פחד מפני לחימה התגובה הטבעית של הגוף האנושיבמיוחד בזמן הסיכון של התקפה. דרגת הפחד עשויה להיות שונה.
במקרים מסוימים, אנשים עשויים לא להיות מודאגים גם כאשר מתמודד עם יריב חזק. תפקיד חשוב בעיצוב החשש מפני קרבות הוא לא רק על ידי כוח פיזי ונוכחות של כישורים מסוימים, אלא על ידי רמת ההערכה העצמית.
אם אדם אינו בטוח בעצמו בעצמו וביכולותיו, אז בהתנגשות עם אויב הוא נדון לכישלון. אז איך לא לפחד מריב?
למה אדם פוחד להילחם?
הסיבה העיקרית להופעת הפחד ממלחמה היא חוסר יכולת בסיסי להשתמש בכוח פיסי להגנה עצמית.
הגורם השני השכיח ביותר הוא חווה ניסיון רע (למשל, התקפה של חוליגנים, אשר עורר פגיעה חמורה).
במקרים מסוימים, את הסיבות של פחד כזה יכול להיות מוטבע התת מודע בשל תכונות מסוימות של אופיו של אדם.
לעורר פחד לפני מאבק, הגורמים הבאים יכולים:
- פחדי ילדים (לא רק חוויה רעה בילדות יכולים לעורר פחד מריב, אלא גם עונש ממבוגרים על כל ניסיון להדוף את המתעלל בכוח).
- פחד מפציעה וכאב (ברמה התת-מודעת, אדם מתחיל לחשוב כמה אי נוחות לתת לו חבורה על פניו או פציעות אחרות).
- זמינות פחד של גרימת כאב למשנהו אדם (ברגעים כאלה ניתן לשלב פחד משימוש מופרז בכוחם ורחמים על אנשים אחרים, אפילו עם אופי תוקפני).
- מולדת מאפייני הנפש (פחד של מאבק עשוי להיות בגלל תכונות מסוימות של אופי, למשל, צניעות, פגיעות מוגזמת, וכו ').
- פחד מהתוצאות או הבורות שלהם (קרבות יכול להיענש על ידי החוק, כרוך הרבה השלכות שליליות, בורות של התוצאה של האירועים הופך את הגורם של אי נוחות פסיכו רגשית).
- סבלו התעללות פיזית ונפשית (אם אדם מאוים או חשוף למכות רגילות, הוא יתקשה מאוד להתמודד עם החשש מפני קרב).
רחוב הפסיכולוגיה לחימה
קרבות רחוב יש כמה תכונות.
ראשית, הניואנסים מתייחסים להיבט הפסיכולוגי. קרבות רחוב / שהרבה פעמים עוררו בהמון חוליגנים.
בקבוצה זו של אנשים יש תמיד את מי שכל שאר המשתתפים בסכסוך מכוונים. משתתפי קרב רחוב אינם מסתמכים על יכולותיהם הגופניות, אלא מונעים על ידי ההגנה הפוטנציאלית של חבריהם.
ניואנסים כאלה יש השפעה רבה על ההערכה העצמית של כל חבר בקבוצה. מול קהל אגרסיבי קשה מאוד.
מי בדרך כלל מנצח?
ברוב המקרים, המנצח במאבק הוא זה שממש חושב פחות ופועל יותר. משחק תפקיד חשוב לאחר מיומנויות לחימה.
אם יש לך ניסיון של קרבות רחוב רבים, מאסטרינג טכניקות של אגרוף, היאבקות או אומנויות לחימה, אז זה יהיה קשה מאוד להתמודד עם אדם כזה.
ויקטורי מובטחת הוא שאינו מאפשר לאויב להבין את המצב, למצוא דרכים לסגת או לתקוף.
למה אנשים אינטליגנטיים להפסיד?
אדם אינטליגנטי טוב בתחילה פחות סיכוי לנצח במאבק.
הסיבה לניבוי זה הם גורמים רבים, כולל ניואנסים של חינוך, תכונות אופי מסוימות ועקרון החשיבה.
אדם אינטליגנטי בזמן הסכסוך חושב איך ליישב את זה במיליםכיצד להימנע מכות, מה התוצאות יהיו מאבק עבור שני הצדדים.
ביישנות, חוסר החלטיות, ביישנות ותכונות אחרות יכולות למנוע מן המבקש לתת מענה הולם.
אדם רע וחסר נימוס מסתמך רק על האינסטינקטים והתגובות שלו בזמנים כאלה.
מה אם מפחד להכות אחרת? רחוב לחימה פסיכולוגיה:
איך להפסיק לפחד?
הדרך היעילה ביותר להילחם בפחד הקרב הוא פיתוח טכניקות הגנה עצמית. נשים, גברים ואפילו בני נוער יכולים להירשם קורסים כאלה.
בעבודה עם התלמידים, המאמן מלמד את כישורי הלחימה, עובד עם המצב הפסיכו-רגשי ומשתמש בשיטות השפעה פסיכותרפיות.
לאחר הקורס של שיעורים כאלה עם אדם מגביר את ההערכה העצמית, ביטחון עצמי מופיע, ואת היכולת להגן על עצמך בעזרת כוח פיזי מפותח.
כמה דרכים להתגבר על הפחד מפני קרב:
- מבחינה נפשית יש צורך להציג מצב סכסוך לשחק אותו בדמיון עד הסוף (יש להקדיש תשומת לב מיוחדת למעשיהם במצב המוצג, יש לראות את עצמו כאדם נועז, פיקח ומכריע).
- קרבות לא צריכים לחכות כל הזמן לפחד (חרדה במקרים מסוימים יכולה להתממש ופשוט למשוך צרות לחיים של אדם).
- יש לו ביצועים טובים שליטה במיומנויות השליטה ברגשותיו של האדם ואת היסודות של התעמלות נשימה (טכניקות כאלה יסייעו לא לאבד ערנות ולא לתת פורקן רגשות עודפים ברגע מכריע).
איך להתגבר על הפחד? 100% דרך ללמוד איך להילחם:
איך להכין?
הסיכון להילחם יכול להיות הפתעה, אז לעבוד על עצמך צריך להתחיל לבצע מראש. ראשית, יש להבין את מושא הפחד ולזהות את הגורם הספציפי להתרחשותו.
במקרים מסוימים, עושה את זה בעצמך הוא בעייתי. פסיכולוגים או פסיכותרפיסטים יסייעו לקבוע את טיבו המדויק של הפחד של קרב. מומחים אלה יכולים לבחור ו אופציות לחימה אופטימליות עם פחדים כאלה.
איך להיות אמיץ ובטוח?
איך להגדיר את עצמך לקרב?
לפני שמתחילים לפתח ביטחון עצמי בקרב, יש צורך להבין מהו אומץ.
מושג זה אינו אומר היעדר פחד, אלא מרמז על היכולת לבצע את המשימה, למרות התרחשות של חרדה.
אומץ חייב להיות מאומן צריך להתחיל עם מעשים קטנים ואת זהיר עבודה על עצמך.
כיצד להסיר פחד? שיטות עבודה על עצמך לפתח אומץ וביטחון בכוחם הפיזי:
- בכנות להודות את עצמך בפחד שלך (אתה יכול לספר את השתקפות שלך במראה על זה);
- נסו למצוא את הסיבות להופעת פחד הלחימה (טינה לילדים, תכונות אופי וכו ');
- באופן קבוע לבצע פעולות משמעותיות אבל נועזות (לוקח את היוזמה להכיר אחד, להגן על נקודת המבט של אחד מול עמיתים או חברים);
- להצלחה ברכישת תכונות חדשות של אופי אתה צריך לשבח (מומלץ לציין אפילו את הביטויים הקטנים ביותר של אומץ);
- אם הפחד ממלחמה הופך למצב אובססיבי, אז יש צורך לבקש עזרה ממומחים (פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים) בהקדם האפשרי;
- כדי לחסל את תחושת הפחד יכול להיות רק עבודה ארוכה על עצמך ועל הרגשות שלך (הפחד חייב להיות realised, קיבל ו להתגבר);
- יש צורך ללמוד איך לצעוק (הפחד מדבר בגוונים הרים יכול לעורר השלכות שליליות על הסיכון של מאבק, אתה יכול לבחור במקומות נטושים או שטחים טבעיים עבור אימון לצעוק)
- יש לנסות ולהראות אומץ בקביעות מרבית (אם יש הזדמנות כזו, לקום לילד מול עמיתים, להציל את הגור מכלב או עבריין אחר, וכו ').
איך להתעצבן לפני התנגשות?
הדרך הקלה ביותר לגרום לתוקפנות, הוא ייצוג מנטאלי של מצב שבו כבר הוכיחו או יכלו להראות תכונות חזקות של הדמות שלך.
לדוגמה, התקפה של בריונים על אדם חסר הגנה, לעג לעמית על ילד או דוגמאות אחרות של עוול.
יכול לנסות להציג מישהו מן עבריינים ותיקים שלהם או אנשים ספציפיים שגורמים לך יש התקפי זעם וטינה. כעס כתוצאה של ניסויים כאלה עם תת הכרתי להופיע מהר מאוד.
השתמש במודיעין
אינטלקט יכול לשמש על הבמה מנסה למנוע מצב של סכסוך. חשוב לנסות להשתמש בטכניקות פסיכולוגיות כאלה שיסייעו ליצור את הרושם שאתה אדם חסר פחד וחזק.
בזמן הקרב תודה על השכל, אתה יכול לזהות את החולשות של העבריין ואפילו לחשב את טקטיקות הקרב.
עם זאת, בקרבות הרחוב יכולות אינטלקטואליות להיות חסר אונים. פעולותיהם של כמה אנשים שנוטים לתוקפנות, אינם יכולים להיות הסבר הגיוני ואינם ניתנים לחיזוי.
ייעוץ פסיכולוגי לפני הטרחה הבלתי נמנעת
פסיכולוגים מקדישים תשומת לב מיוחדת גורם נוירוטי במקרה של פחד מריב.
הפחד יכול להיגרם לא על ידי אובייקט מסוים, אלא על ידי תכונות אופי.
לדוגמה אינסטינקט מוגזם של שימור עצמי, חוסר נטייה לפתור בעיות על ידי כוח פיזי או ניואנסים אחרים.
אם מאבק הוא בלתי נמנע, אז אובדן שליטה על הרגשות שלך יכול לגרום צרות רציניות. המשימה העיקרית במקרה זה היא השימוש בטכניקות פסיכותרפיות מיוחדות.
איך להיפטר ההתרגשות? המלצות פסיכולוגים:
- אתה לא יכול להראות את ההתרגשות שלך (המראה צריך להיות מגניב ככל האפשר);
- האויב צריך להסתכל לתוך העיניים (ברוב המקרים, אנשים חווים אי נוחות פנימית כאשר מישהו מסתכל עליהם בריכוז);
- כך שהאויב לא ישתלט על המצב, אתה יכול לנסות לתת דרור חופשי לרגשות השליליים ביותר שלך (לצעוק עליו, להשתמש בביטויי גסות וכו ');
- אתה לא יכול לחשוב על כוחו של האויב ולהתכונן לתבוסה (אפילו בנוכחות כוחות לא שוויוניים, אתה צריך לחשוב על ניצחון);
- יש צורך להעריך באופן אובייקטיבי את המספר ואת כוחם של העבריינים (אם כמה אנשים לעורר סכסוך, רק טיסה יכולה להיות הדרך הטובה ביותר לפתור את הבעיה).
כדי להילחם בפחד של מאבק, פסיכולוגים ממליצים קודם כל לעבוד על רמת ההערכה העצמית שלהם.
צורות כאלה של פחד ברוב המקרים אנשים צנועים נוטיםשאינם רואים את מעלותיהם ורואים עצמם בתחילה חלשים יותר מאחרים.
במבט במראה, מומלץ להחמיא את התמונה שלך, לחגוג את הכבוד ואת חיוך קבוע על עצמך. בעזרת טכניקות פשוטות כאלה, לא רק הערכה עצמית, אלא גם מצב הרוח יגדל. עבודה נוספת על עצמך יהיה צורך להתבצע במשך זמן רב בשלבים.
איך להתחזק ברוח ולהתגבר על הפחד? איך לא לפחד מסכסוכים? צפה בסרטון זה:
