בכל רגע אדם מתמקד באותות וחפצים של העולם החיצון, סינון מידע על פי עקרון החשיבות והרלוונטיות.
אבל איך מתבצע תהליך "הסינון" ומהו הבסיס שלו?
המושג וסוגי הקשב בפסיכולוגיה
תשומת לב - היא היכולת של אדם באופן סלקטיבי לתפיסה ישירה של אובייקט אחד או אחר, תוך ריכוז באותו זמן מחשבות, ראייה ושמיעה.
תשומת לב יכולה גם להיחשב כמאפיין מיוחד של האורגניזם, המאפשר להעביר ולראות מידע בעל חשיבות גבוהה, ומאפשר להגיב רק על מה שמעניין.
מאפיינים
- חוסן (היכולת להתרכז על אחד במשך זמן רב);
- pereklyuchaemost (היכולת לעבור במהירות מאובייקט אחד למשנהו, בתהליך של ניהול להשיג ריכוז מקסימלי על כל אחד מהם);
- פיזור (מידת הרגישות לגירויים שאינם במישור המטלה);
- טווח תשומת הלב (מספר אובייקטים נתפסים בעת ובעונה אחת / גירויים / מקורות מידע);
- ריכוז (להתמקד על האובייקט);
- הפצה (יישום חד פעמי של מספר פעילויות שאינן מרמזות על שינוי תשומת הלב).
ישנם שלושה סוגים של תשומת לב:
- בלתי רצוני. זהו הסוג הפשוט ביותר, הבסיסי, אשר בכל אדם הוא הניח ברמה הגנטית. הוא נקרא גם כפוי או פסיבי. תשומת לב בלתי רצונית יש מוצא ביולוגי הוא אופייני אפילו של בעלי חיים.
- שרירותי. סוג זה קשור לרצונו של האדם, שכן הוא נשלט ומבוקר.
תשומת לב שרירותית כפופה למטרות מודעות, ולכן בולט במספר סוגים אחרים. יש לה רקע חברתי.
- פוסט שרירותי. סוג של תשומת לב, אשר במהותו הוא מעבר מרצון תשומת לב רצונית.
בלתי רצוני
תשומת לב בלתי רצונית היא הסוג העתיק ביותר והפסיבי ביותראשר מתעוררת ללא תלות בתודעה האנושית ומתוחזקת ללא הפעלת כוח רצון.
סיבות ותנאים של התרחשות
הסיבה לתשומת לב בלתי רצונית טמונה בעולם החיצוני (הסביבה). אבל זה גם תלוי רגשית ואינסטינקטיבית (תכונות) של הפרט.
כל תופעה, אובייקט או פעילות לוכדת אדם בגלל ייחודה, משעשע, משמעות, וכו '
אופי הגירוי משחק תפקיד גדול.: כמה זה בולט בתנאים סביבתיים וכמה חזק זה בולט מתוך הרקע הכללי.
צבעים בהירים, ריחות עזים, צלילים חזקים מדי ותחושות מישמעות אקספרסיביות "מעבירים" את תשומת לבו של האדם לעצמם.
יחד עם זאת אין מחוון מוחלט המשקף כוח הגירוי. ואכן, בחדר חשוך, אור של פנס ימשוך תשומת לב, ואילו בחדר מקודש, פנס מופעל על פנס עלול ללכת מבלי משים.
ציות למצבו הפנימי של אדם הוא קריטריון משמעותי נוסף. אדם רעב יגיב לתמונה וריח המזון הוא הרבה יותר פעיל מאשר מלא.
אוריינטציה כללית של האדם משפיע גם על תשומת לב לא רצונית. אדם יכוון לתפיסה של אובייקטים ומצבים הקשורים לפעילויות ולאינטרסים שלו.
היחס לגירוי בשילוב עם ניסיון החיים גם חשוב. אם אדם למד כי צופה בעלי חיים הוא כיף, הוא יראה גורים במשך זמן רב, להיות נסחף על ידי מחזה זה ברמה של תשומת לב רצונית.
דוגמאות
דוגמאות של תשומת לב לא רצונית:
- אדם הולך ברחוב ומתרכז בשיחת טלפון. ואז הוא חש דחיפה חדה וחזקה בגב, בגלל מה מסתובב באופן לא רצוני ומתחיל לחפש את עברין ההתנגשות, להתרכז באופן לא רצוני על המצב.
- בעת הליכה בפארק שקט, אדם שומע צעקה רמה של ילד, ולאחר מכן הוא מתחיל לחפש את המקור של הקול ומנסה להבין איך הילד מצא את עצמו בפארק בלי מלווה מבוגר.
הצליל הזה, כמו השאלה שעלתה בראשו, לוקח את מחשבותיו של אדם שלא מרצונו, שכן הוא מעניין אותו.
- מחכה לתורו לרופא, אדם צופה שלא מרצון טלוויזיה בלובי של בית החולים. הוא צופה במודעות, כמו הווידאו הוא גירוי דינמי ומבדר ביותר בחדר.
- הילדה מתקשרת עם הבחור ובמקביל שומרת על התכתבות עם חברתה. היא מקשיבה לבני שיחה בהיסח הדעת, שכן היא מעוניינת מאוד לדון בחדשות האחרונות עם "כתב-עט". אבל כאשר אדם צעיר מתחיל להסביר את עצמו ברגשות, הנערה מיד עובר למידע חשוב כמו להכיר בחור נחמד אליה.
שרירותי
התכונה העיקרית של תשומת לב מרצון היא מחייב לשאיפות מודע ושליטה.
סוג זה כפוף לרצון ולמאמץ העבודה.
כמו כן, סוג זה נקרא פעיל ומכוון.
מנגנון פיזיולוגי
הפונקציה הבסיסית של תשומת לב וולונטארית - תקנה של תהליכים מנטליים. הבסיס למנגנון הפיזיולוגי הוא הפעלה סלקטיבית של קליפת המוח והאיגוד הפונקציונאלי שלהם בהשפעת הפעילות המקומית המבוקרת.
תכונה פסיכולוגית
כאשר אדם צריך להשיג תוצאה מסוימת, הוא מפתח תוכנית פעולה, הכוללת משימה של ריכוז על כל דבר כדי לדכא את הרצון הלא רצוני "לרסס" תשומת לב לדברים נעימים ומרגשים יותר.
האדם מונחה על ידי הקטגוריה של "הכרחי", עמידה בדרישות הפעילות.
תשומת לב שרירותית אינה נובעת מהניגוד של השפעות חיצוניות. בתהליך הריכוז, אדם מתעלם גירויים אינטנסיביים ו יכול להתרכז גם כאשר אין עניין.
לאחר 20 דקות של ריכוז מכוון, האדם מתעייף, והיכולת לשלוט בתשומת הלב נחלשת.
ילדים קטנים אינם נתונים לתשומת לב שרירותית., משום שהתודעה עדיין לא מפותחת מספיק.
ריכוז מנוהל על משהו מופק לאחר שנתיים.
דוגמאות
דוגמאות:
- על הפרט להכין דו"ח לפגישה. ח במודע אינו כולל את הסבירות לגירויים (טלוויזיה, קולות רמים מחוץ לחלון, מסרים בשליחים), מארגן את מקום העבודה ומתרכז במסמכים הדרושים, במאמץ של רצון לאלץ את עצמו להתעלם ממחשבות נעימות על סוף השבוע הקרוב ופגישה עם חברים.
- הנערה חוצה את הכביש. ברגע זה היא תופס חלון ראווה יפה בצד השני של הרחוב.
אבל היא מתמקדת בכוונה על הכללים של הכביש ועובר מכוניות כדי לא להיכנס למצב חירום.
- להיות במשרד רועש, עובד בכוונה לא מקשיב ומוביל תשומת לב משיחה מעניינת של עמיתים, לשים לב רק את התכתובת העסקית הנוכחית עם הלקוח, שכן יש צורך לסגור את העסקה לפני ארוחת הצהריים.
- הבחור הניח את המשימה לקרוא שני פרקים מתוך הספר על הפיזיקה, ולאחר מכן הוא יוכל להיכנס לחצר ולשחק כדורגל עם חברים. לפי רצונו הוא מוסח על ידי תוכנית טלוויזיה מעניינת וצולל לתוך הקריאהכדי להתמודד במהירות עם המשימה.
אם הרצון אינו מפותח או שהמשימה אינה חשובה / עדיפות, אדם עשוי להיתקל קושי בריכוז מכוון:
- תלמידת בית הספר החליטה לערוך את השיעורים בשבוע הבא. אבל להבין כי אין למהר, היא מוסחת כל הזמן על קול הרוח, ישנה ליד חתלתול ומגזין אופנה על השולחן.
- העובד התבקש למלא נתונים סטטיסטיים, שלדעתו לא ישמשו תפקיד משמעותי בעבודת המחלקה. אבל הצורך לבצע משימה מאלץ אותו לעסוק בתשומת לב מכוונת.
עם זאת, הוא לא מרגיש את המשמעות של פעילותו כל הזמן "מתנתק" מן התהליך, יוצא לשפוך קפה, לקנות בר שוקולד להחליף עיפרון שבור.
לאחר מרצון
אתה יכול לדבר על סוג שלאחר שרירותי מתי תשומת לב מרצון נכנס לקטגוריה של רצונית.
לדוגמה, כאשר ילד מתחיל ללמוד מכתבים על פי התעקשותה של האם, הוא מבצע לראשונה את המשימה באי רצון, וממש מכריח את עצמו להצטרף לתהליך הלמידה, אבל אז ההתרגשות והרצון להתמודד בהצלחה עם שיעור מעניין מתעוררת.
גירויים חיצוניים לדעוך לתוך הרקע, ואת התלמיד יותר זה לא צריך להתרכז במודע על הפעילות השוטפת. כלומר תנאי להופעת תשומת לב פוסט-וולונטארית היא עניין.
עקרונות הפדגוגיה מבוססים על תשומת לב פוסט - וולונטית, שכן תשומת לב מרצון ובלתי רצונית בקרב ילדי הגן ותלמידי בית הספר אינה עומדת בדרישות התהליך החינוכי.
עם סוג שרירותי, ילדים מתעייפים במהירות, מנסים "להתעסק" ובאי-רצון להתחיל בשיעורים, והסוג הלא רצוני אינו מרמז על ריכוז מאורגן ומבוקר.
הגישה הנכונה לארגון תשומת הלב מאפשר להשיג יעילות בכל סוג של פעילות. וזה לא רק על ריכוז באמצעות כוח רצון.
חשוב להבין את עקרון המעבר מסוג שרירותי לסוג פוסט-רצונית וללמוד כיצד "להסדיר" גירויים חיצוניים כדי למנוע את המעבר הלא מודע לסוג לא רצוני.
על סוגי תשומת הלב בסרטון זה:
