התעללות מוסרית וסחיטה רגשית יכולים להתרחש בתחומים שונים של אינטראקציה בין-אישית.
חשוב להיות מסוגל לזהות כזה יחסים הרסניים ובמיומנות לצאת מהם.
פענוח מושגים
אלימות מוסרית (רגשית) היא שיטה של לחץ לא פיזי על אדם, וכתוצאה מכך הנפש שלו סובלת.
לעתים קרובות לחץ מוסרי גורם נזק רב יותר מאשר שימוש בכוח פיזי.
אנשים שחוו לחץ מוסרי הם בדרך כלל סובלים מבעיות נפשיות חמורות: דיכאון, חרדה, חוסר ביטחון עצמי, הרצון להגשת.
כאשר ילדים מתפתחים בתנאי לחץ מתמיד מצד ההורים, הילדים הופכים בסופו של דבר למפקפקים עצמיים של אישים מבוגרים, שנופלים בקלות תחת השפעתו של כל אדם חזק יותר.
סחיטה רגשית היא מניפולציה של התנהגות של אדם על ידי משחק עליו ברמה רגשית.
הקורבנות הקלים ביותר של סחיטה רגשית הם חרדים, פגיעים, רגישים מאוד. עבורם, יחסים עם אנשים ודעות של אנשים עליהם הם בעלי חשיבות רבה.
רגשית הם סחטנות אנשים מעולה מניפולטורים. הם מכירים את חולשות הקורבן שלהם ומשתמשים בהם להשגת מטרות אישיות. כתוצאה מכך, היריב הכפוף לסחיטה רגשית מתחיל לא לעקוב אחר טיעוני התבונה, אלא רגשותיו.
סיבות
לכל צד יש הסיבות שלהם לבחירת התנהגות מסוימת.
המניפולטור משתמש באלימות מוסרית, סחיטה רגשית מהשיקולים הבאים:
- להשתמש הקורבן כדי לענות על האינטרסים שלהם;
- לקבל הנאה מניפולציה אדם אחר;
- להעלות את רמת הערך העצמי על ידי השפלת האחר;
- כדי למנוע אובדן אפשרי של אדם על ידי דיכוי רצונו לחלוטין לצלול אותו לתוך מערכת יחסים קיימת.
קורבן של אלימות מוסרית וסחיטה רגשית הוא מופיע במיקום מהסיבות הבאות:
- פחד מבדידות, המניע להמשיך להיות עם האדם הלא נכון;
- תלות מלאה בבן הזוג;
- פחד של גרימת רגשות מניפולטור שלילי באמצעות אי ציות;
- פחד, באופן עקרוני, להתמודד עם הרגשות השליליים של מישהו, מה שגרם להם כל הזמן לבצע פעולות לטובת אנשים אחרים;
- הרצון לקבל את אישורו של הסחטן, שנגרם מקשר רגשי חזק אליו;
- ביקורת עצמית מופרזת, וכתוצאה מכך כל ההערות והעלבונות המופנות לעצמך נתפסים כאובייקטיביים;
- תחושה מוגברת של אחריות (אדם בטוח שהוא אחראי על חוויות של אנשים אחרים).
צפיות
הסוגים העיקריים של התעללות רגשית:
- הצעה לקורבן של ספק עצמי ואת עמדות החיים שלהם (gaslighting). זוהי דרך אוניברסלית לאלימות פסיכולוגית, שבה המניפולטור מבקש לדכא לחלוטין את הזהות של האדם. הקורבן הוא השראה כל הזמן על ידי הרעיון כי כל הרעיונות שלה על המציאות הסובבת הם שגויות. בהדרגה, המניפולטור מטיל את עצמו, נוח לו, את הכללים ואת הנורמות של ההתנהגות. דיכוי האישיות מתרחש על ידי הפחתת יכולותיו האינטלקטואליות, תכונות רגשיות ורצוניות, יכולת מקצועית וכו '.
- טיפול קבוע מבעיות. במשך שנים, מניפולטור מיומן יכול להתרחק דיון נושא חשוב בעזרת העברת מיומן של שיחה לנושא אחר, מתלוצץ, מתעלם שאלה, וכו '
כתוצאה מכך, הקורבן לא יכול לטעון כי הם לא רוצים לדבר איתה, אבל אחרי דיאלוגים כאלה הוא נשאר במצב של חוסר אונים מוחלט וחוסר שביעות רצון.
- הזנחה. סוג זה של אלימות מוסרית נפוץ במיוחד. אלימות זו באה לידי ביטוי בחוסר נכונותו של התוקף להביא בחשבון את דעתו של אדם אחר, לעמוד בבקשותיו. כתוצאה מכך, הקורבן משוכנע כל הזמן שאין לו ערך למניפולטור. זה מוביל לירידה בהערכה העצמית, לבעיות פסיכולוגיות. הזנחה יכולה להתבטא בסוגיות מרכזיות (האשה חולמת על ילד, והבעל מתעלמת משאיפתה), או שבקלות טריוויאלית במבט ראשון (הילד מבקש מההורים לא להיכנס לחדרו בלי לדפוק, והורים בכוונה נכנסים ללא אזהרה).
