יש אפוריזם מעניין: "לא משנה כמה ימים אתה חי, חשוב כמה החיים היו בימינו." החיים אינם נתיב מלידה ועד מוות, אלא איך הוא עובר. הוא מלא אירועים, רגשות, אנשים מציירים אותו בצבעים חיוביים ושליליים. לאחר שנפטר כמה תפיסות מוטעות ולמד לחשוב נכון, אדם ירגיש כמו חיית מחמד של היקום.
מה הם החיים?
החיים הם תנועה במרחב-זמן שבו אדם מתפתח, רוכש ידע, כישורים, ניסיון, אנרגיה מבזבז ואינטראקציה עם אנשים אחרים. מושג זה ניתן לראות מנקודת מבט ביולוגית, פיזית, פילוסופית. אין הגדרה מדויקת עבור זה, וזה לא סביר אי פעם להופיע. אם אתה משמרת את זווית הראייה לכיוון הפסיכולוגיה, מונח זה יהיה כ -7 מיליארד סמלים, שכן כל אדם תופס את זה בדרכו שלו.
החיים הם תמיד משחק עם סיכון, הרפתקני, לפעמים בלתי צפוי. אנשים מחולקים "שחקנים" ו "הצופים". מקבלי ההחלטות הראשונים, התכליתיים, האמיצים, בהתאם להשקפת עולמם. האחרונים מסתמכים על סיכוי, בקבלת ההחלטות הם מסתמכים יותר על נורמות חברתיות, על דעותיהם של אחרים, רק לעתים רחוקות מתפתחים.
מה זה חיים טובים?
חיים טובים הם שביעות רצון מעצמך, ממצבו הכספי, מעמדם החברתי, ממצבו הרגשי ובריאותו הגופנית. אנחנו מדברים על רגשות, על איך אדם תופס את עצמו בעולם ובעולם שסביבו. הכוס תמיד חצי מלאה וריקה בו זמנית. מה לתת לו הגדרה, כולם מחליטים על עצמו.
יש מבחן פשוט להגדרת אושר וסיפוק. יש צורך לצייר על הסדין קו אנכי, מחלק אותו לשניים. משמאל, כתוב את הסימנים הכלליים של חיים רעים: מימין, את הטוב. כל עמודה חייבת לכלול לפחות 10 נקודות. יש צורך לגעת בכל התחומים (בריאות, כספים, חברה וכו '). עכשיו אתה צריך למחוק משני עמודות אשר לא אכפת לך לספור את כל הנקודות הנותרות. אם לפחות 70% מהם לא לחצות, אתה בר מזל!
כניתוח, ניתן להשתמש ביומן. כל ערב צריך לתת הערכה של היום עבר (פלוס, מינוס, ניטרלי). כמו כן, כדאי לתאר את האירועים שהתרחשו, במיוחד אלו שהשפיעו על תוצאות ההערכה. ניתן לנתח את הנתונים בסוף השבוע, החודש, העונה, השנה. אתה יכול לסמן תאריכים בלוח השנה עם גוונים שונים, למשל, "פלוס" צבע ירוק, "minuses" - אפור, "ניטרלי" - צהוב. אז זה יהיה ברור לראות איך עברה תקופה. תיאורים יסייעו לחסל מקורות של אומללות וחוסר שביעות רצון, להגדיל את שיעור הגורמים המשפיעים באופן חיובי.
מה צריך להיות חיים טובים?
ישנן מספר תפיסות מוטעות נפוצות לגבי קביעת רמת שביעות הרצון.
- יותר כסף יותר טוב. למעשה, טוב יותר - כאשר מספיק. כמה כסף אדם צריך כדי לספק את הצרכים שלו ואת הרצונות, כדי להרגיש בטוח, זה מה שנדרש עבור חיים טובים.
- דברים יוקרתיים עושים חיים טובים. אנשים רבים טועים להאמין שהם צריכים יאכטה לבנה שלג לאושר, בלי לדעת כמה כסף הם צריכים לשלם עבור חניה, חלקי חילוף, דלק. בנוסף, צריך לחשוב איפה לאחסן אותו בחורף. עם רכישת מכונית יקרה מגיע החשש כי ניתן לגנוב או שרוט. ונעלי המותג עם העקבים, אשר שני משכורות הם שילמו, פתאום יתברר להיות לגמרי לא נוח. יוקרה היא רק מהלך פרסום, זה לא המדד הטוב ביותר לחיים טובים.
- הקפד להתחתן (להתחתן). אהבה באמת מעורר, עושה אותך מאושר. אבל כדי להינשא רק משום שאמא שלי אמרה את זה, זה דחוף להתחתן, כי כל חברי הכיתה עשו זאת, לא בסדר. הבחירה של המחצית השנייה צריכה להיות מודעת, הרצון לחיות עם זה עד זקנה - כדי לגרום הערצה. אם אין צורך כזה עכשיו, עדיף להשאיר החלטה זו עד לפגישה גורלית.
- חיים טובים הם סיבה לקנאה. קנאה מצד מישהו מעידה על חוסר שביעות רצונו מגורלו, וכתוצאה מכך אדם משווה את עצמו עם אחרים, וככלל מאבד. דעה זרה וקולקטיבית אינה הקובע של חיים טובים.
מה עושה את החיים טובים?
החיים הם משחק. ההחלטות שננקטו הן מהלכים, האירועים הבאים להתקדם או לגרום לך לקחת צעד אחורה. אבל רק אלה שלא עושים כלום מאבדים לעצמם. אתה יכול להרוויח נקודות נוספות באמצעות טכניקות פשוטות מאוד.
- הופעות חדשות. טיול להרים, רכיבה על סוסים לאורך החוף, שיעור יוגה ביער - דבר שלא נעשה לפני כן. כל מה שנדחה עד מאוחר יותר נחשב חלום יקר, מטרה בלתי ניתנת להשגה, תשוקה שלא מומשה שיכולה להוביל לשינויים חיוביים.
- חיוכים ורוחות. לדברי פסיכולוגים, זה לוקח 21 ימים לעשות משהו הרגל. אתה יכול לבדוק את זה, כל בוקר, מתעורר עם חיוך. כדאי לצייר אותו על הפנים במהלך היום. עבור המוח, זה יהיה אות שהכל הולך בסדר.
- זמן עם חברים ובני משפחה. התמיכה של יקיריהם חשובה. מרגיש חלק משמעותי של המשפחה או צוות שימושי. שיחה רגשית, כיף, תחושה של כתף אחווה לתת רגשות חיוביים, להרגיע, לעורר השראה.
- קריירה וצמיחה אישית. מימוש עצמי כמומחה מעלה את ההערכה העצמית, סיפוק החיים ישירות תלוי בכך. פיתוח יכולות יצירתיות, ידע עצמי, אימון גופני מסייע להרגיש משמעותי ומשלים.
- צדקה זה לא כל כך על תרומות חומר, כמו על עזרת אנשים אחרים באופן עקרוני. הפילנתרופיה יכולה לבוא לידי ביטוי בבניית בתים לחתולים, חינוך חינם לילדים, פיקוח על זקנה. ההבנה כי אדם יש משהו לשתף מוסיף ערך מה הוא הבעלים.
- שנה. לפעמים זה קל להסיר את תחושת הקיפאון פשוט על ידי סידור מחדש של הרהיטים בדירה, שינוי תסרוקת, שינוי הארון. רילוקיישן, שינוי עבודה, הפסקת עישון יעשה. אבל העיקר הוא לא השינוי הקרדינלי, אבל התוצאה המתקבלת מהם. הם חייבים לשנות את תחושת העצמי שלהם לטובה.
האיש עצמו מחליט איך להגיב על מה שקורה איתו. לקנא הישגים של אנשים אחרים או להשיג מטרות עצמך, בבקשה את עצמך עם זוטות נעימות או להתלונן על מזל רע מתמיד. לפעמים שינוי החיים פירושו שינוי עמדות כלפיו.
