אהבה היא תחושה נהדרת שיכולה לתת כוח לשנות לחלוטין את החיים שלך. אם אתה הדדי, אתה חווה להרים רגשית שאין דומה לו. אני רוצה ליהנות מהחיים ולנשום עמוק, נראה שכל הבעיות הן שטויות. להיפך, אהבה אומללה יכולה להרוג אמונה בעצמך ובאנשים אחרים, לחצות את כל המטרות, לחלום ולצלול לתוך התהום העמוקה של דיכאון. איך להיפטר חיבה כי הורסת אדם ולהחזיר צבעים בהירים אל העולם?
מצא את שורש הבעיה
זה מאוד קשה לעזור ולהסביר משהו לאדם שחווה אהבה אומללה. לעתים קרובות הוא במצב כה מדוכא שהוא פשוט לא רוצה להקשיב לשום דבר. נדמה לו שאף אחד לא יכול להבין אותו, כל העולם נמצא בצד השני של רגשותיו הלא משותפים. אם אתה חווה טרגדיה פנימית עקב מערכת יחסים אישית שלא התגשמה, וכל האמור לעיל חל עליך, אתה לא צריך להגיב בחריפות את המידע הבא. לאחר זמן מה, תוכלו לחזור על זה שוב ולהבין כי אחת הנקודות האלה חלה עליך.
הסיבות לאהבה אומללה אינן מושא חיבה, לא בהזנחת רגשותינו, אלא בתוכנו. לרוב הסיבה לסבל היא:
-
הצורך ברגש.
הצורך ברגש.רבים מאיתנו מכורים רגשיים. הופעות חדשות, תחושות, אירועים נדרשים על ידי אנשים כמו אוויר. כאשר בחיים תקופה של שקט ושום דבר לא קורה, טלטול מסוים הוא הכרחי. בתת מודע, "המכור הרגשי" מתחיל לחפש סיבה לקבל מנה חדשה של הופעות.
להיות מאוהב היא אחת הדרכים הקלות ביותר להגיע לתחושות חדשות, ואם זה מתברר להיות לא הדדי, ואז הסבל עוזר להרגיש "חי" ולמלא את העולם עם צבעים חדשים. תן אפילו שחור.
- הצורך למלא את חוסר האהבה.
יש אנשים שחסרו את אהבת ההורים בילדות ובגיל ההתבגרות. כאשר הם הופכים למבוגרים, הם כל הזמן מנסים למלא אותו עם הסובבים אותם. הבעיה היא שהם זקוקים להכרה בזכותם ובשבחתם, דבר שהוא נדיר בעולם המבוגרים. הם מרגישים שהאנשים סביבם ממעיטים אותם, אם כי במציאות הכל שונה לגמרי. הדרך היחידה לצאת היא למצוא אדם שיאהב, יבין, יטפל.
אלה שלא זכו לקרבה רגשית מלאה מצד קרוביהם בילדות, מעריכים את משמעות הקשר בין גבר לאשה. הם מצמידים את תקוותיהם שהשותף יחליף אותם על כל העולם ויהפוך לאמא, אבא, חבר ומאהב. אבל זה קורה לעתים רחוקות מאוד. שותף בעודו מנסה לשמור על חופש אישי מסוים. אכזבה ואי הבנה מובילים לקרע.
- הערכה עצמית נמוכה.
המתכון לאהבה אומללה במקרה זה הוא פשוט. אדם עם הערכה עצמית נמוכה ברצון מניח את התפקיד הרגיל של קורבן של נסיבות. גם אם הוא במצב טוב, הוא ימצא סיבה לקלקל אותם. קנאה פתולוגית, חשד ("הוא איתי לכסף, סקס, עד שהוא מוצא אפשרות טובה יותר" וכו ') להרוס אהבה. והכל משום שאחד השותפים מעריך את עצמו כל כך עד שהוא רואה עצמו לא ראוי לאהבה.
- מעבר, גיל ההתבגרות והאהבה הראשונה.
היחסים הרומנטיים הראשונים ברוב המקרים מסתיימים בהפרדה. ראשית, מכיוון שהשותפים עדיין לא התבגרו מבחינה פסיכולוגית על הקשר הזה, לא ניתן להבדיל בין אהבה לבין תחושה רצינית יותר, ופשוט משום שהכול קורה בפעם הראשונה. רגשות חדשים, רגשות, נראה שזה לנצח. הפרידה נתפסת כסוף העולם. אהבה אומללה זו היתה בחייו של כל אחד מאיתנו.
אם נער סובל קרוב אליך בגלל מערכת יחסים כושלת, לא לצחוק, לא לפטר את רגשותיו. זכור את עצמך באותו זמן ורק תמיכה אנושית.
- תחושת הנחיתות שלהם בגלל חיים אישיים כושלים.
יש רגע בחייהן של בנות רבות, כאשר כל החברים נשואים, יש להם משפחות חזקות, ילדים ודאגות אחרות. סינגלים בחברה של נשים מאושרות לאחרונה מרגיש לא נוח, "לא כמו כולם." הרבה פחות אנשים גם בצע את התרחיש הזה. זה בא לידי ביטוי בעיקר במהלך המשבר בגיל העמידה. אם בשלב זה חיי המשפחה לא התפתחו, וילדים בני אותו גיל כבר גדלים, קשה שלא להיכנע לדכדוך. אדם במצב כזה מתחיל לראות את בן הזוג לעתיד (גו) בכל שותף חדש ולעשות תוכניות לחיים משותפים. ואיך כואב כאשר זה שותף פתאום נשבר היחסים.
מה אפשר לעשות אם אתה סובל את גורלה של אהבה כה אומללה? לנתח את המצב שלך, טוב יותר עם פסיכולוג. תחשוב על זה, אתה תהיה מודאג על העובדה שהחיים לא ללכת לאורך המסלול המשפחתי, אם היית מוקף "רווקים" חסרי דאגות? עם סבירות גבוהה כי אתה תהיה כיף איתם. מישהו מתחיל משפחה, ומישהו - לא. וזה בסדר גמור!
איך להיפטר אהבה אומללה?
אהבה אומללה - הסיבה לא רק לסבל נפשי. הרגשה נכזבת יכולה להוביל להפרעה נפשית ואפילו להתאבדות. אם אתה מרגיש שאתה כבר לא לשלוט בעצמך נמצאים במצב של דיכאון עמוק, פנה לפסיכולוג מיד! אם הדבר אינו אפשרי, הטיפים הבאים יעזרו לך לשרוד אהבה אומללה ולשפר את מצבך:
- הפנה את תשומת הלב לכל דבר.
ספורט, עבודה, תחביב - זה לא משנה, העיקר הוא לקח לוקח אותך משם לגמרי לוקח את כל הזמן הפנוי שלך. קח על עצמך יותר אחריות ואחריות, כך הפעילות היומיומית שלך יהיה לבלוע אותך. זרוק מחשבות של אהבה נכזבת ללא הגבלת זמן. רק תגידי לעצמך: "אני אעסוק בזה בעוד חודש, חודשיים או שישה חודשים, כשאני מוכן".
- עצור אידיאליזציה של אחד שאתה אוהב.
אנו מחוברים לא כל כך לאדם עצמו, באשר לתדמיתו, שיצרה את מוחנו. בלי לשים לב, אלה אוהדים לנו, אנחנו מעניקים את כל התכונות החיוביות שאנו מעריצים. להיפטר אשליה זו. נסה למצוא פגמים המאהב שלך, לכתוב אותם על הנייר. מצא בו משהו לא נעים, דוחה, כל פגם במראה או אופי. להבין כי אדם זה אינו שונה מאחרים.
- התחל לטפל בעצמך.
גם אם אתה לא רוצה את זה בכלל, לדחוף את עצמך. סאונה, עיסוי, יוגה, פסיכולוג, שינה בריאה תזונה נכונה. להכיר בכך שאתה במצב של תשישות מוסרית ומחלות, אתה צריך מנוחה ובילוי. אם אפשר, לקבל טיול של שבועיים לסנטוריום. תן לעצמך זמן להתאושש.
- "טריז טריז בעט החוצה."
לך על תאריכים, נפגש, לפלרטט. להתחיל מערכת יחסים חדשה פשוט כדי למלא את חוסר אהבה ותמיכה. אתה לא יכול להרגיש רגשות עמוקים עבור שותף חדש, אבל זה לא הכרחי. זה מספיק כדי להרגיש אהדה קלה, כך שאתה יכול ליהנות יחד!
תן לעצמך להיות מאושר
מאז הילדות, כולנו לכודים בהגדרות הלא נכונות. זכרו כמה פעמים שמעתם: "אם לא תשטוף את הכלים, לא תקבל ממתקים", "תתנהגי ככה - ואני אפסיק לדבר אתך"? ורבים מאתנו התמודדו עם מניפולציות רציניות יותר: "אם תיכנסי להיריון לפני הנישואים, את לא הבת שלי", "תתנהג רע, ואני אקח אותך לבית יתומים".
עמדות אלה תרמו לכך שבתת-המודע של מבוגר מודרני קיימת אמונה כי יש להרוויח אהבה. כולנו רגילים מאוד לחשוב שאנחנו אוהבים משהו, כדי לקבל משהו, אתה צריך לתת משהו, וכו ' הנסיכות, אשר בהכרח לסבול לפני איחוד עם האהוב שלהם, אסול מתוך הספר "מפרשים סקרלט" על ידי א 'גרין ועוד דמויות מתוך סיפורים מוכרים לנו מילדות, לעזוב בתת מודע כי אהבה ללא סבל לא קורה.
למעשה, רק הוא מאושר שיודע ליהנות מהחיים ולקחת רק את הטוב ממנו. האם קיבלתם מנה בשם "אהבה נכזבת"? לוותר עליו ולבחור את הקשר שיביא לך שמחה. השאירו סבל עבור הספרים! וגם בחיים האמיתיים, לנצח את אלה המאפשרים לעצמם להיות מאושרים ואהובים!
