הריון הוא תקופה קשה מאוד בחיי כל אשההדורשים תשומת לב מירבית לגוף שלך.
יחד עם זאת, הטיפול באם העתידית על עצמה והעובר המתפתח אינו מוגבל לשמירה על מצב פיזיולוגי משביע רצון - רצוי מאוד שהאמא העתידית יציבה מבחינה פסיכולוגית ויכולה לקבל רגשות חיוביים, להרגיש שמחה מן האירועים.
דיכאון במהלך ההריון - הפרעה פסיכולוגית נפוצה מאוד בתקופה זו שיכולים לחסל את כל החוויות נעימות. מה הם הביטויים שלה, הסיבות ואת ההשפעות?
האם נשים בהריון?
דיכאון - הפרעת נפשאשר מאופיין בירידה במצב הרוח, אובדן היכולת לחוש שמחה, פסימיות, פסקי דין שליליים על העולם סביבנו וירידה בפעילות המוטורית.
שני שלישים של אנשים מדוכאים הם נשים.
זה רק טבעי שאישה נושאת ילד וחווה שינויים פיזיולוגיים מורכבים בגופה, שהאנשים סביבה מתבוננים רק מן הצד, הם נופלים לתוך אזור הסיכון של דיכאון.
הרעיון של טחול טרום לידתי
דיכאון טרום לידתי לבדוק עד 10% מהנשים, כמובן שלה נגרמת על ידי חוויות של האם הקשורים להריון שלה שינויים ברקע ההורמונלי בגוף במהלך תקופה זו.
אל תבלבל דיכאון עם טיפות קצרות טווח תנודות במצב הרוח.
סיבות
להתגרות הגורמים הבאים יכולים לגרום לדיכאון טרום לידתי:
- לחץ חזק בהריון לא מתוכנן.
- חוסר נכונותו של אביו של הילד שטרם נולדו ללדת ילדים, חוסר נכונותו להיות אחראי למשפחה מלאה וחוסר תמיכה מוסרית באשה ההרה
נטייה משפחתית של אישה בהריון להפרעות נפשיות, נוכחות של קרובי משפחה עם מחלת נפש.- תנאים חברתיים וחיים לא מספקים - חוסר דיור משלו, קשיים כלכליים.
- טיפול ארוך טווח של אי פוריות או הפלות בעבר. זה מעלה את הפחד לאבד את הילד.
- מצבים מלחיצים - אובדן של אדם אהוב, נאלץ לעבור למקום מגורים חדש.
- שימוש תכוף לפני ההריון הרגעה ותרופות נוגדות דיכאון.
- סיבוכים הריון - רעילות, הפלה מאוימת.
- חיזוי של האם לעתיד לדיכאון.
נטייה משפחתית של אישה בהריון להפרעות נפשיות, נוכחות של קרובי משפחה עם מחלת נפש.נוכחות סימולטנית של מספר גורמים מגדילה את הסיכון לדיכאון במהלך ההריון.
דיכאון במהלך ההריון: גורם, סימפטומים וטיפול:
תכונות של זרימה טרימסטרים שונים
הריון של אישה מחולק למספר שלבים - trimesters, שלכל אחד מהם יש מוזרויות משלה במהלך הדיכאון.
הטרימסטר הראשון. בשלבים המוקדמים, אישה רק מתחיל להבין את ההריון שלה ואת השינויים המתרחשים עם זה. יש הסתגלות לאופן חיים חדש, מרמז על נטישה של רבים מהפעילויות הרגילות - לדוגמה, אמבטיות חמות או ביקורים בסאונה, רכיבה על סוסים וסוגים אחרים של פעילויות חוצות.- השני שליש בתקופה זו מתרגל האשה לעובדה כי נולדו בה חיים חדשים. התנועות הראשונות של התינוק, כמובן, מביאות שמחה, אבל ההבנה שאתה צריך לנטוש באופן זמני את הפעילות המקצועית הפעילה, להשאיר את הלימודים ליצור את הרושם של "לאבד את עצמך", את חוסר האפשרות של ההבנה שלך.
- השליש השלישי הפעם מאופיינת הפחד משיאה של הריון - לידה. זהו הלחץ החזק ביותר שבו נשים מאוזנות ולא מדוכאות מאבדות את יציבותן הרגשית.
