המוח זקוק לאימון אינטנסיבי לא פחות מקבוצות שרירים אחרות. אתה יכול לאמן אותו בשתי דרכים: חינוך עצמי ובסיוע מקצועי. מתוך מספר רב של תרגילים, יוכל המאמן ליצור תוכנית אישית לפתרון בעיות נראות. ואז להמשיך אל הבלתי נראה. חלופי באופן אינטנסיבי עם תקופה של השתקפות ובכך להגיע לתוצאה הצפויה. הדרכה היא הדרך היעילה ביותר להבין, לקבל, ולשנות את עצמך.
"הייתי אומר:" אני מקווה שהכל ישתנה "ואז הבנתי שיש רק דרך אחת לשנות את הכל - לשנות את עצמי". ג 'ים רון
מה זה אימון
אימון הוא אימון הנפש. ריכוז של מחשבות וידע, נתמך על ידי חוויות אישיות. אחרי הכל, אירועים שצוירו ברמה הרגשית זוכרים טוב יותר מאשר כל יום או ניטרלי. תרגול המיומנויות הוא מהיר יותר, ופתרון בעיות פסיכולוגיות, כאילו מעצמו עולה על הדעת. האווירה בקהל היא דינמית, לפעמים אפילו בלתי צפויה. נראה שכל המשתתפים הופכים לחלק מאורגניזם גדול, שמרכז המוח שלו הוא המאמן עצמו.
אימון הוא כלי לעזוב את אזור הנוחות. ההזדמנות לא רק לעבור למצב לא נעים, אלא גם לחיות, להרגיש ולמצוא פתרון תחת פיקוחו של מאמן מנוסה. בנוסף להזדמנויות, המשתתפים מקבלים שיגעון רגשי וניסיון של אמפתיה. כך שזה בלתי אפשרי לקנות, אבל אתה יכול לשרוד. כימיה של המוח מנסה להבין את המדענים הגדולים ביותר בעולם. מטרת האימון היא לחשוף את הצרכים האנושיים העמוקים ביותר.
סוגי ההדרכות: תיאוריה ומעשה בבקבוק אחד
חברות או לפתוח
הדרכות ארגוניות מאורגנות באופן בלעדי בתוך החברה. הנושאים משתנים מתרבות ארגונית ועד חקיקה חשבונאית. אירועים פתוחים מוזמנים לכולם. מלכתחילה מגיע שם המאמן. זה לעתים קרובות overhedows אפילו את הנושא של האירוע. מאמן הוא לא רק אישיות תקשורתית. זהו אדם בעל השכלה מיוחדת בתחום הפסיכולוגיה והפיזיולוגיה, שאומן בבית ובחו"ל. מאמנים רבים מובילים בלוגים וגם לנהל תוכניות זכויות יוצרים. המפגשים איתם אינם זולים, אבל מספר המשתתפים אסירי תודה מוכיח כי לא אגורה אחת הוצא לשווא.
מיומנויות
מאסטרס עושה תרגול. מקצוענות גדלה עם למידה מתמדת. הדרכות למנהלים, רואי חשבון, ספריות, אמני איפור לשלב תיאוריה ופיתוח מעשי. "משאבת את המיומנויות" ב oratory או טכניקות המכירות יכול להיות גם פנימי (חברות) ועל אירועים פתוחים. האמנות של מיתוג אישי הוא מושחז בתרגילי הצגה עצמית. הצעד הראשון להשתלט על מיומנויות אוורטיות יכול להיות נאום מול הקהל. הם ייתנו לך משוב, והמאמן יסכם את התוצאות. שיפור ההכשרה לפתח את הכישורים של אורח חיים בריא, חינוך גופני תזונה נכונה.
פסיכולוגי
שינויים בחיים הם כמו מעגלים על המים מאבן נטושה. צעד אחד לעצמך הוא תחילתו של נתיב גדול של ידע עצמי. רוב המשתתפים באים רק כדי לדעת את עצמם. לכן, עיקר האימון הוא פסיכולוגי. זה יהיה אימון של שיטה מסוימת של אינטראקציה, מניפולציה (NLP) או תהליך של מחקר אישי - הבסיס הוא מדע הפסיכולוגיה.
