כיצד לזהות את הסימפטומים של דיכאון חבוי בזמן?

האבחנה של "דיכאון" אצל רוב האנשים קשורה לביטויים הקלאסיים שלה - דיכאון, מצב רוח כהה, חוסר רגשות חיוביים.

עם זאת, הוא כל כך ברור? דיכאון מוסתר, תסמינים וסימנים של אשר אינם מתאימים לדפוס המקובל של גבולות האבחון, הם לעתים קרובות מטעה לגבי הטבע האמיתי שלהם. מהן התכונות ושיטות הטיפול?

מה זה?

דיכאון, אשר בחומרתו אינו מגיע לאבחנה של "דיכאון מרכזי"שנקרא דיכאון סמוי.

יחד עם זאת, חלק מהתסמינים עשויים להיעלם לחלוטין או להופיע בצורה מאוד חסרת משמעות, וייתכן שגם לא תהיה פגיעה מובהקת בתפקוד החברתי.

מה עוד נקרא?

מינור, מסכה, דיכאון תת קליני, הפרעה subdressive - כל זה שמות שונים של דיכאון מוסתר.

המילים "קטן" ו "מסוך", הקידומת "תת" אומרים כי הסימפטומים שלה אינם ברורים כמו בדיכאון גדול, רעולי פנים, מוסתרים, אבל קרוב לאבחון זה.

דיכאון יכול לעתים קרובות ללכת מבלי משים ולא מזוהה. 11 הרגלים של אנשים עם דיכאון מוסתר:

סיבות

הסיבה לדיכאון מוסתר לעתים קרובות מגוון שלם של שינויים - פיזיולוגיות, פסיכו-רגשיות, הורמונליות, שמובילות יחד להתרחשות ההפרעה. אבל זה יכול להיות גם עורר על ידי חד פעמי, מצבים מלחיצים:

1. אובדן של אדם אהוב.
2. אובדן עבודה עם אי ודאות פיננסית נוספת.
3. מעבר כפוי בשל גורמים שליליים.
4. מצבי סכסוך במקום העבודה - למשל, לחץ מנהיגות, בשילוב עם אווירה רגשית כבדה מתמדת בבית.

הגורם המכריע כאן הוא חוסר היכולת של אדם לשנות את המצב, או אחרת יחס כזה כלפיה. זה קובע - קבוצות סיכון אנשים שעשויים להיות כפופים לדיכאון חבוי:

• מקצועות הקשורים עומס רגשי גדול;
• נטייה גנטית;
• סובלנות מתח נמוך;
• הערכה עצמית נמוכה;
• העדר תכונותיו הרצויות של האדם;
• חוסר דיור ו / או תנאים חברתיים קשים.

אם גורמים אלה נמצאים בנפרד או במכלול, ניתן לומר כי לאדם יש סיכון של הפרעה subdressive.

סיווג זנים

ישנם שני סוגים של דיכאון מוסתר:

• נוירוטית - הפרעה נוירוטית בעלת צורה של נוירוזה ממושכת;
• תגובתי - סיטואציה גרמה לדיכאון.

עם זאת, הבדלים אלה הם מעורפלים כל כך, כי הם לעתים קרובות יותר לומר כי שני ביטויים אלה להתרחש בתוך אותה מדינה דיכאונית.

תסמינים וסימנים

בסימנים הקליניים של דיכאון סמוי מתגלים תופעות סומטיות. זהו ההבדל העיקרי שלה מהסימנים של דיכאון חמור - עם רקע רגשי נורמלי יחסית, יש הפרעה תפקודית של מערכת הצומח, איברים פנימיים.

יחד עם זאת, סימנים חיצוניים של דיכאון סמוי עשויים שלא להישמר חיצונית בכלל - אדם יכול להישאר רגוע ולהיות עליז, ידידותי, לבצע את חובותיו המקצועיות היטב ולשמור על פעילותו החברתית.

הסימפטומים של דיכאון חבוי הם כדלקמן:

1. מצב רגשי Labile. בהיותו רגוע בדרך כלל, אדם עובר תקלות רגשיות - בוכה ללא סיבה, תוקפנות חסרת סיבה, התמוטטות אצל קרובי משפחה או קרובי משפחה. ככלל, מדינות כאלה עוברות במהירות, אדם נרגע ומתייחס לבעיות בתחום המקצועי או בעייפות.
2. הפרעת תיאבון. במקרה זה, אדם יכול לסרב לאכול מזון (אנורקסיה), או מזונות, ולקחת יותר מדי מזון. שינוי העדפות הטעם ונפח צריכת המזון ללא סיבה נראית לעין צריך להיות התראה על אדם אהוב.
3. הפרעות שינה. שינה ארוכה מדי, ולאחר מכן אדם עדיין מרגיש "שבור" ועייף, כמו גם נדודי שינה, שינה חסרת מנוח עם התעוררויות תכופות יכול גם לדבר על דיכאון קטין.
4. תרופה עצמית. לעתים קרובות, אדם מרשם לעצמו טיפול ולוקח תרופות נוגדות דיכאון שנרכשו בבית המרקחת בתקווה כי תרופות יכולות לעזור ללא צורך בשינוי באורח החיים.
5. תסמונת אובססיבית. עם תסמונת זו, אדם יכול לעשות תנועות קצובות חסרות תועלת לחלוטין - למשל, לטלטל עם רגל, לדפוק אצבעות על השולחן, וגם לעשות ספור חסר תועלת של דברים או אנשים עבור כמה סימנים ייחודיים - מכוניות אדומות, אנשים צעיפים, וכו ', כי כשלעצמה היא לא לרדוף אחר מטרות נוספות - זה עשוי גם להצביע על דיכאון סמוי.
6. כאב פסיכוגני. עם דיכאון סמוי, אדם עלול לחוות כאב בלתי סביר, מקומי בחלקים שונים של הגוף. זה יכול להיות גם אי נוחות או תחושת צריבה - וכאשר אתה הולך לרופא, הסיבה בדרך כלל נשאר בלתי מוסבר.

