השינוי הוא בלתי נמנע. רק מי שמסתפק בעבודה המונוטונית והבילוי בבאר הבירה כנוחה אינו זקוק להם. עבור אלה שיש להם שאיפות גדולות לגבי חייהם שלהם, יש דרכים הרבה יותר גבוה. אבל שינוי הוא משהו שיכול להיות מתיש, מפחיד, מתיש את הכוחות האחרונים. וחוץ מזה, הם זקוקים לזמן.
איך להתחיל לעבוד על עצמך, אם את האפשרות של שינוי נראה כמעט לא מציאותי? כיצד להתחיל בדרך קשה זו הנקראת "התפתחות אישית"? קחו כמה צעדים בסיסיים, שבלעדיהם את תחילת הצמיחה האישית היא בלתי אפשרית.
קבל את המציאות
קבלה והבנה היא אחד הדברים הנחוצים ביותר. למה כי עד אז, עד שאתה פותח את העיניים למציאות שבה אתה חי, אבוי - אתה חי בתחום של הונאה עצמית. בהכחיש את מצב הדברים האמיתי, האיש עצמו סוגר את הדרך לשינוי. הוא מסבך את המצב, מנסה לדמיין אותו טוב יותר ממה שהוא באמת. וזה עושה לו פחות מוטיבציה לעשות את ההבדל. זה גם פחות סביר, על ידי מרמה את עצמו, אדם יוכל להפוך את האנרגיה של ייאוש לתוך ערוץ פרודוקטיבי.
אז לקבל את המציאות, גם אם זה לא קל לעשות. זה יעזור לך להשיג מודעות, המהווה את הצעד הראשון לכל התחלות חדשות.
יש רצון
כדי לגדול רוחנית ולשפר את החיים שלך, אתה צריך לשאוף לשיפור. ללא רצון זה, שום דבר לא יכול לעזור - לא פסיכוטכנולוגיות מתקדמות, לא ייעוץ, לא חברים הכי טובים או מאמנים-מאמנים. האם אתה יודע מה יכול להקל על הרצון? ויזואליזציה של התוצאה. אתה חייב להיות מודע לכך עובד על עצמך יהיה במוקדם או במאוחר לשאת פרי. על ידי הצגת תוצאות אלה, יהיה לך קל יותר לעשות מאמצים שוב ושוב כדי להשיג את המטרה.
קח אחריות על עצמך
כל אדם אחראי לכל מה שקורה בחייו. והמצב הנוכחי שבו אתה נמצא הוא רק תוצאה של החלטות שנעשו בו זמנית. אף אחד אחר לא יכול לחיות חיים בשבילך, והעובדה שמישהו יכול להיות הגורם לכישלונות שלך היא אשליה טהורה. עבודה על עצמך כרוך בפיתוח הבנה כי אתה כבר לא צריך הנחיות של מישהו או אישור.
צמצם את היעדים שלך
כאשר כבר הבנתם משהו על מה שאתם רוצים מהחיים, עדיין יש צורך להגדיר בבירור מטרות ויעדים סופיים. תחשוב עליהם כנווט במכונית - אינך יכול לקבל הוראות אם לא תציין את נקודת הסיום שלה.
- ראה גם: 10 ספרים, שלאחריו לעולם לא תהיה אותו דבר
כאשר אתה מגדיר בבירור את המשימות, יישום אשר יתרום את השינויים הנדרשים, תוכל להתרכז יותר על מאמצים ספציפיים. המטרות שלך צריך לקבוע את הדרכים להשיג אותם, את תחומי החיים כפופים לשינוי, את התוצאה הסופית.
זהה את נקודות החוזק שלך
לכל אדם יש מתנה מסוימת ויש לו יכולות מעל הממוצע באזור מסוים. גם אם אתה לא שחקן מוכשר או זמרת, אתה יכול להיות הורה נהדר שיכול להזדהות עם מאזין, אדם אכפתיות.
מה הם נקודות החוזק שלך? אם אתה לא בטוח, אתה יכול לשאול את השאלה הזאת לחברים או בני משפחה. התשובות יכולות להיות מדהימות. הכישרון שלך ואת המאפיינים הם מה שעושה אותך יוצא דופן והוא יכול לעזור לך להשיג את השינויים שאתה צריך.
הגדר מועדים ברורים
היעדים חייבים להיות ספציפיים וזמן מוגבל. אם יש לך מטרה, אבל אתה לא מגדיר מסגרת זמן ספציפית להשגתה, אין זה סביר כי היא תושג באופן עקרוני. אותו הדבר אם יש לך מטרה גדולה, אבל אתה מתכוון להשיג את זה בתוך זמן קצר. בעת התכנון, אתה צריך להיות מציאותי על היכולות שלך. במקום לומר: "יום אחד אני אהפוך לנשמה של החברה", מוטב להתחיל על ידי הגדרת עצמך מטרה לעשות כמה מכרים חדשים בתוך שישה חודשים.
כל עוד אתה עובד על שינוי, מנסה לא לשים לב מכשולים וקשיים. תאר לעצמך כמה נפלא אתה תרגיש כאשר המטרה מושגת. ואתה יכול גם לקבוע בעצמך את הפרס שאתה תקבל כאשר העבודה נעשית.
בצע את הצעדים הראשונים
אז, לאחר זיהית את נקודות התורפה בחיים שלך, לקחו אחריות, הבהיר את המטרות שלך, הגיע הזמן לנקוט צעדים קונקרטיים. השלבים הבאים הם פעולות ספציפיות שיעזרו לך להשיג את השינויים הדרושים לך. למעשה, זה הרגע הזה כי העבודה על עצמך מתרחש. היכן להתחיל תלוי במשימות הספציפיות שלך. אם אתה רוצה לרדת במשקל, זה יהיה ערך במועדון הכושר ואת הבחירה של הדיאטה הרצויה.
אם המטרה שלך היא לשפר את הביצועים האקדמיים שלך, אז זה בכיתה רגילה לבד או עם מורה. צעדים כדי להשיג את המטרה לעזור להתגבר על הרגלים ישנים, להיפטר עמדות מיותרות, להביא את השינויים הרצויים.
לטפח התמדה וסבלנות
אחד הרגעים הקשים ביותר בהשגת כל שינוי הוא הצורך לדבוק בתוכנית שלנו כל יום. קל לקבל החלטה, אבל מי רוצה ללמוד תכנות אחרי יום עבודה קשה? איך אתה יכול לסרב עוגת שוקולד בחברה של חברות? והוא יכול לרוץ ביום גשום באמת להביא תענוג כמו ספה נעימה תוכנית טלוויזיה האהוב?
אז ודא שאתה מקל על המטרות שלך כל הזמן להזכיר לעצמך מהם. להיות ערניים, ולשים לב כל יום כמה קרוב לך את המטרות. ודא כי גם על רקע הסחות דעת, כשלים או אכזבות, תמיד יש לך אספקת מוטיבציה ומסירות.
שינויים ועבודה על עצמך כוללים היבטים רבים: זה כולל ביצוע התחייבויות, הקצאת זמן, עושה מאמצים. אבל כל ההשקעות האלה אתה עושה בפרויקט החשוב ביותר - בעצמך. וכאשר אתה משקיע בעצמך, אז בעתיד אתה יכול לקבל את התגמולים המדהימים ביותר.
אנשים רבים מסרבים לגדול ולהתפתח, שכן ב הנקבוביות הראשונית התוצאות כמעט בלתי אפשרי למדוד או להרגיש. עם זאת, מי להגיע לגבהים יודעים כי המפתח להצלחה היא היכולת לשלוט על עצמם בכל המצבים. ויכולת זו באה דרך עבודה קשה על עצמך.
ראה גם:
9 דרכים לאלץ את עצמך לעשות משהו
6 עצות לשיפור עצמי של "ללא הפסקה"
