הפסיכולוגיה של הגשטאלט מקורו בגרמניה בתחילת המאה העשרים.
כיוון זה מבוסס על רעיון שלמות התודעה האנושית.
הגשטאלט - הגדרה פשוטה של המילה
הגשטאלט תפיסת התפיסה.
המילה "גשטלט" מתורגמת כ"דמות "," צורה "," מבנה "," תמונה ".
אבל תרגום כזה אינו משקף את המהות העמוקה של המושג, המתאר קטגוריה רחבה.
המילה "גסטהלט" היא מרכיב מפתח בפסיכולוגיה של גסטהאלט. הוא מציין צורה מסוימת של ארגון של חלקים בודדים או מבנה, שבאמצעותו הסכום של אלמנטים בודדים הופך לשלמות.
דוגמה: לראות חתול, אדם רואה את זה בכללותו, בשם "החתול". הוא אינו מחלק אותו לרגליים, שפם, זנב, ראש וכו '.
מהי מגמה זו בפסיכולוגיה?
הפסיכולוגיה של הגשטאלט היא אחת הכי הרבה דו-משמעיים ודנים במערב.
המהות שלה טמונה בעובדה כי אדם תופס את המציאות הסובבת לא כמערכת של שברי או יחידות נפרדות, אלא כעולם של שילובים מסודרים של אובייקטים הממוקמים זה בזה ו / או את חלקיהם.
על בסיס זה, לעבוד עם הנפש ואת המחקר שלה צריך להתקרב באופן הוליסטימבלי לנתח אותו (תודעה) לאלמנטים.
נושא הלימוד
כאשר בית הספר המדעי היה בחיתוליו, נושא הפסיכולוגיה של הגשטאלט היה שדה פנומנלי.
אז תשומת הלב עברה מתפיסה לניסיונות להסביר מנגנונים נפשיים.
המייסד
מייסד האזור היה פסיכולוג גרמני. מקס ורטהיימרהפסיכולוגיה של הגשטאלט, שהיתה צורה חדשה ויעילה של הפסיכואנליזה. נציגים כגון התפתחות הפסיכולוגיה של גשטאלט קורט לוין, וולפגנג קלר וקורט קפקא.
ראשי רעיונות, הצהרות, עקרונות, מושגים
התזה המרכזית או רעיון הפסיכולוגיה של הגשטאלט: "הכל הוא סוג של מציאות, שונה מסכום חלקיה".
האב המייסד של הפסיכולוגיה של הגשטאלט ראה בחשיבה שינוי רצוףכלומר לראות את אותה בעיה מזוויות שונות. מכאן נובע עיקרי ההוראות של הפסיכולוגיה:
- לכל התהליכים המנטליים יש מבנה ואיכות מסוימים, כגון שלמות. ניתן לחלק את המבנה לאלמנטים, אך הם יהיו משניים לכלל. כלומר התודעה היא מבנה מורכב, שבו כל יחיד הוא מקושר היטב יוצר שלמות.
- תפיסת קונסטנץ. לא משנה איך משתנים התנאים התפיסתיים, כמה אובייקטים / תופעות / אובייקטים ואת התכונות הטבועות שלהם ייתפסו באופן שווה ובלתי תלוי ביחס לעצמם.
עקרונות המפתח של הפסיכולוגיה גשטאלט המגדירים את בית הספר המדעי:
- קרבה (כל מה שקרוב, נתפס במצטבר);
- דמיון (כל מה שיש דמיון בצורת, צבע ונפח נתפסת במצטבר);
- יושרה (התפיסה מבקשת לפשט ולהביא לשלמות);
- בידוד (דמויות חייב להיות טופס);
- רציפות (קרבת תמריצים בתחום הזמני והמרחבי);
- אזור יחיד (הגשטאלט יוצר את התפיסה הנוכחית בדיוק, כמו גם את הניסיון מנוסה יחד עם למידה).
