אנו יכולים לומר בביטחון כי ביטחון עצמי הוא טבוע בכל האנשים, פשוט לידי ביטוי בכל אחד מאיתנו בדרגות שונות. אנו בטוחים בכמה תכונות שלנו או מיומנויות, לא באחרים. מה הסיבה? למה לפעמים, אפילו במצבים מוכרים, יש ספק עצמי? אני יכול להילחם בזה? איך להבין שמישהו לא בטוח? האם התפיסה שלנו את היכולות שלנו אובייקטיבית? בדרך כלל, מהו ביטחון עצמי? מה זה תלוי? למה לפתח את זה?
מהי ביטחון עצמי?
ביטחון עצמי הוא האדם הנכון להעריך את הכישורים שלהם ואת היכולות כדי להשיג את המטרות שלהם או לענות על הצרכים שלהם. כאשר מישהו מעריך את יכולותיהם, נוכל לדבר על ביטחון עצמי. אם אתה לזלזל - זה ספק עצמי. קשה לומר מי מחסור זה גרוע יותר, שכן כל אחד מהם מזיק לאדם.
אנשים לא מזוהים מסתכנים לעתים פחות קרובות, לא נכנסים למצבים מסוכנים לעתים כה קרובות, אלא תופסים תפקידים חברתיים נמוכים ומובילים חיים שמספקים פחות. בטחון עצמי, לעומת זאת, דוחף ל"מעשים ", ואפילו יכול לגדל אדם בעיני אחרים, אבל לפעמים הוא משחק בדיחה אכזרית לגבי בעליה ואנשים הסומכים עליו. לאחר שהערכת יתר את כוחו של האדם, מישהו עלול להתחרט עליו מאוד.
כמו ברוב המקרים האחרים, מתאים "זהוב הזהב"ביטחון עצמי בריא, המאפשר לך להבין את הפוטנציאל שלך להימנע מסיכון בלתי סביר, חשוב לקבוע את רמת הביטחון שלך על מנת להבין את המתאם של ההערכה העצמית שלך ואת היכולות האמיתיות" בדיקה עצמית - בטחון עצמי "אבחון זה שימושי בכך, לאחר שעבר בסדר עם הערכה עצמית.
לימוד הפסיכולוגיה של ביטחון עצמי, כמדע ההתנהגות האנושית, מראה את הקשר של מושג זה עם תכונות אישיות אחרות. הטמפרמנט והאופי שלנו נובעים מתורשה (גנים). גם משחק חינוך תפקיד גדול, היווצרות של אישיות בסביבה החברתית.
ישנם שלושה שלבים בפיתוח של ביטחון עצמי:
- פסיכולוגי;
- נפש;
- מעשית
רמה פסיכולוגית - כל אלה הם תנאים מוקדמים אישיים שהופכים אותנו נוטים לביטחון עצמי או הערכה נמוכה.
שלב מנטלי - השקפת עולם המבוססת על חשיבה ומיקום מודע של עצמך.
ברמה מעשית - זהו ניסיון חיים, המאשר או מפריך את הרעיונות שלנו לגבי הכישורים והיכולות שלנו.
הם קשורים זה בזה באופן הדוק ויכולים להתאים זה את זה. לעתים קרובות, היווצרות של ביטחון עצמי הולך בכיוון של היחס הפנימי ליישום המעשי. אבל לפעמים ניסיון החיים יכול לבצע התאמות משמעותיות. לדוגמה, נערה חוזרת ואומרת כי "אני לא בטוחה בעצמי", "קשה לי לפגוש אחרים", "אני לא צריכה אף אחד" וכו '. דרך החשיבה שלה, על פי עקרון המשיכה, יוצרת מצבים בחיים. כלומר, כולם יודעים את חוסר הוודאות הזה ואינם ממהרים לשכנע את הילדה. יום אחד היא מוצאת את עצמה בעיר אחרת ולפתע מוצאת את עצמה חברים. זה משנה באופן קיצוני את התפיסה שלה על היכולות שלה. לפיכך, ברמה המנטלית והפסיכולוגית, מתרחשים גם שינויים. יש לה ביטחון עצמי, מפתחת הערכה אובייקטיבית יותר של היכולות שלהם.
מי הוא אדם בטוח?
אדם בטוח בעצמו מעריך באופן אובייקטיבי את היכולות שלו, באמת מבין מה הוא יכול ולא יכול לעשות. אמון לא משאיר אותו במצבים שבהם הוא באמת מסוגל לעשות משהו. אבל אם אדם כזה עומד בפני משימה העולה על יכולותיו, הוא לא יטעה את עצמו ואת הסובבים אותו. הפגיעה בביטחון מופרז נובעת מכך שלא רק שאי אפשר לעשות משהו, אלא גם להביא אחרים. בטחון עצמי בריא הוא המפתח להצלחה, ללא סיכון מופרך ו לעג מדומה.
אנשים בטוחים תמיד ביקוש בחברה. הם יוצרים קשרים חברתיים ביתר קלות, נעים מהר יותר בסולם הקריירה, נהנים מתשומת הלב של המין השני. אנשים כאלה אופטימיים ויוזמים, מסוגלים לקחת אחריות.
מהו ספק עצמי?
ספק עצמי הוא רכושו של הפרט להמעיט ביכולתו ובמשמעותו. קשורה קשר הדוק עם מושג אחר הקשור זה לזה, מוכר לרבים מאז הילדות - מורכבות נחיתות. אנשים כאלה נוטים לחשוב על עצמם יותר גרוע ממה שהם באמת. הם מתקשים לבנות מערכות יחסים עם אחרים.
ספק עצמי ניתן להשוות עם עוגן שאינו מאפשר ספינה לים הפתוח. העיקר להבין כי עומד על המזח לא להשיג שום דבר. אם מישהו תופס את עצמו באופן קבוע חושב "אני לא בטוח בעצמי", אז הוא צריך לחשוב על זה. אחרי הכל, ספק עצמי, עוזר למנוע אכזבה מקומית, מסכן את חיי האדם כולו בעולם.
אנשים מפוקפקים לעולם לא יחיו עם מישהו שהם באמת אוהבים, לא ילכו לעבודה הגונה, הם לא יבנו את חייהם ככל שיכלו. וזה באמת מפחיד! אז האם זה הגיוני לפחד מכישלון זמני, אם כל החיים על כף המאזניים? למרבה המזל, עבור אלה שמחליטים לפתח ביטחון עצמי, יש תרגילים. אנחנו בהחלט נדבר עליהם במאמרים אחרים שלנו. עכשיו לשקול איך להבין שמישהו אינו בטוח בעצמו? אחרי הכל, כדי להתמודד עם משהו, קודם כל, כדאי לגלות אותו.
כיצד מתגלה חוסר הביטחון?
אם מישהו לא בטוח בעצמו, זה "כתוב על מצחו". פעולות, מבט, דרך דיבור - פשוטו כמשמעו הכל יסמן: "אני לא בטוח" או "אני לא בטוח בעצמי". יתר על כן, לא חושב חוסר ביטחון הוא יותר נורא עבור גברים. גם הנשים עצמן מאבדות הרבה כאשר הן מזניזות את עצמן ואת יכולותיהן.
כיצד לקבוע את נוכחותו של ספק עצמי? אילו גורמים מצביעים על כך?
- פחד מכישלון;
- ציפיות פסימיות;
- יחס שלילי;
- מיומנויות התנהגות חברתית גרועות;
- תקשורת בין-אישית קשה;
- פסיביות בקבלת החלטות;
- תלות בדעותיהם של אחרים;
- הנטייה להעביר אחריות לאחרים.
כאשר גילויים כאלה נמצאים בעצמך או במישהו אחר, יש לשנות את התחזית מיד, אחרת זה יהיה יותר ויותר קשה עם כל שנה.
יש לזכור כי הביטחון העצמי אינו מותרות, אלא תנאי הכרחי לחיים מלאים. במוקדם זה מובן, הזמן יהיה יותר נותר להצלחה ואושר.
