כל אחד מאיתנו נתקל במצבים כאלה כאשר קשה לנו להחליט על משהו או לקבל את ההחלטה האופטימלית עקב הרגשות והפחדים שלנו. במאמר זה אני אדבר על שיטה אחת שתעזור לך ללמוד לקבל את ההחלטות הנכונות ולעבור ממחשבות לפעולה.
כדי להבהיר מה מונח על כף המאזניים, אני מיד לתת דוגמה. נניח שאתה חושב על שינוי מקומות עבודה. אבל יש לך חשש unaccountable הקשורים לעובדה שאתה צריך לעזוב את המקום הרגיל, תצטרך לחפש משהו חדש. אתה לא בטוח בעצמך, את נקודות החוזק שלך ואת התכונות המקצועיות. לא בגלל שאתה באמת לא מסוגל לשום דבר, אלא בגלל שאתה רגיל לזלזל את נקודות החוזק שלך ולהגזים בחסרונות.
אתה מרגיש חרדה לגבי העובדה שאתה צריך ללכת על ראיונות, לדבר על עצמך, לדאוג להיות עצבני.עם פחדים אלה, יש עדיין הרבה מחסומים פנימיים קטנים שמונעים ממך להתחיל לחפש הזדמנויות חדשות. וכל זה יחד יוצר קשר רגשי חזק למקום העבודה הנוכחי, לתת לך שם לא מרוצה, ואתה כבר מזמן רוצה לעזוב את המקום הזה בסתר. זה פשוט מפריע לפחד.
כאשר שיטת Pro et Contra לא עובדת
מה קורה כאשר אתה מנסה לבוא עם איזו החלטה רציונלית על שינוי עבודה? אתה מתחיל לחשוב ולהתווכח בעד ונגד ההחלטה לפרוש. זה המקום שבו הסכנה אורבת.
המוח שלך כבר נתון לפחד, ספק ואי ודאות. למרות הרצון שלך למצוא עבודה שמתאימה לך ביותר, ההחלטה להישאר באותו מקום יותר תואמת את "אזור הנוחות" הנוכחי שלך (הגדרה מוכרת, עמיתים, ודאות וכו ') מאשר ההחלטה לעזוב, זה יכול להיות קשה לאדם לעזוב את האזור הזה. וכך נראה שמוחו נמשך אל ההחלטה "נגד" פיטורים על ידי מגנט. תן החלטה זו להיות טיפש ולא רציונלי, אבל אדם לא תמיד יודע על זה!
נראה לו כי החלטתו מוכתבת על ידי שיקולים של הגיון ושכל ישר! אכן, פחד וחוסר ביטחון לא תמיד באים לידי ביטוי ברגשות רלוונטיים. הם רציונליים, מתחזים כטיעונים של התבונה. לא תמיד תחשבו: "אם הייתי רוצה הייתי יכול לעבור לתפקיד אחר בתנאים טובים יותר, אבל כמה פחדים ורגשות מונעים ממני, הגבלות פנימיות, בעוד שלמעשה, שום דבר לא מפריע לי. אתה צריך - להיפטר פחד ולפעול. "
כמובן, זה יהיה טוב מאוד אם אתה מיד חשבתי על הפחדים שלך, כמו על דחפים לא הגיוני, ולא על הגבלות אובייקטיביות. אבל זה לא תמיד כך.
אתה חושב: "אני לא יכול לעשות שום דבר, אני לא אמצא עבודה בשביל הרבה כסף, כנראה שזה לא בסדר להחליף משרות כל כך הרבה פעמים, זה יקלקל את שיא העבודה שלי". לפעמים הדרישות של שוק העבודה, הכישורים שלך יכול באמת להיות מחסומים אובייקטיביים, אבל זה קורה לעתים קרובות כי טיעונים כאלה הם פשוט רציונליזציה של הפחד שלך אין שום קשר עם המציאות.
כיצד להפריד בין רגשות מההיגיון? כיצד להפריד בין הפחדים הרחוקים שלך ממכשולים אמיתיים הקיימים בחיים? איך להבין איפה הרגשות שלך מסתיימים, והעולם האמיתי מתחיל בחוקים שלו?