חוקים
- חוק הרקע והצורה (הדמויות נתפסות כאחת ומלאה, והרקע כמשהו מתמשך, הממוקם על המטוס הבא אחרי הדמות);
- - חוק טרנספוזיציה (הנפש מגיב לא לגירויים בודדים, אלא ביחס שלהם);
- חוק המידות (בנוכחות אופציות חלופיות, האדם נוטה לתפיסה של הדמות הבסיסית והיציבה ביותר);
- חוק הקביעות (כל שאיפה לקביעות);
- חוק הקרבה (הרצון להתאחד ביחידה אחת של חפצים הסמוכים בחלל ובזמן);
- - חוק הסגירה (כאשר אדם נתקל במשהו בלתי מובן, המוח מנסה לשנות את האובייקט הנתון למשהו נגיש).
חוזקות וחולשות
כדי פלוסים ניתן לייחס את הפסיכולוגיה של הגשטאלט לחקר בעיות חשובות כגון תפיסה, זיכרון, חשיבה ותקשורת בין-אישית.
גם בעיות החשיבה היצירתית נגעו ונדונו בפירוט.
זוהה את התופעה של "תובנה" כמוקד על שלמות המבנה של המצב.
באמצעות לימוד התפיסה, נחשפו חוקי "דמות", "טרנספוזיציה" וכו '.
החיסרון העיקרי של הפסיכולוגיה של הגשטאלט הוא פוטנציאל תיאורטי קטן, אשר היה מותש על ידי 30s.
עם זאת, לא כל המסקנות והפרשנויות בכיוון הן מוצדקות (למשל, שאלת האיזומורפיזם). חלק מהוראות הפסיכולוגיה של הגשטאלט יש נימה מעורפלת למדי.
מהו מטפל גשטאלט?
Gestaltist - מי זה? מטפל הגשטאלט - זהו מומחה אשר, בנוסף לחינוך הפסיכולוגי הבסיסי, למד גם בכיוון הפסיכולוגיה של הגשטאלט.
תרפיסט או גשטאלט מסייעת ללקוחות:
- להבין את מנגנוני ההתנהגות החוזרים על הצלחתה של בעיה מסוימת;
- לעקוב אחר ההתנהגויות החוזרות ונשנות המופיעות במצבים;
- ללמוד כיצד לשנות את ההתנהגות הרגילה שלהם, כלומר. לבחור בין מודל רגיל לבין תחליף;
- להיות אחראי על הבחירות שלך;
- לקבל רגשות חיוביים מתוך בחירה מושלמת.
אבי תרפיית הגשטלט הוא מדען פריץ פרלס.
תיאור שיטת הטיפול
טיפול בגשטאלט ממקדת את תשומת הלב של האדם ברגע הנוכחי ואת התהליכים המתרחשים כרגע במקום נתון.
תרפיה מפתחת מודעות, אחריות ומחזירה את היכולת לחוות רגשות ורגשות פנימיים, לעתים קרובות מודחקים.
היא מפתחת את דמותו של הפרט על בסיס חמש תחומים:
- פיזית
- רגשית;
- רציונלי;
- חברתית;
- רוחני.
תרפיית הגשטאלט מגוון של שיטות כולל דיבור, רגשות, פנטזיה, חלומות, פעילות גופנית, גוף וכו '.
מטרת הטיפול היא להסיר את הבלוקים הפנימיים ולעורר את ההתפתחות, "להדליק" את הרגולציה העצמית.
הבסיס לכך הוא תפיסה מודעת של מעגל המגע עם העולם הפנימי והחיצוני, כמו גם "חיים" של רגשות.
מטפלים הגשטאלט לשקול נורמלי אם משך הטיפול הוא 2 שנים. מפגשים נוספים צריכים להסתיים.
פסיכותרפיה של הגשטאלט זה עוזר להתמודד עם האבל בלתי ניתן לעצירה, על ידי קבלת ועבודה באמצעות סבל רב. זה עוזר לפתור בעיות תקשורת עם ילדים והורים, להיפטר עמדות הרסניות, לשרוד מצבים הקונפליקט.
ביסודו, טיפול גשטאלט ופסיכותרפיה של גשטאלט מחוברות באופן בלתי נפרד, מתקשרות עם שיטות וגישות.
ייעוץ גשטאלט גם נחשב במסגרת הגישה gestalt. במקביל, הטכניקה של עבודה עם אדם מחולקת טכניקת דיאלוג טכניקה השלכתית (עבודה עם פנטזיה, חלומות, דמיון, וכו ').
טכניקות וטכניקות
הודות לגישה gestalt אתה יכול להרוס מנגנונים נוירוטיים.
המאבק נגדם מתרחש על פי כללים מסוימים.
תפקיד גדול זה מתבצע על ידי ניתוח ההגדרות, אשר הופכים את נקודת ההתחלה של תחילת הטיפול:
- "Introjection" בטיפול בגשטאלט. עם הפנמה, האדם מקבל עמדות, נורמות, ומודל חשיבה מבחוץ, לוקח אותם אישיים. כתוצאה מכך, הורים, חברים, קרובי משפחה וכו '. תוכנית אדם להצלחה או כישלון.
- "הקרנה" בטיפול בגשטאלט. הרצון של אדם להעביר אחריות על חייהם שלהם אל העולם החיצוני (סביבה). והאינדיבידואל אינו מודע לאיכויותיו השליליות, אך בה בעת הוא מייחס אותן לאנשים אחרים.
- "מיזוג" בטיפול בגשטאלט. אדם נמצא במצב שבו גבולות אישיים נמחקים למקסימום. הוא אינו מבחין ברגשותיו ובמחשבותיו מהרגשות והמחשבות של אנשים שהיו בקשר אליו או נמצאים איתו. בנאום של אדם כזה לעתים קרובות את הכינוי "אנו" מופיע.
- "Retroflection" בטיפול בגשטאלט. הקרנת פעולות ורגשות המיועדות לאחרים, על עצמו. אדם מחלק את האישיות שלו לשני חלקים.
- "אנוכיות" בטיפול בגשטאלט. המדינה שבה אדם נסגר במחשבותיו, בפנטזיות ואינו יכול להיות 100% ולהתמוסס במציאות.
- "Profleksiya" בטיפול בגשטאלט. התנהגות של אדם שבו הוא מתנהג עם אנשים אחרים בדיוק כמו שהוא רוצה לעשות לו.
כל המושגים האלה הם צורות של הפרעה במגע בטיפול בגשטאלט.
תהליך פסיכותרפויטי בטיפול בגשטאלט מחייבת עמידה בתנאים מסוימים:
- השימוש בכינויים "אני" ודחיית "אנחנו", "הוא", "היא", "הם".
- דחייה של פעלים "אני לא יכול" ו "אני לא רוצה" לטובת "צריך" ו "אני מעדיף".
- לחשוף את הפוטנציאל ואת המשמעות של המילה "זה".
- פנייה ישירה במקום תיאורים של אנשים בגוף שלישי.
- מסרב לשאלה "למה" ולהחליף אותה בשאלה "איך" כדי להתרחק מן ההיגיון בדרך חושנית.
- החלפת ניסוח חקירה עם העדפה.
נהלים טכניים בטיפול גשטאלט נקראים משחקים.
אלו הן פעולות שונות המפעילות רגשות וחוויות שונות, חלקים מנוכרים מהאישיות באמצעות התגלמות הדימויים המנטאליים במציאות.
לעתים קרובות מאוד בטיפול גשטאלט מתרחשת הכיס הכיס. טכניקה זו מסייעת לחשוף ולחזק רגשות נסתרים.
כיסא ריק במקרה זה, כביכול, הוא נכבש על ידי אדם, היחס אליו עבור משתתף בטיפול גשטאלט נשאר לא הסביר באופן מלא. כתוצאה מכך, קבלת הפנים מזרז את הדמיון.
כאשר מתרחשת הפרעה של מגע בתרפיה geshalt (הלקוח לא מרגיש את הרגשות או לא מבחין בהם, לא מבין את הרצונות שלו ואת הטבע שלהם, את הירידה ברגשות) המטפל שואל שאלות מובילות:
- "מה אתה מרגיש?"
- "מה קורה בגוף שלך?"
- "מה הרגשות ששררו בראש שלך?"
זה עוזר להחזיר את הקשר.
המטפל גם חולק את רגשותיו כך שהלקוח יוכל להשתמש ברגשות אלה כמדיום לתגובה נוספת.
דוגמאות תרגיל
"תנועת מעבורת"
הלקוח חווה את אירועי העבר בשלבים, כאילו הוא עולה במדרגות ביום הקודם.
אדם מדמיין אירוע טראומטי, מחייה אותו שוב ובכך סוגר את הגשטאלט.
"עמותות הפוכות"
הלקוח והמטפל קוראים לסירוגין את המושג. בהתחלה - שלילי, אז גם מושג בשיתוף עם קשר חיובי. לדוגמה, השילוב של המושג "דמעות" ו"דמעות של שמחה ".
"למעלה ולמטה"
פעילות גופנית משמשת בטיפול קבוצתי. אחד עומד על השרפרף, השני עומד לפניו על ירכיו. המשתתפים ואז להחליף מקומות ולשתף רגשות / תחושות.
"פנים"
הלקוח שוכב ומנסה לחוש את הפנים, הפה, האף, המצח. ואז הוא, מבלי להשפיע על הבעות פניו או לשנותו, מנסה לזהות את הביטוי הזה. על ידי התמקדות בו, יש גם צורך ללכוד שינויים לא רצוניים בפנים.
כתוצאה מכך, הלקוח יחווה מצבי רוח שונים.
"עתיקות"
הלקוח צריך לדמיין לעצמו איך הוא נכנס חנות עתיקות וקונה שם דבר. ואז הוא מתמזג עם הדבר הזה, מציג את עצמו כחפץ עתיק. בשמו של נושא זה, הוא מספר את סיפורו, מגלה את סודותיהם של הבעלים הקודמים, ומתאר את רגשותיו / רגשותיו כעתיקות.
"שני כיסאות"
זה קורה כי אדם מרגיש את הסתירה בין הרגשות שלו.
מצד אחד, הוא חווה גירוי חריף, ומצד שני הוא חוזר בתשובה על רגשות שליליים. סקריפטים יכולים להיות מסה. התרגיל "שני כיסאות" עוזר להבין את עצמך.
הלקוח יושב לסירוגין על הכיסא "הרע" ו"טוב ", משחק לכל צד של אישיותו. בתהליך זה, אדם יכול לחוות רגשות מתנגשים ולצאת מן הסכסוך על ידי סגירת הגשטאלט.
אימון ותרגול
הכשרה גסטלט וקורסים של טיפול הגשטאלט מאוד פופולרי כרגעשכן השיטות והטכניקות של הטיפול יכולות להיות מיושמות באופן עצמאי, ללא שליטה קפדנית על ידי המטפל. עם זאת, זה דורש בסיס ידע בנושא.
אפילו שיעורים קבוצתיים ופרטיים מספקים בסיס טוב וחזק ללימוד עצמאי של רגשותיהם ורגשותיהם. העובדה היא כי תהליך של ויסות עצמי של הנפש הוא השיקה ומודעות מתפתח.
טיפול הגשטאלט עוזר לא רק לפתור בעיות בעלות אופי פסיכולוגי ורגשי. זה גם תורם לפיתוח הפוטנציאל היצירתי, את גילוי האישיות והדרכה של הדמיון. היום טיפול (קבוצה פרטית) אפילו משמש מניעה.
מהו טיפול גשטאלטי? היסודות של טיפול גשטאלטי בסרטון זה:
