ביטחון עצמי הוא הכרחי עבור כל אדם בכל גיל. אבל רוב בני הנוער צריכים את זה.
זאת בשל האתגרים המיוחדים העומדים בפני האדם בגיל מסוים זה. עם זאת, בני נוער אשר לעתים קרובות סובלים ספק עצמי.
לכן, איך לעזור לנער להרוויח ביטחון עצמי, כמעט כל ההורים חושבים.
מדוע מתבגר זקוק לביטחון עצמי?
"ביטחון עצמי" - איכות פסיכולוגית, אשר ניתן להגדיר כתפיסה חיובית של עצמך, נותן לאדם את הכוח להתמודד עם כל הניסויים. להתמודד - במובן פסיכולוגי.
לא תמיד ולא ניתן להתגבר על כל הקשיים. אבל אדם בטוח בעצמו אינו נשבר מבפנים, אינו נסוג אל מול קשיים, עושה הכל כדי להתגבר עליהם.
ביטחון עצמי תלוי ב- i-concept. תפיסה עצמית היא היחס בין ייצוג הממשי לבין האידיאל של האדם (אני-אמיתי ואני-אידיאלי). אם התפיסה המודעת והתת-מודעת של האדם תואמת לחלוטין את ה"אני-אידיאל", הרי שאדם כזה הוא בטוח בעצמו.
אדרבה, מחלוקת רצינית בין ה"אני-האמיתי" לבין "האידיאל" - אני מובילה בהכרח לספק עצמי.
הצורך באיכות נפשית זו במיוחד עבור מתבגרים הקשורים לשינויים הפיזיולוגיה שלהם (מבחינה פיזית הם מרגישים שהם כבר מבוגרים), שינויים בתקשורת עם אנשים (הם מטופלים בכבוד רב יותר, הם נחשבים לעתים קרובות יותר לדעתם), שינוי בתפקוד החברתי ושינויים בעולם הפנימי (פנימי נער כבר מנסה על תפקיד של תלמיד או מבוגר עובד, מתכונן ליצור משפחה).
גיל זה נקרא "מעבר"וזו הגדרה די טובה. ואת הסביבה, ואת נער עצמו מבין שהוא הופך להיות שונה. דרישות עבורו - אחרים. אתגרים - אחרים, רציניים יותר. וחשוב מאוד שיהיה בטוח שהוא יתמודד, הוא יוכל, שיצליח.
בשום גיל אחר, הביטחון העצמי אינו משחק תפקיד כה עצום.
איך לגדל ילד בטוח? גלה מהסרטון:
מה משפיע על ההערכה העצמית של הילדים?
האם תשקול גורמים עיקרייםהמשפיעים על ההערכה העצמית של הילד והמתבגר.
דעה עליו קרובה למבוגרים
נער - עדיין ילד אם כי נכנס לבגרות. וילדים ילמדו על מה שהם ממבוגרים.
אולם, אין זה אומר כלל כי לדעה הישירה שמבטאים הוריו על הילד חשיבות מכרעת. למרות שזה קורה כך.
כאשר לי היה 13-14 שנים, היא הייתה הראשונה החלה לחשוב על הופעתה. בחברה שלה כל הבנות חתכו את שערן. היא גם החליטה להסתפר "תחת הנער". אבל אמה אמרה: "אם השיער שלך לא שם, מי יסתכל עליך? זה הדבר היחיד שטוב בך ".
ליה בלונדינית בלונדינית מאוד, כמו אביה. אמה - ברונטית בולטת. היא התגרשה מאביה ליה, הטינה נשמרה בנשמתה זמן רב. וליה היא אב שפוך. ליה האמינה בתת-מודע לאמא. כמו תמיד, ילדים ובני נוער מאמינים להוריהם.
שורה תחתונה: היא לא יכלה ליצור את משפחתה, היא חיה כל חייה לבד, לא היתה מאושרת בחייה הפרטיים. זה דוגמה של השפעה מילולית בלבד. כמובן, טועה לחלוטין.
למעשה, בשום פנים ואופן לא יכול נער לבטא את דעתו השלילית עליו. ואפילו לא רק עליו כאדם, אלא גם על הופעתו או על תכונותיו האישיות.
עם זאת להגיד משהו לילדיםכך שהם ילמדו מאיתנו המבוגרים, שהם, באופן מוזר, לא בהכרח.
קירה היתה חולה הרבה מאז ילדותה. אבא ואמא, שבהם היא בת יחידה, נפלו על רגליהם, התרוצצו סביב הרופאים, הוציאו תרופות נדירות. בתים עם קירה נשפו החוצה, מדאיגים את בריאותה.
ההתנהגות של אמא ואבא לא דיבר, אלא פשוט צרח: "אתה חלש, חלש מאוד! בלעדינו, ללא ההגנה שלנו, אתה לא מסוגל לשום דבר! "
וקירה הבינה היטב מה חשבו הוריה עליה, וכמובן, היא האמינה להם.
כתוצאה מכך, היא נעשתה חסרת אופי ואינה בטוחה בעצמה, בודדה. היא נמנעת מכל קשיים, אינה עצמאית. ובגיל 25 עדיין כל הבעיות שלה נפתרות עבור אמא ואבא שלה.
כפי שאנו רואים, אין צורך לומר משהו. היחס של קרוב מאוד לילד הוא אפילו יותר חשוב מכל המילים.
אם ההורים מגינים מפני יתר, אם הם מדגימים בהתנהגותם בכל דרך אפשרית שהם רואים בילד חלש, לא מסוגלים להתמודד עם קשיים בכוחות עצמם ללא עזרתם, הוא יאמין.
נער כזה לא לא בטוח.
רווחה רגשית
גם כאן הכל תלוי בהורים, במיוחד מהאם. הילד זקוק לאהבה בלתי מותנית של האם. ואת האהבה המותנית של האב.
אהבה ללא תנאים - זו אהבה כי הוא לא בגלל שום דבר. אמא אוהבת את הילד שלה פשוט כי זה הילד שלה. היא שמחה לו, כי זה היצור היחיד היקר ביותר בעולם, לא בגלל כמה תכונות שלו או הישגים - אבל פשוט ככה.
הפסיכולוגית ולדימיר לוי, המהות של אהבה כזו, ביטאה בהצלחה רבה: "הם אוהבים ולא כלום".
אבא אוהב ילד רק בשביל משהו. להצלחה, לצמיחה, להישגים. ואהבה זו מעודדת את הילד לגדול.
אם ילד (בת או בן) נשללת מאהבה אימהית ללא תנאי או ממריצה את צמיחתו של אביו, הרי שהוא רגוע מבחינה רגשית. ואת הסיכונים להיות נער חסר ביטחון.
הצלחה בבית הספר
או כישלון.
לומדים בבית הספר - הפעילות העיקרית (ולעתים גם היחידה) מבחינה חברתית משמעותית של ילדים ומתבגרים מודרניים. לכן, ההצלחה או הכישלון של הלימודים משפיעה מאוד על התפיסה העצמית שלהם.
זה רע במיוחד אם הילד שאפתני, יהיר, אבל בבית הספר סובל כישלונות מתמידים.
מחקר מוצלח מחזקת את הביטחון העצמי, עם זאת, בתנאי ששתי הנקודות הראשונות (רווחה רגשית וחוות דעת על הילד של קרוביו) הם בסדר. כי אלה שתי נקודות הראשון הם חשובים יותר.
יחסי עמיתים
עבור בני נוער מאוד חשוב להתקבל בחברה עמיתים.
אם מעמדו של נער בקרב חבריו גבוה מספיק, הוא מטופל היטב, מוערך ומכובד, זה מחזק את הביטחון העצמי שלו.
ולהיפך: אם הם מוזנחים, אם הוא מנודה, הביטחון העצמי שלו יכול להתערער ברצינות, גם אם הוא בסדר על כל שאר הנקודות.
מי משפיע על ההערכה העצמית של הילד ומה לעשות? פסיכולוג טיפים:
מהן הסיבות להערכה עצמית נמוכה?
מה הם סיבות לספקות עצמיים יש לך ילד בגילאי 7-12? התשובה לשאלה זו ברורה מן האמור לעיל:
או אליו קרובים קרובים טועים.- או שהוא אינו מתפקד מבחינה רגשית, אינו מקבל את הכוח הרגשי שהוא אמור לקבל מהוריו.
- או שהוא לא מצליח בבית הספר.
- או, סוף סוף, לא פופולרי בקרב בני גילם.
או אליו קרובים קרובים טועים.יכול להיות שיש מסיבות מיוחדותאבל הם נדירים.
תפקיד ההורים
בקיצור היא ענקית. הורים, כמו אלים, קובעים כמעט כל דבר בחיי ילדם.
קודם כל, חשוב איך הם מתייחסים העצמאות שלו מן השנים הראשונות של חייו. אם האם מפחדת שהתינוק ייפול, ייפגע, משהו ישבור, יתקרר - והפחדים האלה יכריעו אותה, אז הילד יתרגל להרגיש לא עקבי, חלש, כואב.
למעשה, הורים לא צריך לעשות עבור הילד כל דבר שהוא מסוגל לעשות את עצמו. והם לא צריכים להגן עליו מכל דבר ומכל אדם, שממנו הוא לא ייפגע במיוחד, או שהוא יוכל להגן על עצמו מפני זה.
חשוב שלילד תהיה הזכות לחוות דעתו. זה גם משנה מילולית מהשנה הראשונה של החיים.
אם המבוגרים מחליטים הכל בשביל התינוק, הוא לא צריך להחליט שום דבר, הוא יתרגל לזה. זה קל יותר. ו לא תבקש דעה, משהו שיקבע.
אדם כזה לעולם לא יהפוך בטוח בעצמו, כי הביטחון העצמי ניתן רק על ידי התגברות על קשיים, והוא תמיד נמנע כל קשיים.
חשוב כהורים להעריך את הפעולות של הילדאיך לבקר אותו.
אם מפולת שלגים נופלת עליו מכל סיבה שהיא ומסיבה כלשהי (כמה מבוגרים מאמינים כי היא מועילה לאדם גדל), אז זה יוביל בהכרח ספק עצמי. אבל אם הם לא מבקרים בכלל, זה יהיה אותו הדבר.
ביקורת על הצורך של הילד, אבל בערך בקול כזה: עשית את זה טוב מאוד, אהבתי את זה, ועשית את זה טוב מאוד, אבל זה לא לגמרי מוצלח, זה יהיה יותר טוב.
ובשום מקרה אין אדם יכול לבקר את עצם הזהות של הילד, אלא רק את פעולותיו האישיות.
אם הדרישות של ההורים על הילד הן בלתי נסבלות עבורו (למשל, הם רוצים שהוא תמיד ילמד מצוין בכל המקצועות), הוא ישבור ויגדל בחוסר ביטחון.
אבל זה בלתי אפשרי לא לדרוש שום דבר: אפילו כאן הקצוות נפגשים - כך יקרה. יש צורך בדרישות אבל dosed ו ריאלי.
באופן כללי, הילדות נקראת "מקום המשאבים", תקופת חיינו שבה אנו שואבים כוח רגשי לקיום נוסף. לכן, הילדות חייבת להיות מאושרת, שמחה.
רק הנער ששיחק מספיק, רץ בילדותו עד סוף ימיו, שהיה ספוג באושר לנצח, יכול להיות די בטוח בעצמו.
כיצד הורים משפיעים על ההערכה העצמית של הילד? הפסיכולוג מציין:
הילד אינו בטוח: מה לעשות?
התייעץ עם מומחה. יש צורך לאבחן לעשות אבחנה: להבין את הסיבה. וכדי לחסל את הסיבה הזאת, להתגבר.
זה תמים לחשוב שניתן להתגבר על ספקות עצמיים בקלות רבה בעזרת מספר תרגילים, פגישות היפנוזה או שיטות אימון אוטומטי. זה לא.
זה איכות אישית עמוקהאשר מחובר לליבה של האישיות שלנו, נקבע על ידי המהות האנושית שלנו.
כדי להגביר את ההערכה העצמית של הנעורים, נדרשים שינויים חמורים מאוד ביחסים עם המתבגר, באורח חייו, כדי שילמד להיות בטוח בעצמו יותר.
כיצד להגדיל את הביטחון העצמי ילדה?
איך מבשרות הבנות ביטחון? ברור, כאן אנחנו מדברים פירוט חיזוק ההערכה העצמית של הבנות, לעומת הבנים.
אצל בנות, ההערכה העצמית שלהן תלויה במידה רבה בדעתן על האטרקטיביות שלהן כלפי המין השני.
לכן, אתה צריך ללמד ילדה צעירה לתפוס את עצמך יפה. למד להיות יפה. למד לרקוד, לשמור על עצמך ולתקשר עם הבנים.
אם הדימוי שלה כילדה גבוה מספיק, היא תהיה אדם מספיק בטוח.
איך להעלות את הביטחון העצמי של צעיר?
איך לעזור לבנו להתגבר על חוסר הביטחון?
בשביל בחורים מראה פיזי ו האטרקטיביות הפיזית גם משנה. אבל לא מכריע.
העיקר הוא הילד מרגיש חזק ומוצלח בעסק כלשהו. חזק, כולל פיזית. לכן, יש צורך ללמד את הצעיר לפתח פיזית: לתת לו לעבוד פיזית, לשחק ספורט או פעילות גופנית.
אם הוא לומד גרוע, אתה צריך למצוא אותו מקרה שבו הוא יצליח.
אם יש לו דבר כזה, והוא תופס את עצמו באופן חיובי מנקודת המבט של המצב הגופני, אז הוא ידרג את עצמו מספיק.
הערכה עצמית מוגברת: האם אתה צריך לעשות משהו עם זה?
הערכה עצמית מנופחת במידה מסוימת של ילד צעיר נחשבת לנורמה? הערכה עצמית גבוהה - טעות. אז, כמובן, זה רע.
ביטחון עצמי, כפי שכבר ציינו, הוא תוצאה של התכתבות מדויקת למדי בין I-real ו- I-ideal.
כן, לעתים קרובות יותר אנו מתמודדים עם הערכה עצמית נמוכה. עם זאת, overestimated היא גם לא נדיר. הוא נמצא בקרב סטודנטים למוסדות חינוך עילית. בילדים של הורים ממעמד גבוה ועשיר (מה שנקרא "מגמות").
מה לעשות להנמיך את זה באמצעות כל השיטות האפשריות. כלומר, לספר לנער מה אתה חושב עליו, איך הוא באמת. להעניש עבור יהירות.
הערכה עצמית גבוהה מסוכן כמו מאופק.
אדם מאושר שיש לו קשרים חזקים עם אנשים, קודם כל, יקיריו, שאוהבים אותם ואהובים על ידם, מי מטופל, אבל יש לו גם את ההזדמנות ואפילו את חובתו לטפל במישהו (אפילו כלב או חתול) שמצליח לפחות כמה עסקים משמעותיים מבחינה חברתית (גם אם זה רק נוכחות בבית הספר או איזה סוג של ספורט), מעולם לא שמע את ההערכות השליליות של האישיות שלו ואת המראה, בעל מעמד גבוה למדי בקבוצת עמיתים - פשוט לא יכולה להיות בטוחה בעצמי.
אבל אם משהו לא בסדר, זה לא משפט. בביטחון עצמי, אנחנו לא נולדים, אבל הופכים. וזה אף פעם לא מאוחר מדי לחזור או לשנות משהו.
מה אם נערה בגיל העשרה יש הערכה עצמית נמוכה? טיפים מעשיים:
