איך להיפטר מכלולים
לכל אחד יש מתחמים, אפילו המוצלחים ביותר, מוכשרים ויפים. להתרגל יפות מוכר רבים, למשל: למישהו יש פנים אסימטריים, למישהו יש רגליים קצרות, למישהו יש פגמים חמורים יותר. במקרים מסוימים, מתחמי לתת כוח אדם ומאפשרים להשיג הצלחה, אבל לא תמיד, ואת ההצלחה של אנשים כאלה הוא לא מאוד שמח, כי הם תלויים מאוד בדעות של אחרים. ובכן, ורובנו לא רק אסור לנוע קדימה, אבל הם פשוט מפריעים לחיות.
מהו מורכב
לפני שאתה להיפטר מכלולים, אתה צריך לחשוב על למה אנחנו צריכים אותם ומה זה באמת.
לכן, הקלאסי של הפסיכולוגיה, יונג, נחשב מתחמים להיות אדם אחר חי בתוכנו, ליתר דיוק, הצד צל של העצמי שלנו, אשר לפעמים פורצת החוצה. קומפלקסים עצמם אלה חלקים של הגוף שאתה שונא ולכן יכול לגרום למחלות שונות.
אבל פסיכולוגים מודרניים מאמינים שהמתחם הוא מקור כוחנו. למה כי אנשים חולים, מדוכאים ואומללים הופכים לעתים קרובות למרכז במשפחה, ולפעמים הם לומדים לתמרן את הממונים עליהם, חברים וקרובים. זהו סוג של ערפדות אנרגטית, אבל יש לנו הרבה אנרגיה וזה פשוט כי זה לעתים קרובות כבולים ... לתוך אזיקים של מתחמי.
איך להיפטר מכלולים וללמד את עצמך לאהוב, כדי להסיר את האזיקים האלה?
1. אנו מסבירים את הסיבה
תחשוב על מה קומפלקסים למנוע ממך לחיות, ואז לחשוב על איפה את הרגליים לגדול מ? נדמה לך שאנשים לוחשים מאחורי גבם, נראה שהשלטונות אינם מרוצים ממך, נראה שיש לך דמות מכוערת, נראה שאתה רע? נראה כי מילת המפתח. באשר למראה, נראה שאנחנו מכוערים הרבה יותר מאשר לאחרים. וכך למין השני יש רעיונות שונים לגמרי לגבי היופי ממה שאנחנו חושבים. רק אנחנו עצמנו אשמים בהופעתם של מתחמינו, כמו גם בהערכה העצמית הנמוכה שלנו, בחוסר הוודאות ובחשדנות שלנו. אגב, אתה מאוד מעוניין אם יש רשת נימי על העור של השכן שלך, אתה לעתים קרובות לשים לב אליו? רוב האנשים מסביב לא אכפת אקנה על המצח שלהם: אנשים חרדים מדי על הצרות שלהם לחשוב על כמה אקנה שלך. לא, זה מוגזם, כמובן, אבל קרוב לאמת.
2. אנו מעריכים את המצב באופן מפוכח.
האם יש באמת אנשים שיש להם הכל בסדר: משפחה, כסף, חברים, אופי ... הכל מושלם? כן, אין, זה מה שקורה. אפילו לגברת או למר יש שלמות, יש סיבה וסיבה למורכבות, זה רק שמישהו לא מתעכב על זה ולא ממקד תשומת לב, ומישהו רק חושב עליהם, וזה מאוד מושך לאחרים. רק חושב שאתה לא היחיד, אבל כמה מהם מתמודדים עם חסרונות חמורים יותר לחיות ללא הגבלות. לחיות מיד יהיה קל יותר. ומישהו אפילו הורג וגוזל, בלי לחשוב על כמה רע הוא, ובו בזמן הוא אפילו מכובד ...
3. להיפטר פחדים
זה מתייחס לחרדת דעת הקהל. אי אפשר לבנות את כל חיי ולהתמקד בו בלבד, וזה לא תמיד צונזר. אז אל תפחד להיות מגוחך או מגוחך, אל תפחד להראות את עצמך ואפילו לעשות טעות ... פשוט לקחת את זה יותר קל אל העולם ולא לחשוב על כל צעד, ואז לא ללעוס על כל מילה או מילה שאתה שומע. וגם, אל תנסה לרצות את כולם בבת אחת: זה בלתי אפשרי ולא מציאותי. ואל תשקעי על טעויות: אתה לא רובוט, והם עושים אותם ... עם הזמן, מתחמי יהיה קטן יותר.
4. אנחנו הולכים "להיפך"!
אם אתה מפחד להיראות מגוחך, מנסה להיות מגוחך כל היום. עדיף, עם זאת, לעשות את זה עם חברים קרובים שמבינים או בחופשה. לטבול את עצמך במתחם שלך, לצפות בו ו ... לשכוח את זה!
5. האמינו בעצמכם ואהבו את עצמכם!
זה לא נלמד בשום מקום, כך שכולם צריכים להיות הנוסחה שלו של אהבה עצמית ואמונה עצמית. כדי לאהוב את עצמך, אתה צריך להבין שאתה לא צריך לפרוץ לתוך הקיר, שם אין דלתות. ובכן, אתה לא לגדול גבוה יותר מאשר הטבע נתן לך צמיחה, אז מה, ללעוס את השיער שלך בגלל זה? לגדול, לא תוכל לגדול, אז אפילו לקבל סומק! אז, אתה צריך לקבל את עצמך כמו שאתה ולהבין כמה טוב זה להיות לך ולא אדם אחר.
האמונה בעצמך היא עוד יותר קלה. רק יודע שאתה יכול לעשות הכל ולהיות מסוגל לעשות הכל, ועדיין יש לך את הזכות לעשות טעויות. נסה לכתוב על פיסת נייר את כל התכונות שאתה לא יכול להתפאר, אבל הייתי רוצה. קרא את הרשימה שלך כל יום בקול רם לאורך זמן התכונות האלה יהיה לך בדיוק! ובכן, להוציא את החלקיקים "לא" מן הלקסיקון: הם לא מבינים, לא יכול, לא אוהב, לא מעריכים ...
6. אנחנו פעילים
כל האמור לעיל לא אומר שאתה צריך לשבת ולהתפעל החסרונות שלך בתקווה שהם יעזבו. בשום מקום לא יהיה עודף משקל, ולא את תחושת נחיתות לעזוב, אם אתה לא לוקח את הגוף או להתחיל ליצור קשר עם אנשים ...
הדבר המעניין ביותר הוא להגדיר משימה מסוימת, ההישג של אשר יסייע להתגבר על מתחמי. אגב, עובד על עצמך, ליתר דיוק, את העובדה של נוכחותו, יעזור לך להגדיל את ההערכה העצמית שלך, וזה יעזור להתגבר על כל מתחמי.
7. התייחסו לטעויות בצורה חכמה.
במהלך שנות בית הספר שלך היית כנראה מקולל על ידי המורה שלך. הם נזפו בכולם, אבל מישהו שיכנע את עצמו שזה רע ואיכשהו לא גמור, ומישהו ניסה לעשות משהו עם המתמטיקה, אשר לא ניתנה. מורים הם גם אנשים, והורים, אבל לעתים קרובות הם לא נותנים לנו את הזכות לעשות טעויות. ויש לך את זה, ואת ההזדמנות תמיד לתקן את זה יותר מדי.
8. תחשוב על היתרונות שלך.
יש לנו אותם יותר מאשר disadvantages. רשום את כל התכונות החיוביות שלך. אם אתה לא מוצא, לשאול אחרים ותבינו מה הם חושבים עליך יותר ממה שזה נראה. ומה שאתה לוקח כמו פגם, יקיריהם יכולים להעריך ולאהוב. דגש על מה שאתה יכול לעשות יותר מאחרים.
9. אל תשווה את עצמך עם אף אחד!
תמיד יש מי טוב יותר. אבל ראשית, זה לא אומר שאתה לא יכול להשיג את אותו הדבר, ושנית, אתה תמיד יכול להיות טוב יותר מאשר של אתמול.
10. לאהוב את החיים.
דע כי היא יפה וקצר מדי להרוג אותה על עצבות ודכדוך, כמו גם סמויד.