אני אדבר על שיטה אחת שעוזרת לי מאוד לעבור ממחשבות לפעולה ולעשות את ההחלטות הנכונות.
שיטה
במקום לפתור את היתרונות והחסרונות דיכוטומיה, לצייר את דעתך תמונה של איזשהו "עצמי אידיאלי". "העצמי האידיאלי" הזה אינו מוטל בספק, הוא בטוח בעצמו, לא משנה מה אחרים חושבים עליו, הוא אינו תלוי בפחדים וברגשות, הוא לוקח על עצמו את האחריות, ובסופו של דבר הוא מתעניין מאוד להשיג מטרות, לפעול, במקום לחשוב כל היום "להיות או לא להיות".
זה "אני", למרות מושלם, הוא איכשהו מבוסס על האפשרויות האמיתיות שלך. כלומר, זה לא איזה סופרמן עם הופעתו של שחקן הוליווד, אבל זה אתה עצמך עם היכולות שלך, רק את האפשרויות האלה מובאים לרמה גבוהה של פיתוח. אתה עצלן, אבל "העצמי האידיאלי" הוא לא. אתה מפחד, אבל "האני האידיאלי" עושה מה שהוא רואה לנכון, למרות הפחד. זה ללא הגבלות פנימיות.
אולי ככה יש בראש של כולם. רבים מאיתנו רוצים להיות חזקים יותר, ממושמעים יותר, חזקים וחזקים. זה "אני" זה המשלב את כל התכונות המוסריות שאתה רוצה להיות (יכול להיות). עכשיו לחשוב, מה "העצמי האידיאלי" לעשות במצב שלך של בחירה? זכור, זה שינוי האגו לא אכפת שום ספקות, הוא רוצה את התנאים הטובים ביותר עבור עצמו והוא להוט על זה. הוא לא ייקח שום דבר על האמונה עד שהוא משוכנע בכך. הוא לא יעצור אחרי כמה כישלונות, אבל ילך עד הסוף!
הוא אינו בלתי מנוצח, הוא נתון גם לתהפוכות הגורל והוא גם תלוי באנשים. פשוט, זה אדם מושלם יותר ממך.
אז, מה היה "העצמי השני" לבחור? להישאר על עבודה לא אהוב או לחפש הזדמנויות חדשות עבור עצמך?
תשומת לב! הנקודה החשובה ביותר כאן היא כי פעולות סביר של "העצמי האידיאלי" הם לא בהכרח אינדיקציה ישירה הפעולות שלך!
אחרי הכל, את "העצמי האידיאלי" הוא מושלם עבור surpassing לך יכולות קבלת החלטות נכונות ביותר.
אבל אתה לא מושלם, לקבל את זה. אדם תלוי ברגשותיו ובפחדיו, ולפעמים מתעוררים רגשות אלה לאזור קבלת ההחלטות. זה נורמלי, כזה הוא גבר. אם הגעתם למסקנה כי "העצמי האידיאלי" שלך יוותרו על העבודה הנוכחית וללכת בחיפוש אחר אחד חדש, אז אתה לא צריך לחזור מיד על פעולות אפשריות שלה!
לפעמים אנחנו לא יכולים לבחור אחד משני פתרונות, כי למעשה אנחנו מפחדים מההחלטה הזאת, כי זה מוציא אותנו מאזור הנוחות, והמוח שלנו בערמומיות דוחף אותנו להיפך, אנחנו לא חייבים לעשות שום החלטה פה, אתה צריך לעזוב את העבודה שלך, רק בגלל שאתה צריך לעשות את זה בדרך האידיאלית. לכן, אין לנו מה לפחד, כי אין פתרון! אין החלטה - אין סיבה לפחד. אין פחד - שום הונאה עצמית וספק! והעדר אשליות נותן לך את ההזדמנות אובייקטיבית מרחוק להסתכל על הבעיה ולממש את הפחדים שלך. אתה לא צריך לעשות את כל ההחלטות עכשיו, כל מה שיש לך מחשבות! ממה אתה פוחד? תן מחשבה לרצון, להיות כנה מאוד עם עצמך.
