מה זה ergofobiya? זוהי נוירוזה פובית המתבטאת באדם פחד עבודה.
סטייה כוללת מספר תנאים פתולוגיים.
ארגופוביה יכולה להתרחש בצורה עצמאית או להיות תוצאה של רגשות שליליים הקשורים במקרים ספציפיים בפעילות מקצועית.
המושג ומאפיינים
במובן רחב, ארוגופוביה נקרא פחד עבודה לא רציונלי וכרוני.
אדם חווה חשש לביצוע פעולות ממוקדות המרמזות על כישורים מסוימים ועל ידע מקצועי.
חולים עם פתולוגיה זו נוטים התקפות פאניקה בכל הקשור לפעילות.
ארגופוביה יכולה להיות מלווה או בשילוב עם הפחד של דוברי הציבור, פחד מכישלון, או ביצוע פעולות שמטרתן לתקשר עם מספר גדול של אנשים.
האובייקטים העיקריים של ergophobia יכול להיות:
- חשש מאחריות מקצועית מסוימת;
- חשש לביצוע משימות ספציפיות בשל תחום הפעילות המקצועי;
- עוינות לפעילות מקצועית מסוימת או לאזור העבודה בכללותו;
- חרדה מוגזמת כאשר יש צורך לשנות מקומות עבודה, מיקום או אם יש צורך לחפש עבודה חדשה.
איך לחשוב נכון בעת שינוי לעבוד? על כך בסרטון:
סיבות
Ergophobia הוא תמיד מבוסס על מסוימים מצוקה רגשית.
הם עשויים להיות קשורים עם פחדים מנוסים בילדות, בעיות מקצועיות ספציפיות, או שהם עשויים להתעורר באופן לא מודע.
לדוגמה, אם אדם היה מודאג מאוד כאשר מחפשים עבודה ראשונה, אז בעת שינוי זה, אזעקות היסודי יכול להפוך פוביה. אם היו נאומים ציבוריים מוצלחים בפעילויות מקצועיות, התוצאה עשויה להיות דומה.
לעורר הפתולוגיה הגורמים הבאים עשויים:
- מצוקה רגשית ורגישות יתר מנטאלית;
- חרדה מתמדת על חוסר היכולת שלהם בפתרון בעיות מקצועיות;
- היעדר כישורים וידע לתפקיד (בעיות מתמשכות עם הטמעת החומר או ביצוע חובות עבודה ספציפיות);
- חרדה מוגזמת לפני הראיון;
- הערכה עצמית נמוכה וחוסר מיומנויות תקשורת;
- מצוקה רגשית הקשורה בפיטורים לא הוגנים;
- חוסר עניין בעמדה (ייתכן שיש דעה שכל עבודה משעממת ומונוטונית);
- חוויות חזקות הקשורות החלת עבור העבודה הראשונה;
- חשדנות מופרזת או "תסמונת מצוינת" (כתכונות אופי);
- חששות ילדות של עבודה שהוטלו על ידי הורים;
- הועברו טראומות פסיכולוגיות שנגרמו על ידי הצוות הקודם (ללעג, תוכחות של עמיתים, השפלה מתמדת);
- נטייה לדיכאון (מתייחס למספר גורמי סיכון);
- השפעות פסיכולוגיות של פציעות תעסוקתיות.
במקרים מסוימים, זה עלול לגרום לארגופוביה מחלת נפש.
פחד מהעבודה יכול להיות גם תוצאה של ההתקדמות שלהם ואת האות הראשון של התפתחותם.
מקום מיוחד הגורמים של ergofobii לוקח אורח חיים של אדם.
סוג זה של פוביה יכול להתגרות בהשפעה הרגילה של גורמים שליליים על הנפש, כמו גם בשימוש לא מבוקר בתרופות מסוימות (לדוגמה, תרופות הרגעה).
סיבות נוספות Ergophobia יכול להיות הגורמים הבאים:
- את התקדמות סכיזופרניה;
- הפרעת שינה מתמשכת (כולל סיוטים);
- הנוכחות של פוביה חברתית (הפרעה היא פחד מהחברה);
- נוירוזה אובססיבית;
- רמה גבוהה של חרדה, כמו תכונות אופי;
- התפתחות של תפקודים נוירולוגיים;
- השפעות שליליות של תרופות פסיכוטרופיות.
תסמינים וסימנים
ארגופוביה מעולם לא מתפתחת בצורה אסימפטומטית. שינויים אופייניים באופיו ובהתנהגותו של האדם מתבלטים בסביבתו בשלבים הראשונים של התפתחות המצב הפתולוגי.
הסימפטומים של פוביות בולטים ביותר בעת שינוי האווירה עובד, את ערכת העבודה או המיקום.
