השאלה כיצד להתחיל התפתחות עצמית מוצגת בפני אדם באותם רגעים שבהם מצב החיים הנוכחי אינו מתאים לו. דבר זה נוגע לכל תחום: החל ביחסים בין-אישיים ובהופעתו למימוש עצמי בעבודה ובביטחון הפיננסי.
תוכן הכתבה:
עקרונות ההתפתחות העצמית
שגיאות בעבודה על עצמך
דבריו של הפסיכולוג
מה הקושי?
על איך להפוך את עצמך ואת החיים שלך טוב יותר, לדבר, לכתוב, לקרוא לחשוב הרבה. אבל ברוב המקרים, אדם שיש אפילו התגנב לתוך הרעיון שזה יהיה טוב לבצע שינויים בחייו מפסיק ברמה של חשיבה.
לפעול קשה. מכאן יש צורך להתחיל צמיחה אישית ופיתוח עצמי. לא מן התוכניות המפורטות הארוכות לתוכנית החומש, אלא מהתנועה כבר היום, להסתכל לכיוון שלך, לעשות טעויות, מסקנות, להבין שמחר יהיה עליך לבצע או לשנות את האסטרטגיה גם.
אבל גם בלי תוכנית לפתח לא יעבוד - בסופו של דבר, אתה יכול לקבל הרבה פעולות דיכאון יעיל מן העובדה כי המאמצים שנעשו לא להביא תשואות. לכן, יש צורך להבין מה התוצאה שאתה רוצה להגיע בסופו של דבר יש נקודות מקורב לעיניך כדי להשיג את זה, ואתה יכול לפתוח אותם קרוב יותר לפתרון המיידי של הבעיה.
קושי נוסף טמון בעובדה שאתה לא יכול להפסיק לעבוד על עצמך. זוהי עבודה יומיומית, ואתה צריך לשכוח עצלות, "תירוצים", אתה צריך להקריב הרגלים הוקמה. לא כולם יכולים להעביר את חייו ממצב "אני מחליט הכל מחר" ל "יש צורך לסיים היום, כי הכל נחוץ".
כל תהליך שאין לו השפעה מיידית הוא מורכב. כולם רוצים לראות ולהעריך את התוצאות באופן מיידי. אבל עם התפתחות עצמית, זה לא תמיד אפשרי: קשה ללמוד לתקשר עם אנשים בתוך כמה ימים בצורה אחרת או לקחת את עמדת הניהול לאחר קריאת מספר ספרים, אבל אתה יכול מדי יום לפתח את הרגל להקשיב לאנשים, לנתח את מה שקורה, קבלת החלטות ולקחת אחריות, בהדרגה עובד החוצה , ובכך, האמינות שלה.
עקרונות ההתפתחות העצמית
- מחברת ועט צריך תמיד להיות בהישג יד. כמה רעיונות, תוכניות, דרכים לפתרון בעיות מגיעות אל ראשי כל הזמן, אבל אנחנו שוכחים אותן, לאחר מעבר שני למשימות רגעיות. כמות עצומה של מידע חשוב והכרחי הוא פשוט איבד. הקלט הכל, וחזר אל הערב הכתוב.
- אל תחכו למחר. לעשות את המקסימום. אפילו צעדים קטנים נלקח על גבי התוכנית כל יום יביא אותם הרבה יותר קרוב להצלחה.
- גם בשלב הראשוני, בשלב האימונים, אתה צריך להתנהג כמו מקצועי - לחדד את ההרגלים שלך, לא חושב על מה שאתה לא יכול להתמודד עם, לחפש פתרונות. זה מקצועי הוא תמיד קצת ידע, הוא מחפש פתרונות חדשים, מנתח מישהו אחר של ניסיון, ניסויים. להתרגל לתמונה זו מההתחלה.
- מישהו נהנה מהחיים. אתה צריך ללמוד כיצד להפיק את המרב ממנו. קבל החלטות במהירות. העיקר הוא שהם לא היו בתחילה כישלון. אם אתה רואה פוטנציאל, להבין את המאמצים שלך לא יאבדו - להתקדם אל תבזבז זמן.
- "סינון" המעגל החברתי שלך. לבזבז את רוב הזמן שלך עם אנשים שיכולים ללמד אותך משהו, להנחות אותך, תקשורת עם מי לא יהיה מבוזבז זמן.
- מומלץ לקבל מחברת שבה תוכלו לחגוג את ההישגים שלך אפילו קטין. ראשית, זה יעזור לתקן את התנועה קדימה. שנית, אם יגיע הרגע שבו תתעייף, הנתיב שכבר עבר יהיה תמריץ לא לוותר.
שגיאות אפשריות
גם אם התברר לאן להתחיל פיתוח עצמי, זה לא מבטיח לך הצלחה רבה. רבים בשלב הראשון בוחרים ליישם את המשימה, שביצועיה מלמדים בתחילה על אי נוחות פנימית - למשל, פעילות שאדם לא אוהב בכלל, אבל הוא לא רואה אפשרויות אחרות לעצמו. בחירה כזו עלולה לגרום לבעיות במערכת העצבים.
פיתוח עצמי הוא עבודה רצינית על עצמך, ואתה תצטרך להתגבר על קשיים על בסיס יומי אם אתה רוצה לקבל תוצאה משמעותית. אבל הבסיס, את כיוון התנועה אתה רוצה. חשוב לקבל שביעות רצון מהעבודה היומיומית, זהו סוד ההתאוששות.
אל תשכח את השאר. בשלב הראשון, ייתכן שלא יהיה צורך - הכוחות יילקחו מהישגים, אך במוקדם או במאוחר הגוף ימוצה. הרשו לעצמכם הפסקות קטנות.
לעתים קרובות מאוד, אנשים מנסים לכסות את כל תחומי חייהם, לשנות הכל לחלוטין. זוהי טעות מפתח - בבת אחת פשוט אין מספיק כוח, כך אדם במהירות מקבל עייף, מוותר, מוותר. גם אם יש צורך לבצע שינויים בכל הכיוונים, בחר 1, מקסימום 2 אלה הראשי, שבו אתה צריך לעבוד במצב משופר. השאר או להפריש, או להחליט בין המקרים קצת.
אלנה, סמארה