אולי העצמי האידיאלי שלך לא יקבל את ההחלטה שעשית כתוצאה מניתוח מייגע וחסר משמעות של שתי החלופות. פירוש הדבר כי אין הגבלות אובייקטיביות על פיטורים וכל מה שמפריע לך הוא הפחדים שלך, כי אם היית מושלם היית מתנהג אחרת!
כן, אתם מפחדים, כי אתם לא מושלמים, אנשים חווים רגשות שמשפיעים על בחירת החיים שלהם וזה נורמלי. אבל עכשיו אתה מודע לכך שאתה פשוט מפחד.
אתה לא צריך לעשות משהו שם, פשוט לקבל את העובדה הזאת.
אבל עכשיו אתה יודע ששום דבר לא מונע ממך למצוא תנאי עבודה טובים יותר עבור עצמך, מלבד הפחדים הפנימיים שלך. אולי תוכל להבין שהכל הרבה יותר קל ממה שחשבת ואתה רק צריך להפסיק לשבת במקום אחד ולבחור בין היתרונות והחסרונות. אתה מוודא שאתה צריך לפעול, אולי לא תפעל מיד, כי אתה מפחד. אבל עכשיו, אתה יודע מה באמת מפריע לך. ואחרי כמה זמן אתה באופן טבעי לבוא להחלטה הנכונה, להתגבר על הפחדים שלך.
אתה תדע מה להפנות את תשומת הלב שלך: הספקות שלך. אתה רק צריך לזרוק אותם ולהמשיך קדימה.
ואם אתה לא מגיע להחלטה זו, אז לפחות אתה מרמה את עצמך פחות על אופי הספקות שלך.
ייתכן שתגיעו למסקנה הפוכה ותבינו ש"האידיאל "שלי, למרות שהוא בטוח בעצמו ואינו חושש משום דבר (הוא נועז, אבל לא פזיז!), מחליט להישאר בעבודה. זה אומר שיש באמת כמה סיבות אובייקטיביות להחלטה הזאת ורק הפחדים שלך וספקות פנימיים לא לגרום לזה.
כנות כלפי עצמך
בכל אופן, שיטה זו תעזור לכם להבין את עצמכם, להתגבר על האינרציה של הרגשות שקושרים את מחשבותיכם, לשחרר את דעתכם מן הפחד שקושר אותה.
השתמש בשיטה זו בעת קבלת החלטות בחיים כאשר אתה מתחיל להיות מעונה על ידי חשש לעזוב את אזור הנוחות המוכר: כאשר שינוי משרות, כאשר מחליטים על ארגון העסק שלך, בעת ביצוע רכישות יקר, כאשר פוגשים אנשים של המין השני, כאשר יוצרים יחסים ...
"אני פוחדת להתקרב לבחורה הזאת וכבר המציאתי תריסר סיבות המצדיקות את הפחד שלי. אבל מה יעשה האני המושלם? "
"אני לא יכול להחליט להתחיל עסק משלי. נראה לי שכישלון יכריע בי. אבל מה יעשה האני המושלם? זה אפילו לא ינסה? "
"אני לא רוצה לשאול את המעסיק על קידום, אם כי יש לי חשד כי הם יכולים לספק את הבקשה שלי. אבל מה יעשה האני המושלם? הוא לא יודע פחדים מטופשים וחוסר ביטחון! "
גם אם זה לא יעזור לך לפעול בכל מקרה ואתה לא תוכל להתמודד עם הפחדים שלך, לפחות אתה תהיה כנה עם עצמך. ויושר הוא התחייבות של הרס של אשליות הבסיס של פעולות רציונליות. במוקדם או במאוחר, יושר יוביל אותך לפעולה, שכן קשה מאוד להיות כנים עם עצמך, באותו זמן, ללכת נגד המחשבות שלך. רק הונאה מאפשרת לאנשים להישאר בנוח בבורות ובחוסר פעולה במשך זמן רב.