- התעלמות - השיטה העתיקה ביותר של שליטה רגשית. כל אדם צריך להכיר בו כחשוב וחשוב למישהו. זה נותן משמעות קיום וממלא את הריקנות בפנים. בכוונה לעזוב אדם ללא תשומת לב של נושא משמעותי בשבילו היא צורה טיפוסית של מניפולציה. הקורבן מנסה ליצור קשר, ובסופו של דבר ממלא את כל הדרישות של התוקפן, אשר שונה מהמתקנים שלה.
- ביקורת על המראה, אופי. תופעה זו מתרחשת לעתים כה קרובות, כי בחברה היא אפילו לא נתפסת כצורה של אלימות רגשית. בני זוג, בני זוג, הורים, קרובי משפחה ועמיתים יכולים בקלות להביע ביקורת על המראה והאופי של האדם.
יחד עם זאת, לעתים קרובות אנשים לא חושבים שדעה סובייקטיבית שלהם יכולה להיות השפעה הרסנית על ההערכה העצמית של הפרט.
- קנאה ושליטה. התוקף יכול לארגן שליטה מלאה על אדם אחר בגלל קנאה. תנועות מעקב, פעולות בקרה - כל זה שולל את הקורבן של המרחב האישי. לפעמים יש זוגות שבהם קנאה הדדית הופכת לנורמה של התנהגות ותביעות. במקרה זה, אין צורך לדבר על אלימות רגשית. אבל, אם קנאה מתבטאת בצד אחד על מנת לפגוע באינטרסים של הצד השני, אז הבעיה קיימת.
סימנים של
רצוי לזהות סימנים של התעללות רגשית מוקדם ככל האפשר. זה יעזור לצאת מתוך מערכת היחסים ההרסנית עם הפסדים מינימליים.
במערכת יחסים, במשפחה
ככלל, אנשים בתחילת מערכת היחסים מנסים להביע את עצמם באופן בלעדי מן הצד הטוב ביותר.
אבל, כמו תקשורת מפתחת, מניפולטורים בהדרגה מתחילים להראות את פרצופם האמיתי.
לעתים קרובות, התנהגות שלילית אינה מתבטאת בשלב של יחסים מחוץ לנישואין, והמשבר מתרחש רק לאחר הנישואין.
זה יכול להיות בגלל המראה של מניפולטור של רגשות רכושניים כלפי השותף, עם שינוי בעמדות החברתיות של השותפים.
לדוגמה, בעלה לא מצליח מתחיל להראות התעללות רגשית. ביחס לאשה מוצלחת יותר בגלל תחושות של אי שביעות רצון.
התעללות רגשית יכולה לבוא לידי ביטוי באופן הבא:
- ביקורת. ביקורת מתמדת על ההופעה, האופי, השיפוט ועקרונות החיים נועדה להרוס את ההערכה העצמית של השותף ולהכפיפה לרצונו.
- חיובים. המניפולטור מאשים את הקורבן על כל כישלונותיו וכשלונם, ומכניס לה תחושה של אשמה.
- התעלמות. התוקף הוא אדיש לרגשותיו ולרצונו של בן זוגו. הוא יכול לגרום כאב פיזי, לקלקל דבר אהוב, לשבש תוכניות ולא לסבול את החרטה הקלה.
- ענישה. התנהגות הסותרת את הגדרות התוקפן מזוהה באופן אוטומטי כרע. ועל התנהגות רעה זו ניתן להטיל עונש בצורה של התעלמות, בוז, עלבונות.
- שליטה. מעקב מתמיד של תנועות, אנשי קשר, הוצאות, שיעורים צריך להיות מדאיג. אלה הם סימנים להתנהגותו של אדם קנאי פתולוגי ורודן, אשר כתוצאה מכך יכול להגביל לחלוטין את התקשורת של הקורבן עם כל סביבתו לשאר קרובי משפחה.
- גסות רוח. טיפול קשה יכול להתבטא במעשי אלימות פיזית, בכפייה למין קשה, בהתמוטטות רהיטים ופגיעה בחפצים במהלך מריבות.
- צדקנות. התוקף הוא תמיד בטוח שפעולותיו ודעותיו נכונות. דעתו של השותף אינה מובאת בחשבון ולועגת.
- סותרים. אגרסורים נוהגים לעתים קרובות באופן לא עקבי, מבלבלים את בן הזוג שלהם ועושים אותו עצבני.
אז, את הבקשה לעזרה יכול להשתנות בתוך דקה את הדרישה לא להתערב.
מעל אישה
על פי נתונים סטטיסטיים עם התעללות רגשית יותר נשים בפנים. זאת בשל הרגישות הפסיכולוגית הגבוהה שלהם, עם תלות חומרית תכופה באדם, עם חוסר רצון להרוס את המשפחה, וכו '
סימנים של התעללות רגשית של אישה:
- הגברת הקריטיות למראה, לאופי, לעמדות החיים של נשים;
- אדישות לצרכיה ולרצונה;
- הרצון לשלוט בכל צעד;
- קנאה חסרת בסיס;
- את הרצון להגביל את התקשורת שלה עם חברים, קרובי משפחה, עמיתים;
- הטלת מתקנים משלו;
- ביטוי של גסות רוח בתקשורת, שעשויה להיות מלווה בשימוש באלימות פיזית;
- עונש על אי ציות, המתבטא בהפגנת כעס, גירוי, שלילת זכויות כלשהן;
- הצהרת הדרישות הנוגעות לשינויים בהופעתה, אורח החיים, המעגל החברתי, העבודה וכו '.
- הזזת האחריות למצבו הנפשי של האדם ("אתה עצבן אותי", "אתה אשם", "אני לא עושה שום דבר בגללך");
- רגישות יתר, טינה, היסטריה של גבר;
- ביטוי של מניפולציה וכפייה במיטה;
- דגש מתמיד על אי השוויון המגדרי: האדם הוא תמיד הראשי;
- מצב רוח הפכפך, ללא תלות בגורמים חיצוניים;
- שימוש באיומים מילוליים על התעללות גופנית אפשרית.
מעל ילדים
מבוגרים הם תמיד חזקים יותר מילד לא רק פיזית, אלא גם מבחינה מוסרית. החברה העניקה להם את הסמכות לחינוך, הנשלטת על ידי המדינה רק בתחום המשפטי.
סימנים של התעללות נפשית בילדים:
- השפלה של מראה, תכונות אופי, נימוסים, וכו ';
- ליקוי כישלונות;
- קריטיות מופרזת;
- דרישות מוגזמות;
- התעלמות מתשוקות וצרכים;
- עלבון כלפי זרים, כולל חברים;
- השוואה מתמדת עם עמיתים מוצלחים יותר.
ילד העומד בפני התעללות רגשית הוא שונה. הערכה עצמית נמוכה, הפרת סוציאליזציה, בעיות בביטוי רגשות, פסימיות, בעיות בריאותיות.
סוזן קדימה על סחיטה
ספר הפסיכולוגיה העממית מאת סוזן פוררד "סחיטה רגשית" עוזר להבין את אופי התרחשותה של תופעה זו וכיצד להתמודד איתה.
לדברי פורוואר, קל לזהות סחיטה. אם אדם מנסה לשלוט באדם אחר, מתעלם ממחאותיו, מתעקש על היתרון של עמדתו ומסרב לדון בגלוי בבעיה, אז יש סחיטה רגשית.
לדברי המחבר של הספר, מתוך סחיטה שני הצדדים סובלים. התוקף הוא שקוע לחלוטין במצב של מניפולציה שלו במקרה של כישלון חווה מתח קשה בשל העובדה כי המטרה אינה מושגת.
הקורבן נמצא תחת לחץ פסיכולוגי בשל הלחץ המופעל עליה ובמקרה של ויתור על הסחטן מרגיש אי שביעות רצון מעצמו.
סוזן פוררד טוען כי סחיטה רגשית הורגת שני מרכיבים עיקריים של מערכת יחסים אמינה - אמון ומוניטין.
מה עושה קורבן של התעללות רגשית?
ההחלטה הנכונה ביותר תהיה סיום האינטראקציה ההרסנית (הפרדה, גירושין, הפסקת הקשר עם התוקפן). אם זה בלתי אפשרי לעשות זאת מסיבות שונות, אם כך יש לעקוב אחר מספר כללים:
- הבינו את החשיבות של האישיות שלהם ואת זכותם ליצור דעות אישיות ואמונות. התוקפן הוא אדם רגיל והוא לא בהכרח מתנהג נכון (גם אם הוא הורה).
- למד מופשט מן המצב. כלומר, ללמוד להתעלם מילים, לא להתמכר תעלול, לא לספק את כל הבקשות והרצונות של הרודן.
- התקשר לתוקפן לדיאלוג. לעתים קרובות, מניפולטורים הם לא רק מודעים לא נכון של ההתנהגות שלהם, אבל גם עצמם סובלים ממנה מאוד. הסיבה עשויה להיות מוטלת בספק עצמי, בפציעות בילדות, מחשש לאבד בן זוג, וכו '
דיון פתוח על המצב ועל עבודה משותפת על מערכות יחסים יכול להניב תוצאות חיוביות.
- התייעץ עם מומחה. אם אתה לא מצליח לפתור את הבעיה בעצמך, אתה יכול ליצור קשר עם פסיכולוג לעזרה. מומחה יעזור לך להבין את עצמך ואת המצב הזה, כדי למצוא מוצא.
התעללות מוסרית וסחיטה רגשית השפעה הרסנית על הנפש האנושית. היכולת לזהות את המניפולטור בזמן ולמצוא דרך לצאת מהמצב הזה תעזור להגן על עצמך מפני חוויות מיותרות.
כיצד להגדיר סחיטה רגשית וכיצד להגיב עליה? פסיכולוגיה:
