תחושה מתמדת שמצבים רעים קורים רק לך? רק את האוטובוס עגלה שלך נשבר למטה, ממש לפני שאתה לוקח את המוצר האחרון, רק יש לך מלכלך את החולצה החדשה שלך? אלה הם ביטויים של מורכבות הקורבן. הוא הניח מן הילדות מאוד. אבל זה לא אומר שאי אפשר להיפטר ממנו.
מהו קומפלקס קורבן?
קומפלקס הקורבן הוא עמדות, מצב חיים והתנהגות של אנשים נוטים לפעול כקורבנות במצבים שונים. מצבים בלתי צפויים, תאונות, כשלים בהיבטים שונים קורים להם לעתים קרובות.
עבור נציג עם קומפלקס הקורבן, זה אופייני:
- תמיד מתלונן על משהו;
- לקבל תקוע במצבים מגוחכים;
- להאשים אחרים על הבעיות שלהם: בני משפחה, חברים, מכרים, עובדים בעבודה או לכיתה, מוכר מהחנות הקרובה ביותר;
- לא בטוח;
- לחשוב שכל הצרות באות מתוך צירוף מקרים;
- קבלת רחמים מאנשים אחרים על הצגת אהבה;
- חוששים להביע את רגשותיהם ודעותיהם;
- לעתים קרובות לאבד את היד מול קשיים, לוותר במהירות;
- תמיד ובכל מקום לצפות שמשהו עומד לקרות;
- הרצון להיות טוב יותר, אשר אף אחד לא שם לב;
- להרגיש מוזר כאשר אתה צריך לבקש עזרה;
- קשה לסרב להצעות של מישהו, בקשות;
- לחכות לאישור מאחרים להמשיך הלאה;
- לעתים קרובות לבקש ייעוץ מחברים, לא קבלת החלטה משלהם;
- מצב רוח רע, תחושת דיכאון, לפעמים - דיכאון.
קל לחשב לפי ביטויים: "אל תשים לב לזה - איתי תמיד", "לטוב אני לא מצפה בחיים האלה", "שום דבר לא תלוי בי", "אין לי מזל", "מתי כל זה יפסיק?".
חולה נפש ואומלל - הביטוי הזה הוא עליהם. אלה הם אנשים אשר לעתים קרובות לקרר, או יש מחלות כרוניות חמורות יותר. בגלל מחלה ובריאות לקויה הם פשוט דרך להיות מושא תשומת לב וטיפול.
עבור הקורבן, התנהגות זו מוכרת.. אין הבנה שכל המצבים השליליים אינם מקריים. ורק תוצאה של חשיבה ומשחק. למעשה, רק רוצה לקבל אהבה מאחרים. אבל לא יודע איך לבנות מערכות יחסים חזקות. לכן, יש לתמרן באופן תת-מודע בדרך זו.
גורם של קומפלקס הקורבן
רוב הקומפלקסים שלנו מגיעים מהילדות. וזה לא יוצא מן הכלל. ככלל, הדבר תורם לסוג החינוך הספציפי של שני הקצוות. בהתגלמות אחת, ההורים לא אוהבים ולא מעריכים את הילד, הם לא מייחסים תשומת לב מספקת. לכן, על מנת למשוך את תשומת הלב שלהם, זה היה "הכרחי" לחלות או להמציא בעיה.
כמו כן, ילד עם סוג זה של חינוך אינו נתמך בהתחייבויות ואינו משבח על מעשים טובים והישגים. לכן, גדל חוסר ביטחון בפני עצמה. קשה לו להחליט בעצמו, שכן הוא חושש לעשות מהלך לא נכון. שלפעמים אפשר להעניש.
בהתגלמות אחרת גידול ילדים הוא תחת hyperthread. קרוב להורים שלו תמיד, ולא נותנים לעצמך בחירה. אבל באותו זמן זה בתנאים נוחים מאוד, כאשר כל הבעיות נפתרות על ידי אמא ואבא. כלומר, הוא גדל ומסתכל על העולם דרך משקפיים ורודים.
כשהוא נכנס לחיים האמיתיים, הוא צריך להתמודד עם המצבים בעצמו, לבנות מערכות יחסים עם אנשים אחרים. בעיות אינן ברורות כיצד לפתור אותן? לכן, אין דבר יותר טוב איך להיות קורבן, מי לא מבין כלום ולא יכול לעזוב את המעגל הקסמים.
הילד תמיד עטוף באהבה ובטיפול. וכאן בעולם הגדול, אף אחד לא רק רוצה להראות לו רגשות חמים. הם חייבים להיות הרוויח. לכן, לעתים קרובות, בהיעדר אופציה טובה יותר, היא נראית חלשה וחסרת הגנה כדי למשוך תשומת לב ולהחזיר את החלק הזה של אהבה גדולה בילדות.
קומפלקסים יכולים להתפתח בבגרות. לדוגמה, באוניברסיטה או בעבודה, הצוות לא התקבל מסיבות שונות. יש תחושה של דיכוי, הערכה עצמית נופלת. במצב נפשי זה, הבעיות נמשכות על ידי מגנט. ואדם הופך לקורבן, כאנשים סביבם, ומצבים.
מה הם סוגי מורכבים
קומפלקס הקורבן יכול להתבטא בשתי צורות:
- נכנע. האיש שקט מאוד, מציית לכל דבר, מציית לכולם. הוא סובל מצבים שליליים, מפיל את ראשו ומצדיק שזה יכול לקרות לו רק, זה נורמלי.
- מפגין. בקול רם ומצהיר תיאטרלית: "למה אני צריך את כל זה?". זה הכרחי כי אנשים סביבך לשמוע את זה שהם רוצים תשומת לב. הוא מניח את ידיו וחושף זעם מגורל רע.
אפשר לסווג את אורח החיים הזה לפי מין. מכיוון ששני המאמרים מבטאים את מורכבות הקורבן בדרכים מיוחדות.
נשים
נשים יפות רוצה להיות מוגן ואהוב. וגם להיות נערץ. אבל לא כולם יכולים להשיג זאת, או לבחור את השותף הנכון בחיים. לכן, לנקוט מניפולציה.
- אהבה בלתי מחולקת. נשים שלא למדו להעריך את עצמן וחשבו שהן ראויות לשותף טוב בחיים לא תמיד יתאהבו זו בזו. או שאדם יאהב, אבל לא יהיה תמיכה מהימנה. לעתים קרובות נערות אלה התעללו פיזית או נפשית, ולא לעזוב את המשפחה. להרגיש אומלל ולא מסוגל למצוא משהו יותר טוב.
- עקרת בית לא מוצלחת. אם אישה רצתה שיהיה לה עבודה טובה, אבל לא תוכל. יקנא בחבריה, בקריירה. וכדי להבין את עצמה איפשהו, היא הופכת לעקרת בית. להיות עסוק במשך היום, ובעלה שיבח אותה. למען המלים הנעימות, היא מוכנה להשלים עם כל האיסורים, המסגרות, ההוראות. ואז להתלונן על המטבח לחברים, כמה קשה זה.
- אמא לכולם. בחורה כזאת מנסה לנחם את כולם: את בעלה, את חבריה ואת עמיתה. היא מוכנה לבזבז את זמנה להקשיב לאחרים. מנסה לתת להם עצות, כך שהם רואים אותה טוב ואהוב. אבל קשה לבקש ממישהו עזרה, הוא לא מייחס את עצמו לתשומת לב. לכן, הוא הופך לקורבן ביש מזל.
גברים
גברים רוצים להרגיש חזק, גיבור. אבל אם זה לא עובד, אז הם מתחילים לחפש נשים עם אופי פלדה. כך שהיא מגינה עליהם, לוקחת אחריות, שולטת בכל. ואז האישה הופכת אחר "אמא".
- התמכרות. נציגי גברים תלויים רגשית על בן זוגם. הם אינם בטוחים בעצמם, בהחלטותיהם. לכן, אישה עושה הכל בשבילם.
- הכישלון. כך הניח הטבע כי אדם רוצה לכבוש, להשיג משהו, יש שאיפות גדולות. אם, אחרי כמה ניסיונות, השאיפות שלו היו מוכתמות עם הפסד, ואז האחיזה הולכת לאיבוד. הוא מתחיל להתלונן על הנסיבות שסביבו, רואה עצמו מפסידן ובני ערובה למצבים בלתי צפויים.
איך להיפטר מורכבות הקורבן
קומפלקס הקורבן יכול ליצור לא רק אי נוחות פסיכולוגית, אלא פיזית. כי לעתים קרובות על אנשים כאלה לבצע מעשה אלימות. לכן, זהו סוג של חשיבה שלילית והתנהגות, אשר שווה להיפטר במהירות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעבוד על ההערכה העצמית שלך כמו גם לחשוב מחדש איך להשיג תשומת לב.
1. קבל אחריות
זה מאוד נוח לדחוף אחריות על החיים שלך למצב אקראי, מזג אוויר גרוע, עמיתים לעבודה, חתול שחור. וכאילו לאדם אין מה לעשות, בהתאמה, הוא לא יכול להחליט שום דבר ולקחת אחריות. אבל זה יכול להיות שונה! אחרי הכל, רק הוא הגורם למה שקורה סביבו. ברגע שהיא מרגישה אשמה, זה יהיה קל יותר, כי זה אומר שהיא יכולה לתקן הכל!
2. לא להיות נוח לאחרים.
קורבנות משמשים לעתים קרובות כי הם לא יכולים לסרב, הם רוצים להיות שיבח על מסירותם. אם אין זמן או רצון לעזור למישהו, אז אתה יכול להפסיק להסכים על הכל. יש זכות לומר "לא" אם משהו לא מתאים. בן השיח יבין את הסתייגות זו. זה אפשרי גם עבור עמדת המשרד יהיה מכובד יותר.
3. אל תבקש רשות
זו שאלה של לא צריך תמיד לשאול אחרים אם משהו יכול להיעשות אם יש זכות לעשות זאת. בתחבורה ציבורית, במקום: "הרשה לי להסיר את התיק שלך מהמושב הבא?", אתה יכול להגיד: "בבקשה קח את התיק, אני רוצה לשבת". קל יותר להשיג את הרצוי, אם אתה בטוח לטפל ולדבר עם אנשים.
4. לדבר על עצמך
כדאי לדבר על עצמך, על הרגשות שלך, רגשות, חוסר שביעות רצון. ואל תישאר רק מאזין. אחרי הכל, אני גם רוצה לחלוק על כואב. ברוב המקרים, זה עוזר ליצור מערכת יחסים בעייתית, להיפטר מחשבות שליליות.
5. דרוש שירותים איכותיים
כדאי לדעת על הזכויות שלך בתור לקוח וקונה. אם אתה מרומה, אתה יכול בנימוס להצביע על הבעיה ולבקש החזר. או אם לא מרוצה מביצועים של שירותים, ואז לדווח על כך לראש או במקרה גבוה יותר, כדי לפצות על זה. במקרה זה, הם יחשבו היטב בפעם הבאה אם זה שווה לעשות את העבודה שלהם כל כך גרוע, במיוחד עבור מי התלונן, או למכור מוצרים פג.
6. "לא" מאוחר
כדי להיות נאהב ומכובד, דייקנות משחק תפקיד משמעותי. תמיד להיות קורבן של פקקים, קפה שנשפך במהירות בבוקר, או הולכי רגל אשר כמעט נפגע על ידי מכונית בדרך לעבודה הוא לא צירוף מקרים. אתה יכול להגדיר את האזעקה מוקדם יותר, להזמין מונית גם כמה דקות קודם לכן. לכן, יהיה מספיק זמן עבור משקה חם חם לפני יום העבודה, ואתה יכול בבטחה לעבור את מעבר הולכי הרגל אל האור הירוק.
7. להיות קשובים
בעקבות הנקודה לעיל: מודעות היא תכונה חשובה! אחרי הכל, דווקא בגלל שהם לא מסתכלים על רגליהם, הם לעתים קרובות מעידה על הענפים ואת המדרכות דרך כלב. אף אחד לא קילקל קארמה לאף אחד, לא. כאשר עוזב את הבית, זה יהיה נחמד לעזוב את העולם של הפנטזיות שלך להגיע למקום הנכון ללא תקלה. גם בעת ביצוע משימות חשובות.
8. אוהב את עצמך
כולם תמיד ראויים לטוב. כל הזמן ההוצאות על האשמה עצמית משפיע קשות על מצב נפשי, ביטחון עצמי בפרט. אם אתה פותח את העיניים שלך להסתכל על התכונות החיוביות שלך, אתה יכול לראות מספר גדול מהם. אחרי הכל, יש להם את כולם! אם אתה מרשה לעצמך לאהוב את עצמך, אז אחרים ימתחו. אם אתה לא מרוצה מהשותף, אתה יכול לחפש אחד מתאים יותר, כי לכולם מגיע להיות מאושר, ולא לסבול את השלילי כל חייו.
למשוך תשומת לב, לקבל טיפול ואהבה בדרכים אחרות. למשל, עבודה על יחסים, חיזוק, הבנה הדדית. ועל ידי הטלת אחריות על מה שקורה, אתה יכול להיפטר מצבים מדכא מתמיד ואת המורכב של הקורבן אחת ולתמיד. לכן, במוקדם אתה לוקח שינוי בחשיבה שלך ואת היחס, מהר יותר הצרות שלך ייעלם.
