אז הלכתי על השאלה "חלקלק" למדי איך להיות אדם מאושר. חלקלק משום שיש לו הרבה תשובות סותרות לשאלה זו, שקשה למצוא בה את ה"נכון ". וחוץ מזה, עצם המושג של אושר אינו מוגדר לחלוטין, מעט מאוד אנשים מודעים למה שהוא מחפש, מה הוא מתכוון ב"אושר ".
תפיסה זו רכשה מעמד של סוג של הפשטה, היא הפכה להיות מעין "ממלכת שמים", רק בקנה מידה מקומי מאוד: כולם רוצים להגיע לשם, אבל אף אחד לא יודע מה יהיה שם ואם הם יגיעו לשם בכלל.
מה זה אומר להיות מאושר?
"להיות מאושר" כבר הפך להיות סוג של תווית מעצבנת, כמו סיסמת פרסום מטושטשת, שמשמעותה כבר מזמן מותשת משימוש רב מדי. אנשים רבים נבוכים כשהם שומעים את השאלה "אתה שמח" ולא יודעים מה לענות.
בינתיים, אושר הוא דבר בר השגה, אתה רק צריך לדעת איפה לחפש אותו ואנשים רבים, לדעתי, מחפשים אותו במקומות שבהם הוא לא. אז מה זה אושר? לפני שנענה על שאלה זו, בואו נאמר תחילה מה לא מאושר.
מדוע החיפוש אחר האושר לעתים קרובות נכשל?
החיפוש אחר אושר, עבור אנשים רבים, הוא כמו עכבר נודד במבוך אפל ענק עם יציאה אחת מיועד וחבורה של מהלכים שווא להוביל בחזרה אל מעמקי המבוך. העכבר דוהר הלוך וחזור בחושך, מגשש אחר אחד המהלכים המזויפים, ממהר שם, בתקווה שזה סוף סוף קטע. הוא רץ לאורך מסדרון אפל במשך כמה ימים, שבועות, שנים, עד שהוא מוצא סוף סוף שהדרך הזאת מובילה למקום שממנו באה.
ברגע שהיא מצליחה לעצור את נשימתה, אחרי מסע ארוך ומייגע, היא שוב רצה למהלך הבא בקיר. שוב, התקווה כי זה מוצא, שוב כמה ימים, שבועות, שנים של ריצה ללא רחם, שוב את אותה תוצאה ... העכבר שוב מוצא את עצמו במבוך, כבר עייף וזקן, מוכן לחזור על התנועה הזאת חסרת טעם שוב עד סוף חייו מועד אחרון ...
רבים מאיתנו מחפשים את האושר כל חיינו, מנסים למצוא אותו בדברים שונים, ולא מוצאים אותו שם, משליכים את הדברים האלה ופונים לחדשים בחיפושים האינסופיים שלהם. מישהו מנסה למצוא אותו ברשותו של חפצים, כסף, שינוי מקומות, שינוי בני זוג אהבה, ריגושים, כוח, עבודה, דת או תשוקה לרעיונות חילוניים, בשביעות רצונם של כל הרצונות הגופניים שלהם.
אבל לרוב זה קורה ללא הועיל, כי האושר הוא לא שם. עצם החזקתם של דברים אלה לא תביא לכם דבר מלבד שביעות רצון זמנית, ולאחר מכן הופעתם של צרכים חדשים הדורשים את הרוויה שלהם. בעוד העדר סחורות אלה, אם אתה הופך מכור להם, יגרום לך אומלל! לא מאוד כנה, נכון?
מהו אושר?
האושר הוא לא ברשותו של דבר, הוא קיים, במידה מסוימת, ללא קשר לדברים שיש לך. ולכן, זה לא כל כך קל למצוא, אז אתה לא יכול לקנות את זה, לא משנה כמה trite זה נשמע. אבל באותו זמן, קשה להפסיד, כי זה לא נעלם לטובה עם היעלמות של משהו בחיים שלך. אושר הוא לא מצב זמני, אלא תוצאה של כמה מיומנויות, זה משהו שעדיין צריך להעלות, פיתח את עצמו.
אבל אם אנחנו מדברים על אושר כמדינה, אז עדיף לקרוא לזה "מדינת מטה" שלך, כלומר, מה עומד מעל כל קטנוניות קטנוניות היומיום, יוצר מכנה משותף, מסכם את הגישה שלך לחיים ומה החיים נותן לך את התשובה. אושר הוא לא תענוג! זה לא אובססיה זמנית, לא אופוריה, אלא שמחה מדודה, שלווה, הרמוניה ואיזון, ביטחון וסיפוק.
אושר לא מושגת פשוט על ידי סיכום של כל ההישגים שלך, הנאות וחיסור זה כישלונות שלך וסבל. זה, כפי שכבר אמרתי, משקף יותר את השקפתך על הדברים, מצב הרוח שלך, שקיים ללא קשר לאירועים קלים בחייך, באופן כללי, אושר הוא בפנים, והוא מושג על ידי עבודה על עצמך ועיצוב השקפה נכונה, חיובית של דברים, אתה לא תקבל את זה גם על ידי רכישות יקרות או שינוי מקומות, עליך תחילה להגיע אליו בעצמך! ואז כל השאר בא, החיצוני.
האם זה אפשרי להיות מאושר רק על ידי שינוי בית הגידול שלך, כאשר יחד עם המטען שלך אתה לוקח את הכאב הכואב של הבעיות הנפשיות שלך כי לא ייפתר פשוט בגלל שינוי של המקום. האם כמות גדולה של כסף, מכוניות יקרות יביא לך את שמחת החיים, אם בפנים אתה תהום פעורה של פחד, ספק וחוסר שביעות רצון? הדברים האלה יכולים רק לתת לך הקלה זמנית.
בחיפוש אחר אושר
אם אתה לא יכול להיות לפחות מאושר קצת עם מה שיש לך עכשיו, במקום שבו אתה גר כרגע, אם בכל מקום אתה רואה רק את הרע להאשים את הנסיבות הסובבות, אז אתה, למרבה הצער, לא יכול לראות אושר בכל דבר, אתה לא תעבוד על עצמך, קודם כל, לתקן את עצמך. כמובן, עכשיו זה אולי נראה לך כי דווקא היעדר הברכות, מכוניות, יאכטות, תכשיטים, דברים יקרים שעושה אותך אומלל, אבל אם אתה מקבל אותם אתה תהיה מאושר.
לא, זו טעות. זה כל אותם מהלכים "מזויפים" במבוך הדמיוני שלנו, שמוביל לשום מקום, אלא רק מבדר אותך בתקווה אשליה. אבל העכבר עדיין רץ לתוך הקטעים האלה, כי הוא לא יודע או פשוט לא מוצא דרך אחרת לצאת, המוח שלו מנסה "למצוא" את הדרך של הבעיה הנוכחית (או מה זה לוקח את זה) ועוברת רשימה של אפשרויות אלה כי הם מוכרים לו. אולי החיה הניסויית שלנו שמע איפשהו שנציגים אחרים של המין שלו נקרעו למהלכים האלה והוא אוהב אחרים, הוא לא יודע שום דרך אחרת.
אז אדם מנער מקצה אחד למשנהו בגלל איזו אשליה פנימית. חוסר שביעות רצון, סבל, היעדר מטרות ושאיפות גורמות לו לחפש בקדחתנות מוצא וממיינים פתרונות מוכרים: כסף, מין, מזון, סמים, מעמד, תהילה, דת, רעיונות חברתיים, כוח, מפלגות, תת-תרבויות. למהר בזה אחר זה, אבל בסופו של דבר, אחרי סיפוק זמני, זה אותו דבר לחזור לנקודת המוצא - לסבל וחוסר שביעות רצון. המרדף אחר אושר, הרמוניה, יושרה בעת ובעונה אחת, הבריחה מן הסבל - מניע חזק מאוד של האדם.
זו הסיבה שרלטנים דתיים מוצאים את הנאמנים ביותר של הצאן שלהם בקרב אנשים של מצער, נואש, לא מצאו את עצמם. אותם אנשים הופכים לעובדים הקנאים והקנאים ביותר של תאגידים, או להטביע את חוסר המזל שלהם בהוצאות כספיות מתמשכות, ריגושים, סמים.
הם רוצים להיות מאושרים או לפחות לא להיות אומללים, אבל הם לא יודעים לאן ללכת. מיד הם ממהרים להציע תשובות מוכנות: להאמין, לעבוד, לצרוך. ואנשים, לקבל את התשובות האלה, להמיס כל אחד באשליה שלו, מי הוא בגאולה של הנשמה, אשר בקריירה שלו, שנמצא בהוצאות נצחיות.
