חשיפה לתחושת השעמום יכולה להיות גם תוצאה וגם תוצאה של בעיות אישיות עמוקות, בחירות חיים לא רציונליות, אדישות ושובענות. לדברי ויקטור פרנקל, פסיכולוג אוסטרי דגול, "השעמום היום מעמת אותנו - הן עם מטופלים והן עם פסיכיאטרים - יותר בעיות מאשר רצונות ואפילו רצונות מיניים".
אין שום דבר לא טבעי על צורך מתון להופעות חדשות ורצון לקבל מידע ולהיות פעיל. אבל זה לא מהווה בעיה רק עד שהבריחה משעמום נעשית כואבת, תלוי במידע, מהגירוי המתמיד של החושים, מהעבודה, לא נוטלת צורה כלשהי של חרדה פנימית, חיפזון ורדיפה אחר תחושות.
כדי לגלות עד כמה אתה משועמם, בין אם זה הזמן להישמע אזעקה או להירגע, לקחת את המבחן הבא, אשר עשיתי במיוחד עבור זה.
קצת מבחן בשבילך
רק שתי אפשרויות א) או ב). אם אתה לא יכול לבחור אחד או את האפשרות האחרת, ואז לקחת את מה שקרוב אליך.
- כמה עבודה אתה אוהב כל יום?
א) אני אוהב כאשר הרבה עבודה ועסקים לקרוע אותי לגזרים.
ב) אני אוהב כאשר יש עבודה קטנה או שזה לא: אני אוהב לעשות כלום - האם לעיתים קרובות אתה עושה רכישות מיותרות יקר?
א) אני אוהב קניות, אני אוהב את התהליך עצמו
ב) אני כמעט ולא עושה את זה - איך אתה יכול לאפיין את הפנאי שלך
א) אני רוצה להמשיך פעיל בילוי: כל הזמן זז ממקום למקום, אני לא יכול לחיות בלי בידור: מועדונים, מסעדות.
ב) ביסודו של דבר אני מבלה זמן באווירה נינוחה: קראתי, אני נחה בארץ, אני פשוט הולכת. - אתה מעשן
א) כן
ב) לא - תאר לעצמך שיש לך קצת מחלה מדאיגה, אבל בכל זאת אתה צריך בית חולים. אתם מכניסים לבית החולים לשבועיים (אין יריות ועינויים, רק בית חולים נוח, שהאמת לא תצליח לעזוב בזמן שנקבע). התגובה שלך.
א) אימה! איך אני יכול לעמוד במסקנה הכפויה הזאת! מה אני אעשה שם במשך שבועיים?
ב) הידד! תנוח כפי שצריך! או שבית חולים בן שבועיים לא יביא לי תחושה מיוחדת של אי-נוחות. - האם אתם שותים אלכוהול יותר מפעם אחת כל שבועיים?
א) כן
ב) לא - תאר לעצמך שאיבדת את העבודה שלך. בדרך הביתה קנינו כרטיס לוטו ופתאום זכינו במיליון דולר. זה צריך להיות מספיק לכל החיים אי שם על האוקיינוס, אבל החיים ללא התרגשות ו שיק, אם כי הגון למדי וללא צרכים מיוחדים. האם אתה עדיין מחפש עבודה חדשה?
א) כן. אני לא יכולה לשבת בבית בלי עבודה.
(ב) לא. אתה צוחק? יש לי מיליון! - תהיה נסיעה ברכבת ארוכה לנוח (כמה ימים) בתא נוח, אבל לבד. מה אתה חושב?
א) זה ייגמר בקרוב. אני אעשה הכל כדי שההמתנה המייגעת הזאת תעוף במהירות האפשרית.
ב) נו טוב! אני אסתכל מהחלון, לקרוא וליהנות תצוגות יפות! - ברכבת זו, אתה בא לנוח, אשר הוצאו בעיקר על החוף וטיולים, צופה היופי הטבעי. אחרי שבועיים או שלושה מנוחה מגיע אל קיצו. מה שלומך?
א) סוף סוף, לפחות, לפחות אהבתי את הכל, אבל אני לא יכול לחכות לחזור לעסק הרגיל שלי, כמו הצלחתי להשתעמם כאן.
ב) איך לא רוצה לעזוב! תישאר כאן שוב!
אז, אם יש לך אפשרות א) בסכום של תשובות, אז אתה צריך לחשוב על זה בזמן, אתה משועמם, אתה קרוב לוודאי נתון חרדה פנימית לא יודע איך להירגע. אז אני ממליץ מאוד לקרוא את הטקסט על ידי הפניה.איך לא להרגיש משועמם? גם אם, עד עכשיו, אתה לא רואה את זה כבעיה גדולה: עם הזמן זה יכול להפוך למשהו רציני יותר ...
ואם ענית על כל השאלות או כמעט כולן ב), אז אני מברך אותך, אתה כנראה לא לחוש אי נוחות מבדידות, אתה מרגיש בנוח עם עצמך, בעיקר רגוע ונינוח. אתה לא צריך לקרוא את המאמר על הקישור. למרות שזה גם לא כואב כדי לגלות מה יש לך נמנע, אבל מה עדיין צריך להיות זהיר.
