החיים דוחפים אותנו לקשיים מסוימים, בסופו של דבר, לא כולנו יכולים להתמודד עם המצב, עם הרגשות שלנו. לכן, לפעמים אנחנו צריכים לפנות לעזרתו של מומחה - פסיכותרפיסט. אבל מה אם אין לך הזדמנות לבקר התייעצות ולעבור קורס מתאים של טיפול? זה לא משנה, אתה יכול לעזור לעצמך אם יש לך את הידע והכישורים הדרושים.
איך להבין שאתה על סף קריסה או שאתה כבר לא מסוגל לחיות במצב מדוכא? אם יש לך קונפליקטים במשפחה שלך, בעבודה, היתה הפסקה עם אדם אהוב, הרגלים רעים כבר הזדעזעו כל הנשמה שלך, יש לך תחושה של בדידות, הביצועים שלך פוחתת, בעיות מיניות להגדיל, אתה מודאג ולעיתים קרובות לקבל בדיכאון.
מצב זה אופייני למי באמת יש בעיות דומות. עם זאת, מי יכול להיות מאושר למדי עם חייהם, "הרוח" עצמם ולראות שום סיבה שמחה. ככלל, אלה whiners ואנשים לשחק את התפקיד של הקורבן.
כיצד להשתמש בשיטה של "הפסיכולוג שלו"? כדי לעזור לעצמך, כל יום במשך שעה, להישאר לבד בשקט מוחלט. תקשיב לעצמך, להיות מסוגל לענות בכנות שאלות מרגשות ולקבל את ההחלטה הנכונה. להבין: כל זה נחוץ לא רק לפיתוח האישיות שלך, אלא גם לבריאות, לרווחת מוגברת.
אם אתה רגוע וחיובי, תוכל להתגבר על משברים מתפתחים, לפתח אינטואיציה. אם אתה קורא יותר, הרחב את האופקים שלך. בדרך זו, תוכל לשפר את היחסים עם אחרים ולפתור את הקונפליקטים הפנימיים.
מאז החיים שלנו לא קל, לא לתלות את הבעיות שלך ואת הדאגות על אנשים קרובים אליך. נסו להבין הכל בעצמכם, לגייס את התמיכה של הספרות המקצועית. כאשר פגישות פסיכותרפיות מוכרות לך, אינך יכול עוד לשבת בדממה, אבל בשקט להפעיל מוסיקה מרגיעה ולעבוד על עצמך. עם הזמן, תוכל לסייע לנזקקים. התחל עם צעדים קטנים. אולי זה עניין יעניין אותך כל כך הרבה, כי לא תקבל אנשים על בסיס חובב. בריאות לך, שלום וחמימות. להיות מאושר!
מריה, פסקוב
