ביטחון עצמי הוא יתרון תחרותי חשוב במאבק על מקום תחת השמש. בזכות איכות זו, אנשים מקבלים את מה שהם רוצים. הם עובדים בעבודות יוקרה, מסתובבים בחברות מגניבות, כמו אחרים. אבל לא לכולם יש הערכה עצמית גבוהה. כיצד לפתח ביטחון עצמי ולהיות פופולרי? האם יש דרכים פשוטות ויעילות לעשות זאת? האם ניתן להגביר את הביטחון העצמי? מה נדרש בשביל זה? איך להתחיל וכמה זמן זה ייקח? אנחנו יכולים לומר בביטחון דבר אחד - אנחנו צריכים להתחיל לקרוא את המאמר הזה.
כיצד להגדיל את הביטחון העצמי?
התפתחות הביטחון העצמי - המדע עדין וקפדני. אל תחשוב שזה ייעשה תוך כמה ימים. או בלחיצת אצבע, כאילו על פי בקשת שרביט קסמים. כדי להגביר את הביטחון העצמי יצטרך לעבוד קשה. מישהו עלול לקחת שבוע או שבועיים. עוד יצטרך להשקיע יותר מחודש. והשלישית לא תצליח בעוד שישה חודשים. הכל תלוי באופי של האדם, הסביבה שלו, רמת חוסר האמון כלפי עצמו. דבר אחד בטוח - כדאי להתחיל עכשיו, כי זה לא יהיה מהר יותר בכל מקרה.
דבר טוב יש טריקיםכיצד לפתח ביטחון עצמי. עם היעיל ביותר ופשוט אנו ממליצים לקרוא להלן. טכניקות יעילות לפתח ביטחון עצמי כוללים:
- תחשוב חיובי;
- החלת הצהרות על ביטחון עצמי;
- לעסוק בפיתוח עצמי ושיפור;
- עצור קנאה;
- לא להקשיב לאחרים, אלא להיות עצמך;
- האם כושר גופני;
- לתקשר יותר עם אנשים.
יש עשרות טריקים, אבל לא מקבלים ריסוס. אם תחיל את ההמלצות שלנו, תוכל להגדיל את הביטחון העצמי במהירות האפשרית.
חשיבה חיובית
פיתוח הביטחון העצמי אינו אפשרי ללא אופטימיות. זה לא אומר כי יש צורך ללכת לכל מקום עם "משקפיים ורודים", אבל זה שווה ללבוש אותם מעת לעת. על פי חוק המשיכה, אדם מושך את מה שהוא חושב או אומר. אם גבר מגיע אל בחורה יושבת על ספסל, עם ביטחון מוצק כי הוא יישלח, אז סביר להניח שהוא יישלח. אם האיש הצעיר משוכנע שאי אפשר לעמוד בפניו, אז הוא יישלח, אבל לא עד כה. או אולי הם לא, מי יודע ...
הצהרות של אמון
בבוקר אין דבר טוב יותר מאשר לשבח את עצמך מול המראה, להגיד לעצמך כמה מוצלח ובטוח אתה. גם אם אתה לא מאמין בזה בעצמך, אל תפסיק לחזור על כל יום. הנפש היא פתוחה, מלבד ביקורת, גם לשבחים. מיד, ניתן לחוש בתפיסה הפנימית. אבל לא מעט זמן יעבור ולא תהיה הכחשה כזו. ושם, תראה, שבחים את עצמך יהפכו לנורמה. טכניקה פשוטה זו תסייע לפתח ביטחון עצמי הרבה יותר מהר. כשלעצמה, זה לא יעיל כמו, אבל יחד עם אחרים, זה יכול לשנות את החיים.
