איך לא לפחד קרב להילחם: המלצות מומחים אומנויות לחימה

הפחד מפני אגרופיה הוא תגובה טבעית לחלוטין של המוח האנושי לסכנה. דרמה יכולה להתפתח בתרחיש בלתי צפוי, שיוביל בסופו של דבר לפציעה חמורה או אפילו למוות. עם זאת, כדי להתגבר על חוסר סובלנות פיזית להתנגשות אישית עם היריב אפשרי. איך להפסיק לפחד ממריבה, ומה צריך לעשות בשביל זה?

ידע של אומנויות לחימה, כדרך בטוחה להתגבר על הפחד

מהי הדרך הקלה ביותר להתמודד עם רגשות שליליים לפני קרב? למעשה, זה מספיק כדי להשתלט על כל אמנות לחימה. הידע בתחום זה תהיה השפעה הבאה על אדם:

• הוא יאבד את הפחד הפסיכולוגי של קרב, כי אדם יהיה בטוח ביכולות שלו במהלך קרב במשרה מלאה;
• מיומנויות כאלה מסייעות להבחין בחסרונות של היריב, תוך שימוש נכון בהם נגד עצמו;
• פיתוח אומנויות לחימה מסייע לאדם להעריך באופן מפוכח את המצב, לא להיות מובל על ידי אדרנלין ולפעול בצורה הגיונית יותר;
• השתתפות בכיתות כאלה מסייעת ללוחם להשיג ליבה פנימית, ביטחון בניצחונו.

פסיכולוגים לא נמאס לחזור כי אדם מפחד רק כאשר הוא לא בטוח ביכולות שלו. אם הוא יודע את כל נקודות החוזק והחולשות שלו, מבין איך להשתמש באנרגיה של היריב נגד עצמו, הוא מנצח את הקרב עוד לפני שהוא מופיע בזירה.

יתרון גדול נוסף של שיעורים כאלה הוא משמעת עצמית, אשר מביא דם זיעה בזירה. אדם מתרגל לעבוד הרבה, עושה את כל הטוב ביותר. בזכות פעילויות כאלה, הוא הופך להיות הרבה יותר קשה לפרוע אותו, שבגלל זה ההסתברות של מאבק עצמו פוחתת.

אסור לנו לשכוח כי ההבנה של אומנויות לחימה היא גם דרך מצוינת לשמור על כושר. עם אתלט מנוסה שפיתח שרירים, כמעט אף אחד לא ירצה להסתבך, כלומר, אדם יוכל לנצח במאבק אפילו בלי להתחיל את זה.

מודלים פסיכולוגיים להילחם בפחד

איך להתגבר על הפחד של מאבק, בלי להשתתף מיוחד אומנויות לחימה קורסים? למעשה, זה אפשרי, אבל בשביל זה יש צורך להשתמש דוגמנות פסיכולוגית. איך עושים את זה?

1. אתה צריך לעצום את העיניים ולדמיין מצב שבו אדם הוא עורר לקרב.
2. כמתחרה, אתה צריך לבחור אדם אמיתי, אותו אדם אשר בדרך כלל מתנהג כמו תוקפן.
3. יש צורך לדמיין איך הוא נותן את המכה הראשונה, איך הלוחם מגיב לאזיקים האלה.
4. לאחר מכן, אתה צריך לנתח את הסיבות תוקפנות של היריב ואת הפגיעויות שלו.
5. לאחר מכן, נותר רק לדמיין איך מאבק מסתיים באופן הגיוני עם ניצחון.

פסיכולוגים מאמינים כי מודלים פסיכולוגיים עוזר לשכוח את הפחד של המכה הראשונה. זו ההרגשה הזאת שמונעת לעתים קרובות מאדם מלהיות קרב עם יריב. הוא עובר עוד לפני תחילת הקרב, אם כי הוא חזק מיריבו.

מודלים פסיכולוגיים מסייעים להבין כי מאבק הוא לא כל כך מפחיד, וכי אפילו את היריבה החזקה ביותר, הגדול ביותר יכול להיות מובס, competently באמצעות כוחו.

עצה חשובה נוספת ממומחים לאומנויות לחימה היא לא להיות הראשונה להיות בקרב. לעתים קרובות היוזמה של לוחם אחד מכניסה קהות חושים באחרת, ולא מאפשרת לו לנצח. אם לאדם יש גם כישורים בתחום ההגנה העצמית, הקרב בוודאי יזכה.

תרגול הוא סוד להצלחה.

איך להתגבר על הפחד של מאבק בלי להשתתף בו היא שאלה שגויה ביסודה. אתה יכול להתאמן במשך זמן רב, להניע את עצמך כדי לנצח ולעסוק בשיפור הכנה פסיכולוגית, אבל ללא בפועל זה כל חסר תועלת.

רק זה לא אומר שאתה צריך מיד להיכנס לקרב עם זרים מסוכנים. אדם יכול לפנות לאפשרויות האימון הבאות:

• קרבות עם מאמן או סטודנטים אחרים של קורסים לחימה;
• מאבק עם חברים או מכרים, אשר יהיה סביר יותר אופי קומי;
• בהיעדר שתי האפשרויות הראשונות, אתה תמיד יכול לנקוט באמצעות שק חבטות.

אימון מעשי כזה יעזור לחשב את הכישורים שלך, ודא שיש לך את הכישורים. בנוסף, מאבק יכול לעשות פריקה רגשית מעולה, לעזור לאדם לשכוח מתח. יש צורך בתקיפות של לפחות 2-3 שבועות, ורק לאחר מכן אדם יכול לצאת בביטחון לקרב עם אויביו שפוגעים בו.

פסיכולוגים מדגישים כי על השותפים הנאבקים לבחור יריב חזק יותר. זה ילמד אדם לא לפחד מקשיים, נאבק בביטחון עם כל אויב, ללא קשר לנתונים הפיזיים שלו.

כאשר לא להיכנס לקרב

להביס את הפחד של מאבק הוא לא הדבר החשוב ביותר, כי אתה גם צריך ללמד איך להתעלם קונפליקטים. אם אדם אינו פוחד להילחם במגיניו, אין זה אומר שהוא צריך להניף את אגרופיו בכל הזדמנות. באילו מצבים עדיף להתעלם מהמאבק?

1. אם היריב הוא חלש יותר, כי אז הניצחון יהיה לא הוגן.
2. אם השותף הדוקרני מכוון בכוונה להילחם או משתמש טריקים מלוכלכים.
3. אין צורך לנקוט מאבק עם קהל שלם, כי זה ברור לאבד עמדה.
4. לא מומלץ להיכנס לפעולה בערמומיות, ולפגוע במישהו שלא חושד בו.

אם אדם משתתף קורסי אומנויות לחימה, אז הוא צריך לדעת כי מיומנויות בקרב הם גם אחריות גדולה מאוד. הם לא צריכים לשמש נגד אלה חלשים יותר. כמו כן, אדם שלא מפחד קרב לא צריך להצטרף אליו עם כולם. יש להתעלם מהפרובוקציות הבסיסיות, שכן תגובה עליהן לא תוביל לשום דבר טוב.

זה גם לא מומלץ להילחם תוך שיכורים, מאז אז הקרב יכול להסתיים בלתי צפוי לחלוטין.

לפעמים זה יותר נורא להיכנס לקרב עם הפחדים שלך מאשר להיכנס לטבעת האמיתית. עם זאת, להתגבר על הרגשות שלך פעם, בעתיד, אדם יוכל להביס בקלות כל אויב ללא חשש לאבד בו זמנית.

צפה בסרטון: אבינו - מאחורי הקלעים - בקולנוע! (נוֹבֶמבֶּר 2024).