תורת הדיסוננס הקוגניטיבי - מה זה במילים פשוטות?

תגיד מה זה דיסוננס קוגניטיבי, במילים פשוטות קשה, אבל אמיתי למדי.

דיסוננס קוגניטיבי הוא מצב שבו אדם מרגיש אי נוחות פנימית, מתעוררת על ידי התנגשות עם רעיונות חדשים, מושגים שהתחילו להתנגש עם רעיונות אחרים, סטריאוטיפים, מושגים נוכח במוחו של הפרט.

למרות המורכבות של ההגדרה, המדינה נתקלה שוב ושוב אפילו ילדים.

מידע כללי

חשוב להבין כי הדיסוננס הקוגניטיבי הוא לא פתולוגיה, לא סימפטום של מחלת נפש, ומצב נורמלי לחלוטין.

משמעות הדבר היא כי הנפוץ ביותר נתקל בדרגות שונות הם אנשים אשר פעיל לחקור את העולם, לקרוא הרבה אהבה להיגיון על המידע שהתקבל.

הנכונות להתגבר על אי הנוחות הקשורה לדיסוננס קוגניטיבי - סימן חיוביהמדבר על הגמישות של האינטלקט ושהפעילות הקוגניטיבית לאדם חשובה ביותר.

לכל אדם יש גישה ברורה למצבים שונים, מושגים, רגשות, כללים, סטריאוטיפים, בשל השפעת:

1. חברה, המדינה. המצב הפוליטי, החקיקה, המנטליות - כל זה תורם לאיחוד במוח של מתקנים מסוימים. חלקם מוכרים על ידי אותם, חלקם לא. אדם שבא לארץ אחרת (במיוחד אם שונה מאוד מזה שבו גדל) מתמודד לעיתים קרובות עם דיסוננס קוגניטיבי, משום שהוא רואה ברעיונות שהוא רואה בלתי מתקבל על הדעת להיות נורמליים, ולהיפך.
2. הורים. הורים הם אנשים עם הילד מרגע הלידה, להביא אותו וללמד אותו בהתאם הרעיונות שלהם על העולם, החברה. אם, למשל, המשפחה היא דתית, הילד יקלוט אותה ולאחר מכן, כאשר מתמודדים עם רעיונות אחרים על הדת, ירגיש אי נוחות מוחשית.
3. אנשים שאיתם יצר קשר ידידותי או רומנטי. חברים קרובים ואהובים יכולים להשפיע באופן משמעותי על הרעיונות של האדם על העולם והחברה, אפילו לשנות אותם באופן קיצוני.

   היא גם מעוררת דיסוננס קוגניטיבי: למשל, אדם אוהב מישהו, אבל לבחור הנבחר שלו או לבחור הנבחר יש רעיונות שונים לחלוטין לגבי תופעות מסוימות, והוא חייב לקבל החלטות שמשנות את השקפת עולמו במידה זו או אחרת.

4. מורים, מחנכים. לאנשים האלה יש גם רעיונות משלהם לגבי התופעות השונות שהם חולקים עם תלמידים, תלמידים, והשפעה רצינית על השקפת עולמם עדיין.
5. הקבוצות שבהן הוא ממוקם. לכל אדם בצוות יש תפיסת עולם משלו והוא יכול לדבר על כך, דבר שמשפיע על היווצרות דעותיהם של אנשים אחרים.
6. גורמים חיצוניים ופנימיים אחרים. החלטות שנעשו, אירועים מסוימים (מוות של יקיריהם, מזל טוב או כישלון בתחומים שונים של החברה), את דעתם של אנשים אקראיים ואלילים, ועוד.

אם רעיונות מבוססים אלה מתנגשים עם משהו חדש, יוצא דופן, שונה במידה זו או אחרת, זה מפעיל תחושה של אי נוחות פנימית.

דיסוננס קוגניטיבי מתגבר לעתים קרובות על ידי ילדים ומתבגרים אשר בהדרגה ללמוד על העולם, ללמוד לתקשר עם זה, למצוא דרכים לפתרון בעיות.

גם מצב זה הוא ציין בכל פעם שאדם צריך לעשות בחירה, וחשוב לו בחירה זו, יותר חריפה מצב של אי נוחות פנימית יהיה.

המושג "דיסוננס קוגניטיבי" דומה בחלקו למושג הביטוי המפורסמת "תבנית תבנית", וכן להגדרה זו יש מילים נרדפות אחרות: קונפליקט קוגניטיבי, תהודה.

המושג של "דיסוננס קוגניטיבי" התפתח והכניס לתורת הפסיכולוגיה ליאון פסטינגר, פסיכולוג אמריקני.

זה קרה בשנת 1957. בתיאוריה שלו דן במאפייני הסכסוך, בתגובתו של היחיד ושל החברה כולה.

סיבות

התנגשות קוגניטיבית מתרחשת מהסיבות הבאות:

1. אם יש חוסר עקביות לוגי בין המידע החדש והישן. זה יכול להתרחש מסיבות שונות, למשל, במקרים שבהם מידע לא הגיוני, לא נכון, שנמסר בעבר לאדם, אבל הוא לא בדק את זה ואחר כך למד את האמת.
2. בשל הבדלים במנהגים ובמסורת הדתית. ככל שהאדם דתי יותר (או שמרני), כך ירגיש יותר אי נוחות כאשר הוא מתמודד עם משהו יוצא דופן, שהוא שונה באופן משמעותי ממה שהוא רגיל.
3. במצבים שבהם דעתו של אדם על נושאים מסוימים שונה מאוד מן הדעה הרווחת בחברה. הסכסוך יהיה חזק במיוחד אם הכיוון שבו אדם יש הרשעות חזקות חשוב לו (העבודה האהובה עליו, חלומות אישיים, רעיונות, קיומו של התמכרות - אלכוהול, סמים, הימורים ורגעים אחרים).
4. מידע הקשור לניסיון הקודם מתנגש עם מידע המתקבל במצב החדש., כלומר, ניסיון העבר אינו חל בנסיבות אחרות, גם אם הן דומות.

תיאוריה

ל 'פסטינגר, שפיתח את תיאוריית הדיסוננס הקוגניטיבי, העמיד שתי השערות המונחות ביסוד הרעיון כולו של קונפליקטים פנימיים:

1. אדם המתמודד עם דיסוננס קוגניטיבי מרגיש מאוד לא נוח (מידת אי הנוחות הפסיכולוגית תלויה במספר תכונות שונות), ולכן הוא נוטה מהר ככל האפשר. לחזור למצב נורמלי.
2. ההשערה השנייה מבוססת על הראשון: אם אדם חווה אי נוחות משמעותית כאשר הוא מתמודד עם קונפליקט קוגניטיבי, יבקשו להימנע מהנסיבותשבו אי נוחות זו תחזור.

המחבר בתיאוריה שלו נתן ו הוכיח מספר הגדרות בסיסיות, וכן ניהל עבודה שאיפשרה לו להבין איך הכי טוב לצאת דיסוננס קוגניטיבי.

במחקר שלו מוצגים מצבי חיים אופייניים המאפשרים לקורא להבין טוב יותר מושגים, להשוות אותם עם הניסיון שלהם למצוא דרכים לפתור בעיות אישיות.

התיאוריה הרואה במאפייני הקונפליקט הקוגניטיבי מדורגת תיאוריות מוטיבציה.

מכאן נובע כי דיסוננס משפיע באופן משמעותי על התנהגות, פעולות וחשיבה של אדם יחיד, וזה מחזק את הרעיון כי אדם יפעל על השקפה וידע של איך אדם יפעל במצב נתון.

המידע שבבעלות האדם הוא לא אוסף של עובדות יבשות: הוא מסוגל להשפיע ברצינות על התנהגות, מצב נפשי, החלטות, ולכן הוא מתייחס מוטיבציה.

גם בבסיס ההגדרה של "דיסוננס קוגניטיבי" שני מושגים בסיסיים:

• אינטלקט אינטלקט פירושו קומפלקס עצום של מידע שנצבר על ידי אדם לאורך החיים וכולל השקפת עולם ועמדות מוסריות, דעות בנושאים מרכזיים שונים, ניסיון ממספר רב של מצבים שונים, ועוד הרבה;
• להשפיע. מצב זה הוא תגובה שהתעוררה לאחר המודעות לנוכחות של מידע סותר האינטלקט. תגובה זו יכולה לבוא לידי ביטוי בצורות שונות, אבל אדם תמיד מרגיש אי נוחות כאשר הוא מתמודד עם סתירות.

לדוגמה, אדם יכול, לאחר פירש כמה מעשיו, להרגיש בושה, ואת ההרגשה הזאת יפגע בו עד שהוא מוצא מוצא: הוא יביא את עצמו ראיות של חפותו שלו.

גם דיסוננס קוגניטיבי עשוי להתבטא ברגשות אחרים, בהתאם למוזרויות של המצב: בצורה של כעס, גירוי, הפסד, הרס, הפתעה חזקה, חרדה.

במקרים מסוימים, התנגשות עם דיסוננס קוגניטיבי יכולה ברצינות לזעזע את בריאותו הנפשית של אדם: לגרום לדיכאון, פוביות והפרעות אחרות.

זה נכון במיוחד עבור רגיש, נטייה לחפירה עצמית אנשים

על התיאוריה של הדיסוננס הקוגניטיבי של ליאון פסטינגר בסרטון זה:

דוגמאות

דיסוננס קוגניטיבי מתייחס לאותם מושגים שקל יותר להבין ולזכור, אם אתה קורא דוגמאות מהחיים.

מספר מצבים הקשורים לקונפליקט קונבנציונלי:

1. מצב אחד. גבר (נקרא לו ח') לפני כמה שנים, קרוב משפחה שהיה נחמד מאוד, בהבנה, מבריק, מתמסר בקלות לעצמו והיה מוכן תמיד לעזור. רוב קרוביו, כולל ח ', זוכרים אותו בחמימות רבה ומאמינים שהוא לא היה מסוגל לעשות משהו רע. אבל בשלב מסוים, N לומד כי קרוב משפחה יקר שלו ביצע פשע חמור בנעוריו, וזה הופך להיות הלם בשבילו.

במצב זה, הופעת מידע חדש, המתנגש באופן חריף עם הקיים, מעורר את הופעת הדיסוננס הקוגניטיבי.

2. מצב שני. שני צעירים נכנסים לאוניברסיטה. לאחד מהם יש מדליית זהב ופרסים רבים, שקיבל בתחרויות בית הספר, ובכלל הוא עושה רושם חיובי מאוד, ולכן, פרופסורים באוניברסיטה מניחים שהוא יראה את המיטב מהבחינות.

   לצעיר השני יש הישגים צנועים מאוד: הוא סיים את לימודיו בבית הספר עם שלשות ואין לו פרסים, ולכן הם לא מצפים למשהו מיוחד ממנו.

   אבל בבחינה, נוער פחות מכובד עונה בצורה מושלמת על השאלות שנשאלו ומראה תוצאות מצוינות, והמדליסט עושה טעויות רבות. זה מעורר את הופעת הדיסוננס הקוגניטיבי בקרב המורים, שציפיותיהם לא נענו.

3. מצב שלוש. אדם לכל החיים היה בטוח כי מנות מן הזחלים כי הם פופולריים בכמה מדינות בעולם בהחלט צריך להיות חסר טעם. אבל פעם הוא הולך עם חברים לאחת המדינות האלה, והם משכנעים אותו להתווכח לאכול כמה זחלים. הוא אוכל אותם ובהפתעות פתאומיות שהצלחת הזאת היתה הרבה יותר טעימה ממה שהוא דמיין.

איך להיפטר מהמצב?

כדי להפחית את חומרת אי הנוחות, ניתן לפנות לשיטות הבאות:

• לשנות את ההתנהגות, בהתאם לנסיבות;
• נסה לשכנע את עצמך;
• למנוע מידע שיכול לגרום אי נוחות לחזור;
• לפתח את הנקודה הראשונה: לקבל את המידע החדש כמו נכון, להבין את הטעויות שלך ואת חסרונות ולבנות קו התנהגות מתאים

כל האפשרויות הללו ניתן ליישם בנסיבות מסוימות, אבל רוב הפסיכותרפיסטים רואים את האחרון להיות הטוב ביותר, אבל דורש מידה מסוימת של גמישות מודיעינית ולכן לא ניתן להשתמש בו על ידי כולם ולא בכל המקרים.

הדיסוננס המשולב הוא מצב שכל האנשים מתמודדים איתו כמעט מדי יום.

זה לא צריך להיות מטופל שלילי, שכן הוא טבעי לחלוטין והטבות לאדם אשר מקבל תמריצים חדשים לפיתוח.

צפה בסרטון: הרצאת סטנדאפ: תיאוריית הבוס - The Boss Theory - Ariel Darvasi - אריאל דרבסי (מאי 2024).