לעתים קרובות אומרים לנו שאם אנחנו רוצים שינויים בחיים, אז קודם כל אנחנו צריכים לשנות את עצמנו. אבל מה בדיוק הביטוי הזה אומר "להשתפר"?
שינויים חיוביים הם כמובן עקב נטישה של דפוסי התנהגות ישנים, כאשר אדם פוגע בחייו שלו גורם צרות לאלה הסובבים אותו. בדרך כלל, כדי להשתפר ולהשיג הרגלים חדשים, זה לוקח בערך 30-40 ימים. זה הזמן שבו קשרים עצביים חדשים יכולים להיות מוצקים במוח האנושי.
בואו נסתכל על כמה צעדים פשוטים שיהפכו אותך באמת אדם טוב יותר. על ידי תרגול אותם במשך כמה שבועות, אתה יכול לעשות הרגלים חדשים חלק מהחיים שלך.
שימו לב איך אתם משפיעים על אחרים.
כל מה שאתה אומר או עושה יש השלכות מסוימות. גם אנשים לא מוכרים לחלוטין מושפעים לרעה אם אתה מרים את הקול שלך על המוכר בחנות, או בעצבנות האות שאתה נוהג. בדיוק כפי שאתה משפיע על אחרים, אחרים משפיעים על אחרים, ומתח גדל בכל מקום, כמו כדור שלג. נסו לתקשר בנימוס גם עם מי להתייחס אליך באופן לא הוגן. לכן, אתה יכול גם להיות טוב יותר ולשנות את הגישה של אחרים לעצמך. אחרי הכל, הם לא יוכלו להוכיח את התכונות הגרועות ביותר שלהם בתגובה יחס מכובד הראו להם.
תחשוב לפני שאתה אומר משהו.
לעתים קרובות יותר, אנשים סובלים מילים פוגעות ולא הוגנות מאשר מכאב פיזי. האם אתה באמת צריך להגיד משהו פוגע? איך היית מרגיש אם נאמר את הכתובת שלך? האם אתה משתמש "כנות" כתירוץ לביקורת מיותרת? אנשים גדולים וחכמים רבים נתפסו על ידי החכם דווקא משום שהם מעולם לא הביעו רגשות אימפולסיביים. כל מילה שלהם היתה בעלת ערך ומדידה, כפי שתמיד נתנו לעצמם זמן לחשוב.
- ראה גם: 8 הרגלים טובים של אנשים חזקים מבחינה פסיכולוגית
התחל לשרת אנשים אחרים.
זה מיד לשפר אותך - ולא רק בעיני אלה שאתה עוזר. רגשות אלה אשר ילוו אותך באותו זמן יעזור לך מהר מאוד להרגיש כמו אדם הרבה יותר טוב. מחקרים הראו כי מתבגרים בעלי הערכה עצמית נמוכה הם צוברים במהירות ביטחון בעצמם, מתחילים לעסוק צדקה.
השתמש בכישרונות שלך.
יש הסבורים כי כישרון זה או אחר יכול להיות רק נהנה כתחביב. לדוגמה, מנהל מכירות יכול להיות אמן מצוין. אם הוא לא יפתח את כישרונו, העולם יאבד את ההזדמנות ליהנות מיצירותיו. וגם אותם אנשים שיכולים ללמוד ממנו לצייר, לא יוכלו לנצל את ההזדמנות הזו.
זה קורה כאשר אדם אינו מודע הכשרונות שלהם. אנשים אחרים אינם משתמשים במתנות שלהם, כי ברגע שמישהו כינה אותם בלתי מסוגלים בתחום שלהם (אם כי לעתים קרובות הסיבה להתקפות כאלה הערכות שקרים קנאה). איך להיות יותר טוב ממה שאתה באמת? יש צורך להשתמש באותם כוחות נסתרים שיש לכל אחד. פיתוח הכישרון שלך הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לצמיחה אישית.
לעבוד על החולשות שלך.
בלי להיות ביקורתי מדי על עצמך, להכין רשימה של נקודות התורפה שלך. לפתח תוכנית כדי לשפר את כל אחד מהם, אחד לתקופה מסוימת של זמן. לדוגמה, אם אתה נוטה לעבוד עד שאתה מאבד את הדופק שלך, לתכנן יום חופש, לקחת זמן לנוח. אם אתה מתקשה לזהות את החולשות שלך, לבקש עזרה מאנשים קרובים.
לפתח את הרוחניות שלך.
אם אין צד רוחני בחיים שלך, לחשוב על איך אתה יכול למלא את זה נישה. תפילה או מדיטציה במובנים רבים מסייעים לצמיחה אישית. אדם המתאמן בהם נעשה מאוזן יותר, שביעות רצונו עולה. שיטות רוחניות מאפשרות לך לפתח את התכונות הטובות ביותר - יהיה, שפיות, אחריות.
שמור על עצמך.
לפעמים אנחנו נוטים לשכוח את הצרכים שלנו. זה נכון במיוחד עבור נשים להפסיק לדאוג לעצמם תחת לחץ, בעיות משפחתיות או הערכה עצמית נמוכה. אלה ששמים לב לבריאותם, למראהם ולצרכים אחרים שלהם, מעריכים יותר את צרכיהם של אחרים.
מעריך את הסובבים אותך.
זה מאוד קל לקחת אנשים כמובן מאליו. לדוגמה, בן הזוג שלך מכין ארוחת ערב טעימה מדי יום, חבר תמיד זוכר את יום הולדתו, ואת הכפופים לו לעבוד קשה כל יום. הדוור, המנקה, המספרה - כל כך הרבה אנשים עושים את החיים שלנו יותר נוחים. כמה מהם אנחנו אף פעם לא רואים. תחשוב איך אתה יכול להודות לאנשים האלה? זה יכול להיות מחמאה יפה, גלויה, צלחת של עוגות או אפילו מתנה.
בעקבות טיפים אלה יביא אותך קרוב יותר לשינויים גדולים. זכור כי עדיף לעשות מעשים טובים מעט, אבל באופן קבוע. כאשר יש לך הרגלים חיוביים אלה, אתה יכול להיות אדם הרבה יותר טוב ולעשות טוב אפילו בלי להבין. אבל זה יהיה שם לב על ידי אנשים אחרים!
לפי נושא:
כיצד להפוך לאדם חזק מבחינה מוסרית: 8 המלצות מעשיות
איך להפסיק להיות עצלן ולהתחיל לשחק?
