איך להיפטר מקנאה
קנאה היא תחושה שלילית היושבת עמוק בנפשו של אדם. חלקם מסוגלים לשלוט בו, עבור אחרים המתמודדים עם התקפי קנאה היא בעיה אמיתית. כיצד ללמוד לשמור על שלווה במצבים מעורפלים ועדינים?
קנאה פירושה אוהבת?
העם יצר את הדעה כי קנאה היא אחד הביטויים של אהבה. אבל, כפי שהתברר, אין לה כמעט שום קשר לתחושה גבוהה וטהורה. קנאה אינה אלא חוסר ביטחון וחוסר אהדה כלפי עצמך, למראהו ולאופיו. וכדי להיפטר ממנו, יש צורך להפסיק להצדיק את ההרגשה ההרסנית הזאת.
ראשית אתה צריך לשים לב לנקודה העיקרית שמונעת לחיות חיים מלאים - הערכה עצמית נמוכה. ללא אהבה וכבוד עצמי זה יהיה קשה מספיק כדי להיפטר קנאה.
שמור על עצמך.
כדי באמת לאהוב את עצמך, לעזוב את הנפש שלך לבד וליהנות שיפור עצמי. זה יהיה נחמד לעשות רשימה מפורטת של היתרונות שלך ולהסתכל על עצמך מן הצד השני. אבל אם אתה לא אוהד של לחפור לתוך עצמך, עדיף לא לעשות את זה. העלאת ההערכה העצמית נחוצה בשמחה ובהנאה.
לשנות את התמונה, לנסות סגנונות חדשים בגדים, תסרוקת, איפור, להזמין מפגש צילום. אתה צריך לאהוב את עצמך. זה יעזור לך מעצב אופנה מנוסה אשר מיומן מדגיש את נקודות החוזק שלך להסתיר את החסרונות.
בקרוב תראה שיש יותר מחמאות לטובתך. לשמוח בהם, אל תהססו לתדמית החדשה שלכם. ובשום מקרה אל תשוו את עצמכם עם אחרים. ראשית, לא תוכל להעריך אותם באופן אובייקטיבי, ושנית, זה פשוט חסר משמעות.
אל תתמקד בבעיה.
יש כלל - כאשר אדם משלם תשומת לב מוגזמת לבעיה, הוא מתחיל להחמיר. אם אתה כל הזמן חושב על לא להיות מקנא של יקיריכם, הקנאה שלך יהפוך חזק עוד יותר. תהליך להיפטר מן התחושה הזאת צריך להיות טבעי, בלי להראות קנאות.
כדי לעשות זאת, אתה צריך לתפוס את עצמך עד למקסימום. אחרי הכל, איך להפסיק להיות מקנא, כאשר אין מה לעשות, ומחשבות עסוקים כל הזמן עם חשדות מטופשים? בזמן הפנוי שלך, לעשות מה שאתה אוהב. בקר בחדר הכושר, שוחח בצ'אט עם אנשים חדשים, נסה את עצמך בתחומים חדשים של החיים. הגדר יעד (לדוגמה, למד כיצד לנהוג במכונית או לחצות תפר) ובבטחה ללכת אליו.
בקרוב תוכלו להבחין כי קנאה אתה פשוט אין לי מספיק זמן או אנרגיה. אתה תפתח לכיוונים מסוימים, וזה יעזור לך להיפטר מכאב נפשי. המצב הפסיכולוגי שלך יחזור בהדרגה לנורמה, ותוכלו להגיע לשלב חדש ואמין של יחסים עם אהובכם.
תודה.
בנשמתו של אדם יש תחושה של הפוכה לחלוטין לקנאה - הכרת תודה. קשה לה מאוד להסתדר בחשדנות ובחשדנות. תתחיל להודות לשותף שלך על הכל: על היותך שם, על איך שהוא מתייחס אליך ומה הוא עושה בשבילך. אז אתה לא רק לחסל קנאה מעצבנת, אלא גם לשפר את היחסים עם האדם היקר שלך.
בנוסף, מילים טובות, כמו מגנט, למשוך אנשים. אהובך ימהר הביתה מהעבודה כדי להיות איתך, לראות את החיוך שלך ולשמוע הכרת תודה והצהרת אהבה. לכן קנאה לא תהיה לך סיבה ולא תשוקה.
יש צורך להילחם בקנאה. תחושה שלילית זו יכולה להרוס אפילו את היחסים החזקים ביותר, ליישב חוסר אמון בנשמה ולהחריף את הלך הרוח. עם הזמן, אדם קנאי יכול להפוך יצור רע לשמצה, רע, חסר תועלת.
