השאלה איך לא לאבד את עצמך עולה לאחרונה לעתים קרובות יותר ויותר. נראה כי שאלה זו הופכת רלוונטית רק עכשיו, בעולם המודרני, אבל זה לא כל כך. במשך מאות שנים, אם לא אלפי שנים, אנשים, כאשר יש להם זמן פנוי מהעבודה, מתחילים לשאול את השאלה הזאת.
אחרי הכל, אם אדם עובד בעבודה פיזית, מנסה להאכיל את עצמו, את משפחתו, כדי איכשהו לארגן חיים נוחים, אז הוא לא עד בעיות חיים עמוקים, ולכן לפני שאלות כאלה מעוניין רק אנשים עשירים עם הרבה זמן פנוי.
מה הוא "לא לאבד את עצמך"?
אז למה אדם מתכוון כשהוא חושב על השאלה איך לא לאבד את עצמך. העובדה היא שזה מה שמכונה שאלה snag, תמיד יש עוד שאלה מאחורי זה, אשר אדם הוא לעתים קרובות מפחד להישמע אפילו לעצמו. אחרי הכל, אם אדם מבין את מקומו בעולם, את השליחות שלו, ערכים, הוא מבין מה הוא עושה ולמה, הוא לא אכפת מהשאלה לאבד את עצמו.
אבל אם אדם חי ללא הבנה של משמעות חייו, בלי להאמין בעצמו, הוא אינו בטוח כי מעשיו נכונים, ואת חייו הוא הולך בכיוון זה, שבו הוא הכרחי - ואז הוא מתחיל לחשוב שאולי הוא איפשהו ואז איבד את עצמך.
לכן, את השאלה איך לא לאבד את עצמך ניתן לתת תשובה חד משמעית, בשביל זה אתה צריך להיות מודע עמוק את עצמך, את התפקיד שלך בעולם הזה שבו החיים בדרך כלל נע. וכדי להקל, נחלק את התהליך לשלושה שלבים, שכל אדם מסוגל לעשות.
שלב 1. זכור את עצמך.
האם אנו זוכרים את עצמנו בילדות, את מה שרצינו להשיג, מה לעשות. מה שאהבנו או פחדנו, מה שרצינו ביותר להימנע ממנו. אתה יכול לזכור את החיים שלך במשך זמן רב מאוד, אבל איך לבנות את הזיכרונות שלך, כך מאוחר יותר אתה יכול לקבל הזדמנות לעבוד איתם איכשהו. מתברר כי הרצונות שלנו הם מכלול של כל מה שעושה את החיים בכל רגע נתון. לכן, אם אנחנו רוצים לתאר את עצמנו בתקופה מסוימת של החיים, הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא דרך הרצונות שלנו, אלה שהיו באותו רגע.
בפסיכולוגיה, תהליך זה נקרא איחוי.כאשר אנו כותבים את כל הרצונות שלנו, חלומות שאנחנו יכולים רק לזכור. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא בעקביות הולך או מילדות עד גיל הנוכחי, או להיפך, זה לא משנה. התהליך עצמו עשוי להימשך שעות רבות והרשימה עשויה להיות מורכבת ממאות תשוקות. בהתחלה, התהליך יכול להיות קשה, לאחר שכתב 30-50 נקודות, זה יכול להיות חשב כי כל זה רצון עז לסיים, ברגע כזה עדיף לקחת הפסקה ולאחר מכן להמשיך שוב.
כמו כן, אני רוצה לציין כי אין לנו את המשימה לנתח את הרצונות והחלומות שלנו, ואנחנו רק צריכים לכתוב, גם אם עכשיו הרצון הזה נראה מוזר ומיותר, וחלומות של ילדים על אסטרונאוט או שירה הם טיפשים, הם עדיין צריכים להיות מוקלט. התהליך עצמו כבר נותן השפעה חזקה מאוד, נותן שחרור "מנקה" את המוח. אבל בשבילנו זה רק השלב הראשון.
שלב 2. אנחנו מגדירים מי אנחנו רוצים להיות ומה שאנחנו רוצים בחיים.
אחרי שאנחנו זוכרים מי היינו, אתה יכול להתחיל לגבש את מי שאנחנו רוצים להיות ואיך אנחנו רוצים לראות את החיים שלנו בעתיד. כדי לא לאבד את עצמנו, עלינו להבין בבירור מאוד מי אנחנו צריכים להיות. צריך להיות תקן, להשוות את עצמנו עם אשר נוכל להתאים את נתיב החיים שלנו. זה יעזור לנו רשימה של השלב הראשון.
לחצות את כל אלה רצונות וחלומות שכבר יש לך להשיג או מילא, ואז לחצות את כל זה כבר לא רלוונטי לך ולא נחוץ, מה שרצית פעם, אבל עכשיו אתה רוצה עוד. השאר יהיה הבסיס, הבסיס ליצירת תמונה של עצמך בעתיד.
בהתבסס על חלומות העבר שלך, נסה לתאר את האדם שאתה רוצה להיות בעתיד. מה האדם הזה עושה, איפה הוא גר, מה סובב אותו, מה הוא כבר השיג ומה הוא רוצה להשיג בעתיד. תסתכל על שנים רבות קדימה, לפחות 10, אבל אתה יכול וב 20 ו 30 שנים.
אם קשה לדמיין את עצמך, לחשוב על איזה אדם אתה יודע שאתה רוצה להיות כמו ולתאר את חייו כמו העתיד שלך. גישה זו היא אפילו טובה יותר, כי חוץ מזה רק לתאר את החיים, אתה יכול לרגל על לוח הזמנים של החיים, הרגלים, מיומנויות, ערכים ונימוסים של האליל שלך. זה יכול לתת תנופה חזקה להבנת מה שאתה צריך לעשות וללמוד.
לנוחות, זה טוב מאוד לשבור את החזון של מי שאתה רוצה להיות במגזרים מסוימים. לדוגמה, הישגים בעבודה, יחסי משפחה, בריאות, חברים וסביבה, כספים, התפתחות רוחנית. לפרוץ למגזרים רבים של החיים כפי שאתה רוצה, אבל אם הם מקבלים יותר מ 10, עדיף לשלב כמה מגזרים.
שלב 3. אנו בונים אמת מידה לאימות שבו חיינו הולכים.
עבור פריט זה, אנו ניקח כבסיס הטכניקה הידועה של גלגל החיים, אבל נשנה אותו לצרכים שלנו. כלומר, כמו בתמונה אנו מציירים מעגל ומחלקים אותו למספר המגזרים שהמציאתם בשלב הקודם. סולם מ 1 עד 10 הוא כמה אנו מעריכים את החיים שלנו עכשיו במגזר זה, שבו 10 הוא מה שאתה רוצה להשיג.
לדוגמהבמגזר הפיננסי, קבענו כי אנחנו רוצים יש הכנסה של 10,000 לחודש, ועכשיו הכנסה של 2,000, בהתאמה, עכשיו אנחנו על סולם של 2. עם המגזרים הלא פיננסיים, כמובן, זה יותר קשה; הראשון עולה על הדעת.
הגלגל מורכב ויהיה הספירה לאחור, אשר יציג איפה אתה עכשיו, ביחס לאלה שרוצים להיות. וזה מספיק בשבילך עם כל ספק אם החיים שלך נע בכיוון הנכון, אם איבדת את עצמך, לעשות את אותו גלגל באותו רגע ולראות את השינויים עם הבסיס אחד שעשית עכשיו.
אתה לא רק לקבל תשובה חד משמעית, תראה בעצמך אילו תחומי חיים יש לך הצלחה, שבו, אולי אתה מתרחק המטרות העיקריות שלך. עושה את התרגיל אפילו פעם בשנה, אתה יכול לדמיין בבירור את וקטור הפיתוח שלה, מה אתה צריך לשים לב או מה צריך להיות שונה עכשיו. האם אתה חושב כי 10 דקות כי התרגיל הזה ייקח אותך פעם בשנה שווים להיות רגוע על השאלה? אני לא מאבד את עצמי ואת החיים שלי הולך בכיוון הנכון? אני בטוח שזה שווה את זה.
