פיתוח עצמי ושיפור עצמי: היכן להתחיל
בחייו של כל אדם כמעט, מגיע רגע שבו רוצים לשנות משהו בתוך עצמו ובחייו. אז אדם חושב על שיפור עצמי והוא עומד בפני שאלה טבעית לחלוטין על איפה להתחיל פיתוח עצמי. מכיוון שכבר חשבתם על שיפור עצמי, זה אומר שכבר עשיתם את הצעד הראשון והחשוב. אבל לא להתחיל מיד את התהליך והמלצות מעשיות. על מנת תהליך של פיתוח עצמי להביא לא רק הנאה, אלא גם תועלת, אתה צריך להתעכב קצת על השלב הראשוני ספקולציות.
התחל על ידי קביעת בעצמך מה בדיוק שיפור עצמי מייצג עבורך. באופן כללי, ישנם ארבעה תחומים חיוניים שבהם אדם יכול וצריך להתפתח. אלה בריאות, צמיחה אישית והצלחה, רווחה כלכלית, יחסים אישיים ומשפחה.
תסתכל על עצמך ועל החיים שלך מהצד. מה היית רוצה לשנות בעצמך, בהתנהגותך, בחייך, באיזה תחום חיים זה חל, כמה חשוב לך כרגע, מה זה פיתוח עצמי עבורך ומה קורה אם אתה יכול לעשות שינויים חיוביים, מה יהיה החיים שלך אתה לא צריך לדלג על שלב זה, על האפקט הטוב ביותר שאתה צריך לשאול את עצמך את כל השאלות האלה, ייתכן שיש יותר.
לפני שאתה מקבל עצות מעשיות, אתה צריך להבין את עצמך ואת החיים שלך. אל תפחד להסתכל פנימה בעצמך, להיפגש ולהכיר את עצמך. לפרק ולמיין את כל המחשבות שלך, חלומות, מטרות, הדמות שלך, תכונות חיוביות ושליליות, את היכולות שלך ואת היכולות. לראות אם אתה אוהב את העבודה שלך ואם זה מביא סיפוק. האם אתה אוהב את הסביבה שלך, ואתה הופך להיות טוב יותר כל יום או שום דבר לא קורה.
אז, אחרי שאתה מסוגל להתמודד עם עצמך על עצמך, לקבוע סדרי עדיפויות, לקבוע איך אתה רוצה לראות את עצמך ואת החיים שלך בעתיד, מתאר ולזכור את התמונה הזאת, אתה יכול להתחיל לתרגל. עכשיו אתה צריך לדעת מה אתה צריך.
רשומות.
אם מעולם לא תכננת, ואין לך יומן, ולאחר מכן לרכוש בדחיפות. מהיום הראשון, לקבל שלושה יומנים, זה יכול להיות מחברות או מחברות יפה, זה יכול להיות גם פנקס רגיל או עורך טקסט במחשב. באופן כללי, הכל צריך להיות בדיוק שזה היה נוח לך. אז, זהו "יומן של הצלחה (ניצחונות)", "Planner", "יומן רעיונות". אלו הם שלושת המרכיבים של שיפור עצמי אישי מוצלח.
רשימות.
עכשיו אתה צריך ללמוד איך לעשות רשימות. באופן כללי, הודות לרשימות, זה הרבה יותר קל לתכנן ולתכנן את החיים בצורה נכונה. באופן קבוע להכין רשימה עבור כל יום, רצוי עם תקופות זמן, על פי הכללים של ניהול זמן. בנוסף, אתה יכול להקדיש את כל היום או היום שלך כדי לבצע רשימות, זה לא רק פעילות שימושית, אבל גם אחד מעניין מאוד. לדוגמה, הכינו רשימות כגון "רשימת קניות", "רשימת יעדים למשך חודש אחד", "רשימת יעדים לשנה אחת", "רשימת יעדים ל -5 שנים", "רשימת ספרים שצריך לקרוא", "רשימת המשימות הדרושות לך" לעשות ". ישנן אפשרויות רבות, הוא אדם תלוי בך ואת אורח החיים שלך. לדוגמה, אם אתה נוסע לעתים קרובות, אתה יכול לעשות "רשימת דברים על הכביש."
מטרות
לפני הגדרת מטרות עבור עצמך זה לא מספיק רק כדי לעשות רשימה של הדברים שאתה חולם. המטרות צריכות להיות אמיתיות וניתנות להשגה, הן צריכות לעורר אותך ולהצית את הפוטנציאל הפנימי, המטרות צריכות להתייחס רק אליך, לאישיותך, ולא לעבוד, למשל. המטרות צריך להיות ספציפי, כלומר, אם אתה רוצה להשיג עצמאות כלכלית, אז לפי החישובים, נניח שאתה צריך לקבל 100 אלף לחודש. לכן, המטרה לא צריכה להישמע "אני רוצה להרוויח הרבה כסף ולהיות חופשי מבחינה כלכלית", אבל "אני מרוויח לפחות 100 אלף רובל לחודש." המטרה צריכה להיות מנוסחת באופן חיובי, להזיז אותך לקראת הישגים ומעשים. באופן כללי, אם ההמלצות הן בעקבות, אז השגת המטרות יהיה קל ופשוט.
בנוסף ייעוץ מעשי, אתה גם צריך לעבוד באופן קבוע על עצמך, על החשיבה שלך, הארגון, ומשמעת עצמית. קרא עוד מוטיבציה וספרים חכמים על התפתחות אישית, על עסקים, על עושר. האזן לספרי שמע ולשיעורי אודיו, צפה בסרטונים, webinars, השתתף באימונים ובסמינרים. הדבר החשוב ביותר בעבודה על עצמך ועל פיתוח עצמי הוא רצון ומוטיבציה חזקה.