הסימפטומים עשויים להיות פסיכולוגי או פיזיולוגיכמו גם בשילוב אחד עם השני. סימנים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים קלאסיים של ארוגופוביה:
רעד של איברים;- כשל נשימתי;
- חולשה כללית של הגוף;
- תוקפנות מופרזת;
- תחושת גירוד של העור;
- הזעה מוגברת;
- מרגיש צמרמורת;
- תנאי אזעקה;
- התאוצה של קצב הלב;
- התקפי בחילה במהלך התסיסה;
- תחושה של אי נוחות בבטן;
- אובדן שליטה עצמית ושליטה עצמית;
- אדמומיות העור;
- עצבנות;
- תחושת חוסר תנועה;
- התקפות פאניקה;
- התקפי סחרחורת;
- - חוסר פעילות.
רעד של איברים;הסימפטומים של ergofobii יכול להיות קצרת מועד או להיות אובססיבי מלווה גם מחוץ לשעות העבודה.
ברוב המקרים, האות הראשון המעיד על התפתחותה של פוביה זו הוא גורמים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים המתגלים לפתע כאשר מדברים עם הרשויות.
האדם מתחיל להרגיש חולשה, חרדה, עורו מחוויר, יש קהות. אם מצב זה מתרחש באופן שוטף, יש צורך בהתייעצות דחופה עם מומחה.
תסמינים אגרופוביה עשויה להיות מלווה בתנאים הבאים:
הערכה עצמית נמוכה;- ציפייה אובססיווית לצרות;
- חרדה מוגזמת;
- נטייה להתמוטטות רגשית;
- ביקורת עצמית מופרזת;
- פסימי של העתיד.
הערכה עצמית נמוכה;מה לעשות אם אתה מפחד לשנות או לא יכול למצוא עבודה? פסיכולוג טיפים:
איך להתגבר על הפחד של עבודה?
להתגבר על הפחד לעבוד באופן עצמאי כמעט בלתי אפשרי.
הערבות היחידה לתוצאה חיובית היא בקשת עזרה בזמן ממומחה - פסיכותרפיסט.
הרופא בוחן בקפידה את מצבו הנפשי הכללי של המטופל, מזהה את הגורמים אשר עוררו ergofobiyu, ומקצה קורס ספציפי של טיפול. בהעדר השפעת הפסיכותרפיה, נוצר צורך לתקן את המצב הפסיכולוגי בתרופות מיוחדות.
דרכים לטיפול בארגופוביה:
שיטות טיפוליות קוגניטיביות והתנהגותיות (הכרה בפחד קיים וחיפוש אחר אופציות לחיסולו באמצעות ניתוח עצמי).- מדיטציה והרפיה (טכניקות מסייעות להשיג איזון נפשי ולחזק את הנפש).
- שיטות פסיכואנליזה (השיטה מורכבת מניהול מפגשים קבועים בהשתתפות פסיכולוג או פסיכותרפיסט).
- אוטוטרינג (מטרתן של שיטות אלה היא להגביר את ההערכה העצמית של החולה ולפתח מיומנויות להתמודד עם הפחדים שלהם).
- שיעורים קבוצתיים (קבוצות נוצרות מחולים עם אבחונים זהים, לשיטה יש רמה גבוהה של יעילות בטיפול בארגופוביה).
- היפנוזה (החולה שקוע במצב של היפנוזה, המומחה יוצר מצבים ספציפיים הקשורים לפעילות עבודה ומסייע למצוא דרכים להילחם בפחדים).
- טיפול רפואי (השימוש בסמים של קטגוריות מסוימות היא שיטה עזר טיפול ergofobii, רשימת התרופות הדרושות נבחרת בנפרד).
שיטות טיפוליות קוגניטיביות והתנהגותיות (הכרה בפחד קיים וחיפוש אחר אופציות לחיסולו באמצעות ניתוח עצמי).טיפול תרופתי בטיפול של ergofobii משמש רק בנוכחות הפרעות נפשיות מתמשכות או נטייה איטית יותר להחלמה של המטופל.
התרופות העיקריות יכולות לשמש תרופות הרגעה, תרופות הרגעה ותרופות נוגדות דיכאון.
הפעולה של תרופות נועדו לבטל את הסימפטומים המלווים ergofobii, אבל הם לא יכולים להתמודד עם המצב הפסיכולוגי של המטופל.
עבור תיקון עצמי הערכה, היחסים עם העולם ואת חיסול של פחד דורש שימוש חובה של פסיכותרפיה.
אני פוחדת ללכת לעבודה: מה לעשות? איך להתגבר על הפחד של עבודה חדשה? מפגש אימון אימון:
המלצות
גילוי מוקדם של הסימנים הראשונים של ergofobii הוא להבטיח תוצאה חיובית במהלך הטיפול בחריגה זו.
האזעקה היא התרחשות של פחדים לא טבעיים או מופרזים בעת ביצוע משימות מקצועיות או פתרון בעיות אחרות הקשורות לעבודה (לדוגמה, חיפוש עבודה, ראיונות וכו ').
אם הסימפטומים של ארוגופוביה מזוהים, אז אתה צריך לנסות להתמודד איתם בעצמך. בהעדר תוצאה, אתה בהחלט צריך ליצור קשר עם פסיכותרפיסט.
איך להתגבר על הפחד? שיטות להתמודדות עם מצבים שונים הקשורים לעבודה:
- פחד ממציאת עבודה (קודם כל, יש צורך לזהות את הכשרונות המקצועיים שלך ולהפוך אותם עדיפות לפני הפחד למצוא עבודה חדשה, הגדלת ההערכה העצמית תסייע להתמודד עם מדינות חרדה ולהשיג ביטחון עצמי).
- פחד מפניה לעבודה בפעם הראשונה (שיטה טובה שיש בעיה זו היא השיטה של addicting, אתה יכול לארגן הכשרה ספציפית, ביצוע שיחות על משרות פנויות שאתה לא מעוניין, כדי למנוע מתח על כישלון, מומלץ לבחור מודעות עם משרות פנויות כי אינם דורשים ניסיון משמעותי עבודה או כישורים מקצועיים מיוחדים).
- פחד לקבל עבודה (קודם כל, יש להעריך באופן אובייקטיבי את כל היתרונות של מקום חדש, אם הם לא שם, אז אתה צריך לנסות למצוא לפחות כמה יתרונות משמעותיים, אז אתה יכול לנסות לדמיין מצבים שגורמים לפחד מראש לבחור את הפתרונות שלהם, שיטות כאלה יעזרו לא רק להבין את היתרונות של שינוי מקומות עבודה אלא גם לשפר מיומנויות בינאישיים).
פחד מללכת לעבודה חדשה (במקרה של חשש להיכנס עבודה חדשה, חשוב לזהות בבירור גורמים ספציפיים המעוררים חרדה, אימון אוטומטי כדי להגדיל את ההערכה העצמית, ניתוח של בעיות פוטנציאליות והמודעות המקצועית של אחד יכול לעזור להתמודד עם חוויות בלתי סבירות, מידע מקסימלי על החברה החדשה ופקידי פוטנציאליים יש ללמוד בנוסף הוראות).- פחד מעבודה עם אנשים (אם הפחד העיקרי קשור עם צוות פוטנציאלי, אז יש צורך להבין את המחסור של בעיה זו, הניסיון של כולם הוא מפחד לפגוש עמיתים חדשים, אבל עם רמות שונות של ניסיון, אתה צריך להיות מוכן מראש שאף אחד מהעמיתים החדשים שלך לא להיות מתלהב שלך הקרובים, גם אם יש אדישות לאדם שלך, אתה יכול למצוא יתרונות - אתה יכול להתרכז באופן מלא על אחריות העבודה שלך).
- פחד מעבודה חדשה: "פתאום אני לא יכול להתמודד עם זה".(אם עבודה או מיקום חדש גורם לפחד הקשור בהעדר הכישורים הדרושים ופחד של טעויות מקצועיות, אז אתה צריך להגדיל את ההערכה העצמית שלך ולנסות לגבש את הידע שלך בתחום מסוים של פעילות ככל האפשר, אתה יכול לעבור בדיקות אור, להירשם קורסי הכשרה מתקדמים, שבחים את עצמך באופן קבוע עבור הצלחה).
פחד מללכת לעבודה חדשה (במקרה של חשש להיכנס עבודה חדשה, חשוב לזהות בבירור גורמים ספציפיים המעוררים חרדה, אימון אוטומטי כדי להגדיל את ההערכה העצמית, ניתוח של בעיות פוטנציאליות והמודעות המקצועית של אחד יכול לעזור להתמודד עם חוויות בלתי סבירות, מידע מקסימלי על החברה החדשה ופקידי פוטנציאליים יש ללמוד בנוסף הוראות).ארגופוביה עלולה לגרום להפרה חמורה של הסתגלות אנושית בחברה. פתולוגיה זו מרמזת על תיקון חובה בזמן.
אחרת, פחדים נוספים עשויים להצטרף לפוביה. בנוסף, ergofobiya מגדיל את הסיכון הפרעות נוירולוגיות ופסיכולוגיות התפתחותיות, להיפטר אשר יהיה בלתי אפשרי.
איך לשרוד בצוות חדש? למד על כך מהסרטון:
