החיים מורכבים לא רק מעניינים מרתקים ואפילו יותר משגרה. עם זאת, כדאי להתייחס לעבודה לא מעניינת בהתלהבות, כשהמצב מתחיל להשתנות. ואתה לא צריך לחכות עד שהוא נשלח מלמעלה. זה מספיק כדי לגלות איפה האנרגיה דולף למצוא מקורות של התלהבות בתוך עצמך. לא מאמין בזה? המאמר מספר על "אוכלי" ההשראה וכיצד להתחיל חיים מלאים בתשוקה ובכושר.
מה ההתלהבות
אנתוסיאסם הוא מצב של השראה עליונה, ההמראה האינטלקטואלית והרווחה הרוחנית, המתבטאת בנכונות לפתור משימות קשות ללא כפייה ובעונג רב. Enthusiasm הוא מניע אנרגטי המסייע לך להשיג את המטרות שלך. אחרי הכל, בלעדיו, אדם לא רוצה לרצות לעקוב אחר משמעת עצמית, לעבוד עם ריכוז, לפתח מיומנויות. עם ספונטניות לכאורה ההתלהבות, ככלל, מתבטאת בשיפור עצמי מתוכנן.
המילה "התלהבות" ממוצא יווני. בתחילה היא מסמלת את מצב האדם בהשפעת השראה אלוהית, אשר יורדת באופן בלתי מוסבר ממקור אחר. מאוחר יותר הפך המושג לקטגוריה אסתטית המאפיינת את תגובתו של האדם ליפה. בשפה הסלאבית העתיקה המילה עברה עם הדת ותורגמה כ"טירוף ". פרשנות כזו לא מקל, ורק בתחילת המאה ה XIX המילה "התלהבות" אומצה ברוסית ללא שינוי.
אנתוסיאסם לעולם אינו מתייחס לתכונות אישיות שליליות. באמצע המאה ה -20, הסופר והפילוסוף האמריקאי רוברט האברד הציג את המושג "סולם הטון הרגשי", המאפיין את מצבו הרגשי של אדם בתקופות חיים שונות. הציונים מוצגים במספרים מ -0 עד 4. הגבוה ביותר שהוענק להתלהבות, המדינה שבה אדם אומר: "אני יכול לעשות הכל, החיים מדהימים ומלאים בסיכויים!".
אנשים נלהבים מכל מטרה או רעיון בכוונה ללכת אליו נקראים חובבי. לדוגמה, הפילוסוף היווני סוקרטס קרא לחובבי משוררים בהשראת מוזה. בדרך כלל ההתלהבות קשורה לכריזמה, אופטימיות, תשוקה, התמדה, תשוקה, אקסטזה. יש ניבים יציבים שבהם המילה מקבלת משמעויות נוספות:
- התלהבות ראוותנית - מסך שמאחוריו מסתירות שאיפות, הערכה עצמית מופרזת, רצון להצליח.
- יצירתי - התרוממות הרוח שאדם מרגיש בתהליך היצירה.
- עירום - פעילות נמרצת המתבצעת ללא ידיעה או אמצעים.
- דתי - מצב של מתח רוחני קיצוני, מלווה בהתרגשות רגשית ופיזית.
וזה לא הכל. אנתוסיאסם הוא פטריוטי, מוגזם, מיותר, ילדותי, מדבק.
מחשבה מצוינת על אופי ההתלהבות גובשה על ידי העיתונאי האמריקאי ג'יימס מתיו אדמס: "... זו אמונה שהציתה"עם זאת, לא צריך להשוות את העלייה הרוחנית עם אש בלתי מבוקרת, אלא אש יצירתית שניתן לאלף, התלהבות ספונטנית הורסת, שליטה מסייעת ליצור.
למה אנחנו צריכים התלהבות
אנתוסיאסם הוא איכות לא יסולא בפז שמשנה הכל. למה
- זוהי תרופה גדולה.. חשיבה שלילית מובילה למחלה גופנית אמיתית. בהשראת האופטימיות, הסיבה תוביל לבריאות ואריכות ימים.
- זה נותן טעם של החיים.. כאשר אנו חווים התרוממות נפשית, גם דברים רגילים נראים אטרקטיביים. אנחנו לא מצפים לשמחה מבחוץ, ההשראה שלנו עוזרת לחיות חיים עשירים, בהנאה.
- הוא מדבק, גם בהיעדרו. התשוקה מדבקת, כמו שפעת. דיבור איטי, מונוטוני, אינו מעורר עניין של אחרים. אבל דיבור נמרץ, עיניים בוערות והתלהבות לרעיון תמיד מעלים תגובה אצל אחרים.
- זה נותן תחושה של כוח וביטחון.. חובבי נלהב מוכנים לכוח עליון וזה מאפשר להם לשמור על הביטחון בשלוותם, לשלוט על המצב, להעריך באופן מפוכח את מצב העניינים.
- הוא עושה לך מנהיג. כל היזמים המוצלחים והכריזמטיים מופעלים בהשראה. קשה לדמיין את הדוברים מול קהל של מרגרט תאצ'ר או מארק צוקרברג בלי שמץ של התלהבות בקולו. גם כאשר הדברים משתבשים, הם יודעים להישאר במצב של התרוממות רוח.
- הוא מוערך יותר מאשר מיומנויות מקצועיות.. הוראה צעיר מקצועי הוא הרבה יותר קל מאשר כל הזמן למצוא מוטיבציה לעובד שלילי minded.
- נוכחותו מסייעת בהשגת תוצאות מיוחדות.. אולי זו הסיבה שאנשים מעריכים את כוח החיים של השראה לפתח שיטות יעילות לפיתוח ותחזוקה.
כיצד לפתח את ההתלהבות של גיבור
אי אפשר לחקות התלהבות - מחוות מלאכותיות, מילים שהומצאו יוכרו באופן מיידי על ידי אחרים. השראה הרכבת כמו השרירים לא יכול. זהו מצב סנסורי, או שאנחנו מרגישים אותו או לא. עם זאת, אתה יכול להשתמש בסודות שיעזרו להיכנס למצב של התרוממות רוח.
7 עקרונות של התלהבות
כדי להבין את המנגנון של הופעת ההתלהבות בקרב אחרים, עדיף להשתמש בניסיונם. קחו את 7 העקרונות המרכזיים המבדילים בין הנלהבים האמיתיים:
- עניין ומודעות: לעזור למצוא ערכים חדשים.
- ידע וחינוך עצמי: חשוב לא רק את כמות המידע, אלא גם את ההכשרה של המוח.
- אמונה בעצמך ואמונה בעצמך: לכבות את החרדה, לשחרר את הרגשות, לעורר ריפוי בלתי צפוי.
- ריכוז ומשמעת: להתמקד במה שאתה עושה.
- עבודה על גבול: דוחף את ההזדמנות לממש את ההשראה, כדי לחוות את השמחה סוף ואקסטזה.
- אלטרואיזם: מעורר השראה, נותן תקווה לטוב.
- אהבה ויראה ביחס לחיים: מאחד כל דבר בעולם, מאפשר לך להיות עצמך.
השראה אנרגיה אוכלי
- אנתוסיאסם הוא מוצר מתכלה. מצב זה הוא גם אנרגיה רב כדי להימשך זמן רב. אבל לפעמים האנרגיה זורמת משם בצורה לא מובנת, גם בזמן חוסר פעילות. ההשראה מפסיקה לפעול כאשר אנו:
- שכח מה שבאמת מוצא חן בעיניך. אנחנו מזניחים את הדבר האהוב עלינו, אומרים שאין לו מספיק זמן או שאנחנו עייפים מדי. ולשווא. התחביב האהוב מחדש עתודות אנרגיה טוב יותר לשכב ללא מטרה על הספה.
- כל הזמן מוסחת. הסחות דעת ממזער את היעילות של העבודה עקב אנרגיה מתפוגגת. אבל הריכוז מאפשר בזמן הנכון "לכייל" את האנרגיה עבור אידיוט חזק.
- אנחנו מאוכזבים בעצמנו לפני שאנחנו מתחילים לפעול.. מאז ילדות, לימדו אותנו "למדוד שבע פעמים, לחתוך פעם אחת." יש בזה אמת, אבל הפחד מפני שיתוק מוטעה, סוגר את הרצונות והשאיפות שלנו מאיתנו.
- אנו רואים בענייני השגרה משעמם.. אנשים רבים שוקלים לנקות את הבית, לנקות את התנור, לשטוף עיסוקים משעמם שלא יתואר. אבל האנרגיה לא נוטלת על ידי העניינים עצמם, אלא על ידי היחס אליהם. ברגע שאנחנו מתמקדים ברגעים החיוביים, האנרגיה תתחיל לגדול.
- לעתים קרובות מדי אנחנו מדברים על התוכניות שלנו.. אף אחת מהתוכניות שלנו, היקום לא צודק. אנרגיה מחוברת אליהם. אם אנחנו נלהבים מדי לדבר על התוכניות שלנו עם אחרים, האנרגיה היא בילה על מילים, לא על מעשים. זה הרבה יותר יעיל לחלוק את התוצאות של מה נעשה מאשר לדבר על זה.
- אנחנו מקשיבים לפסימיסטים. הפסימיות יכולה "להדביק" אפילו חובב נלהב. לכן, תקשורת עם אנשים כאלה צריך להיות מופחת למינימום ולא לקחת את הצהרותיהם לחשבון שלך.
- מפחד מאוד מביקורת. לעתים קרובות אנחנו מפחדים לאכזב אנשים מהעבר שלהם. כדי להתגבר על הפחד מפני הביקורת, די להציג את המצבה שלך עם הכיתוב "הוא לא הבין את התוכניות שלו כי הוא פחד לאכזב אדם לא מוכר".
- הזנחה של התאוששות. צלילים הופכים למוסיקה תודה על הפסקות, מילים להוסיף עד משפטים הודות רווחים. כך גם בעבודה - זה בהפסקות שהאנרגיה משוחזרת, יש זמן ליחסים, ידידות.
10 מקורות להתלהבות
זה לא משנה מה חשוב ההתלהבות עשוי להיות שימושי. זה יספק את כמות הנחישות, כוח השראה כי יביא אותך קרוב לתוצאה מהר יותר מאשר את שאר. להלן טיפים מאמנים, סופרים ומאמנים לפיתוח עצמי:
- הגדרת מטרות אישיות. עצור לענות את עצמך עם הגדרת המטרה הכפויה ופשוט לחשוב: מה יעשה אותך מאושר ככל האפשר. מאחורי כל מטרה הוא לא הרצון לקבל משהו, אבל כדי לחוות רגשות מסוימים. לכן, זה לא כל כך חשוב לגבש מטרה, איך להבין את המהות שלה.
- לפתח אינטליגנציה רגשית. הרגשות נשלט היטב. איפה אתה לא יכול לשלוט ברגשות שלך, אתה יכול להשתמש באנרגיה שלהם בצורה יעילה - ללמוד לקבל השראה ממשאבים פנימיים.
- מצא סביבה מעוררת השראה.. זו לא סיבה לנטוש חברים ותיקים, אבל הזדמנות לחשוב: האנשים האלה לגבות אותנו או לקחת את האנרגיה שלנו. המדריכים העיקריים הם אנשים עם אישיות גדולה. זה עשוי להיות מורה, חבר שאיתו אתה עובר לחלום, מכרים חדשים מאימונים, צוות חדש.
- למד וקרא. אדם הוא מנצח - בהתחלה הוא מקבל ידע, מידע, חוויות, ואז נותן רעיונות לעולם סביבו. ברגע שהמוח מתחיל לרעוב, הוא מותש, חדל לרצות אותנו. ספרים, סמינרים, הדרכות, קבוצות תחביב לספק מזון למוח.
- זוז. כאשר המוח מתעייף, אתה צריך להירגע את הגוף. קפיצה בחבל, קרש, הליכה קצרה, ריקוד אנרגטי. כל זה עוזר לדחוף בדחיפות את שרירי השרירים. תרגיל רגיל בכלל עושה פלאים: להרים את הרוחות שלך, לגרום לנו להיות יותר שנאספו, אנרגטי.
- מצא תחביב. אולי התעניינתם במקרה מאז ילדותו שאין לו מקום בחיים הבוגרים. אם אתה לא זוכר את זה, ללכת לתערוכה, למוזיאון, חנות ספרים יד שנייה או חנות עתיקות - במקום שבו אתה יכול להסתכל על רעיונות הבינו. מגע עם יפה ייתן את הרצון ליצור.
- ערכו רשימה של מניעים עצמיים. אין צורך לזכור איזה ספרים קראת היה ציטוט מוטיבציה. בעלי אתרים מציעים ספרים, לוחות שנה, גלויות, טפטים עם אמירות מעוררות השראה. תמונות ניתן להתקין על מסך הטלפון החכם - כך שהם תמיד יהיו בהישג יד.
- שעונים על רמות האנרגיה. החיים ללא אנרגיה דומים לטיול עם מכונית עם טנקים ריקים. כדי לעבוד עם ההתלהבות, להיות מעורב בתהליך רגשית ופיזית, אתה צריך להתאושש באופן קבוע. תנו לעצמכם מנוחה של חמש דקות בכל שעה, אחרי שעות, להתנתק לחלוטין מבעיות עבודה, לקבל מספיק לישון, ללכת.
- נסיעות. מרחקים וחידושים הם התמריצים העיקריים להשראה יצירתית. יש טיולים שונים: גדולים - כאשר אנחנו הולכים למדינה רחוקה וקטנה - נוסעים לעיר אחרת או הולכים למקום שבו לא היית. בשל שינוי מקומות, אנו מבינים את החיים הרבה יותר רחב מאשר בענייני היומיום, אנו שומרים על סקרנות הילדים ומעודדים השראה.
- להעמיד פנים עד שאתה מקבל אמיתי. אם אתה רוצה להצליח בעבודה - לפעול אנרגטית, לקחת תנוחות בטוח באופן מלאכותי, עד שהוא הופך להיות חלק שלך "אני". לחשוב על אהבה - לעשות מה שאוהב עושה. מה שהופך את עצמך לנקוט פעולה לוקח דרך חדשה של חשיבה קל יותר מאשר להפוך את עצמך לפעול בהתאם למחשבות חדשות.
אין צורך לקבל שינויים בכל הכיוונים בבת אחת. אבל כל צעד חדש ייתן לך חיוניות חדשה וכתוצאה מכך בצורה של עלייה יצירתי להחיות.
מסקנות:
- אנתוסיאסם הוא כוחה של הנשמה המופעלת במלואה, מה שעוזר להחליט להצליח במקום שבו הרוב נכשל.
- אנתוסיאסם הוא כמו להבה. חשוב לשמור על אש מבוקרת תחת המטרות שלך.
- ההשראה משנה את איכות העבודה ואת האדם עצמו, משפר אופי, נותן ביטחון, מדביק אופטימיות, נותן גמישות של הרוח.
- אנתוסיאסם הופך טייפון לרוח הוגנת, זה מספיק כדי לתקשר עם אנשים מעוררי השראה וללכת על הדוגמה שלהם.