פיתוח עצמי ושיפור
כדי להיות בטוח, אתה חייב לא רק רוצה את זה, אבל גם לקחת את זה באופן אובייקטיבי. לדוגמה, אם אדם רוצה להיות ברמן מקצועי, הוא חייב להקדיש את עצמו למקצוע הזה, ללמוד, ללמוד משהו חדש, לשפר באופן קבוע את כישוריו. התפתחות הביטחון העצמי קשורה קשר הדוק להבנת היכולות שלהם. אחרת איך? רוצה להיות הכי טוב? ללא עבודה זה לא יעבוד. אפשר לאשר עם השתקפות שלך כמה שאתה אוהב, אבל ללא תנאים מוקדמים אמיתי ההצלחה לא יבוא. ככל שאדם משקיע את כוחו להצלחתו, כך גדל הסיכוי שישיג זאת.
חוסר קנאה
היבט פסיכולוגי חשוב נוסף כיצד להגדיל את הביטחון העצמי הוא להפסיק לקנא באחרים. יש לזכור כי כל האנשים הם ייחודיים. אם דבר אחד יש אדם אחד, אין צורך לקבל את כל השאר. לדוגמה, מישהו קנה יאכטה, עכשיו מארגן מסיבות עם דוגמניות אופנה. הוא צריך לקנא? סביר להניח, הם שם בגלל יאכטה, ולא בגלל אותו אדם. למישהו אין יאכטה כזאת, ואפילו לא אופניים. אבל יש לו ילדה אוהבת ... ואתה יכול להרוויח יאכטה.
בחירת הנתיב שלך
לעתים קרובות אנשים לזלזל בעצמם, מנסה להיות לא מי שהם. נניח שמישהו יכול לצייר יפה. מהילדות הוכיחו לו הוריו שזה לא תחביב רציני, צריך להיות עורך דין או רופא. הוא נכנס לאוניברסיטה הרפואית, החליט להתמסר למקצוע היוקרתי. אבל איך לפתח ביטחון עצמי באדם כזה, אם הוא בחר את דרכו ולא יהיה הטוב ביותר? אבל, אם אנסה את היד שלי באמנויות יפות, הייתי כנראה היו תערוכות האישי שלי בגלריות המובילות של העולם.
תשומת לב כושר גופני
תנוחה חלקה גוף שרירי - בנות הברית האמיתית על הנתיב להתפתחות של ביטחון עצמי. חלק מסימני האי-ודאות רוכנים ומביטים תחת רגליכם. זה שווה ליישר את הכתפיים שלך להסתכל מסביב איך העולם כולו יופיע בפרספקטיבה שונה לחלוטין. אם, בנוסף לכך, ואת הספורט להוסיף, אז ספק עצמי כבר בסביבה. סיכוי מפתה? אז אתה בהחלט צריך לנסות.
תקשורת עם אנשים
קבלת פנים אמין, איך לפתח ביטחון עצמי - לא לבודד את עצמך מהחברה. להכיר אנשים אחרים, להכיר אותם יותר, הוא הופך להיות ברור שלכל אחד יש את הפחדים שלהם או קומפלקסים. אתה לא צריך לתת את הדירוג מיוחד. שום דבר אינו מוסיף ביטחון רב יותר מאשר תחושת חוסר הוודאות בקרב יריבים פוטנציאליים.
מציאת החברה שלך, אדם מקיף את עצמו עם אנשים בעלי דעות דומות שמתחילים לתמוך בו. ביצוע קשרים חברתיים, זה יהיה הרבה יותר מהר לפגוש בן זוג לחיים. ואהבה יוצרת נסים, הופכת את השקט של אתמול ל"נסיך על סוס לבן ".
כדי להגביר את הביטחון העצמי היא לא משימה קלה, אבל את "בונוסים" מימושה מרשימים. ביניהם: הצלחה, ביקוש, יכולת להשיג מטרות. היום, השיחה נגעה בנושא של איך לפתח ביטחון עצמי. אם הדחף ממנו לא יישאר רק היום, אבל כמו כדור שלג, הוא מתחיל לעלות - יש כל סיכוי להיות בטוח יותר בעתיד הקרוב. חשוב להתחיל את התנועה ולא לעצור בדרך זו.