אימון טרנספורמטיבי או אישי צמיחה
זה נראה מדהים, אבל שינוי עמוק אפשרי תוך פרק זמן קצר, אשר נכנס לתוך מסגרת של הפגישה. בעיות מתמשכות רגישות במיוחד לשינוי. תלונות ישנות, יחסי הורה-ילד, חוסר שביעות רצון מהמראה - חוויות שצברו במשך השנים בנשמה, וכבר זמן רב היו מוכנים לעבוד. לפעמים אחד "מיומנות" מיומן מספיק, כמו אדם הוא ביקר על ידי תובנה (תובנה). התנהגות משתנה, כמו גם יחס למה שקורה. מהקהל באמת מגיע אדם אחר. לפעמים, תוך כמה ימים של אינטנסיבי, אתה יכול להשיג את התוצאה שאתה מנסה להשיג עם שעות ארוכות של פסיכותרפיה הפרט.
לחקור או להכיר את עצמך
מיועד לקהל מוכן כבר. שאלה חריפה נשלחת לקהל. האנרגיה הכללית של המשתתפים, המכוונת על ידי המאמן, מסייעת להכיר את עצמך טוב יותר. לעתים מובא מצב אישי ל"בית-המשפט הציבורי ", בדיון שבו נכללים כל הנוכחים. האיש מכיר את עצמו, את השאר - את החוויה של אמפתיה רגשית.
הכשרה מקודמת
"מפגינים בעולם המודרני למדו להסוות את עצמם כמיטב יכולתם", הוא ציטוט מספרה של סוזן קין. עיתונאית וסופרת שהקדישה שנים רבות לחקר מזגם של אנשים, סוזן קין לומדת להשתמש בתכונותיה. טען כי העולם המודרני הוא "לחדד" על ידי extroverts. אנשים שמושכים אנרגיה בתוך עצמם נחשבים כמעט לסוציופתים. המשתתפים לא מנסים להפיג את המיתוס הזה, הם לומדים לקבל את עצמם, בעקבות ניסיון של אינטרוורס ידועים - דייל קרנגי ואברהם לינקולן.
התפתחות אישיות (הסתגלות, התפתחות ביטחון עצמי)
ביישנות, תמציתיות, חוסר יכולת לתקשר עם זרים - כל "הפגמים" האלה מתוקנים בעזרת תרגילים המבוססים על טכניקות פסיכולוגיות סטנדרטיות (או לא סטנדרטיות). אבל ראשית, נקודות הכואבת של מגע עם העולם צריך להתגלות, נפגש איתם ורק אחרי זה לנסות לשנות. הסתגלות אפשרית בחיי היומיום. להתפתחות הביטחון העצמי אין שום קשר לביטחון עצמי ולאנוכיות. האמונה בעצמך בנויה על בסיס ההערכה העצמית, ולכן "שיפור מיומנות" חיצוני לעיתים רחוקות מסייע בעניין כה עדין.
פסיכותרפיה (התנגדות ללחץ)
מתח תפור לתוך הגנים העמוקים ביותר של האנושות. זיהוי הגורם ללחץ הוא מחצית הקרב. להבין מה צבע גוונים מצייר את החיים - לגרום לזה לעבוד לטובתך. האנושות למדה לחיות עם מתח, מנסה להילחם בו, ואת האימון עוזר לדעת את טבעו. אחרי הכל, לא רק חיצוני, אלא בעיות פנימיות הן הרסניות. פחד השגיאה ואת דעתם של אנשים (לעתים קרובות לא מוכר), התלות המתמדת בגאדג'טים להשלים את הסטטיסטיקה עצוב של מחלות. באימון פסיכותרפי, המשתתפים חיים במצבים מלחיצים, חוקרים אותם בקהל אחד.
