טיפול בדיכאון עם תרופות עממיות: מתכונים צמחיים

אנשים מדוכאים לא תמיד מעוניינים להשתמש שונים תרופות קלאסיות (נוגדי דיכאון, nootropics, הרגעה), שכן אלה יש כמות עצומה של תופעות לוואי, ואת העלות של רובם אינו תקציבי כלל.

אבל, אם הדיכאון מתבטא באופן מתון, זה יכול להיות alleviated או נרפא לחלוטין באופן עצמאי על ידי תרופות עממיות. על הטיפול בדיכאון עשבי תיבול יידונו במאמר.

איך להיפטר מהמחלה בבית?

רפואה עממית - הכיוון מוטל בספק, משום שהוא כולל מסה ענקית של מתכונים שאינם יעילים או מסוכנים, אפילו להצעות לטיפול בגנגרנה עם פירור או שתן.

אבל עם גישה סבירה, כמה מתכונים שניתן לייחס לרפואה המסורתית, יכול להקל באופן משמעותי על מצבו של המטופל.

עם זאת תרופה עצמית אינה מקובלת, כי עם הטיפול הלא נכון, המחלה ניתן להתחיל, אשר טומן בחובו השלכות חמורות. זה חל גם על דיכאון, אשר, כמו מחלות סומטיות, יכול להתקדם בהדרגה בהיעדר טיפול נכון.

לפני השימוש בכל תרופה עממית, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך. ללא פיקוח רפואי, שיטות של הרפואה המסורתית לא צריך להיות מיושם.

סכנה שיטות עממיות:

1. תגובות אלרגיות. במגע עם אחד מרכיבי המוצר, עלולה להתרחש תגובה אלרגית (סיכון זה גבוה יותר מאשר בשימוש במוצרים מאושרים). זה יכול להיות גם מתון וחמור, אפילו אנפילקסיס ומוות. אם לאחר השימוש בתרופה יש הידרדרות ניכרת של בריאות (asphyxiation, קוצר נשימה, טכיקרדיה, נפיחות בפנים וריריות, סחרחורת), עליך להתקשר לאמבולנס.
2. נוכחות של סיכונים אפשריים לבריאות או אפילו החיים. כמה תרופות עממיות יכול לגרום נזק חמור, במיוחד אם נעשה שימוש לא תקין (כוויות כימיות, הפרעה של האיברים הפנימיים). כמו כן, הרכיבים של כל אמצעי יכול להחמיר את מהלך המחלה כרונית.
3. תופעות לוואי רוב תרופות עממיות יש תופעות לוואי שיכול להשפיע לרעה גם על רווחתו של המטופל. לדוגמה, wort סנט ג 'ון הוא מסוגל להגביר את החרדה, ולכן השימוש בו הוא לא תמיד מומלץ עבור דיכאון חרדה.

כמו כן חשוב להבין כי התרופה (הן פופולריות מוסמך) רק מבטל את הסימפטומים מדוכא, לא נרפא. כדי לרפא דיכאון, יש צורך לפתור את הבעיות שגרמו לו. פסיכותרפיסט מוסמך יכול לעזור עם זה.

אילו סוגים של מחלות ניתן לטפל בבית?

הסוגים הבאים של דיכאון יכולים להיות מטופלים עם תרופות עממיות:

1. דיכאון מינורי. אם לאדם יש יותר משבועיים יש מצב רוח מדוכא, עייפות, הידרדרות ביכולת ליהנות ממשהו, אך התסמינים הכלליים וחומרתם אינם עומדים בקריטריונים להפרעה דיכאונית גדולה, אבחנה של דיכאון קל או דיכאון תת-קליני.
2. נוירוטי. דיכאון נוירוטי או נוירוזה דיכאונית אחרת הוא שילוב של דיכאון ונוירוזה, שבו הסימפטומים של דיכאון הם מתונים יותר: האדם עדיין שומרת על תקווה לעתיד טוב יותר.
3. לאחר הלידה. ניתן לראות לאחר הלידה. אם אישה אינה מניקה תינוק, השימוש ברוב התרופות העממיות מותר.
4. עונתי. זהו דיכאון קל או מתון, ברוב המקרים מופעלות על ידי חוסר אור שמש וויטמינים.

תרופות פולק יכול להיות שימושי רק במקרים בהם מצב מדוכא הוא מתון או מתון.

זה לא מקובל להשתמש תרופות עממיותאם למטופל יש:

• דיכאון קליני (מרכזי) או דיכאון דו קוטבי זוהה;
• יש חרדה קשה;
• היו ניסיונות להתאבד;
• חוסר רצון עז לחיות, יש נטיות אובדניות;
• דיכאון הוא חמור.

בצורות קשות של דיכאון, יש צורך בטיפול דחוף, כולל שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, שנבחרו בהתאם למצבו של המטופל.

Phytotherapy

צמחי מרפא - כיוון ברפואה על בסיס יישום של צמחי מרפא. רוב האנשים מייחסים phytotherapy לתרופות עממיות, אבל הרפואה מבוססת ראיות כבר זמן רב באמצעות השיטות היעילות ביותר בתחום זה.

צמחי מרפא יעיל בטיפול בדיכאון:

1. Hypericum היעילות של Hypericum בטיפול בדיכאון אושרה על ידי מחקרים קליניים רבים: צמח זה אינו יעיל כמו תרופות נוגדות דיכאון מסורתיות הוא חסר תועלת רק עבור צורות חמורות של המחלה.
2. רודיולה רוזה השפעה חיובית על היכולות הקוגניטיביות, מפחיתה את חומרת העייפות, מגבירה את היעילות.
3. שורש ג'ינסנג. זה משפר תיאבון, מגביר את היעילות, יש השפעה מגרה כללית על מערכת העצבים. עם זאת, אין להשתמש בו אם יש בעיות עם שינה.
4. Eleutherococcus. יש לו השפעה דומה שורש ג'ינסנג.

גם בטיפול בהפרעות דיכאון ניתן ליישם עשבי תיבול עם אפקט הרגעהכגון:

• ולריאן;
• מנטה;
• לימון;
• קמומיל;
• אימהות;
• כשות

התוויות נגד

התוויות נגד לשימוש של צמחי מרפא:

1. Hypericum לא ניתן להשתמש במהלך ההריון, שכן יש לה השפעה שלילית. במהלך ההנקה, זה גם לא מומלץ להשתמש, כי זה יכול להשפיע לרעה על התפתחות הילד.

   אי אפשר לשלב את זה עם תרופות נוגדות דיכאון, נוגדות פרכוסים, נוגדי קרישה.

   במהלך הטיפול בציידים חשוב להימנע מחשיפה ישירה לאור השמש.

2. כשות יכול להשפיע על הורמונים, ולכן זה גם לא צריך לשמש במהלך ההריון.
3. ג'ינסנג יש השפעה שלילית מאוד על העובר ואת העובר, יכול להוביל להתפתחות של סטיות. כמו כן, זה לא מומלץ לשימוש יתר לחץ דם, חסר טסיות, זיהומים.
4. קמומיל לא מומלץ במהלך ההריון, עם מחלת כליות כיב פפטי.
5. מנטה מורידה את לחץ הדם, ולכן זה לא יכול לקחת היפוטוניה. זה גם מקטין את הטון ורידי, ולכן, יכול להחמיר את חומרת דליות.
6. רודיולה רוזה לא צריך לשמש במהלך ההריון ובמהלך האכלה.

מתכונים

מתכונים:

1. תה הייפריום 1-2 שעות l. פרחים מיובשים הייפריקום צריך לשפוך כוס מים רותחים ולהשאיר כדי להחדיר במשך 10 דקות. לשתות 2-3 פעמים ביום (ליום צריך לשתות לא יותר מ 300 מ"ל).

   אפקט נוגד דיכאון מובהק הוא ציין לאחר חודש של צריכת קבוע.

2. מרתח מהייפריום. 2 כפות. l מיובש Hypericum לשפוך 300 מ"ל מים חמים באמבט מים במשך חצי שעה, ולאחר מכן לדלל את הנוזל המתקבל עם מים רותחים. לשתות שליש כוס שלוש פעמים ביום.
3. תה מנטה. 1-2 כפות של מנטה מיובשים לשים ספל ומזג מים רותחים (1 כף). לאחר מכן, אתה צריך לחכות 10-15 דקות ואת המתח לשתות.
4. תה מ רודיולה רוזה. 1 כפית. שורש קצוץ נוסף לליטר אחד של מים, אז המשקה חייב להיות מבושל במשך 10 דקות מתחת למכסה סגור וחודר במשך 30 דקות. לשתות 2-3 כוסות ביום.
5. עירוי של רודיולה רוזה. 10 גרם. שורשים קצוץ צריך לשפוך כוס מים רותחים ולהשאיר כדי להחדיר במשך 3-4 שעות. קח חצי כוס שלוש פעמים ביום.
6. עירוי של קמומיל, ולריאן ולימון. איך לחלוט: אתה צריך לקחת 1 כפית של כל צמח ושופכים 1 כוס מים רותחים, ולאחר מכן לעזוב כדי להשרות חצי שעה. לשתות זמן קצר לפני השינה.

אתה יכול גם לקנות צובעת שונים בבית המרקחת, כולל תמיסת אלכוהול של Eleutherococcus, מנטה, momwort, ג'ינסנג, מוכן להכין ארוז בשקיות נוח עבור לחלוט אחד, וכדורי צמחים.

שמות סמים Hypericum

סנט ג 'ון wort במאבק נגד דיכאון וחרדה נחשב האמצעי היעיל ביותר מקרב צמחי מרפא, ולכן יש מספר רב של תכשירים המבוססים על זה, כולל:

• חסך;
• Deprim;
• Helarium Hypericum;



• Negrustin;
• סידריסטון;
• Neuroplant;
• Novoimanin;
• דופלגרז נרוטונית;
• טורינרבין.

סמים שבהם wort סנט ג 'ון הוא המרכיב הפעיל העיקרי נמכרים בבתי מרקחת ללא מרשם.

על המאפיינים של Hypericum בדיכאון בסרטון זה:

שיטות לא קונבנציונליות אחרות

טיפולים מסורתיים לדיכאון:

1. במקום קפה או תה - לשתות מ עולש. צ'יקורי דומה בטעם משקאות חמים קלאסי, כך מתרגלים זה יהיה קל.

   יש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים: משפר את השינה, מבטל ישנוניות בשעות היום, משחזר תיאבון בריא.

2. מותק ופרגה. פעמיים או שלוש ביום, לאכול כפית אחת. דבש אבקה להשפיע לטובה מצב הרוח, המערכת החיסונית, לשפר את השינה ואת התיאבון.
3. אגוזים ומשמשים מיובשים בדבש. אתה צריך לקחת 100 מ"ל של דבש 100 גרם של אגוזים ומשמשים מיובשים, לטחון משמשים יבשים ואגוזים בבלנדר או במטחנת בשר, מערבבים עם דבש עד תערובת הומוגנית נוצר. לאכול 1 כף. l פעמיים ביום למשך חודש.

כוח

עשרה מוצרים שימושיים לדיכאון וחרדה:

1. מיץ גזר טרי. החומרים הכלולים בו, לשפר את מצב נפשי. זה שימושי כדי לאכול קלופים גולמיים גלם.
2. שוקולד פולי קקאו מכילים מגנזיום, אשר משפר את העבודה של מערכות העצבים ואת הלב וכלי הדם, חומרים התורמים לייצור הורמונים של אושר והנאה. הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים הוא שוקולד מריר שחור.
3. ביצים זהו מחסן של ויטמיני B התומכים במערכת העצבים. על פי מחקרים, חוסר ויטמינים בקבוצה זו, במיוחד ויטמין B12, תורם להתפתחות של דיכאון ונוירוזה.
4. בננות. הם מכילים כמויות גדולות של ויטמין B6, אשר מעורב סינתזה של סרוטונין, אשלגן, אשר מבטלת את תחושת עייפות.
5. שעועית הוא מכיל חומצה פולית, אשר מגדילה את הייצור של הורמונים של אושר והנאה.
6. אגוזים. הם, כמו דגים וביצים, מכילים חומצות שומן חיוניות, אשר יכול לשפר באופן משמעותי את מצב נפשי במהלך דיכאון.
7. ים כרוב זהו מקור של יוד, ברום, מגנזיום, ברזל, נתרן וויטמינים, כולל קבוצה ב '.
8. תפוזים. אם אתם אוכלים תפוזים באופן קבוע, אתה יכול לצאת דיכאון מהר יותר, אשר מזוהה עם מספר רב של חומרים מועילים הכלול פרי זה מבריק.

   הריח שלהם ממריץ ומעניק כוח, ולכן כדאי להשתמש מנורות ארומה עם שמן כתום.

9. גבינה מוצר זה עשיר בחומצות אמינו המשפרות את מצב הרוח.
10. שיבולת שועל. שיבולת שועל מכילה תיאמין, חוסר אשר מוביל להידרדרות במצב הרוח. פחמימות מורכבות, הכוללות את זה croup, לתרום לייצור של סרוטונין.

מומלץ לאכול פחות:

• מוצרים מוגמרים למחצה;
• צ'יפס וקרקרים;
• משקאות אלכוהוליים (אתה יכול לפעמים להרשות לעצמך לשתות יין אדום, אבל פשוטו כמשמעו אחד או שניים לוגם);
• קפה;
• מוצרי מאפה מקמח בדרגה גבוהה.

לקבלת מזון כדי לעזור להילחם בדיכאון, אתה צריך לאכול באופן קבוע ולאכול בתדירות גבוהה יותר עשיר בויטמינים ומוצרי מינרלים.

מזון נגד דיכאון:

סדר יום

גם להתמודד עם דיכאון יעזור:

1. טיפולים במים. עם דיכאון, מקלחת בניגוד הוא שימושי: זה משפר את זרימת הדם, ממריץ נותן כוח. עם חרדה, אשר לעתים קרובות מלווה תנאי דיכאון, אמבטיות צמחים עם קמומיל, נענע יעזור.
2. עיסוי עיסוי שימושי במיוחד באמצעות שמנים ארומטיים: הריח יש השפעה חיובית נוספת על הנפש. אתה יכול לעשות עיסוי עצמי, למשל, חלקה, לעסות את הראש, הצוואר והכתפיים עם תנועות stroking. לאחר העיסוי מומלץ להירגע בכיסא בעיניים עצומות.
3. התעמלות. זה יהיה קשה עבור אדם מדוכא להכריח את עצמו להתחיל להתאמן, אבל אם הוא עדיין יכול להתגבר על עצמו, הוא יבחין במהירות כי התרגיל משפר את מצב הרוח טוב יותר. זאת בשל העובדה כי פעילות גופנית מפעילה את הייצור של הורמונים של הנאה ואושר. יש לבחור את התרגילים במידה שהתעמלות לא הפכה לעינויים.
4. תיקון משטר היום. שינה והתעוררות חשוב בעת ובעונה אחת, ואת משך השינה צריך להיות מספיק: לפחות 7-8 שעות. זה גם שימושי יש יומן לכתוב תוכניות שם כל יום.
5. מדיטציה תרגול מרגיע זה טוב לכולם. קח עמדה נוחה, הפעל את המוסיקה המיוחדת, ישר את הנשימה, התרכז בה ונסה להוציא את כל המחשבות המדכאות מהראש.

   מדיטציה רגילה תשחזר במהירות את השקט הנפשי.

אם השיטות המסורתיות של הטיפול לא הביאו שיפורים בולטים, עליך לדווח על כך לרופא שלך, אז הוא הרים את התרופה הנכונה.

צפה בסרטון: מרפא הבושם:צמחי מרפא,שמנים צמחיים,קוסמטיקה טבעית - medicina (נוֹבֶמבֶּר 2024).