הנשיקה הראשונה כמעט בלתי אפשרית לשכוח. אף על פי שבמציאות זוכרת את המבוכה ביותר, חוויה על כישלון אפשרי. למה אנשים כל כך מודאגים לפני האירוע הזה? איך להתגבר על האילוצים שלך ולהחליט על צעד כזה? והכי חשוב - איך ללמוד לנשק?
איך ללמוד לנשק בפעם הראשונה
הסיבה העיקרית לפחד היא היכולת לעשות משהו לא בסדר. עם זאת, כל סיבה הפחד הוא גם הבסיס המקורי שלה. לרוב זה קשור עם מתחמי הגדול ביותר. אדם חושש כישלון בשל מחשבות כאלה:
- "הם יכולים לפרוש, לדחות, להשאיר אותי לבד" (פחד מבדידות, חיבה כואבת);
- "הוא / היא תספר לכולם שאני נכשלתי" (תלות בדעת הקהל);
- "הוא יגלה שאני מגושם, היא תתחיל לצחוק עלי". (הערכה עצמית נמוכה);
- "אני לא יכול לעשות הכול נכון. בתנועות שלי יהיו אי דיוקים, טעויות. עדיין יש לי ניסיון מועט ". (פרפקציוניזם מופרז);
- "אף אחד לא רוצה לנשק אותי אחר כך" (פחד מפני העתיד, הגזמה, מקסימליזם לא בריא);
- "אני אתחיל לצחוק, לבכות או להתנהג בצורה מוזרה, דוחה" (דחייה של רגשותיהם, דיכוים, במקום שליטה).
כדי לפתור את הבעיות העמוקות מוטב לפנות לפסיכולוג. עם זאת, כדי להפחית את החוויות שהם לא מפריעים ליהנות בתהליך, רגשות, זה עדיין אפשרי ללא עזרה של מומחה.
איך להתגבר על הפחד שלך
באופן קונבנציונלי, אנו יכולים להבחין בין שתי שיטות להתמודדות עם פחד. כל אחד מהם הוא יעיל בזה אחר זה, אבל בשילוב הם פועלים אפילו טוב יותר. יתר על כן - העקרונות הבסיסיים של שיטות אלה.
גופנית
- ריכוז על נשימה. בסביבה מלחיצה, אדם מתחיל לנשום לסירוגין, באופן שטחי. אם הוא מנסה להחזיר נשימה מדודה עמוקה, זה יהיה יותר קל לו.
- הסרת חסימה. עצבנות גורם למאמץ של שרירי הבטן וגורם לעוויתות שלהם. בגלל זה, יש תחושות לא נעימות ("מבאס בבטן", בחילה, קיבה רועמת, נפיחות). כדי להימנע מהם, פשוט להירגע את הנקודה במרכז מתחת לצלעות.
- הפחתת הרעד. רועד ו / או מזיע כפות הידיים הם סימן שכיח של מצב נסער. כדי להקטין את רמת התופעה, אתה יכול לסנן את הידיים למשך כמה שניות, האצבעות שלך כמה שיותר, ולאחר מכן להירגע בחדות.
- להילחם גמגום. ממלמל, ממלמל משהו מחוץ למקום, מעידה או מגמגם לפני התשוקה שלו לא רוצה. לכן, לפני כל תשובה עדיף לחכות חצי עד שתי שניות. זה יספיק למוח לקבץ את המידע וליצור תגובה הולמת.
פסיכולוגי
- מחשבות של השיח. אם זו הנשיקה הראשונה, אז זה גם מרגש עבור שותף. וגם עבור אדם מנוסה בעסק הזה. זה מספיק כדי להבין את העובדה שגם בני הזוג, הוא חווה בלבול, הוא מודאג, וזה יהיה קל יותר.
- קבלת כל תוצאה. לעתים קרובות הפחדים בראש הופכים להיות הרבה יותר גדול ומפחיד יותר ממה שהם באמת. אתה יכול לחשוב על הפחדים שלך ולוודא כי הם לא קטלני, והזמן בגלל אותם לא מפסיק לרוץ שלה.
- הכרה. הביטוי הקצר "אני קצת מודאג" יעזור להקל על המתח, ועל שני הנאהבים. רבים רואים את הכנות הזאת די נחמד. אותה כנות גורמת לאחרים להיפתח, להראות ביטחון, להתקרב ככלל.
- אמון. הכי קשה, אבל הדרך היעילה ביותר היא להגדיל את ההערכה העצמית. לאהוב את עצמך היא להגיב ללחץ בקלות רבה יותר. הדרך לתפיסה עצמית נאותה היא ארוכה וקוצנית. עם זאת, גם ניסיונות, צעדים קטנים בכיוון זה יהיה מורגש.
מהיכן הפחדים באים ואיך להתמודד איתם כבר ברור. אבל איך ללמוד את הטכניקה של נשיקות? ההסברים במלים אינם תמיד ברורים. יתר על כן, לפעמים הם אפילו יותר מבלבל. אז איזה דרכים אתה יכול לתפוס את האמנות הזאת?
איך ללמוד לנשק
צפה בסרטונים
עושר הידע במקרה זה נחשב YouTube. מספיק כדי לנהוג את הבקשה "איך לנשק" - ואת האתר ייתן אלפי עצות וידאו. בנוסף שיטה כזו בהירות שלה, כי בפרסומות הנשיקה מוצג קרוב, כמעט בסעיף. אף על פי שרטוטים תלת-ממדיים גרפיים כאלה קיימים.
ראשי פחות - חוסר בפועל, תחושה מישושית. אבל זה קל להתמודד עם זה על ידי שימוש בהמלצות הבאות.
בקש עזרה מחברים מנוסים
אחים מבוגרים, אחיות, כבר "מנוסים" חברים יכולים לבוא לעזרתו. זה מספיק כדי לבקש מהם להפגין בפירוט את הנשיקה עם זוגותיהם. או לפחות רק כדי להראות את התנועות הבסיסיות של השפתיים, את הלשון, אם "המורים" אין שום יחסים עם אף אחד.
יותר טוב אל תשאל להראות את הטכניקה על עצמך. זה, כמובן, יוסיף את החוויה, אבל, קודם, היופי של הפעם הראשונה יתאדה, ושנית, זה יהיה מביך ואז יהיה קשה להסתכל לתוך העיניים של ידיד או מכרים.
השתמש באצבעות
טכניקה זו היא די פשוטה, מעשית, אבל יעיל מאוד. נוהל:
- להשאיר את המדד ואת האצבעות באמצע ישר, והשאר לכופף את כף היד;
- מעט ליישר את האצבעות בצד - רק קצת, כך שביניהם היה פער קטן, שווה את השפתיים פרושות מעט;
- להתאמן בנשיקות קלות, לנשוך. נסה בעדינות ללקק את העור, בודק כי לא נשאר יותר מדי רוק נשאר על זה;
- נסה לסגור בעדינות את אצבעותיך על שפתך, לחקות את תנועות השותף שלך;
- בקושי דוחף את כרית האגודל בין שני קווים ישרים הוא "מודל" של קצה הלשון שעליה מתאמן;
- אם זה לא מספיק, אתה יכול לכופף את האצבע הקטנה של היד השנייה ולהשתמש בו במקום האגודל, להתאים את מידת כיפוף כך שהוא מחקה את רוחב הלשון.
השיטה טובה כי זה כולל תיאוריה בפועל, מתבצע בכוחות עצמו, אינו דורש גישה abstruse. טיפה של דמיון, קמצוץ של מאמץ - והכול יסתדר.
למנף את המוצרים הנכונים
הדרך הנפוצה ביותר, עדיין של "סבא" מכובד במיוחד עגבניות. עם זאת, העור של פרי זה לא נראה על השפתיים. זה חלק, בעוד השפתיים יכול להיות מחוספס. העור מחליק בקלות על פני העגבנייה, אבל עם שפתיים מגע אמיתי, אם לא ליקק, יכול לדבוק זה בזה.
על בסיס זה, עדיף להשתמש בשלים עסיסיים אפרסק. הוא מחוספס, רך מבחוץ ובפנים, פגיע לתנועות גסות, ועדיין אינו מכיל זרעים קטנים או זרעים. זה מספיק כדי לנשוך חתיכה קטנה, ויצרו חריץ קטן שנראה כמו פה פתוח.
העיקר - אל תגזימו ו shlopotat אלרגיות.
תרגול מול המראה
נשיקה דורשת מגע קרוב למדי, כך שהשותף לא יוכל לראות את כל התמונה של הפעולה. עם זאת הוא יבחין תנועות לסת, ראש tilts, הבעות פנים בכלל.
כדי להפוך את הביטוי אומר "אני האדם הנשיקות ביותר בעולם!"ולא"איזו זוועה זו הפעם הראשונה! עכשיו סתיו קלוש!", אתה יכול להתאמן מול המראה.
ראשית, מיומנות הוא מושחז בעיניים פקוחות, כך שתוכל לעקוב אחר הכל. ואז, כשהפעולות נעשות אוטומטיות פחות או יותר, העיניים עצומות, וכל הצעדים שננקטים משוכפלים "בעיוורון".
להסתמך על הטבע
לפעמים פשוט מספיק עזוב את המצב ולתת לאירוע לקרות מעצמו. רפלקסים יניעו את הבסיס, ואז אתה רק צריך להתאים את התנועות של הצמד או פשוט להתחיל שיקוף אותם.
אם שלב זה נראה כבד מדי, אולי הנשיקה הראשונה תהיה טובה יותר. לדחות. ואת הזמן ניתן להוציא על התקרבות עם בן זוג, להתגבר על תקופה של מבוכה חריפה. לאחר המעבר של אבן דרך כזו כדי להחליט על צעד כזה רומנטי חשוב יהיה הרבה יותר קל.
מה לעשות אם הניסיון הראשון נכשל
- להבין שהחיים לא נגמרו, השמש עדיין עולה וקובעת, וכדור הארץ מסתובב באותו כיוון. עם זאת, יהיה קל יותר להעביר רגשות לא נעימים בבדידות או עם חבר קרוב / קרוב משפחה / כלב.
- אל תאשימי על ניסיונות חוזרים. אולי לא מיד או אפילו עם אותו אדם, אבל הכל יתברר. שנה לאחר מכן, אם לא הרבה קודם לכן, את הזיכרון של האירוע הזה רק יגרום חיוך.
- לנתחמה השתבש אולי העניין הוא חוסר ניסיון או חוסר תשומת לב. ולפעמים הסיבה לכישלון היא חוסר אותה חוויה עם בן זוג.
- נזכיר את התגובה זוגות. אם אדם באמת התחיל לעשות כיף, אז כנראה עם זה צחוק, הוא ניסה לכסות מתחמי שלו. אם השותף עודד, הרגיע או המשיך לנשק, אז לא הכל כל כך רע. האומץ לפגוש אותו שוב הוא הפתרון הטוב ביותר.
מאמר זה מתאר כיצד ללמוד לנשק, מה לעשות במצבי עצבים. עם זאת, סיפורים על הנשיקה הראשונה הם רבים, בניגוד. מישהו לומד את האמנות הזאת במשך שבועות ארוכים, ועדיין זאת מלכודת. ומישהו לא מטריד את זה בכלל ופשוט נהנה מההתרגשות הנעימה שעולה לפני אחד האירועים הרומנטיים ביותר בחייו. העיקר אחרי הכל הוא לא טכניקה, אבל חיים רגשות בין אוהבי.