כל אלה הם רוחות רפאים, אדם אינו מוצא את עצמו בהם, גם אם הוא חושב כך, זה כמו שכחה, הפעולה המשכרת של תרופה שמטביעה את הכאב שנותר, רק הגוף לא מרגיש את זה.
האושר הוא עצמאות מן הרצונות
כמובן, אני לא מתכוון ללכת רחוק כל כך לטעון כי האושר אינו תלוי כלל על המצב הכספי שלך, על מערכת היחסים שלך, על איפה אתה גר. האושר הוא לא היעדר רצונות, אלא פשוט היעדר תלות מלאה בעובדה של שביעות רצונם. אדם מאושר עדיין יכול לרצות כסף, מכונית, עבודה טובה. אבל אלה הרצונות לא להפוך אותו הבובה שלהם, הם לא עושים את הרווחה הפנימית שלו תלויים לחלוטין בו! אם אין לו את הדברים האלה, הוא עדיין שמח.
כן, יש לו מטרה להשיג את ההטבות האלה והוא נע באופן שיטתי להגשמתו, מה שיגרום לו להיות מרוצה יותר מחייו, עם תכונותיו החיצוניות. אבל אם הוא לא משיג את זה, אז זה לא יכניס אותו לייאוש, כי הוא לא מקטין את האור על ידי טריז על הדברים האלה, המטרה העיקרית שלו היא שונה והיא שוכנת בצד השני של כל עושר חומרי.
אני בטוח שזה הרבה יותר קל עבור אנשים שמחים להשיג דברים כאלה, גם אם הם רוצים אותם פחות מאלו שרוצים נואשות אבל לא השיגו הרמוניה פנימית. מכיוון שהאנשים המאושרים יותר אנרגטיים, הם מוכנים להשגת מטרותיהם ולא להמציא מכשולים לכך, הם חופשיים, גמישים יותר וסבירים יותר. הם אינם עיוורים, לא נדהמים משאיפות אובססיביות.
ואיך זה גרורות של אושר? איך להיות אדם מאושר? אנסה לענות על שאלה זו במספר תפקידים.
סודות של אושר: 10 + 1 עצות
להיות מוכן לקחת אחריות מלאה על עצמך.
אל תאשימו הכל בנסיבות חיצוניות, על אנשים אחרים. שהפכת להיות מה שאתה, מלכתחילה, אתה אשם. והם אפילו לא אשם במה שהם הפכו, אבל לא להיות מסוגל לשפר. אתה שותה ואתה לא יכול להפסיק, לא בגלל שיש לך בעיות, אלא בגלל שאתה לא חזק מספיק בשביל זה. אתה מפעיל את עצמך ואת לא משחק ספורט, לא כי אין לך זמן, אבל בגלל שאתה לא טרח לארגן את זה כך שזה נראה. החיים שלך זה מה שזה, כי עשית את זה כל כך!
זו אמת מרה, אני יודע, אנשים רבים אינם מוכנים לשמוע אותה. הם מגיעים לפסיכולוג ומחכים לו להתעמק בנפשם ולמצוא אלף סיבות לצרותיהם האישיות בילדותו של המטופל, אצל קרובי משפחתו, בטיפוס הפסיכיאטרי שלו, לא רק בתוכו. לקיחת אחריות על עצמך היא פעולה אמיצה, אבל בשום פנים ואופן הוא לא צריך להוביל אותך לתוך סדרה של הפללות עצמית: "אה, אני כל כך רע, אשם עצמי, כמה נורא, חסר תועלת, וכו 'אני."
לא, זה צריך לשמש דחף למטאמורפוזה, להתפתחות עצמית, להיות מגולם מתוך כוונה: "כן, אני כל כך, יש לי בעיות כאלה ואחריות ואני אחראי לכך, אבל בגלל זה אני יכול לתקן את זה ולוודא צעדים.
לא אוהב עבודה? לשנות את זה. אין צורך בכישורים לכך? קבל את זה, להשתמש בפנאי שלך בחוכמה, ללמוד דברים חדשים! אין זמן? סדר את זה כך שזה מספיק: לצפות בטלוויזיה פחות או לגלוש באינטרנט. תמיד יש כמה פתרונות, אתה פשוט לא רואה אותם או לא רוצה לשים לב אליהם בגלל הפחד ובגלל ספקות. כפי שאמרו בסרט אחד, "אין בעיות, יש רק מצבים"
אל תתלוננו על החיים
פסיכולוגים מומלץ לדבר כאשר משהו מטריד. נראה לי כי אנשים רבים לוקחים את העצה הזאת גם פשוטו כמשמעו וממהרים לשבת עם הבעיות שלהם על אוזניהם של שכניהם. הם אפילו לא מנסים להירגע ולהרהר בבעיה בעצמם, אבל הם כבר רצים להודות. להתלונן פחות על אנשים, על הנסיבות, ועל החיים בכלל. באופן אישי, אני לא רואה שום תחושה במה שמכונה "לדבר", כי אם אני כל הזמן לדבר על הבעיות שלי, זה אומר שאני לא יכול להתמודד איתם, לקחת אותם תחת שליטה. לכן אני מנסה לשתוק.
לפני שאתה מפעיל עם הודאה לחבר שלך, מי לא צריך את הבעיות שלך - יש לך מספיק משלך, לחשוב על זה. האם זו באמת בעיה? מה שורשיו? אתה יכול לפתור את זה? אם כן, להחליט, אם לא, אז למה להתאבל, כי אתה לא יכול להשפיע על זה בכלל, למה, למה לדאוג? לאחר הניתוח, רוב הבעיות מאבדות את "תמצית הבעיה", את הרכיב הרגשי-שלילי שלהן ונהפכות למצבים מעצבנים! (כן, כן, זה על ביטוי זה מתוך הסרט) אתה תבין שאתה בעצמך ליצור בעיות מתוך כלום. ניתוח קר, מפוכח ומנותק יגרום לך להבין את זה.
ובשביל זה אתה צריך להשקיע יותר זמן לבד עם עצמך. אנשים רבים משמשים כל הזמן להפציץ את המוח שלהם עם מפולות של מידע: סרטים, אינטרנט, כל סוג של חומר קריאה, משחקים, עבודה (אני גם כתב על זה במאמר איך להתמודד עם תחושת שעמום), אז הם כמובן לא צריך לחשוב על בעיות. בעוד הפתרון יכול להיות כל כך פשוט וברור כי הם עצמם יהיו מופתעים זה, ולמעשה זה ידרוש רק קצת זמן עבור השתקפות.
אמור פאטי. קבל את הגורל שלך
Amor fati הוא ניסוח ידוע בלטינית, אשר מתרגם כמו "אהבת הגורל". היא מבטאת יחס כזה כלפי הון משתנה, שבו אדם מתייחס לכל תהפוכותיו, גחמותיו, מצוקותיו, ללא ייסורים וסבל. אולי תפיסת עולם כזו במובן הקלאסי שלה היא תוצאה של פטליזם מסוים, האמונה שהכל נקבע מראש ואין לשנות דבר. אבל באופן אישי, יש לי תנאים מוקדמים אחרים לאמור פאטי.
אני מאמין, ללא ספק, האדם עצמו מחליט גורלו, אבל עדיין, כמה לא תלוי בו. ואם אי-אפשר להשפיע על שום דבר, אז אל לך להיות מוטרדת מפני שהגורל רימה אותך במשהו: מישהו היה בר מזל, למישהו היה פחות מזל.
אתה לא צריך לחשוב על מה הגורל לא נתן לך, לשים לב יותר מה היא נתנה לך. אלה יכולים להיות דברים שאיבדתם את ההרגשה של הבחנה, שכן הם כבר הפכו להיות נתון בשבילך, למשל, אכפתיות ההורים תמיד מוכן לתת עזרה, חברים נאמנים, בריאות טוב לב. אין צורך להיפגע בחיים על כל הצרות שהוא מביא עלייך. בזה יש משהו ילדותי, לא בוגר, כמו העלבון של ילד על חפץ דומם, עליו הוא דפק חלק כלשהו של הגוף.
קרא את המאמר שלי "איך לקבל את המציאות כפי שהיא".
אל תצטער על שום דבר
אין צורך לחזור בתשובה על פעולות העבר, להתעכב על העובדה כי החמצת כל סיכוי, משהו בעבר לא בסדר. אתה לא יכול לשנות את העבר, אבל אתה יכול ללמוד הרבה ממנו. דגש על הימנעות טעויות כאלה בעתיד, לנקוט פעולה כדי לעשות את זה. אתה צריך לשלם על איזו אמת עם הכאב של טעויות העבר, אז לעשות כמיטב יכולתך כדי להסיק מסקנות שימושיות רבות ככל האפשר מן העבר, לא לקבור את החיים שלך תחת טונות של חרטה וחסרות טעם על העבר, לחיות על.
מצא את המטרה שלך
לפני שתגיע המטרה בחיים שלך, אתה צריך קודם למצוא אותו. זה מאוד קשה ולא בא מיד. זה דורש קצת מודעות, פיכחון, חופש מאשליות ומשקפות של אנשים אחרים, כדי לא ללכת על מטרות שקר, או לא להתקיים עם היעדר משימה בחיים בכלל. מצא מטרה מחוץ לקיום היומיומי של האדם הממוצע, שהוא עבודה מונוטונית לפני פרישה ואת רכישות המונית בסופרמרקטים בסופי שבוע, לחשוב מה עוד אתה רוצה מהחיים מלבד קריירה וטיולים למדינות חמות לחגים.
אם אתה חושב על משהו טוב יותר מאשר עובד במשרד או עושה מטלות הבית, אז אתה לא צריך לשים מיד סוף החלום שלך רק בגלל שאתה רוצה לחיות בדיוק כמו כולם. ליצור תרחיש החיים שלך, לעשות תוכנית, להבין מה אתה רוצה מהחיים בהדרגה להתחיל ליישם את התוכנית. הולך לקראת המטרה שלך היא מקור עצום של אושר. אם יש לך מטרה, אז זה יהיה הרבה יותר קל לך להשלים עם עבודה שנאה ועבודות הבית, שכן אתה יודע כי כל יום חדש מביא אותך קרוב יותר למטרה זו.
אבל, אני חוזר, זה לא קל כמו לעלות כפי שהוא נראה. אנשים רבים אינם רואים את מטרתם ואינם יודעים מה הם רוצים או רואים רק מטרה שקרית, שמימושם אינו מביא להם את הרצוי. כיצד להכיר את עצמך טוב יותר? איך הכי טוב לדעת את הרצונות שלך? איך להבין מה אתה באמת צריך. איך למצוא את הייעוד שלך? זה יעזור לך להתאמן. על זה הבא.
לפתח את המיומנות של "להיות מאושר"
כמובן שזה קל לומר "למצוא מטרה", "יש תצוגה חיובית של דברים", אבל זה לא כל כך קל לעשות. ובכן, אדם לא יכול פתאום לבנות מחדש את המודל שלו של תפיסת הסביבה ולהתחיל לראות טוב יותר בחיים, רק כי נאמר לו כך. זה לא קורה כמו קליק בראש: "כן, אני תיקנתי משהו על ההיבטים השליליים של החיים, הגיע הזמן לשנות את השקפתי על הדברים", ומאותו זמן הוא הופך מאושר.
זה, אבוי, לא קורה. זו הסיבה מספר עצום של עצות על איך להיות מאושרים הם חסרי משמעות. ללא תרגול יומיומי זה לא סביר לעבוד. היכולת להסתכל באופן חיובי על הדברים צריכה להיות מעובדת בעצמך יום אחר יום, זה דורש משמעת מסוימת וזה הרבה יותר קשה מאשר יש השקפה כזו בעולם שבו רק שכבה שלילית של להיות חשוף לך.
זה האחרון הוא סוג של מצב "ברירת המחדל", כלומר. אז מה יש לך כל כך מההתחלה זה יישאר איתך אם אתה לא עושה כל מאמץ כדי לחסל אותו. יש לעצב גם תפיסה חיובית על הדברים, היכולת למצוא מטרה, הצורך בחיוניות, וצריך לעבוד עליה. מדיטציה היא התחלה טובה עבור זה (איך לעשות מדיטציה נכונה: 5 מעלות). זהו תרגול מצוין ומדיטציה היא לא בהכרח מרכיב של דת, קסם או אזוטרי - זה רק תרגיל שיעזור לך לדעת את עצמך טוב יותר.
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. וכו ' Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
План саморазвития личности
