בכל תחום של חיינו - בבית הספר, בעבודה, במשפחה ובסביבה ידידותית - תפקיד המוטיבציה הוא מאוד חשוב. ללא העמדות הנכונות של הצלחה, זה כמעט בלתי אפשרי לקבל מדליית זהב או תעודה אדום, לקחת עמדה ניהול או לקבל עבודה חלום, ליצור משפחה חזקה ומאושרת, ולשמור על חברויות במשך שנים. אם אתה רוצה להשיג את המטרות שלך, אז אתה צריך לדעת כמה דרכים להניע את עצמך כדי להצליח.
תוכן הכתבה:
עריכת רשימת הישגים
צייר את החלום שלך
דבריו של הפסיכולוג
לפני קריאת מאמר זה, טופס תמונה של המטרה שלך בראש שלך. נסו לעשות את זה בהיר, כמעט מוחשי. קבלת הדמיון הרצוי לא רק עוזר לכוון את כל המאמצים לקראת השגת המטרה, אלא גם כדי להבין טוב יותר מה צריך להיעשות למטרה זו. אז, אנחנו מתחילים להיות מוטיבציה!
ההישגים שלך
אם אתה חושב על הצורך להניע את עצמך בכל דרך, אז עכשיו אתה מרגיש את הירידה של כוחות חיוניים. כדי להתנער מעול העייפות והכמיהה, נסו להכין רשימה של הישגיהם.
קחו מחברת ועט, תרגישו בנוח ותתחילו לזכור מה מעשיכם או הישגים אחרים שאתם באמת גאים בהם. לדוגמה, זה יכול להיות ניצחון בתחרות כישרון באוניברסיטה, כניעה מוח עצם, התקדמות מהירה לאורך סולם הקריירה, וכן רכישת מכונית עבור ההורים שלך. הרשימה עשויה להיות פחות שאפתנית, אבל לא פחות חשוב הישגים: רשימה של ספרים לקרוא, מסעות שלך, חיות המחמד שלך.
עצם תהליך הרישום של רשימה כזו יחזיר אותך לימים שבהם היית במגמת עלייה, כאשר ניצחת והשגת את המטרות שלך. תאמינו, זה מניע אותך להישגים חדשים!
משוחח עם גורו או קורא את הביוגרפיה שלו
אם אתה רוצה להצליח בכל עסק, אז אנשים שיש להם משקל מוחלט בתחום זה יכול להניע אותך.
נסו ללכת לאנשים האלה כדי לדבר איתם באופן אישי על איך הם השיגו את המיקום הנוכחי שלהם. במהלך השיחה, לדון בנושאים דחופים ביותר עבורך, לשאול שאלות שמעניינות אותך, לבקש עצה כדי להתגבר על קשיים. לשוחח עם הגורו של העסק שלך לא יכול רק לתת לך פנדל קסם, אלא גם לעזור לך ללמוד הרבה מידע שימושי וחשוב.
אם השיחה עם האליל שלך היא בלתי אפשרית מסיבה כלשהי, מצא את הביוגרפיה שלו בספריה או באינטרנט: בתנאי שהוא אדם מפורסם, זה מאוד קל לעשות. אם אתה, למשל, רוצה להצליח בעסק מודרני יותר, שבו גורואים, ככזה, עדיין לא קיים, לחפש באינטרנט עבור בלוגים של אנשים שיש להם כבר סמכות מסוימת בתחום זה ולהירשם אליהם.
נסה משהו חדש
זכור, כמו בסרטים המערביים: בכל מצב קשה בחייו של הגיבור, מומלץ לכל אחד לצאת למסע כדי להירגע. זה באמת עצה טובה! אם יש לך הזדמנות, לקחת כרטיס בוער לכל מדינה שבה לא היית, וללכת לשם מיד! הופעות חדשות ומכרים יכריחו מחשבות קודרות מתוך ראשי. סביר להניח שבמסע תפגשו אנשים שיכולים להניע אתכם להצלחות חדשות.
אם הכספים שלך מוגבלים, אז אתה יכול לנסות לעשות משהו פחות שאפתני, אבל גם יעיל: לקפוץ עם מצנח, לטוס מסוק, ללכת לצלול, ללכת לצוד.
חוויה חדשה תאפשר לך להסתכל על העולם בצורה אחרת, אולי, כדי לראות משהו שאתה לא שם לב לפני. העיקר הוא להשתמש בהופעות שהתקבלו בתבונה: להיות השראה מהם וליצור!
ליצור תמונה של החלומות שלך
זה נחוץ לא רק כדי לדמיין את החלום שלך מדי יום, אלא גם כדי ליצור מדומה- up של אותו בבית, כך שהוא מזכיר לך לעתים קרובות על מה החיים שלך עשוי להיות כמו אם אתה שם את המאמץ המקסימלי לתוך זה עכשיו.
עבור זה מתאים גיליון גדול של נייר ציור חבורה של מגזינים ישנים. קח מספריים לחתוך מן המהדורות מאויר אותן תמונות שלדעתך הן הדומות ביותר למטרה שלך. לדוגמה, אם אתה רוצה לקנות בית גדול עבור המשפחה שלך, למצוא תמונה יפה עם קוטג 'וגינה סביבו, מקל אותו באמצע נייר ציור. מסביב לבית אתה יכול לצלם תמונה של משפחה מאושרת, שקיות של כסף, מכונית יקרה, מטוסים, מאלפים נסיעות - מה הדמיון שלך.
בכל פעם, מסתכל על פריסת החלום שלך, אתה תהיה השראה מוטיבציה למלא את הרצונות שלך.
לפנות מקום מגורים
עסקים לא גמורים ופרויקטים, מטרות ורצונות לא הולמים, בלגן בדירה ובראש שלך מלכלך את מרחב המחיה שלך, מה שמקשה על התמקדות בדברים חשובים באמת. בצע את כל הנקודות ברשימה להלן ותפנה מקום שאיפות חשובות יותר.
- לוותר על תשוקות רצוי או "לא שלך": אם אתה רוצה להיות זמרת ברמה עולמית, אבל הטבע יש מונע ממך לשמוע, ואז מנסה לנוע בכיוון זה היא טעות גדולה. מוטב לנסות משהו חדש.
- סיים את כל החל, אבל העסק לא גמור, או לגמרי להיפטר מהם. אלה חתיכות לא גמורה למשוך אותנו בחזרה, לאלץ את עצמנו להאשים את העובדה שמשהו אינו גמור. לחלק דברים גדולים לחלקים ולעשות אותם בהדרגה, אבל כל יום.
-
לנקות את הדירה. זה בקושי יכול להיעשות ביום אחד, אז לעשות תוכנית ניקיון (למשל, חדר אחד ליום). לשמור על ניקיון - התחייבות של הסדר לא רק בבית, אלא גם בראש שלך. - להפסיק לתקשר עם אנשים שאינם נעימים לך. אנשים רבים של נימוס להמשיך להתמודד עם אלה שהם באמת לא נעים להם, אם כי הם עשויים לשבור את הקשרים האלה. לשחרר את הזמן ואת הרגשות עבור אנשים באמת קרוב אליך.
לנקות את הדירה. זה בקושי יכול להיעשות ביום אחד, אז לעשות תוכנית ניקיון (למשל, חדר אחד ליום). לשמור על ניקיון - התחייבות של הסדר לא רק בבית, אלא גם בראש שלך.התחל אורח חיים בריא
הצגת אורח חיים פעיל ובריא בטלוויזיה ובתקשורת היום אינו מהלך פרסום, אלא דרך יעילה לשנות את כל חייך לטובה:
- להפסיק לעשן, אתה תהיה פעיל יותר פעיל, וכל חודש תוכלו לחסוך סכום מסודר, אשר ניתן לשמור בבנק או להשקיע בעסק;
- אם תפסיק לשתות, תוכל להיפטר ימים Hangover, כאשר דברים להפסיק, יהיה לך יותר זמן לעשות פחות מחלה;
- הפסקת אכילה מזון זבל לא רק לשפר את הבריאות שלך, אלא גם את המראה שלך, אשר עשויה להיות השפעה חיובית על הקריירה שלך או מצב משפחתי;
- החל לשחק ספורט, אתה תרגיש את הכוח והאנרגיה כדי להשיג את כל המטרות שלך.
לסיכום, אני רוצה להזכיר לך כי המוטיבציה העצמית היא הכרחית מאוד בכל עסק, אז לא להזניח את הטכניקות שתוארו לעיל. אם אתה מרגיש עייף, לא מוכן לעבוד ולעשות משהו בכלל, נסה לנער את עצמך בדרכים אלה. אם הם לא עוזרים, אז אתה יכול להתמודד עם דיכאון: במקרה זה, עדיף ליצור קשר עם פסיכולוג אשר יעזור לך לצאת ממצב זה.
לבסוף, עוד טיפ אחד: לעולם לא ייאוש, לחפש היבטים חיוביים בכל דבר (תאמין לי, זה אפשרי בכל, אפילו את המצב הקשה ביותר)! להיות חיובי, אתה תמיד יכול להשיג את המטרות שלך, משאירים מאחור מתחרים פסימיים. מזל טוב מוטיבציה טובה לך אתגרים חדשים!
אנה, רוסטוב און דון