הטרימסטר הראשון. בשלבים המוקדמים, אישה רק מתחיל להבין את ההריון שלה ואת השינויים המתרחשים עם זה. יש הסתגלות לאופן חיים חדש, מרמז על נטישה של רבים מהפעילויות הרגילות - לדוגמה, אמבטיות חמות או ביקורים בסאונה, רכיבה על סוסים וסוגים אחרים של פעילויות חוצות.שינוי אורח החיים בתחילת ההיריון, הבלתי נמנע של אימוץ הגבלות מסוימות במשך תקופה ארוכה למדי עם רקע הורמונלי המשתנה באופן פעיל ליצור תנאים מוקדמים לחזור אל אורח החיים המקורי, לגרום "השפעה שלילית" אישה בתפקידו.
המצב הפיזיולוגי של האישה ההרה משתנה באופן פעיל - עלייה במשקל הגוף, כאבי גב אפשריים ליצור מחשבות שליליות נוספות.
בהיריון באיחור עלול לפחד מפחד התהליך של הלידה - במיוחד אם הם הראשונים.
נוסף על כך, הבטן המוגדלת, המקשה על ביצוע התנועות והפעולות הפשוטות ביותר, יוצרת את הרושם של חוסר אונים ותלות באחרים.
אי שביעות רצון אופיינית המראה שלהם, עייפות פסיכולוגית של ההריון בשבועות האחרונים.
לאחר הפלה או הפלה
הריון, הפלה או הפלה - זו טרגדיה לאישה, מעמידה עליה נטל פסיכו-פיזיולוגי חזק מאוד.
לאחר הפלה, אישה עלולה להיות תחושה של אשמה קשה ביותר לעצור את חייו של הילד.
עם הפלה החמצה או הפלה, מחשבות נחיתותכמו נשים. אובדן הילד, הציפיות הופכות לתחושה של ייאוש, כעס והתנתקות.
מדוע מתרחש דיכאון אצל אישה בהריון? איך לעזור לעצמך? למד על כך מהסרטון:
כיצד לזהות?
דיכאון טרום לידתי שונה מהשינוי הרגיל במצב הרוח, היא עמוק יותר וממושך. הסימנים המסומנים בזמן מאפשרים טיפול מוקדם ומגדילים את הסיכוי לקל יותר של דיכאון. סימפטומים של דיכאון:
הגבלת מעגל התקשורת. אישה בהריון מצמצמת את הפעילות החברתית, יש חוסר רצון לראות אנשים אליהם היא היתה בעבר תומכת;- סירוב תכופים לאכול, חוסר תיאבון;
- קושי להתרכז, בהיסח הדעת;
- הפרת מחזור השינה הרגיל - נמנום מוגזם או נדודי שינה;
- אשמה בלתי סבירה, חוסר ערך עצמי וחוסר ביקוש;
- חרדה ללא סיבה, מצב של חרדה;
- תחושת חוסר תקווה, מחשבות אובססיביות על מוות, התאבדות;
- עייפות פיזית ומנטלית מהירה;
- דחייה של פעילויות שבעבר הביאו סיפוק מוסרי;
- לא עקבי, לא הגיוני, יוצא דופן עבור נשים בהריון התנהגות;
- חוסר נכונות להשתתף במרפאה טרום לידתית, גינקולוג, קשר עם רופאים;
- שימוש מודע בחומרים מזיקים - טבק, אלכוהול, סמים;
- כאבי ראש כרוניים או בעיות עם דרכי העיכול.
הגבלת מעגל התקשורת. אישה בהריון מצמצמת את הפעילות החברתית, יש חוסר רצון לראות אנשים אליהם היא היתה בעבר תומכת;מצב פסיכולוגי רגיל במהלך ההריון מרמז על השמחה של המראה המוקדם של הילד, התלהבות והעלאה רגשית.
עם דיכאון, האם לעתיד מאבדת עניין בעתיד - שלה ואת הילד, הוא אדיש לבעיות אפשריות או, להפך, מגזים בחשיבות של זוטות, מרגיש תחושה של דיכאון ואדישות.
