מהו דיכאון?
הרבה ספרים ומאמרים נכתבו על הנושא של דיכאון, אבל אני עדיין רוצה לחלוק את הידע בעזרתו של פעם אחת הפסקתי לחוות את המצב הזה כואב מאוד. אני גם בטוח כי זה תמיד ניתן להיפטר דיכאון ללא נטילת גלולות ו droppers, אלא אם כן היא אנדוגני dispressive disorder.
ראשית, בואו להגדיר מהו דיכאון? יש מעט כתוב על זה, אבל המדינה הזאת היא הבחירה שלנו! אם אתה לא מבין בדיוק למה אני מתכוון, אז אני אסביר: רק אנחנו עצמנו להחליט אם אנחנו רוצים להגיע מדוכא או לא.
וכך שהכל ברור לך, כמו שאומרים, ברוסית, בוא נפנה לדוגמה הרווחת ביותר, בגלל מה שאנשים מתחילים ליפול לדיכאון ואפילו לסיים את חייהם על ידי התאבדות. זוהי הבגידה כביכול, או פשוט פרידה עם אדם אהוב. כלומר, כדוגמה, אנחנו ניקח את המקרה כאשר אישה אהבת בלהט את בן זוגה במשך שנים רבות, ואת זה האחרון עזב אותה באופן בלתי צפוי.
אבל קודם תחשוב: למה אנשים מסוימים נופלים במצב רוח רע במשך שנים רבות, בעוד שאחרים ישרוףו במשך כמה חודשים ויחיו חיים? אתה אומר שזה האחרון פשוט לא חווה אהבה אמיתית? בשום פנים ואופן.
מהי אהבה?
מילדות, לכל ילד יש מושג ייחודי של אהבה. במילים אחרות, הוא יוצר בראשו את הדימוי של אדם (שלא במודע), אשר יהיה לו האדם האידיאלי. ואם בעתיד הוא פוגש אנשים הדומים מאוד לדימוי הזה - הוא מתאהב בהם.
למה אנשים מפחדים להיפרד?
בתקופה הסובייטית, אנשים רבים שטפו את מוחם בעזרת אגדות ילדים, סרטים, תוכניות טלוויזיה שיש לך רק אהבה אחת בחיים שלך, ואתה צריך לנסות את המיטב כדי לשמור את זה. לכן רוב האנשים מאמינים שאם הם מתאהבים, זה יהיה לנצח, ועכשיו אלוהים ישמור על חצי שלך יעזוב אותך - זה יהיה כמו לאבד את משמעות החיים.
למעשה, הכל קצת שונה. נסו לענות על עצמכם את השאלה: כמה אנשים על כדור הארץ ייפלו מתחת לדימוי של ילדיכם, אשר ייראה לכם אידיאל? במילים אחרות, כמה אנשים אתה באמת אוהב?
אתה יכול לומר שאתה כבר אוהב את אחד (ים) לבד? ובכן, אבל איך אתה יודע שאין אדם בעולם שאוהבים עוד יותר? האם בדקת את זה בצורה מעשית? לא, כי אתה לא מסוגל פיזית לפגוש את כל האנשים, לא רק על כדור הארץ, אלא גם במדינה שלך.
בהתבסס על כך, אנו יכולים להסיק כי אהבה היא רב פנים, ואנחנו לא צריכים להיות מפחדים אסון לאבד את מה שנקרא שלנו נשמה. כי אין חצי, כי כולנו מלידה הם אדם הוליסטי. אגב, זו אחת הסיבות מדוע אנשים מרגישים נחותים. אחרי הכל, אף אחד לא רוצה להישאר חצי חיים, לא?
כיצד מתרחש דיכאון?
אז, כבר אמרנו כי מצב רוח מדוכא ארוך הוא הבחירה שלנו. אבל אני רוצה לתת הגדרה נוספת, במובן צר יותר: דיכאון הוא היעדר חזון של אפשרויות קומבינציות לדרך קדימה.
במילים אחרות, אם אתה נפרד עם אהובך, אז נראה לך שאתה נמצא במבוי סתום, כי אין לך לאן ללכת, כלומר אין לך גם סיבה לחיות. מכאן תוכלו לצלול בהדרגה לתוך הפרעת דיכאון.
אבל אם ידעת מההתחלה שאחרי הפרדה אפשרית יהיו לך כמה אפשרויות בשביל הנתיב הנוסף בחיים שלך, אז לעולם לא תהיה מדוכאת. כי אתה מבין כי אין ערובה כי אתה לעולם לא יהיה בר מזל מספיק כדי לפגוש את האהבה שלך. אבל אם אתה מתחיל לתקשר עם אנשים חדשים בתוך כמה חודשים לאחר שעזבת, יהיה לך סיכוי גבוה מאוד למצוא אדם אחר שאתה אוהב.
מהו דיכאון כימי?
אין ספק שכבר שמעת שהפרעה זו היא תוצאה של נפילת הסרוטונין במוח. למעשה, הכל הוא ההפך - בהתחלה אתה נוהג עצמך למבוי סתום עם המחשבות שלך, אבל רק אז הסרוטונין שלך מתחיל ליפול. לכן, אתה יכול לשלוט באופן מלא על כל התהליך על פי שיקול דעת.
הבעיה נמצאת במקום אחר: אתה עדיין לא מסוגל לעשות את זה, כי אתה לא לימדו את זה בילדות ובבית הספר. אבל זכור: אם אתה לומד לראות אפשרויות רבות לפיתוח אירועים מסוימים - אתה תשכח את המילה "דיכאון" לנצח.
דוגמה נוספת
בואו ניקח מצב שבו נאמר לכם שגורשו מהמכון. אנשים רבים הופכים במהירות מדוכאים מסיבה זו, כי, ראשית, הם מפחדים להעליב את הוריהם, ושנית, הם לא יוכלו לקבל את המקצוע שלהם. אבל שוב, הם לא רואים דרך לצאת מהמצב הזה בכלל, כי מאז ילדות אלה נאמר לאנשים כי ללא אוניברסיטה, אתה אפס מוחלט. אבל תסלח לי, אבל איפה זה ראיות, ובאיזה חוק זה פירט?
לכן, אתה לא צריך להאמין בעיוורון מידע זה או אחר עד שאתה בטוח לגבי זה. ובמקרה של המכון, אתה יכול למצוא דרכים רבות שבהן אתה יכול להיות להגשמה עצמית בחיים. אחרי הכל, יש הרבה אנשים שלא סיימו אפילו את בית הספר, ולאחר מכן הפכו אנשי עסקים מוצלח, ולאחר שהושג זאת באמצעים משפטיים. ואין להם "וריד זה בראש", אשר עזר להם להבין, לא - הם השיגו הכל בעצמם.
כלומר, אם אתה יודע טוב מאוד, והכי חשוב שאתה אוהב את העבודה שלך, אז העדר קרום במכון לא יהיה מכשול כזה בשבילך. תראו עכשיו את החיים באינטרנט, ותבינו שכל הקרום הזה היה נחוץ רק בימי ברית המועצות. וגם אז אנשים עשו לפעמים בלעדיהם.
תמיד לחפש דרכים שונות שבהן אתה יכול למצוא את עצמך בעסק שלך, ולשכוח את המוסכמות ואת הסטריאוטיפים, לחשוב בגמישות קומבינטורית. ואז אתה לעולם לא צריך antidepressants. אחרי הכל, תרופות אלה רק להסיר את הסימפטומים של דיכאון, אבל לא הסיבות שלה.
אני מקווה כי בקצרה מאוד כמעט דחוק מתוך האצבע אמר לך את היסודות שכולם צריכים לדעת באופן אידיאלי. ואם אתה לומד את המידע הזה בראש שלך, והכי חשוב - להשתמש בו בפועל, אז אתה בעצמך לא שם לב איך דיכאון "עקף אותך". אמנם, לשכוח את 3 המילים האחרונות, כי אנחנו כבר יודעים כי הפרעת דיכאון הוא רק הבחירה שלנו! זכרו זאת תמיד, ועם הידע הזה אתם תחיו בנוחות ובצורה מגוונת.
