בקרב הפסיכולוגים, עדיין אין הסכמה על הסיבות לנוקליציה, למנגנוני הפעולה ולשיטות לטיפול בדיכאון. בדרך כלל, גילויי ההפרעה הזאת נתפשים על ידי אחרים והאנשים עצמם הסובלים ממנה, כהפגנת חולשה, עצלות ומצב רוח רע, במיוחד במנטליות שלנו, שבה זה לא מקובל במיוחד לאהוב ולהעריך את עצמך. ועל רקע אי ההבנה, מיתוסים נולדים תמיד.
לפעמים דיכאון הוא אפיזודי ומעביר את עצמו. אבל תמיד יש סיכוי כי המחלה עלולה להיות חמורה להוביל לתוצאות חמורות, אפילו התאבדות. לכן, יש צורך לקבל רעיון נכון על דיכאון, אבל קודם כל, לפחות כדי להיפטר כמה תפיסות מוטעות.
מיתוסים על דיכאון ומה שבאמת מאחוריהם
מיתוס: דיכאון אינו מחלה כלל, אלא פשוט שם אחר של עצבות ועצב.
עובדה: לא כולם מבינים כי דיכאון הוא מחלה מסוכנת הדורשת טיפול מיידי. סיבות שונות יכולות לגרום לכך, ועצב הוא רק אחד הסימפטומים של המחלה. תחת השפעת דיכאון בגוף מגביר את רמת הורמוני הלחץ, וזה משפיע על העבודה של חלקים מסוימים של המוח. עצב עובר במוקדם או במאוחר, ודיכאון הוא כרוני והוא יכול להימשך כל החיים.
2. מיתוס: דיכאון ניתן להתגבר בעזרת כוח הרצון.
עובדה: דיכאון הוא לא רק מצב נפשי. שינויים מתרחשים בגוף ברמה הביוכימית. לכן, לא כוח ולא תפיסה חיובית על החיים יעזור להתגבר על המחלה. המראה של הסימפטומים הראשונים צריך להיות סיבה לעזרה לעזרה פסיכותרפיסטית. עלינו לזכור כי דיכאון חמור עלול לגרום להתאבדות.
3. מיתוס: דיכאון אפשרי רק אצל אנשים חלשים.
עובדה: דיכאון אינו תלוי בכוח נפשי או פיזי. דיכאון יכול לגרום סיבות שונות, כל אחד יכול להיות קורבן. ההיסטוריה יודעת הרבה דוגמאות של דיכאון חמור אצל אנשים חזקים.
מיתוס: אין טיפול יעיל לדיכאון.
עובדה: כ 80% של אנשים עם דיכאון חמור הם ריפא לחלוטין עם פסיכותרפיה נגד דיכאון. נכון, הטיפול לוקח זמן ולפעמים יכול לקחת יותר משנה.
מיתוס: דיכאון מתרחש רק בקשר לאירועים טראומטיים חיצוניים.
עובדה: כל טראומה פסיכולוגית של ילדים, מתח מנוסה או פשוט קלאסי לאחר לא תרחיש החיים המצליח ביותר - כל זה יכול להשפיע על התפתחות של דיכאון. אבל לעתים קרובות המחלה מתרחשת ברמה הפיזיולוגית - במוח מנגנון של חילופי נוירוטרנסמיטורים האחראים למצב הרוח של אדם מופרע.
מיתוס: רק תרופות נוגדות דיכאון יכולות לרפא דיכאון.
עובדה: שיטות פסיכותרפיות מתמודדות בצורה יעילה עם המחלה. משמש לעתים קרובות שיטות לא סטנדרטיות כגון היפנוזה או טיפול באמנות. עם הטיפול, התוצאה הטובה ביותר מושגת על ידי שילוב של פסיכותרפיה עם תרופות נוגדות דיכאון. עבור כל מקרה, ייתכן שיהיה עליך שיטות משלך של פסיכותרפיה ותרופות מסוימות.
מיתוס: עם דיכאון אין סימפטומים פיזיים.
מיתוס: עם דיכאון אין סימפטומים פיזיים.עובדה: דיכאון, כמו מחלות אחרות, משפיע על המצב הגופני של הגוף, ולכן, בנוסף לסימפטומים פסיכולוגיים, אדם עשוי להתבטא סימפטומים כאלה של המחלה כמו כאבי ראש וכאב שרירים, נדודי שינה, עייפות ואפילו שינוי בהתנהגות אכילה.
מיתוס: דיכאון הוא תורשתי.
עובדה: עבור אדם שיש לו קרובי משפחה רגישים לדיכאון במשפחתו, הסיכון להתפתחות הסימפטומים עולה מעט והוא רק 10 עד 15 אחוזים.
מיתוס: דיכאון הוא מצב רגיל להזדקנות.
עובדה: תפיסה מוטעית זו נולדה הודות לסטטיסטיקה, מה שמראה שאנשים מעל גיל 60 נוטים יותר להיות מדוכאים. עם הגיל, גורמים נוספים שיכולים לגרום למחלה זו, כגון אובדן עבודה, מוות של אדם אהוב, בעיות בריאותיות. דיכאון הוא מחלה, לא קטע מסוים של החיים.
אנשים רבים חושבים שדיבור עם אדם על מחלתו יכול רק להזיק. זה לא. אם אדם קרוב אליך הוא מדוכא, אל תשאיר אותו לבד עם בעיה זו. יהיה טוב לשכנע אותו בצורך להתייעץ עם מומחה.
