המוח הוא לא פח אשפה, אתה לא יכול לזרוק אותו עם שום דבר. "ריק" קלוריות של מידע חסר תועלת לפגוע השכל לא פחות מאשר דמות. כיצד לפתח תפריט עבור המוח? איך להאכיל את השכל להתפתחותו? כדי לקבל רק מוצרים שימושיים למוח, בואו לצייר הקבלה בין אורח חיים בריא ודרכי למידה.
מהן שיטות למידה: דיאטה שימושית למוח
דרכים של למידה הן סוגים שונים ושיטות של רכישת ידע או מיומנויות. עם הזרם המודרני של מידע, השאלה היא לא איפה להשיג את זה, אבל מה לעשות עם זה. יותר ויותר אנשים כוללים ויטמינים, חלבונים או סיבים בתזונה. אבל הם ממשיכים לזרוק הכל לתוך המוח: פרסום, הזנות חדשות, סיפורים ויראליים ברשת. מידע נוסף clogs את המוח באותו אופן כמו זיכרון של המחשב. אבל זה לא יהיה אפשרי להפעיל "ניקוי קבצים" על זה - כל מה שיש שם יישאר לנצח. לכן, חשוב לסנן את המידע לפני שהוא נכנס קבצים קבועים. זה נעשה באמצעות תפריט מאוזן ללמידה.
הדמיון של אורח חיים בריא עם למידה:
- מינון ומגוון. תזונאים יודעים: אם אתה סופג מזון שימושי, אך חדגוני, הוא חדל להיספג. עם ידע בכל זאת. יותר מדי לא יעכל. אוכל מונוטוני למוח משועמם. בדיוני - טעים מאוד כדי לשפר את מצב הרוח.
- חלבונים, שומנים, פחמימות. כמו בתזונה הנכונה, הכל חייב להיות מאוזן בלמידה. עודף של חומרים מועילים הוא מזיק כמו מחסור שלהם. תיאוריה יבשה צריך להיות לסירוגין עם תקופה של מיומנויות.
- אימון סדירות. קוביות לחץ לא יופיעו לאחר ביקור אחד באולם. תעודת על הקיר לאחר אימון חכם רק לשעשע את ההערכה העצמית. כדי לגדול אתה צריך באופן קבוע לשאוב שרירי הזרוע שלך, שרירי, המוח ואת הכישורים.
- מאמן מאמן הוא מקצועי. הוא לא רק לפתח תוכנית: אימון או פיתוח עצמי, אלא גם לבחור את הטקטיקה הנכונה של אימונים. הוא יעזור עם עצה, תמיכה, להגדיל את עומס או שבחים על התוצאה. וכבונוס, זה ייתן משוב ללא רגשות מיותרים.
- משמעת עצמית. כאשר אין סוהר קרוב, קשה להתנגד כריך נוסף. או לא לשכב על הספה כדי להסתכל דרך האינטרנט. Willpower יעזור להימנע הראשון ואת השני.
- החלפה של עומס עם שאר. אימון אינטנסיבי צריך להיות לסירוגין עם תקופה של רגיעה. אחרת, לגוף אין זמן להתאושש. בבית הספר בכל זאת: המוח צריך זמן לעכל מידע.
סוגי שיטות למידה
ספורט וחינוך יש פילוסופיה משותפת אחת: את הנתיב של חובב לאלוף לא יכול להיות עבר ללא mentor ומשמעת עצמית. בואו להשוות את הדרכים של אימון על ידי דוגמה של אימון בחדר הכושר ואת הצמיחה המקצועית.
לימוד עצמי
תרגיל בוקר יסייע להקים משמעת עצמית, לשמור על השרירים בכושר, אבל לא יביא תוצאות מצוינות.
בהתחלה, הלמידה היא כאוטית - ספרים, ערוצים חינוכיים, מאמרים, בלוגים נקראים ללא הבחנה. בהדרגה, מתחיל וקטור ברור של תנועה לעבר המטרה לצאת. הוא מניח ספריה משלו של ספרים שימושיים, קישורים לחומרים הדרושים, אנשי קשר ושמות של אנשים שרוצים להיות שווים.
סדנה
חברה של עולים חדשים מגיע לחדר הכושר. כולם נלהבים, אבל מייצגים במעורפל את מראה הבר במציאות.
המשתתפים מתכנסים באותו קהל בזמן המיועד. המנחה מקיים הרצאה קצרה, ואת הזמן הנותר הוא השקיע על צחצוח המיומנויות. סמינרים עסקיים הם לעתים קרובות יותר שנערך במקום העבודה. פסיכולוגי או זכויות יוצרים לחשוף נושאים משותפים.
הדרכה
מכל החברה, רק אדם אחד מוכן להמשיך. אנחנו צריכים מאמן לפתח תוכנית אימון ולחשב את העומס.
זהותו של המאמן באה לידי ביטוי. היכולת להבחין בהבטחות של "הצלחה מוצלחת" מ מידע שימושי מגיע עם ניסיון. אבל היתרונות עבור המשתתפים תלויים במידה רבה בפעילות שלהם. יד הרים בזמן השאלה נשאל יעזור להביא את הנושא לכיוון הנכון בשבילך.
סמינר מקוון
הרעיון של השתתפות בתחרות מגיע מעצמו. אתה צריך לחפש אדם ידע בתחום האימון. למצוא את זה בעיר שלך קשה. האינטרנט מגיע להציל.
Webinars או סמינרים מקוונים עבור חברות רבות הן כלי למידה העיקרי. Webinars אורח מוחזקים לקהל פתוח, אך במטרה לאסוף מידע על לקוחות פוטנציאליים. על מכירת webinars למכור ידע, ניסיון, מיומנויות, רעיונות. נוח לתושבי ערים קטנות או מרוחקות, שם הריכוז של אירועים כאלה נוטה לאפס.
מנטור או מנטור
הקלה על השרירים נופלת יפה מתחת לעור, אבל אתה צריך מורה כדי להתחרות. הוא לא צריך להיות אלוף, אבל התלמידים שלו חייבים להיות אלופים.
מורה או מנטור מכיר את הישגיהם של תלמידיהם, אבל שומר אותם רסן חזק כדי לא לסטות מן הקורס. המנטורים הראשונים הם המנהלים או מנהלי הפרויקטים. הם מאושרים בכנות כאשר נלהבים הם בין מתחילים עם רצון לגדול עוד יותר. Mentors הם יותר פרגמטי, הם עובדים בשביל כסף. Mentors גם לספק המלצות למחלקות שלהם. ובלי אותם בעולם העסקים הוא לא לעבור.
קורס הקורס
ההכנות לתחרות נמשכות. אבל ההקלה חשובה לא פחות מאשר היכולת לעבור על הבמה. עכשיו אתה צריך לדעת את חוות דעת מומחה על הסיכויים של משתתף לנצח.
מאמנים מפורסמים רבים לנהל משלהם קורס מקוון בתשלום. ראשית מגיע התיאוריה בצורה של דיוור. ואז - משימה מעשית, לבדוק, דיון, תחקור, לבדוק שוב. התוצאה של הכשרה היא תעודה. מעין סימן איכות לקורות חיים אישיים.
מחנה עסקים או התמחות
המשתתף מגיע לתחרות. האווירה מתוחה, אבל יש הזדמנות לחוות הכל על עצמך.
המחנה העסקי מתרחש באווירה של משחק עסקי עבור אלה שרוצים ליצור את העסק שלהם עבור אלה שכבר יצרו אותו. מה הוא נותן? תצוגה חדשה על העסק ועל ידע חדש למנהל. זה יותר מלמידה, זה החיים.
"מהר יותר, גבוה, אמיץ" - המוטו של המשחקים האולימפיים נוגע לא רק כושר גופני, אלא גם חוסן. למרות הספורטאים באים לנצח, הניצחון על עצמם הוא בדיוק כמו חשוב. טיפול במצב הפיזי שלך משפיע על ההצלחה העסקית שלך, אבל תקופות של אימון אינטנסיבי צריך להיות לסירוגין עם שאר. זהו הבסיס של הדופק של החיים.
