אהבה היא לא תמיד תענוג, ולעתים קרובות אנשים צריכים להיפרד זה מזה, למרות התחושה ההדדית החזקה. How to say שלום לאדם שאתה אוהב, ואתה יכול לדרוך על הרגשה חזקה על עצמך?
עזוב עם הכרת תודה: איך לא לשמור על כעס על בן זוג
אנשים רבים מחליטים לשבור ברגע שהיחסים מגיעים לקיפאון, ומספר התביעות ההדדיות עולה על מספר יתרונותיו של בן זוג. עם זאת, העלבונות הדדיים והאשמות - זה יכול להרוג על הגפן לא רק אהבה, אבל כל זה אנושי שותף. הפצעים הכואבים ביותר נגרמים על ידי מי שהיה באמת קרוב, כלומר, אחד לא צריך להיות שנאה, כי זה יהיה רק לשחום את הלב.
פסיכולוגים נותנים את הטיפים הבאים כדי לסיים את הקשר ללא יותר מדי כעס:
-
אתה צריך לדבר עם השותף שלך שוב, לדון הסיבות ההפרדה ולהסביר כי אין עבירה והאשמות הדדיות יבואו בעקבות; - נוסף על פיסת נייר אתה צריך לרשום את כל היתרונות של שותף, רגעים חיוביים במערכת היחסים;
- אתה לא צריך לחסום זיכרונות של ימים משותפים מאושרים, כי על ידי סגירת הזיכרון שלך, אדם מאבד הן ניסיון ואנרגיה חיונית;
- כדי לשחרר שותף ללא כעס, אתה צריך לדמיין כמה הוא יהיה מאושר בעתיד, אבל עם מישהו אחר.
אתה צריך לדבר עם השותף שלך שוב, לדון הסיבות ההפרדה ולהסביר כי אין עבירה והאשמות הדדיות יבואו בעקבות;האהבה האמיתית שונה כל כך מהתחושה של הנבואה, שהיא נותנת את האפשרות לסליחה. אדם אינו כועס על בן זוג לנפילה. אלא להיפך, הוא משחרר את בת זוגו בלב קל, ומצפה שבעתיד שניהם ימצאו אהבה אמיתית.
השיא של כבוד זה לזה הוא היכולת להיפרד, כך שבעתיד נשמח להצלחה האישית של השותף שלנו. פסיכולוגים מציינים כי הפרדה חיובית, שלווה כזו לא תמיד אפשרית. לפעמים התלונה על המאהב חזקה כל כך, שזרימת הכעס והאשמה פשוט בלתי ניתנת לעצירה. תגובה כזו היא תגובה לסבל שנגרם, וקשה לרסן אותה, אבל אתה עדיין צריך לנסות.
יצירתיות, כדרך להתמודד עם כישלון האהבה
כשאדם נאלץ להרפות ממישהו שהוא אוהב, לבו מלא בגעגועים כה מדהימים עד שאי אפשר לדכא את הדחפים היצירתיים. איך לשחרר את האיש שאתה אוהב, כך שהסבל אינו לשווא והופך לדחפים יצירתיים?
- ראשית, אדם צריך למצוא נתיב שבו הוא חזק (ספרות, מוסיקה, ציור).
- הבא, אתה צריך להשקיע עבור הפעילות היצירתית שלך את הכמות המקסימלית של זמן, לשפוך על הנייר כל מבושל במקלחת.
- אין צורך לרסן דחפים יצירתיים, אבל בכל זאת כתוב פסוקים או תמונות לא צריך להיות רע, הם לא צריכים להביא רק מחשבות פסימיות.
- אדם צריך לתקשר עם אנשים בעלי דעות דומות, ללכת לכנסים יצירתיים, למצוא אמנות הדרך להימלט מן הסבל.
יצירתיות יכולה באמת לרפא נפש פצועה באהבה, אבל זה לא אומר שאתה צריך לכתוב טיעונים זועמים על בגידה. אהבה היא הרגשה בהירה מאוד, ולכן, כדי לשחרר את הנפש התאומה, יש צורך ליצור יצירות חיוביות, פילוסופיות על מה שחווה. בסופו של דבר, כל ניסיון מביא משהו טוב לחייו של אדם.
העצה העיקרית שפסיכולוגים נותנים בשלב זה היא להפסיק לראות את ההפרדה כסוף העולם. כן, היחסים הסתיימו, ואולי הם לא היו קיימים כלל, והאדם הזין את רגשותיו לא רק באהדה הדדית, אלא שהעולם אינו מוגבל לשותף אחד. אולי, כבר בסיבוב הבא של האדם, עצם ההרגשה המסוגלת לשנות את חייו לטובה ממתינה.
5 טעויות גדולות כאשר חווים פרידה
לפעמים קשה מאוד להיפרד מאלה היקרים ללב, אבל זה צריך להיעשות. במצבים כאלה, אדם עושה לפעמים טעויות מעצבנות, והנה 5 של הגרוע שבהם:
- המאהב האומלל משכנע את עצמו שתחיית החושים אפשרית, והשותף חייב לחזור;
- אדם נוזף בעצמו, בסובבים אותו ובנפש התאומה בגלל מה שקרה, נותן לעולם רק שלילי;
- סובל נטוש מנסה להתמודד עם צער באמצעות בקבוק או סמים;
- אדם מפסיק להאמין באהבה וסוגר את לבו לרגשות חדשים;
- מאהב אומלל מאבד עניין בעולם והקריירה שלו, מה שהופך את עתידו עוד יותר עגום.
פסיכולוגים מומלץ להפסיק לראות פרידה בצורה שלילית, כי בעתיד זה יכול להביא שמחה לחיים של אדם. אתה לא צריך לסרב להיפגש עם חברים, ללכת לקולנוע ולנסוע, כי בזכות כל זה אתה יכול להירגע, לשכוח את כאב הלב ולפתוח את העולם.
לפעמים אדם עושה עוד טעות קטלנית - הוא מפסיק להאמין באהבה. פסיכולוגים אומרים כי גברים ונשים רבים אינם מצליחים לבנות יחסים הרמוניים בשל העובדה כי פעם הם היו מאוד מאוכזבים הרגשות שלהם. ההרגשה המדכאת הזאת של דיכאון, הפחד מלהיות מושפל שוב ומרומה, חזקה כל כך עד שהאומללה מעמידה מכשול פסיכולוגי, ולא מאפשרת אפילו לאלה שיכולים לחמם את לבם.
לחשוב על איך לשחרר את אחד שאתה אוהב, אדם לפעמים תוהה, לא יודע איך לרפא את הנשמה, תוך שמירה על האמונה באהבה. למעשה, זה מספיק כדי לקחת את הפרידה בצורה חיובית ולא לנסות לשכנע את עצמך תחיית אפשרי של אהבה. אם החיים כבר התגרשו משני אנשים, אז כדאי לפחות לנסות לשמור על האור שהיה במערכת יחסים זו.
