כיצד להיפטר קנאה - 7 דרכים

היום אענה על השאלה איך להיפטר הקנאה להפסיק לקנא באנשים. קנאה היא פגם נפוץ, המשתקף בתרבויות ובמסורות שונות. לדוגמה, בתיאולוגיה הקתולית, הקנאה היא אחד משבעת החטאים הקטלניים הקשורים לרעות ולפשעים אחרים.

ואכן, בגלל קנאה, נעשים מעשים איומים ונוראים, אשר אנשים מתחרטים עליהם מאוחר יותר. אבל גם אם אדם לא זורק קנאה, הוא אוכל אותו מבפנים, גורם לו להרגיש כאב ותסכול חסר טעם בשל העובדה כי אנשים אחרים יש דברים שהאדם הזה היה רוצה להיות או בעל תכונות אישיות שהאדם מקנא רוצה.

הכאב הזה חסר משמעות משום שהוא אינו מוביל לשום דבר פרט לסבל. קנאה, אי שביעות רצון, המוכרת בהשוואה לאנשים אחרים, לא מקרבת אותנו למה שאנחנו מקנאים כל כך: כסף, תשומת לב, מעמד חברתי, מושך ויזואלי. במקום לחלוק את שמחת ההצלחה עם אדם אחר או להשתמש בדוגמה שלו כמדד לחיים, אנו מקנאים, מודעים לו במודע מזל רע, מטפחים שנאה לעצמו וסובלים את עצמו.

אבל הערמומיות של הקנאה היא לא רק שהיא גורמת לחטאים אחרים, כגון שנאה, חוסר סובלנות, גירוי ודכדוך. העובדה היא שקנאה מתנגדת לרוויה. לא משנה כמה עשירים אנחנו, בכל מקרה, מישהו יהיה עשיר יותר מאיתנו. אם נקבל תשומת לב רבה מן המין השני, אז בכל מקרה, ניפגש יום אחד עם אנשים מושכים פיזית יותר מאיתנו. ואם אנחנו מנהיג מובטחת בדבר אחד, אז תמיד יהיו אנשים להצטיין לך משהו אחר. העולם החיצון לא יאפשר לנו סוף סוף לספק את תחושת הקנאה שלנו.

איך להפסיק לקנא באנשים

כל זה לא אומר שאתה לא יכול להיפטר מההרגשה הזאת. אבל כדי לעשות זאת, יש צורך לכוון את ההשפעות על המנגנונים הנפשיים עצמם של הופעתה של תחושה זו, ולא על אובייקטים של העולם החיצוני, כי כביכול לגרום תחושה זו. אחרי הכל, את הסיבות של כל הרגשות והרצונות שלך שוכבים בתוכך. מקווה מאמר זה מסייע לך להתגבר על סיבות אלה. אני אגיד לך איך לעבוד על עצמך על מנת להשיג זאת.

1 - לא להאכיל את הקנאה שלך

אנשים רבים, כאשר הם מתחילים לקנא אינסטינקטיבית לנסות לעצור קנאה בדרך הבאה. לדוגמה, הם נפגעים על ידי העובדה כי השכן שלהם יש יותר כסף ממה שהם עושים. כדי להתמודד עם התחושה הזאת הם מתחילים לחשוב: "אז מה אם הוא עשיר יותר, אבל אני יותר חכם, יש לי השכלה טובה יותר ואשתי, אם כי לא כל כך יפה, אבל צעירה ממנו".

טיעונים כאלה לקרר את הקנאה ולאפשר לך להרגיש אדם ראוי יותר ופיתח מאשר השכן שלך, שכנראה ירושה עושר באמצעים לא ישרים.

זוהי רכבת המחשבה הטבעית של אדם המקנא. מאמרים פסיכולוגיים רבים לתת עצות באותו עורק: "לחשוב על היתרונות שלך ואת התכונות הטובות, למצוא משהו שאתה טוב יותר מאשר אנשים אחרים!"

כמו כן, מקורות כאלה ממליצים לחפש את מה שעומד מאחורי הרווחה החיצונית של מושא הקנאה, המציע להרגיע את קנאתם על ידי המחשבה כי אנשים אתה מקנא לא יכול להיות טוב כמו שזה נראה מבחוץ.

זה יכול להיות כי העושר של השכן שלך הוא לא קל, הוא צריך להשקיע הרבה מאמץ, קרוב לוודאי, אין לו אפילו זמן לבזבז את כל הכסף הזה. ואשתו, אולי, יש אופי של כלבה ומוציא את כל הזדון שלו על השכן כשהוא חוזר מעבודה מייגעת.

לדעתי, ייעוץ זה אינו משרת את המטרה של ביטול קנאה, אם כי נראה כי עולה בקנה אחד עם שיקולים הגיוניים. למה אני חושב כך?

כי כאשר אתה מנסה להתמודד עם הקנאה שלך, אתה ממשיך לפנק אותה, להאכיל אותה. אחרי הכל, אתה לא כוח זה "שד" קנאה לשתוק. במקום זאת, אתם מרגיעים אותו בנימוס בתחושת עליונות על פני אחרים, או במודעות שזרים אינם טובים כפי שהם נראים. האם אפשר להביס את "השד" הזה? אחרי הכל, הוא בולע את הטיעונים האלה, אבל יהיה מלא רק לזמן מה!

זה אותו דבר כמו לזרוק עצם לכלב רעב וכועס, כך שהוא לוקח משהו עם הפה שלו מפסיק לנבוח מכרסמים את הסורגים של הכלוב שבו הוא יושב. אבל העצם, הוא עדיין מכרסם במוקדם או במאוחר. היא לא תספק את התיאבון שלו, אבל רק לעורר אותו עוד יותר! והניבים שלו יהיו חדים יותר, מחדדים את העצם.

לכן, אני מאמין כי אין צורך להאכיל את הקנאה שלך עם הטפות כאלה. זה לא אומר שאתה צריך לשקול את עצמך גרוע יותר מאחרים בכל דבר. משמעות הדבר היא פשוט לקבל את מה שהוא, לא רוצה כל האנשים להיכשל ולא לשים את עצמך מעל אחרים.

"השד" של קנאה ימות רק כאשר תפסיק להאכיל אותו מעץ החשיבות העצמית שלך.

אני צריך ליישם את העיקרון הזה בחיי לעתים קרובות מספיק. לדוגמה, אני שם לב שלחבר שלי יש חוש הומור נהדר, הרבה יותר טוב ממני. אני מתחיל לחשוב באופן אינסטינקטיבי: "אבל אז אני מדבר ומביע את המחשבות שלי יותר ממנו ...". אבל אני מפריע לעצמי: "תפסיק, כלום", אבל "לחבר שלי יש חוש הומור טוב יותר משלי, זה הכל."

קבלה שלווה זו לעובדה שמישהו יותר טוב ממך במשהו ללא "ויתורים" מצד האגו שלך דורש אומץ מסוים. אבל זוהי הדרך היחידה להביס את סגן שלך להרעיב את "השד" עם קנאה.

כמובן, זה לבד לא מספיק. זה חייב להיות, לא כולם יבינו איך להגיע לזה. אז אני אנסה לתת עצות אחרות שיעזרו לך ללא רגשות מיותרים כדי לזהות שאתה לא אדם מושלם, כי יש אנשים טובים יותר לך משהו. אני לא רוצה להגיד שאתה צריך להיות לגמרי להשלים עם זה ולא לשפר את האיכויות שלך. בכלל לא. אני גם אגיד לך במאמר זה איך עצמית פיתוח יש לעשות עם קנאה. אבל קודם כל הדברים הראשונים.

2 - להיפטר חוש הצדק

לעתים קרובות קנאה קשורה לרעיונות הצדק שלנו. נראה לנו כי השכן שלנו (סבל ארוך) לא מגיע הכסף שהוא מרוויח. אתה צריך להרוויח את זה סוג של כסף, כי אתה חכם, משכיל, אינטליגנטי, לא כי השכן שלך, מי לא מעוניין שום דבר אחר מאשר בירה וכדורגל, ואתה אפילו ספק אם הוא סיים את בית הספר.

בשל הפער בין המציאות לציפיותיך, נולדים אי שביעות רצון ותסכול. אבל חשוב להבין כי רעיונות הצדק קיימים רק בראש שלך! אתה חושב: "למעשה, אני צריך להרוויח יותר ממה שאני מקבל." מי צריך? או למה צריך? העולם קיים על פי החוקים שלו, אשר לא תמיד תואמים את המושגים שלך של טוב ורע, של צודק ולא צודק.

העולם הזה לא חייב לך שום דבר. כל זה קורה כמו שזה קורה בשום דרך אחרת.

כאשר אתה מתחיל לחשוב על העוול שבוצע נגדך, אתה מסתכל על זה מנקודת המבט של אותם דברים שחסרים ממך אבל נמצאים מישהו אחר הם אובייקטים של קנאה שלך. אבל באותו זמן, משום מה אתה לא חושב על הדברים שכבר יש לך.

אתה שואל: "למה אין לי מכונית יקרה כמו שכנה, איפה הצדק?"
אבל אתה לא שואל: "למה יש לי בית, ואין למישהו את זה, למה אני בכלל רוצה את המכונית הזאת, וכמה אנשים נולדים נכים, עם מגבלות פיזיות חזקות ואפילו לא יכולים לחשוב על נשים או מכוניות? "

למה אתה לא שואל איפה הצדק במקרה האחרון? האם אתה באמת חושב שעוול נעשה רק נגדך?

זהו העולם. זה לא תמיד עונה על הציפיות שלנו. להיפטר מכל "חייב". קח את זה.

3 - הלוואי אנשים טוב

למד לשמוח בהצלחות של אחרים, ולא לסבול בגללם. אם החבר שלך או אדם קרוב יש להשיג הצלחה כלשהי, אז זה טוב! זהו אדם קרוב אליך, אשר אתה בהחלט רוצה טוב ושגשוג, כי אתה מרגיש אהדה או אהבה כלפיו (אחרת הוא לא יהיה החבר שלך).

וזה בסדר גמור אם החבר הזה קנה דירה חדשה במוסקבה או התחתן עם אישה חכמה ויפה. נסו להיות מאושרים בשבילו! כמובן, כאשר אתה מנסה לעשות זאת, תמצא תחושה של עוול: "למה יש לו את זה, ואני לא?"

במקום זאת, לחשוב על העובדה שלפחות אחד מכם יש משהו, וזה יותר טוב אם אף אחד אחר לא היה זה.

"אני" ושאר "אני"

הרבה חטאים אנושיים נובעים מהעובדה שאנחנו מאוד נצמדים ל"אני "שלנו, מתוך אמונה שהרצונות, המחשבות, הצרכים של" אני "זה חשובים הרבה יותר מהצרכים של" אני "של מישהו אחר.

וגם קנאה באה גם מהתקשרות זו. אנו מאמינים כי העובדה שיש לנו או לא להחזיק כמה דברים פירושו הרבה יותר מאשר אם אנשים אחרים יש את הדברים האלה. מבחינה טכנית, אין הבדל מי נוהג בג'יפ יקר, אתה או השכן שלך. רק ג'יפ שייך למישהו ומישהו משתמש בו. אבל מבפנים של "אני" שלך עובדה זו לוקחת משמעות עצומה. חשוב לך כי הג 'יפ הזה יהיה איתך, זה אתה, שלך "אני" שנהנה נהיגה, ולא "אני" של מישהו אחר! אין שום דבר מפתיע. הטבע הוא שעשה את האדם כך שהוא מכניס את "אני" שלו במרכז כל הקיום.

אבל זה לא אומר שסדר הדברים הזה הוא סופי ולא משתנה. לעתים נדירות אנשים חושבים על הדבר הבא: "למה זה פתאום כי השמחה והסיפוק שלי הרבה יותר חשובים מהאושר ומהסיפוק של אדם אחר?" אם הם חשבו על זה לעתים קרובות יותר, אז, לדעתי, היתה להם הזדמנות להבין כי "אני" שלהם הוא לא הדבר החשוב ביותר בעולם, כי זרים מייצגים שונים "אני", שכל אחד מהם הוא משהו רוצה כמוך, חותרת למשהו כמוך, סובלת ושמחה בדיוק כמוך.

והבנה זו צריכה לפתוח את האדם לאמפתיה ולאמפתיה, שתאפשר לשיתוף השמחה של אנשים אחרים ולהבנה עמוקה יותר של סבל אחר. זה לא רק אידיאל מוסרי, אלא דרך להפסיק להיצמד לרצונותיו של האדם, כאילו הדבר החשוב ביותר בעולם ולהשיג עצמאות מתשוקות אלה ומכך שלא כל התשוקות יכולות להתממש.

ככל שאדם רואה את ה"אני "שלו ככי חשוב בעולם, כך הוא סובל יותר.

ככלל, נסה לדמיין את מושא קנאתך לא מתוך אי שביעות רצון, אלא מתוך שביעות רצונך של ידידך או קרוב משפחתך. ללכת מעבר שלך "אני" ולהישאר לפחות קצת על המקום של "אני" של אחר! זוהי חוויה מתגמלת מאוד.

זה מספיק כדי לעשות את התרגיל הזה במשך חמש דקות ועבורך את העובדה שאתה לא חווה את השמחה הזאת לא יהיה כל כך חשוב. אתה יכול לפחות לחלוק את זה קצת עם אדם אחר ולהיות מאושרים בשבילו.

אני מבין שעצה זו קשה להחיל על אנשים שאתה לא אוהב או שהם פשוט לא קרוב אליך. אבל אתה צריך לנסות להיות ידידותי ככל האפשר לכל האנשים, ללא קשר אוהב שלך לא אוהב. החיים יהיו הרבה יותר קל אם אתה יכול לעשות את זה.

4 - מחמיא

דרך מצוינת להיפטר במהירות של התקף של קנאה היא לתת מחמאה לאדם על מה אתה בוהה. זה אולי נראה נורא לא הגיוני, אבל זה עובד ומייצר אפקט מיידי מדהים.

פעם חבר שלי סיפר לי על כמה אירועי ספורט. הוא סיפר לי באופן מרתק מאוד, אבל מה שהרגש אותי יותר מכל היה העובדה שהוא זכר, לפרטים הקטנים ביותר, כמה תכונות של החיים ושל הקריירה של הספורטאים, היו לו תאריכים ואירועים רבים בראש שלו! מיד חשבתי: "עכשיו, תזכרי את זה י לא יכולתי לזכור כל כך הרבה פרטים!" והתחלתי להרגיש את גוש הקנאה המוכר בפנים. תמיד קינאתי מאוד בעובדה שאנשים הם יותר חכמים ממני.

אבל במקום לחשוב על כמה רע זה, אני, אחרי שהסתכלתי על עצמי וחייכתי, אמרתי: "תשמע, יש לך זיכרון גדול, איך אתה זוכר כל כך הרבה?"

וברגע זה ממש הרגשתי טוב יותר, הקנאה נעלמה. והבנתי שכולם מנצחים במצב הזה: ידידי קיבל מחמאה נעימה, ואני הפסקתי לדאוג כי הוא היה עלי בכמה דברים! כולם מאושרים!

ומאז אני משתמש כל הזמן בשיטה הזאת והוא הציל אותי יותר מפעם אחת, הציל אותי מפני התקפות של קנאה. נחזור אל המטאפורה שלנו עם "השד" של הקנאה, שאנו מנסים להרעיב. המחמאה שלנו תהפוך את השד הזה להבין שאנחנו לא פשוט לשלול ממנו מזון. אנחנו פשוט לוקחים פיסת מזון המיועדת לו, ואנחנו מייחסים אותה למישהו אחר (אולי מישהו זה הוא אמפתיה כנה, תמיכה ואהבה), כך שמישהו אכל אותו מול "השד". אנו מראים לו את כוונתנו האיתנה שלא להיכנע לגחמותיו, אלא לפעול בכיוון ההפוך.

תן מחמאה שלך לא להיות כנה אפילו, תן לזה להיות אמר באמצעות כוח, אבל זה עדיין יוביל אותך לתוצאה טובה. פשוט לנסות את זה! פעולה יכולה לעורר רגשות, ולא רק להיפך!

העיקרון של המשחק בניגוד לרגשות שלך בהחלט עוזר להתמודד עם כל הרגשות.

5 - תחשוב על פיתוח!

זה קורה כי קנאה מופיעה בגלל ההצלחות של אנשים אחרים ואת היתרונות להזכיר לנו את הפגמים שלהם ואת חסרונות. על רקע של אנשים אחרים, אנחנו מתחילים להיראות כמו מפסידים, אנשים חלשים, וזה גורם תחושה חריפה של אי שביעות רצון עם עצמנו וקנאה.

אבל אחרי הכל, גם אם אנחנו למעשה גרוע יותר מאחרים, זה לא אומר שזה יהיה ככה לנצח! מתוך האמונה שהאישיות שלנו אינה יכולה להשתנות וללכת מעבר ליכולות המולדת והיא יוצרת מידות רבות: כואבת עצמית כואבת, חוסר סובלנות לכישלון, דחייה של ביקורת וקנאה.

אדם עם גישה כזו, במקום לפתח, מפנה את כל כוחו כדי להוכיח שהוא טוב יותר, חכם יותר מאחרים מלידה. להוכיח, קודם כל, לעצמך. אבל המציאות לא תמיד תהיה הציפייה השנייה שלו, גרימת תסכול ודחייה חריפה. הרגע הזה נמצא בצורה מבריקה בספר של קרול דיוק - תודעה גמישה.

אנו יכולים לפתח בעצמנו את התכונות שאנו מקנאים כאשר אנו רואים אנשים אחרים.

אחרי הכל, אם אנחנו חושבים על התכונות שלנו בדרך זו, אז תהיה סיבה פחות קנאה, כי פסקי דין לא ידידותיים שאנו סובלים על ידי השוואת עצמנו עם אנשים אחרים לא יהיה סופי! אנו נפסיק להתמקד בפגמים הבלתי משתנים לכאורה שלנו, המתבטאים בבירור על רקע היתרונות של אחרים, ואנו נשתדל להשתנות. אנחנו יכולים להשתפר ולהתקרב למה שאנחנו מקנאים.

כמובן, הרעיון שאנחנו יכולים להיות חכמים (או עשירים) כחבר שלנו, אם נעשה מאמצים ונפתח את המוח שלנו (או ללמוד איך להרוויח כסף), יכול לעורר אדם ולעזור לו להתמודד עם תחושת קנאה של חברו.

אבל, עם זאת, אין צורך להמיר לחלוטין קנאה למוטיבציה לפיתוח. אחרי הכל, אם אנחנו מתפתחים רק כדי להיות טובים יותר מאשר אנשים מסוימים, אז נוכל לסבול את אכזבה לשמצה. ראשית, בכל מקרה, מישהו יהיה יותר טוב מאיתנו. שנית, כמה תכונות, אנחנו עדיין לא יכולים לפתח מאוד. לא משנה כמה אנחנו רוצים את זה, אנחנו לא יוכלו לקבל את המראה של שחקן הוליווד. שלישית, הציפיות והתקוות שלנו לא תמיד יתממשו. אפילו שעשינו מאמצים טיטניים, לא נוכל להשיג את מה שרצינו.

לכן, מצד אחד, אתה צריך לפתח את התכונות שלך, כי זה יעזור לך להיות טוב יותר ומאושר, ולא כדי להאכיל את הגאווה. מצד שני, אתה צריך לקבל את עצמך כמו שאתה, במיוחד שבו אתה לא יכול לשנות את עצמך ולהיות מוכנים לעובדה כי התוכניות שלך לא יתגשם. זהו איזון עדין בין הרצון לגדול, להשתפר, לקבל את עצמך ולהיות מוכן לכל דבר. אם אתה מוצא את האיזון הזה, אתה תהיה הרבה יותר מאושר וקנאה אנשים אחרים פחות.

6 - להיות מוכן לקחת אחריות על הנתיב שאתה בוחר.

כל אדם בוחר את דרכו. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы - свободу и личную жизнь, кто-то другой - деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей, каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7 - Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина. (Более подробно у меня рассмотрено в статье медитация и код эволюции)

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» - Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят. Я об этом говорил в своей статье как стать счастливым человеком.

Заключение - Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает!

צפה בסרטון: להבין אשמה - 4 סוגי רגשות אשם והסוד שמאפשר להיפטר מהם (אַפּרִיל 2024).