כמה זמן זה נמשך ומה מסוכן?
באופן שרירותי, דיכאון מתקדם יכול להוביל לסיבוכים רציניים:
תשישות גופנית, וכתוצאה מכך, איום על בריאותו של הילד;- התנהגות אובדנית;
- הפרעות נוירולוגיות המשפיעות על מערכת הלב וכלי הדם;
- לידתו של ילד בעל רפלקסים בסיסיים נמוכים וקשיים בהתפתחות פיזית ואינטלקטואלית נוספת.
תשישות גופנית, וכתוצאה מכך, איום על בריאותו של הילד;דיכאון טרום לידתי מתייחס רק במהלך ההריון ונוכחותה אינה מרמזת על נטייה להתפתחות דיכאון לאחר הלידה.
התודעה של האישה לאחר הלידה משנה את הטיפול של הילד ואת החינוך שלו.
כיצד להיפטר ממצב זה?
איך להילחם? הסימפטומים שנצפו של דיכאון טרום לידתי מאפשרים להתחיל בטיפול בזמן ולמנוע סיבוכים אפשריים. הטיפול יכול לקחת תרופות ופסיכותרפיה.
- אילו תרופות ניתן לקחת? טיפול בתרופות פרמקולוגיות שנקבעו בשלבים חמורים של דיכאון. במקרה זה, התרופות הבאות משמשות - sertraline, paroxetine, citalopram, venlafaxine, וכו 'ניתן גם להשתמש בהכנות צמחים, עם זאת, שניהם צריכים להיות שנקבעו על ידי רופא במקרים בהם השימוש שלהם הוא גדול יותר מאשר נזק אפשרי לעובר. שימוש בסמים.
- מועצות הפסיכולוג. זה הרבה יותר טוב להכיר את השלב המתון של דיכאון ברמה זה ללא שימוש של תרופות.
- המלצות מעשיות. אין צורך לתפוס את הצורך לנוח עם דיכאון טרום לידתי כמו סירוב מוחלט של כל פעילות. הרבה יותר טוב למצוא עיסוק ללא התוויות נגד, שממנו אתה יכול לקבל סיפוק מוסרי. זה צריך להתמקד רגשות חיוביים שואפים להשיג אותם מפעילותם.
פסיכולוגים מייעצים לשים לב למנוחה המלאה בהריון.
יחד עם זאת, הטיפול המשפחתי חשוב - כך שהאנשים סביב לעזור לאישה לשרוד את הקשיים, לתת לה תמיכה מוסרית ופיזית, להתייחס אליה עם הבנה.
מה שחשוב הוא בריא, לישון מלא לפחות 8 שעות ביום. תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם על הדיאטה. - הוא חייב להכיל את כל יסודות קורט הדרושים. אתה צריך גם להיות יותר באוויר הצח.
תעשו מה נעים - תנו לקרוביכם לנהוג בהבנה. שאל אותם על תמיכה, כפי שהם גם אחראים לתקופה זו של התפתחות הילד.
כיצד הלחץ במהלך ההריון להשפיע על התפתחות התינוק? הפסיכולוג מציין:
מה לא לעשות?
כאשר לאבחן דיכאון טרום לידתי צריך מקסימום לחסל מתח פסיכולוגי.
הימנע ממצבים שיכולים להוביל לקונפליקט או לריב, לא להגזים יתר על המידה מבחינה מוסרית ופיזית.
להגביל את זרימת המידע שיכול להביא חוויות מוסריות, פחדים וחרדות.
להתרחק סיפורים לא נעימים מהחיים. אין לעורר רגשות שליליים.
לוותר על הגבלות שאינן ניתנות נגד התוויות במהלך ההריון. נסו לחיות את החיים במלואם לקבל הנאה מקסימלית ממנה. בזהירות לעקוב אחר המצב הפסיכולוגי שלך.
אתה לא צריך להיכנס לפאניקה כאשר אתה במצב רוח רע, עם זאת, זכור כי נטייה דיכאון טרום לידתי בזמן הוא הרבה יותר קל לטפל ולעזור להפוך את ההריון תקופה נעימה בחיים שלך.
איך להתמודד עם הלחץ במהלך ההריון? טיפים:
