בפסיכולוגיה, יש את הרעיון של הסתגלות.
היכולת להסתגל לסביבה קובעת במידה רבה את הצלחת תהליך החיברות של הפרט בחברה.
ישנם היבטים שונים של תופעה זו.
קונספט
מה פירוש המונח "הסתגלות" ו"סתגלות "?
במובן רחב, הסתגלות מתייחס הסתגלות לנסיבות משתנות.
במקרה זה, התופעה יכולה להיות ביולוגית ופסיכולוגית.
במובן הביולוגי אנו מדברים על היכולת של האורגניזם להתקיים בסביבה המוצעת. במונחים של פסיכולוגיה הסתגלות היא תהליך של הסתגלות של הפרט לתנאי החברה בה הוא קיים.
תהליך זה כרוך בהטמעת הנורמות, הערכים והכללים הקיימים. ולא רק ברמה של החברה כולה, אלא גם ברמה של קבוצות קטנות: משפחה, צוות, חברה ידידותית.
עם הסתגלות מוצלחת אדם מוביל חיים פעילים, מבצע פעילויות שונות ומקיים אינטראקציה יעילה עם אחרים.
בנוכחות קשיים מסוימים ניתן להבחין בתהליך של סוציאליזציה, בעיות פסיכולוגיות.
הסתגלות בפסיכולוגיה נחשבת למיומנות שנוצרת בהשפעת יכולות טבעיות וגורמים חיצונייםחינוך, חינוך, הכשרה מקצועית.
הסתגלות - מה זה?
אישיות הסתגלות - מה זה אומר?
יכולת הסתגלות - זהו רכושו של האדם, המתבטא ביכולת לשנות, להסתגל לנסיבות המוצעות.
כלומר, אם הסתגלות היא תהליך, אז הסתגלות היא איכות של אדם מסוים.
הוא טמון בכל אחד מאיתנו, אבל אולי באה לידי ביטוי בדרגות שונות.
מהר יותר אדם הוא מחדש ומתחיל ביעילות לבצע את הפעילויות בנסיבות המוצע, גבוה יותר את רמת הסתגלות.
במהלך חייך כל אדם מתמודד עם שורה של שינויים: טיול ראשון לגן או לבית הספר, שינוי מקום המגורים, הגשת מועמדות לעבודה חדשה, מעבר לארץ אחרת ועוד.
ככל שיותר מהר האדם לומד את כללי ההתנהגות בבית הגידול שבו הוא מגיע, כך גדל הסיכוי שלו לסוציאליזציה מוצלחת.
הוא מקבל את ההזדמנות לענות על הצרכים שלך וליהנות מהחיים גם בנסיבות חדשות שלא נוצלו לו לאחרונה.
חוסר הרצון או חוסר היכולת לשנות את השקפת העולם בדו"ח על שינויים בחיים מצביע על רמה נמוכה של התפתחות, עצלות או חוסר רצון.
הסתגלות היא איכות מודעת אתה יכול לפתח בעצמך.
לפיכך, נוכחות של בעיות בתחום זה מעידה על היעדר גמישות אינטלקטואלית.
יכולת ההתאמה מתבטאת בארבעה תחומים:
- חברתית (יחסים מוסריים, פוליטיים, משפטיים וכו ');
- פסיכולוגית חברתית (מערכת יחסים ויחסים);
- מקצועי או קוגניטיבי (רכישת ידע ומיומנויות);
- אקולוגי (אינטראקציה עם הסביבה).
התאמה פסיכולוגית, פיזיולוגית
הסתגלות פסיכולוגית היא תופעה נרחבת הנוגעת לתהליכים נפשיים פנימיים, לפעילות חברתית, לפעילות קוגניטיבית ומקצועית של הפרט.
תהליך זה הוא דו-צדדי. מחד גיסא, לשינויים בסביבה החיצונית יש השפעה על המוח האנושי, ומצד שני, כל אדם בעל תכונותיו הפסיכולוגיות תורם למבנה החברה.
ישנם שלושה סוגים:
- פנימי. בהשפעת הנסיבות החיצוניות, מתבצע שינוי מבני של מערכת הערכים הפנימית ומבנה האישיות. זוהי הסתגלות גלובלית שלמה, שבה נוצרות תכונות אינדיבידואליות חדשות, יש דחייה של ההרגלים הישנים והאמונות שאיבדו את הרלוונטיות שלהם.
- חיצוני. זהו התקן שבו יש שינוי בתגובות התנהגותיות חיצוניות. המבנה הפנימי של האישיות נשאר ללא שינוי, הערכים והעמדות נשמרים.
- מעורב. תערובת של שני המינים הקודמים. אדם משנה באופן חלקי את ההגדרות הפנימיות שלו ומתאים באופן חלקי לסביבה על ידי שינוי התנהגות.
הסתגלות פסיכופיזיולוגית - זהו ביטוי של תגובות פיזיולוגיות של הגוף, הקשורים ישירות לתהליכים המתרחשים בנפש במהלך הסתגלות לתנאים חדשים.
לדוגמה, אם יש בעיות עם להתרגל למצב חדש, הפרעות שינה, חרדה, עצבנות, מצבי אובססיביות, וכו 'ניתן לראות.
דוגמאות
תהליך הסתגלות מלווה אדם כל חייו מאז הלידה. לכן, ילד שנולד הוא אורגניזם ביולוגי, נטול לחלוטין את החוויה של להיות בעולם אינטראקציה עם אנשים אחרים.
כאשר הם גדלים, התינוק לומד את שיטות התקשורת החברתיות הראשונות: חיוך, צחוק, דרישת תשומת לב, ביטוי מיקום וכו '.
בעתיד, קבלת מידע מהורים ואנשים אחרים הילד מסתגל לסביבתו ולומד להתאים את הצרכים שלהם עם הדרישות של הסביבה.
צעד חשוב בילדות הוא ההרשמה לגן. כאן נרכשים מיומנויות של תקשורת, שיתוף פעולה, ציות וכו '.
בעתיד, הילד הולך לבית הספר, שם הוא מתמודד עם הצורך פעילות קוגניטיביתבניית קשרים עם חברים לכיתה ומורה.
אם בגן כל הדרישות צומצמו ביסודם לצייתנות ולשמירה על השגרה הכללית, אזי לבית הספר יש אחריות הכפופה להערכה על ידי חברים אחרים בחברה.
בבגרות, אירועי מעבר הם אירועים כאלה תחילת הפעילות המקצועית, שינוי של שירות קולקטיבי, צבאי, העברה לתפקיד אחר, תחילת חיי משפחה, הופעת ילדים ועוד.
כל שלב חדש של החיים דורש את היכולת להראות התנהגות הסתגלות, להסתגל לתנאים המשתנים.
בקצרה על ההיבטים
המדע המודרני מזהה את ההיבטים הבאים של התהליך:
- חברתי. מבוא לסביבה החברתית וביצוע פעילויות שמטרתן להגשים את האינטרסים שלהן ואת שביעות הרצון של הצרכים החברתיים. הסתגלות בחברה היא המפתח לפיתוח של כל הכישורים החברתיים הדרושים של הפרט. בידוד מוביל לאובדן הזדמנויות למימוש עצמי, השגת שביעות רצון מהתקשרות עם חברים אחרים בחברה, והשגת רווחה חברתית.
- פסיכולוגי. תפיסת השינויים המתרחשים ברמה הפסיכולוגית ומתן הנוחות הפסיכולוגית הנדרשת.
- קוגניטיבית. השגת ידע ברמות שונות בילדות ובבגרות.
- מקצועי. פיתוח הידע המקצועי הנדרש להיווצרות בתחום העבודה הנבחר והקמת קשרים עם עמיתים.
- תרבותי. הטמעת הנורמות והערכים המוסריים של הסביבה והקבוצה החברתית בה קיים הפרט.
פוטנציאל אישי
פוטנציאל הסתגלות אישי הוא היכולת של אדם מסוים להראות יציבות פסיכולוגית בתנאים משתנים.
ככל שהפוטנציאל גבוה יותרככל שיהיה לו קל יותר להפגין ביצועים נורמליים, יעילות גבוהה של פעילות ויציבות פסיכולוגית בהשפעת גורמים חיצוניים.
כלומר, עבור אדם אחד, נתונים אלה עשויים להקטין עם השפעות חיצוניות קלות, ואילו עבור אחרים, הם עשויים להישאר ברמה נורמלית אפילו תחת לחץ כבד של נסיבות.
פוטנציאל מסתגל של האישיות מורכב מהמאפיינים הבאים:
- יציבות נוירופסיכית;
- רגישות של מתח;
- הערכה עצמית;
- שליטה עצמית;
- זמינות של תמיכה;
- רמת הסכסוך;
- חוויה חברתית.
יכולות הסתגלות
בדרך כלל ישנם שלושה סוגים של תכונות כאלה:
- ביולוגית. זוהי היכולת של הגוף האנושי להתרגל לתנאים שהבית מציע.
בדרך כלל, אנשים הראשונים נופלים לתוך סביבה לא מוכרים לא מיד להתרגל אליו. אבל בהדרגה את הפיתוח של הכישורים הדרושים מתרחשת, הגוף מתאים את הנסיבות המוצעות.
הדורות הבאים כבר נולדים עם תכונות מולדות שירשו אותו. לפיכך, דורות אלה אינם צריכים לעבור את התהליך המורכב של הרגל.
- חברתי. היכולת של הפרט להסתגל במהירות לנורמות ולדרישות החברתיות נקראת יכולות הסתגלות חברתית. יכולת זו באה לידי ביטוי הן ברמת החברה כולה והן ברמה של קבוצה קטנה. כל האנשים יודעים כי נהוג ללבוש בגדים במקומות ציבוריים, כי היכרות זו אינה מקובלת עם זרים, כי נציגי הדור הישן צריך להיות מופנה אל "אתה", וכו ' ידע כזה מאפשר לך לתקשר בהצלחה עם חברים אחרים של החברה. התעלמות מכללים בסיסיים של התנהגות מובילה לאי הבנה, ובמקרים קיצוניים, להדרה חברתית. בקנה מידה של קבוצה קטנה, יכולות הסתגלות מתבטאות ביכולת להסתגל לאופן התקשרותם של קרובי משפחה, להתבונן בכללי ההתנהגות שבשתיקה בצוות וכו '.
- אתנית. לכל אומה יש מערכת של ערכים חברתיים, כללים ומסורות ייחודיים לה. זהו קומפלקס שלם של תכונות פיזיולוגיות, תרבותיות וחברתיות מיוחדות המבדילות בין תושבי אזור מסוים. לעתים קרובות אנשים לשנות את מקום מגוריהם, לעבור למדינות אחרות. זהו אחד מאפשרויות ההרגלה הקשות ביותר, כאשר אדם נכנס למעשה לחברה אחרת. הוא מתמודד עם שפה חדשה, עם מסורות לא מורגל, עם ערכים מיוחדים ועמדות. היכולת להשתלב בסביבה חדשה תלויה ישירות ביכולת לאמץ את מאפייניה של חברה זרה.
כל יכולות נתונים בודדים מפותחים בצורה שונה. יתר על כן, אדם אחד רמה גבוהה של יכולות הסתגלות מסוג אחד ואת היעדר מוחלט של יכולות כאלה בכיוון אחר ניתן לשלב.
לדוגמה, אדם בקלות מצטרף לחברה חדשה לחלוטין בנוחות מרגיש את עצמו בקבוצה חדשה (הזדמנויות חברתיות) ובאותו זמן אינו סובל תנאי אקלים חריגים (ביולוגית).
שיקום
בפסיכולוגיה, ריפפטציה מובנת כמערכת של צעדים שנועדו היווצרות של הסתגלות לסביבה.
הפעילויות כוללות השפעות פסיכו-סוציאליות, ארגון עבודה, הכשרה מקצועית, הסבה מקצועית, עבודה פדגוגית, תמיכה פסיכותרפית.
מומחי שיקום, מסייע לאדם לפתח את היכולות הדרושות ולהרגיש נוח בנסיבות המוצעות.
לפיכך, הסתגלות היא תהליך מורכב המאפשר לאדם להסתגל לתנאים סביבתיים משתנים.
ההצלחה של התהליך תלויה במאפיינים האישיים של הפרט ואת המאמצים שנעשו.
יכולות מסתגלות של אדם:
