איך להיפטר tanatofobii - פחד אובססיבי של מוות?

כנראה, אין אדם כזה שלפחות פעם אחת לא חשב על המוות. יש אנשים תופסים את המחשבות האלה די נורמלי, וחלק מהם לגרום פאניקה אמיתית.

Thanatophobia הוא פחד פתולוגי של המוות ואת כל מה שקשור אליו. פוביה כזו יכולה לגרום לבעיות בחיי היומיום. אז איך להיפטר מהפחד מהמוות?

מה אנשים מפחדים כשהם חושבים על מוות?

רוב האנשים מפחדים ממוות מסיבות אישיות שלהם לכל אדם יש את הפחדים והמחשבות שלו בעניין זה.

אז מה באמת מפחיד אנשים כל כך הרבה?

1. סבל וכאב - לעתים קרובות האדם אינו מפחד מעובדת המוות, אלא באילו נסיבות זה יקרה. אחרי הכל, המוות יכול להיות מלווה כאב בלתי נסבל, ייסורים וסבל. אף אחד לא רוצה למות ככה, זה מה שמפחיד אדם.
2. הבלתי ידוע - אף אחד לא יודע מתי יגיע מותו ומה יהיה. לכן, הפחד של הבלתי ידוע עוטף את האדם. עוד יותר מפחיד הוא שאנחנו לא יודעים אם אנחנו מחכים למשהו אחר.

אחרי הכל, אף אחד לא קם לתחייה מן המתים כדי להרגיע אותנו ולהבטיח שיש שם משהו. כל מה שאנשים יודעים הוא רק בדיה והשערה.

3. זקנה - כולם מפחדים לאבד נוער, בריאות ויופי. זו הסיבה השוכנת בתחתית פחד המוות. כולנו רוצים להישאר בריאים ומלאים אנרגיה זמן רב ככל האפשר.
4. פחד לשקוע בתהום הנשייה - אנשים רבים פשוט חוששים שהם ייעלמו לנצח ולהפסיק להתקיים. הרעיון שלאחר המוות אין דבר שמביא את הרוב לפוביה. פחד זה מתעורר לא רק בקרב האתאיסטים, אלא גם בקרב המאמינים. אחרי הכל, הם חוששים כי האמונה שלהם היא אשליה ענקית.
5. עונשים - לכולנו יש חטאים שעבורם עלינו לענות. רוב האנשים חוששים מעונש נצחי ועינוי נצחי בגיהינום.
6. שליטה על חיים ומוות - יש אנשים שנוטים לשלוט בכל דבר. הם חושבים שהם יכולים אפילו לשלוט במוות שלהם. כדי לעשות זאת, הם מובילים אורח חיים בריא, לשחק ספורט ומקווים לדחות את הגעתו של המוות במשך זמן רב. אנשים כאלה מפחדים בדרך כלל לא רק למות, אלא גם לחלות.
7. סגור - כולנו חוששים לקרובינו: ילדים חוששים להוריהם הוותיקים, והורים, מצדם, לעולם לא מפסיקים לדאוג לילדים. הפחד מאובדן אדם אהוב הוא אחד החזקים ביותר. זה אפילו לא המוות עצמו שמפחיד אנשים, אלא העובדה שהם כבר לא רואים את האנשים האהובים עליהם.
8. מימוש עצמי - אנשים רבים אינם מרוצים בחייהם, בעבודה, מחוסר כסף והעובדה שהם מעולם לא הלכו לנוח על האיים. לכולם יש פחד למות מבלי להשיג דבר בחייהם.
9. פחד מאובדן - אנשים שהם ההפך של הקודם, השיגו הרבה בחיים ויש להם הון שלם בהם, גם, מפחדים מוות. הם מפחדים שהם יאבדו כל מה שהם רכשו בחיים.
10. פחד מוות פתאומי - אנשים רבים מפחדים לעזוב בטעות מהר מדי, כי הם עדיין יש כל כך הרבה עסקים לא גמור. זה מוביל לעובדה שיש להם התקפי פאניקה המונעים מהם לצאת החוצה.

מה עומד מאחורי פחד המוות? גלה את דעתו של פסיכולוג:

האם ניתן להיפטר טנאתוביה?

אדם כל חייו לפחות פעם אחת חושבת על סופה.

כולנו חווים את מותם של יקיריהם.

אחרי זה, אנחנו יותר ויותר ביקר על ידי הרעיון שיום אחד נעזוב את העולם לנצח. מישהו לוקח את זה בשלווה, ומישהו הופך פוביה אמיתית.

אדם שבאמת מפחד למות, צריך לחיות את חייו בצורה כזאת שבסופו של דבר תהיה לו רק המחשבה שהוא עשה הכל נכון ולא יתחרט על שום דבר.

אז איך להיפטר מהפחד מהמוות? שאל את עצמך שאלה: "האם עלי להרעיל את חיי בפחד משתתק?" הרי פחד המוות מונע מאתנו להתקדם בחופשיות. זה מאט אותך למטה ומונע ממך לנשום עמוק.

עם ניסיון החיים באה הבנה כי המוות הוא בלתי נמנע יקרה לכל אדם וזה לא נורא כמו שזה היה חשב.

אבל זה מוקדם מדי לטפל בזה, החיים ניתנים לחיות, ולא לבזבז אותו על ייסורים מפוקפקים.

יש כאלה שפוחדים מהמוות הזה מנסה לחלוטין לבודד את עצמה ממנה: להתרחק מבתי הקברות, לעקוף את הלוויה העשירית ואפילו לא להשמיע את המלה הנוראה "מוות".

אבל יש צורך להבין דבר אחד, כי פעם אחת התחילה, צריך ו יסתיים. כולנו נולדים, חיים ומתים, אנחנו לא יכולים לברוח מזה. לכן, כדי להתגבר על הפחד שלך, אתה צריך לחיות!

אין צורך להשקיע את השנים היקרות שלך לחשוב על הבלתי נמנע. לחיות ולעשות מה שאתה רוצה, לנסוע, לפגוש אנשים חדשים, להסיח את עצמך מפני פחד ו תהנה רגע החיים!

אילו שיטות כוללת הפסיכותרפיה?

דבר ראשון צריך להביןכי יש לך פוביה, זה פשוט בלתי אפשרי לעזור לאדם בלי לקחת בעיה.

אחרי זה צריך לפנות מומחה, פסיכולוג או פסיכותרפיסט, לאחר השיחה, הרופא ירשום את הטיפול המתאים.

הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שאתה צריך להיות עם הרופא כנה ככל האפשר. זה אמור לעזור לך להיפטר מהבעיה. אבל הוא לא יוכל לעשות זאת אם תמשיך.

שיטות הכוללות טיפול:

• פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית - מומחה מסייע למטופל להבין את עצמו, להבין את הסיבה לפחד, להבין ולקבל את העובדה כי המוות הוא תהליך בלתי נמנע, להפסיק לחשוב על זה כעל משהו נורא;
• הכשרה קבוצתית - עבור אנשים עם אותה פוביה, אימונים מיוחדים מוחזקים כדי לעזור להיפטר פחד;
• היפנוזה - זה לא נקבע בשום אופן לכל החולים, בעיקר אלה אשר פוביה לא הלך רחוק מדי; בדרך כלל יש כמה מפגשים היפנוזה, ולאחר מכן מומלץ לעבור מספר שיחות עם פסיכותרפיסט; רק מומחה שיודע את העסק שלו יכול לטבול בהיפנוזה;
• תרופתי הטיפול נקבע רק אם פחד המוות מלווה התקפות פאניקה. במקרה זה, הרופא רשאי לרשום תרופות נוגדות דיכאון או תרופות הרגעה.

מה צריך לעשות כדי להיפטר מהפחד?

ילדים תופס את המוות קצת אחרת מאשר מבוגרים.

עבורם נראה כי, למשל, הסבא האהוב שלהם פשוט נרדם בשינה עמוקה יתעורר בקרוב.

כאשר הם מגיעים להבנה כי זה לא רק חלום, יש להם בהלה ומחאה: "אני לא רוצה לגדול, לשנות ולמות!"

כאן חשוב להסביר בקפידה לילד שגידול הוא תהליך טבעי ואין לו דרך ללכת משם, ולפני המוות, כמה רחוק הוא.

בני נוער רומנטיקה את תהליך המוות. בגיל זה, ילדים אינם מפחדים ממוות, וחלקם אפילו להיפך, מנסה למצוא אותה, אשר לעתים קרובות מוביל התאבדויות נוער.

עבורם, המוות הוא דבר מסתורי ומסתורי. לרוב, זה אורב את הבעיה כי הנער הוא פשוט מפחד המעבר לבגרות. הנה המשימה של ההורים במהלך איתור הבעיה ולמנוע תוצאה איומה.

אם יש צורך, אתה צריך לחפש את עזרתו של פסיכולוג. חשוב להבהיר לילד כי אין דבר מפחיד ונורא כל כך בבגרות, ושום דבר טוב למוות.

רוב אנשים מבוגרים מפחד המוות. אחרי הכל, נראה להם שהחיים קצרים מדי, אבל עדיין לא היה להם זמן לעשות כל כך הרבה. אם הפחד מפריע לחיים, אז אתה צריך לחפש עזרה ולעבור קורס של פסיכותרפיה.

ככלל קשישים אנשים מפוחדים פחות ממוות. בדרך כלל אנשים זקנים אפילו להתכונן לזה. סביר להניח, זה בשל העובדה שהם כבר חיו מספיק לראות הרבה, המוות לא מפחיד אותם, הם לוקחים את זה כמובן מאליו.

במקרה זה, הם לא זקוקים לעזרה, אלא גם הם יכולים לעזור לנו להתמודד עם הפחדים שלנו.

אני פוחדת מהמוות: מה לעשות? כיצד להיפטר מפחד המוות? גלה מהסרטון:

כיצד להתגבר על פחד המוות של יקיריהם?

מותם של יקיריהם, לפעמים, מפחיד יותר משלך.

זאת בשל העובדה כי אנו מעריכים את יקירינו יותר מדי, אנחנו לא יכולים לדמיין את החיים שלנו בלעדיהם.

תחשוב על זה, אם אתה לוקח את כל בני המשפחה שלך, אז אתה מפחד מותו של מישהו מסוים יותר מאחרים.

זאת בשל העובדה שאתה תלויים יותר מדי על אדם זה: מבחינה מוסרית, כלכלית, רוחנית או פיזית. המוות שלו באמת מפחיד אותך, אתה לא יכול לדמיין את החיים שלך בלי האדם הזה.

• לקבוע בדיוק מה אתה מפחד לאבד עם מותו של קרוב משפחה שלך;
• נסה למצוא את מה שאתה מקבל מהאדם הזה במשהו אחר. כמובן, זה לא יהיה תחליף, אבל יהיה להרגיע את הפחדים שלך קצת;
• להבין ולהכיר את הפחד שלך, מנסה נפשית להכין את עצמך על העובדה שיום אחד זה יקרה.

איך לנצח את הפחד לחיים של ילד? פסיכולוג טיפים:

פסיכולוגיה טיפים

מה אם אתה מפחד למות? יש כמה טיפים אוניברסליים על איך להתמודד עם הפחד:

1. כדי להבין את הפחד שלך ולקבל אותו - זה יהיה הצעד הראשון והגדול ביותר לפתרון בעיה.
2. כדי לגלות מידע רב ככל האפשר על הפוביה שלך - כך שאתה תהיה חמושה במלואה בעניין הפחד שלך, אולי זה יעזור לך להבין שזה לא כל כך מפחיד.
3. ראה פחד בעיניים - כי פסיכולוגים מייעצים לעתים קרובות יותר, זה טכניקה זו תעזור להתגבר על הפחד. אבל לא לרוץ ולנסות לקרוא למוות, זה יהיה מספיק, למשל, ללכת לבית הקברות או להשתתף בלוויה.
4. מנסה לכבוש את עצמך עם משהו חיובי, למשל, כדי להכות את הספורט - זה יעזור לקחת את כל המחשבות השליליות לתוך העסק האמיתי.
5. להרחיב את טווח האינטרסים שלהם ואת היכולות שלהם.
6. נסו לחשוב רק בצורה חיובית ולהסיט את כל המחשבות והאובססיות הרעות ממך.
7. פשוט ליהנות מהחיים ולהעריך כל רגע של זה.

הפחד מהמוות הוא די נורמלי וטבעי עבור כל אדם. אם זה לא משמעותי ולא מונע ממך לחיות בשלום, אז אין מה לדאוג.

אבל אם פחד משתתק, נכנס פוביה אמיתית ואפילו התקפות פאניקה, זה שווה לבקש עזרה. אחרי הכל, החיים שלנו הם קצרים מדי כדי להוציא על פחדים וחוויות בלתי סבירים. צריך ליהנות ממנה בכל רגע!

האם יש חיים אחרי המוות? למה אני צריך אלוהים? חרדה פסיכותרפיה: