"אף אחד לא אוהב אותי", ביטוי זה יכול להיקרא באומץ אחד האלופים במספר הפעמים המדוברות. היא מתעללת על ידי מתבגרים המתקשים בסוציאליזציה ודורשים תשומת לב. אך לעתים רחוקות, המבוגרים בייאוש מצהירים שאיש אינו אוהב אותם. אם מחשבות כאלה אופייניות לגיל ההתבגרות, אז אדם בוגר צריך לחשוב על המקום שממנו באו בראשו ואיך כדאי להילחם.
אני לא אוהב את עצמי ...
אחת הסיבות לשכיחות המחשבות של חוסר אהדה כלפי אחרים היא חוסר תשומת לב. אדם רוצה להרגיש חשוב, הכרחי, אהוב. הוא חסר את הרגשות של רגשות מן הסביבה, הוא רוצה יותר. בחורה, למשל, יכולה להכריז על "אתה לא אוהב אותי" לאדם שמפגוש אותה באופן קבוע מהעבודה, מתמכר בארוחות ערב טעימות, אינו מתמצה במילים נעימות. הבחור תוהה - מה הוא טועה? והמאהב שלו רוצה לקבל פרחים ולחגוג את החגים, שהחבר שוכח כל הזמן. הנערה זיהתה סימנים של אהבה לעצמה, ולכן היא זוקפת בחיפזון את הביטוי ההתקפי הזה. היא באמת לא יכולה לשים לב לדברים חשובים אחרים, להעיד על הרגשות החמים של הנבחר, ולהיות בטוחים שמשהו חסר במערכת היחסים.
סיבה נוספת לביטחון של אדם שהם לא אוהבים אותו היא ניסיונות לא מוצלחים להשיג תשומת לב מאחרים. חלקם מנסים ליצור קשר עם מישהו במשך שנים, אבל מסיבות שונות זה לא עובד. בסופו של דבר, נראה שהעולם הוא עוין, ואי אפשר לאהוב את אהבתו של מישהו. מחשבות כאלה אינן תואמות את המציאות, אך בתקופות חיים קשות אי אפשר להבין זאת.
אפשרות נוספת - האיש הוא בודד באמת. הוא כמעט אינו מקיים קשרים עם קרובי משפחה, ידידי ילדות; המעגל החברתי שלו מוגבל לעמיתיו לעבודה ולמספר מכרים ברשתות חברתיות. אנשים כאלה הרבה יותר קשה להתיידד עם מישהו; הם כמעט התרגלו לבדידות. אבל הם אוהבים גם רווקים - למשל, אותם קרובי משפחה, עמיתים ומכרים. הבעיה היא שלעתים רחוקות הם מבטאים את רגשותיהם, ואדם אפילו אינו חושד בסימפטיה כלפי עצמו.
ישנן מספר דרכים להתמודד עם מחשבות כאלה. חלקם די פשוט, עבור יישום של אחרים יצטרכו לעבוד קשה. אבל התוצאה שווה את זה - אתה יכול להיות גאה היעלמות של הביטוי "אף אחד לא אוהב אותי" מן הלקסיקון ואת הראש.
אני רוצה להיות נאהבת
שים את עצמך במקום של יקיריהם
כדאי לחשוב שאחרים מרגישים כשהם שומעים את הביטוי "אף אחד לא אוהב אותי". מה הרגשות שעושים למי שבאמת אוהב את האדם הזה? סביר להניח, זה מבוכה ועלבון. אנשים, המראים טיפול כנה, אינם מבינים מדוע אדם קרוב מודה במחשבות על שנאה עצמית.
לחימה באנוכיות היא תרופת פלא לבעיות רבות. כמעט בכל מצב בלתי מובן, רצוי לנסות לשים את עצמך בנעליים של אחרים. זה עוזר להבין אחרים, ולפעמים משנה באופן קיצוני מחשבות והתנהגות.
לא לכלול תחליף של מושגים
מעלנו כבר דיברנו על העובדה שאחת הסיבות למצבי הרוח הדקדנטיים היא דחייה של אחרים. הייאוש מקיף אדם אם אלה שחשובים לו אינם זוכים לגמול. מכאן מתקבלת אי-עקביות לוגית, המובנת מאליה - אנשים שאני אוהב לא מחבבים אותי, ולכן אף אחד לא אוהב אותי. מחשבות כאלה מקשות על הערכת ההגיון של יחסם של אחרים כלפי עצמם.
רק לעתים נדירות מי מקבל להתוודות - למעשה אוהב אותי, אני רק צריך תשומת לב מאנשים אחרים. אהבה נכזבת, ניסיונות לא מוצלחים להצטרף לחברה מעניינת, קרסו מערכות יחסים רומנטיות - סיבות כאלה דוחפות את האדם לרעיון שהוא לא אהוב, אף אחד לא צריך אותו. בפועל, לעתים קרובות יותר זה לא.
למד להעריך את אלה מסביב
פריט זה הוא במידה מסוימת המשך של הקודם. לפעמים אדם דוחה את יקיריהם, מתעלם מהם, מנסה למשוך את תשומת לבם של אלה שאינם אדישים. אבל למה לדחוף את אלה שתמיד מוכנים לתמוך?
בהתבגרות, רבים מבינים כי בזמנים קשים הם נעזרו על ידי אלה חברים ילדות מעצבנים, לכאורה הורים עריצים, ולא החבר 'ה מגניב עם מי הם נפגשו לפעמים בחצר. זה מלווה בתחושה של בושה בשל העובדה כי דברים חשובים ואנשים לא זכו להערכה. הגיע הזמן לשים לב לטיפול של יקיריהם ולהודות להם. הם באמת ראויים לכך.
אל תפחד להכריז על עצמך ולגלות קרוב יותר לאנשים אחרים.
עצה זו מתאימה ליחידים שחסרים להם תקשורת. קשה לאנשים כאלה לצאת ולהכין מכרים חדשים. עם זאת, הם נלכדים על ידי המחשבות "אני רוצה להיות נאהב", "אני רוצה לעניין את השאר." עם זאת, אין זה סביר שאנשים יבינו איזה סוג של אדם הוא יצירתי, מעניין, עליז, וכן הלאה בהמשך הרשימה אם הוא נכנס לפינה ושתוק כל הערב, להציץ לאחרים סביבו.
כדי ליצור שפה משותפת עם אחרים, יש לפחות לדבר איתם, לא להיות סגור, כדי ליצור קשר. כמו כן חשוב לדבוק הזהב מתכוון - מדבר על עצמך, לא ללכת רחוק מדי, את השעה השלישית מדבר על התכונות הטובות ביותר. קידום עצמי כזה עלול להתנכר, כי אנשים רוצים לא רק להקשיב, אלא גם להישמע. זה צריך להיות מעוניין אדם של בן שיחו, לשאול לא שאלות מנומס רשמית, אבל מה שאתה באמת רוצה לדעת.
שאל את עצמך את השאלה "האם אני אוהב מישהו" ובכנות לענות על זה
בגלל אנוכיות, אנשים שוכחים את רגשותיהם של אחרים. כולם רוצים להיות נאהבים, אבל רבים פשוט לא רוצים לאהוב בתמורה, או לא רוצה. מרגיש צורך, קרוב, חשוב - זה בסדר, אבל לא לשכוח את ההשפעה. מערכות יחסים לא צריך להיות חד צדדי, אחרת הם הופכים קבלת הטבות מאדם אחר.
לעתים קרובות יותר לשאול את השאלות "האם אני מוכן לעשות משהו חשוב עבור יקיריהן", "לעתים קרובות אני מדבר על הרגשות שלי", "אני יכול לעשות מישהו מאושר יותר." אם התשובות שליליות, זהו סימן שהזמן משתנה. אנשים מתקשים להתאהב באדם אנוכי ואנוכי הדורש תשומת לב מתמדת לאיש החשוב שלו. אם אתה שם את עצמך בנעליים של אחרים, אז זה יהיה קל יותר לקבל תשובה לשאלה "למה אנשים מתייחסים אלי ככה".
אם הקורא שוקל בזהירות את העצה, הוא ישים לב שרובם מדברים על קבלת הרגשות של אחרים. אנשים שאומרים "אף אחד לא אוהב אותי" לעתים קרובות להראות את האגואיזם שלהם עם זה, אם כי הם לא רוצים להודות בכך. חשוב להפיל אותו, להפסיק במיוחד למשוך תשומת לב לעצמך, להעריך את מה שכבר קיים. אף אחד עדיין לא היה מסוגל להתאושש לחלוטין מן האגואיזם, אבל כדי להיות יותר אמפתי - לגמרי. כשאדם מרוצה ממה שיש לו, המחשבה שאיש אינו מחבב אותו אינה עומדת להחזיק את ראשו - לא תהיה שום סיבה להתרחשותם.