הרפיה
העיתונאי וראש חברת ההדרכה טוני שוורץ טוענים כי המשאב האנושי החשוב ביותר אינו הזמן, אלא האנרגיה. וניהול זה כראוי הוא המפתח לאפקטיביות האישית ואושר. המשתתפים אימון הרפיה ללמוד לצבור, לחדש כראוי להוציא את המשאב הפנימי החשוב ביותר. אנשים שחיים בעידן הדיגיטלי מזלזלים במקורות הכוח האישיים שלהם, מנסים לעשות כל שביכולתם. ואת חוסר המעש הוא כמעט שווה עם הפשע. הרפיה מסייעת לא רק להירגע ולהניח לבעיות. המשתתפים לומדים להוציא אנרגיה כלכלית כדי לעבוד "פחות אבל טוב יותר".
מה הם הדרכות?
התכתבות אימונים מראש לא יכול להצליח. כמה יקר יש כמה ימים אינטנסיבי עבור המשתתפים?
- לינה הקבוצה מעלה שאלות שהמשתתפים לעולם לא ישאלו את עצמם או ישמעו את יקיריהם.
- משוב. המשתתפים משתנים ומשנים אחד את השני. תקשורת בקבוצה מסייעת לקבל תגובה מודעת של אחרים ללא השוואות פוגעניות.
- מיומנויות. אם לא מקצועי, אז התנהגותי. כדי לחיות מצב שקרה לפני 10-20 שנה, ומקשה על החיים, להגיב על גסות או לאפשר לעצמך להראות אהבה - הסיכוי לעשות זאת מופיע באימון.
- כאן ועכשיו. להבין מה הנשמה רוצה, במקום ללחוש למוח או דעת הקהל. למד לזהות ולהרגיש רגשות ורגשות, אפילו כעס, שנאה, כעס.
מלכתחילה הוא מועמדותו של המאמן. זה לא רק המוח של הקהילה. הוא "מושך" את המשתתפים הפאסיביים, מושך בטקטיות את פעילותו. מאמן רואה כאשר האנרגיה הכוללת נופל נותן תרגילים דינמיים "העלאת הרוח". הוא עובד עם כולם, מתקשר בו זמנית עם כל אחד מהם. הקבוצה חיה ועובדת כאורגניזם אחד, ובסיום כולם מקבלים את התוצאה. הקהל ביציאה דן בהתרגשות בתהליך העבודה וממהר לחלוק הופעות בבלוגים שלהם. או מגלגל את עיניו, נזכר בכסף המבוזבז. בכל אחד מהמקרים - את הכשרון של המאמן ואת השיטות שלו.
איך הם האימונים
מתקיימים אירועים עם מספר מצומצם של משתתפים. לפעמים המאמן יכול לעבוד עם עוזר. אדישים ונמנעים לא קיימים כאן. אין להנמיך את הפעילות האישית של המשתתפים. גם בקבוצה הכללית, ניתן להשיג תוצאות משמעותיות (רק עבור עצמך) עם אינטראקציה פעילה עם משתתפים אחרים.
כדי לא להיכנס למצב לא נוח, אתה צריך לשלם עבור מידת העומס ואת מידת הקשיחות בעבודה של המאמן. אימון קשיחות גבוהה מתבצע בצורה תוקפנית או אפילו גסה. התוצאות שנויות במחלוקת. אירועים כאלה הם שימושיים עבור אנשים מוכנים להתנהגויות סמכותי מן להוביל. מה מקבלים המשתתפים? הם לומדים לנקוט בצעדים מכריעים כדי להשיג את המטרה או להתנגד התערבות unersemonious כזה בחייהם שלהם.
הכשרה מקבילה עם ספורט אינו מקרי. המוח, כמו השרירים, צריך רעידה טובה לפיתוח. גישה חובבנית או עומסים שנבחרו בצורה שגויה הם התווית עבור שניהם. הניסיון של אנשים שחיו ושרדו מצבים קשים, מאפשר לכם לכתוב את ההוראות שלכם לחיים. האימון יעזור לכם למצוא את המילים הנכונות.
