קנאה היא הסיבה לשערוריות אהבה רבות, טרגדיות ומריבות. מאז ימי קדם הוא טבוע בכל אדם, ובאופן כללי, הוא חלק בלתי נפרד מכל ישות. מישהו בודד את הרגעים החיוביים שלה, ומישהו רק יושב על שלילי, עם זאת, כולם מסכימים על אותה מחשבה: במקרים של קנאה באהבה, זה לא יכול להימנע.
הפסיכולוגיה של הקנאה.
אם אתה מאמין האנציקלופדיות ומילונים ההסבר, אז הקנאה היא סוג של חוסר ודאות לגבי השותף שלך, או ליתר דיוק, אם הוא נאמן. כמובן, כבר בעקבות אחד בלבד אחד יכול להגיע למסקנות הדרושות. הקנאה דומה לתשוקה לוהטת, היא אינה מאפשרת להתרכז בעובדות. פסיכולוגים מחלקים הרגשה זו לשני סוגים:
- הקנאה של המענה - כאשר אדם מתחיל לסבול מהמחשבה על בגידה, מסרב להבין איך אתה יכול לשנות אדם חזק כמו שהוא. זה סוג של קנאה המתרחשת לעתים קרובות ביותר מתכופף מעל שני השותפים, לפעמים מונע מהם סיבה השכל הישר.
- קנאה היא רוח חלשה של אדם שאינו מאמין האטרקטיביות שלהם. היא טבועה באלה שערכם העצמי משאיר הרבה כדי להיות הרצוי, אבל הפגיעה שלו זה לא הופך להיות פחות.
אנחנו צריכים גם לשקול כמה סוגים של קנאה כי הם נבדלים לעתים רחוקות בחוגים מדעיים: זכר ונקבה. הבעיה היא ששני המינים מתנגדים באופן מוחלט לתפיסת הבגידה עצמה, ומפרשים אותה אחרת. כתוצאה מכך, הקנאה שלהם שונה, כי גברים בעיקר לשים לב ההיבטים הפיזיים, ונשים - רגשית יותר.
הצד השלילי של הקנאה.
אם יש להאמין לרופאים, הקנאה היא גרועה משום שהיא דומה לאופייה לפחד ככל האפשר. תחושה זו עלולה לגרום התקפי מיגרנה, טיפות לחץ וחום. מומחים מציינים כי ככל שיותר זמן אדם מבלה במצב מלחיץ, כך הוא חולה יותר. נראה כי תסמינים קלים יכולים בקלות להפוך למחלות כרוניות כגון השמנה, בעיות לב, או בעיות במערכת העצבים.
רוב הפסיכולוגים נוטים להאשים קנאה לא של בן זוג זה או אחר, אלא של הקנאים ביותר שמעורר שערוריות וצורכת צרות מיותרות. לעתים קרובות יש מצבים שבהם אנשים מודעים לנטייתם לבעיה זו, קובעים שליטה מוחלטת על המחצית השנייה שלהם, הורסים באופן יסודי כל התחלות של אמון ושוויון. אז איך להיפטר מקנאה?
- נסו להסיק מסקנות רק על ראש מפוכח, בעיקר מרגיע למטה בזהירות לשקול את כל העובדות. סביר להניח כי המצב כי אתה כל כך מפחד, יש הסבר הגיוני, אשר שוכנת ממש על פני השטח. במידת הצורך, לראיין את החברים שלך, להשוות את כל הנתונים הידועים, אבל לא להטריד עם שאלות אהוב שלך.
- שאל את עצמך: "האם השותף שלך אוהב אותי?"
- להסיח את עצמך לעתים קרובות יותר. לא לשכון רק על השותף שלך, אבל לעשות דברים אהובים באמת. שימו לב לתחביב הישן, חברים נאמנים וקרובי משפחה. בדרך זו, אתה לא רק להגדיל את ההערכה העצמית שלך, אלא גם לנוח, צובר כוח לפני פעולות מכריעות.
- לדבר עם החצי השני שלך. אל תעשו מסקנות בלי לדון במצב עם בן זוג. אפשר לו (או שלה) לדבר, להגן על נקודת המבט שלו, כי אולי היא תהיה הזכות היחידה. הזכר לעצמך כי שיחה מלב אל לב על תה תמיד תרמה לקרב אנשים.
- תחשבו שוב על טבע האהבה. שאל את עצמך: למה אני ליד אדם זה? מה מחזיק אותי? מה יקרה לי אם לא? התשובות יאפשרו לך להבין את רגשותיך עמוק יותר ולהוכיח שהמצב הנוכחי הוא פשוט רגע קשה ביחסים, שבמוקדם או במאוחר מגיע לכולם.
- נסה להחליף תפקידים ולדמיין את עצמך במקום של אדם אחר. מה היית עושה? האם יש לך סיבה לשנות, וזה לא טיעון מספיק לשנות את החיים שלך? נסו לא להטריד את השותף שלך עם הספקות שלך התקפות קנאה, אשר רק להחמיר מצב קשה כבר. אדם אהוב עליך לא צריך לדעת על כל המשא ומתן הפנימי שלך ואת השערות. להשאיר אותם איתך או להוציא אותם מהראש שלך.
האם קנאה טובה? איך ללמוד להיות מקנא.
למרות כל החסרונות של הרגשה "מכרסמת" זו, אי אפשר להתעלם מן ההיבטים החיוביים שבהם קנאה מקבלת היבטים חדשים. פסיכולוגים רבים מסכימים שהרגשה זו חושפת אהבה אמיתית. לכן, מתברר כי קנאה יכולה לשמש גם במצבים מסוימים. זה שימושי גם במקרים שבהם אחד השותפים לא רוצה להראות את הרגשות שלהם, להיות סגורה מאדם אהוב.
לא פחות משמעותי "פלוס" של קנאה היא המוטיבציה מצוינת כי יש לו על אדם. ברגע שאישיות חזקה נתקלת בכל תחרות (גם אם דמיונית), היא מתחילה לשפר את עצמה באופן פעיל ולפתח את היתרונות שלה.
אם ניקח בחשבון את כל העובדות הללו, מתעוררת השאלה: איך ללמוד להיות מקנא, אם אין שום נטייה לתחושה הזאת? למעשה, אין מתכון מדויק, ולא יכול להיות, שכן הלמידה להיות מקנא הוא בעצם אותו דבר כמו למידה לאהוב. אם אתם מחפשים את זרעי הקנאה בעצמכם, אז להתחיל עם הסיבות מדוע השותף שלך הוא יקר לך. להחליט מה זה אומר לך ואם אתה מוכן לאבד את זה, אם געגוע השותף שלך יפריע לך. אם יש סיבה לקנאה, אתה אפילו לא צריך לנסות להציג את עצמך למצב של מתח מתמיד. עם זאת, לחשוב שלוש פעמים על נאותות של השתקפות כזו, כי לא כולם יכולים לעזוב את זה לבד.
שמירה על מערכות יחסים היא עבודה קשה בכל מקרה. עם זאת, למען האמת זה באמת שווה לחיות, הלחימה מנסה להשתפר, כי אין דבר יקר יותר מאשר חיוך של אדם אהוב. אהבה ושליטה ברגשות שלך, לא להיכנע לפרובוקציות הפשוטות ביותר. זכור כי קנאה היא לא רק ביטוי של אהבה, אלא גם פחד, אז תיזהר עם זה!
