המלצות על איך להעלות את ההערכה העצמית, נראה קשה, במיוחד אם הם נשמעים כמו "אוהב את עצמך באותו שנייה." עם זאת, ישנן אפשרויות להפוך את התהליך של שינוי עמדות כלפי עצמך קל, נעים ללא כאבים. המאמר מכיל טיפים שימושיים שאינם דורשים מאמץ רב כדי ליישם אותם.
קטגוריה החיים
כמה תכונות הטבועות אנשים בתחילה יש הרבה במשותף, ולכן אין זה מפתיע כי הם מבולבלים. לדוגמה, לא כל אחד יכול להבחין בין הערכה עצמית מכבוד עצמי. בנוסף, אתה יכול בטעות להעניק את התכונות עם קונוטציה שלילית מבלי להבין את משמעותם. המאמר ידון בהבדלים בין מושגים חשובים.
אנו חיים בעולם המהיר ומצייתים מרצון או שלא במתכוון לקצב. השתקפויות ארוכות הן לא בשבילנו. אין לנו זמן. אנחנו ממהרים. כולנו אוהבים לעשות במהירות ומצפים לתוצאות מיידיות. אבל מהר לא אומר טוב. לעתים קרובות, כדי לקבל החלטה מתחשב יותר, הודיע, אתה רק צריך לעצור ולקחת נשימה.
המוח זקוק לאימון אינטנסיבי לא פחות מקבוצות שרירים אחרות. אתה יכול לאמן אותו בשתי דרכים: חינוך עצמי ובסיוע מקצועי. מתוך מספר רב של תרגילים, יוכל המאמן ליצור תוכנית אישית לפתרון בעיות נראות. ואז להמשיך אל הבלתי נראה.
עייפות לאחר עבודה, מתח - התגובה הרגילה של הגוף. עם זאת, רק כל עוד מצב זה ניתן לחסל עם מנוחה טובה. אם חולשה עייפות לא לעזוב אפילו אחרי שינה עמוקה, הרפיה, זה עייפות כרונית. למה זה עולה, מה מאיים ומה שיטות להתמודד עם זה הם היעילים ביותר?
האושר הוא מה שאנו שואפים לכל חיינו. אבל מה זה? איך להשיג את זה? מה ידוע על חוקי חיים מאושרים? האם ניתן למשוך את מזל הפורח של האוזן בעזרת סמלים? פיזיולוגים, פסיכולוגים, כלכלנים, אסטרולוגים, חסידי הפילוסופיה העתיקה של הפנג שואי, ואפילו מדענים מהארוורד מוכנים לענות על שאלות אלה.
האם הטעם לחיים יכול להתבטא בהומור? למה לא! תפקידיו של שחקן הקומיקאי המפורסם ג'ים קארי מוכיח זאת. כמעט כל סרטיו מופיעים במוקדם או במאוחר באושר, הבנה של טבעו האמיתי. איך הם עושים את זה? האם יש להם סודות מיוחדים או טכניקות? והכי חשוב - האם אפשר לאמץ את דרכיהם, את הדרכים להילחם על חיים מאושרים?
בעולם של היום עם קצב החיים המטורף שלה, מעט מאוד אנשים שמחים באמת. בדרך כלל, אנשים שיש להם תמיד מזל טוב לחייך, להתחיל להסתכל על דברים שונים בצורה שונה, קל יותר להתמודד עם כל הבעיות והבעיות בעבודה ובחיים האישיים. זאת בשל העובדה כי אנשים כאלה פיתחו הרגלים מיוחדים של להיות מאושר.
"אף אחד לא אוהב אותי", ביטוי זה יכול להיקרא באומץ אחד האלופים במספר הפעמים המדוברות. היא מתעללת על ידי מתבגרים המתקשים בסוציאליזציה ודורשים תשומת לב. אך לעתים רחוקות, המבוגרים בייאוש מצהירים שאיש אינו אוהב אותם. אם מחשבות כאלה אופייניות לגיל ההתבגרות, אז אדם בוגר צריך לחשוב על המקום שממנו באו בראשו ואיך כדאי להילחם.
מי הוא "החבר הכי טוב"? חברים - כמה מאיתנו יש להם? כמה מהם יש הרבה אנשי קשר בטלפון, אבל יש רק קומץ של אנשים שיכולים להיקרא חברים. הם תמיד תומכים כאשר אחרים מסתובבים, להרים את הטלפון כאשר אתה זקוק להם ביותר ולשקול לך נורמלי בשום מצב.
הטבע האנושי הוא להתחיל את החיפוש אחר עצמך, רק במקרים שבהם נדמה לו שהוא "לא נוח". ואם ההרגשה הזאת כבר זחלה לתוך הנשמה, הגיע הזמן להתחיל את "מבצע החיפוש". איך למצוא את מקומך בחיים היא לא שאלה קלה, אבל חשוב מאוד עבור כל אחד מאיתנו. אתה יכול לחפש על ידי האזנה לקול הפנימי שלך או על ידי ביצוע ההנחיות של אנשים אחרים, או סימנים מלמעלה.
הכל קורה כרגיל: העלילה מוכרת, התפקידים ברורים, המסגרת מוחלפת על ידי מסגרת. אבל בשלב מסוים, הדמות הראשית בוודאי תשאל: "מה אני רוצה מהחיים, האם זה התפקיד שלי אני שמחה באמת, שאלות כאלה יכולות לשנות את כל חיי, ולתת את התשובות לשאלות חוויה שלא יסולא בפז אתה יכול להתחיל עכשיו, למידה על 6 צעדים המוביל להצלחה.
נערה צעירה שיש לה הכי טוב מלפנים לוחשת בשקט: "נמאס לי לחיות". בנקאי מצליח עם הכרה וכבוד מאחורי כתפיו מסיים בקבוק ויסקי, וחושב כמה עייף הוא. אמא לשני ילדים נהדרים, בן זוג אהוב בוכה בחשאי בכר כל לילה. למה אנשים אלה נראה כי יש כל כך עלוב?
זה טבע האדם להתלונן על החיים. כמו, נכשל, ההורים נאלצו לעסוק רומן לא אהוב, ואז השגרה החלה ולא היה עד להגשמת החלום של פעם בחיים. עם זאת, אנחנו עצמנו לעתים קרובות לדחוף אותם לתוך הפינה הרחוקה. פסיכולוגים זיהו 20 תירוצים נפוצים, מנוכרים לנו מחלום החיים.
חלומות על חיים מאושרים ומספקים יכולים להישאר בלתי-מלאים במשך שנים. רוב האנשים הסובלים עצמית שונא לא יכול לתקשר בצורה נורמלית עם אחרים ולבלות את חלק הארי של הזמן שלהם לחפור על עצמם, ממשיכים למצוא פגמים עצמם. קבלת עצמך קסום משנה את החיים באופן קיצוני, פותח אפשרויות אינסופיות.
ניסיון נוסף להבין מהו אושר כולם רוצים להיות מאושרים. בהבנה מעומעמת מהו אושר, מנסה במודע לבנות מודל משלהם של חיים מאושרים, ואפילו יותר מגושם מנסה להפוך את המודל הזה למציאות. וכולם לוקחים את זה ברצינות, מזעימים בעקשנות, עושים משהו, מחפשים, מוצאים, מאבדים, ואז מחפשים משהו אחר, חותרים למשהו אחר, בדרך כלל סובלים.
השעמום משפיע לרעה על כל האנשים - זוהי עובדה. או לא? האינדיבידואליות של כל אדם משתקפת באופיו ובמזגו. ההבדלים בין פרטים מתרחבים לתפיסתם את כל החיים, רגשות בפרט. האם זה עניין שעמום? האם סנגוי, כולרי, פלגמטי ומלנכולי מרגיש את התחושה הזאת באותה מידה?
האושר הוא המטרה של חיינו. אבל לעתים קרובות מצב האושר חומק, ואת כל הטיפים "ציון", "להיות חיובי", או "להירגע", לגרום רק גירוי. החיים איבדו צבעים בהירים, ומצב רוח רע הפך יומי? מחשבות חרדות לא להירגע לרגע? עצור מתסכל. תפוס 8 טיפים יומיים על איך ללמוד לחיות.
האם אתה חושב שהנסיבות מפריעות לחיות את חייך? אתה לא לבד. אנחנו כל כך רגילים להסתמך על טייס אוטומטי שאנחנו לא מנסים להשתלט. כיצד להיפטר מתסמונת הקורבן? איך להפסיק לחיות חיים ללא שמחה? האם אפשר לעשות החלומות מתחילים להתגשם? הגיע הזמן לקחת את הגלגל בידיהם.
אם החיים הם חסרי משמעות, הגיע הזמן להיות טיפש. חיבור מוזר? שאלות פילוסופיות, כולל נושא משמעות החיים, הן בעיית האנשים החכמים. במוקדם או במאוחר, אדם חושב שוקל לחשוב על המטרה, המשימה הגבוהה ביותר, המטרה הסופית. זה יכול להיות אפילו טוב כי הדילמה הזאת נשארה בלתי פתורה, כי, לאחר שהגיע לשיאו, מה יהיה אדם הבא?
מלידה ועד מוות אנו עוברים 8 שלבים של התפתחות, בכל אחד מהם אנו נמצאים במשבר זהות. מה זה ומה הסכנה שלה? מה קורה לנו במרווחי גיל ספציפיים? איך לעזור לילד לשרוד את נקודת המפנה? לאחר קריאת המאמר, אתה לא רק למצוא את התשובות לשאלות אלה, אלא גם לגלות איפה מגרפות מוסתרים, אשר ניתן בטעות דריכה על.