אבחון

הבעיה של אבחון דיכאון סמוי היא כי הסיבה ללכת לרופא הוא לעתים קרובות כאב סומטיבעוד שהסיבה הפסיכולוגית שלהם - מרומזת ברוב המקרים - נותרה ברקע.

הרופא רושם בדיקות, אך התמונה המתקבלת אינה מסבירה את הגורם לכאב. המטופל, ככלל, שותק על ההפרעות הפסיכולוגיות שלהם.

כדי לאבחן דיכאון סמוי מועיל לענות על השאלות הבאות:

1. האם הפסקת להרגיש מרוצה מחייך?
2. האם אתה מרגיש כל צמצום של האינטרסים שלך בזמן האחרון?
3. האם קשה לך לקבל החלטות?
4. האם מחשבות שליליות קרובות לבוא אליך?
5. האם אתה רואה את חוסר המשמעות בחיים שלך?
6. האם השינה שלך מוטרדת?
7. האם יש שינויים שליליים בחייך האינטימיים?
8. האם אתה מרגיש כבד בחזה?
9. האם אתה פחות אנרגטי מאשר קודם?
10. האם לאחרונה יש הפרעות תיאבון?

רוב התשובות החיוביות לשאלות אלו מעידות על כך שיש לך הפרעה סובסטפרסיבית.

דיכאון מסוכן - מה זה? צפה בסרטון זה:

איך לטפל?

הטיפול בדיכאון קל הוא המתאים ביותר. מקיףבאמצעות תרופות, עזרה מקצועית וטיפול משפחתי.

טיפול תרופתי

1. תרופות נוגדות דיכאון - Fluoxetine, Tsitalopram, Luvox ואחרים יעזרו להקל על תחושת דיכאון מהמצב הפסיכולוגי שעורר דיכאון קל, ולהקל על הסימפטומים של דיכאון.
2. הרגעה - Phenazepam, Atarax, Relanium - יש השפעה מרגיעה. הם יקלו חרדה או פאניקה, לעזור לשמור על קור רוח. לרבים מהם יש התוויות נגד - הריון, גיל עד 18 שנים, אי ספיקת כליות ועוד.
3. נויטרופיקים - Phenibut, Vinpocetine, Piracetam - משפר את אספקת הדם למוח, אשר יש השפעה מועילה על הזיכרון, מגביר את היעילות ואת ההתנגדות ללחץ פסיכולוגי ופיזי גבוה.

עזרה פסיכולוגית

תוספת חשובה לטיפול בדיכאון מוסתר עם תרופות הוא בעזרתו של מומחה מוסמך.

יש הרבה טכניקות ושיטות לטיפול מוצלח - טיפול התנהגותי, טיפול בגשטאלט, פסיכואנליזה, פסיכותרפיה קוגניטיבית - יחד עם מרכיב התרופה יכולים לשפר באופן משמעותי את המצב הפיזיולוגי והנפשי של המטופל, להקל על מהלך של דיכאון קטין.

שיטות אחרות

טיפול ב- BOS (ביופידבק) - אדם יכול למדוד ולראות את הפרמטרים הפיזיולוגיים שלו, למשל, לחץ, קצב הדופק, מקצבי המוח.

במקביל, אדם לא רק עוקב באופן עצמאי את המצב הפיזיולוגי שלו, אבל יכול במידה מסוימת לשלוט בו, ו שליטה עצמית מוצלחת יש לו השפעה טובה על הטיפול בדיכאון.

מה אתה יכול לעשות בעצמך?

הדבר החשוב ביותר הוא להבטיח מנוחה טובה. אבל זה לא אומר שהוא צריך להיות פסיבי לחלוטין - פעילות גופנית בינונית או תרגילים פסיכולוגיים - במיוחד מה מביא לך הנאה, יהיה רקע טוב לטיפול בדיכאון.

הימנע ולא בשום אופן לא להתגרות במצבים מלחיצים. עקוב אחר הדיאטה שלך - כך שיש לו את הכמות המקסימלית של ויטמינים ומינרלים הנדרשים עבור הגוף שלך.

שאלו חברים וקרובי משפחה לעזרה - בארגון שקט מוסרי ואווירה נינוחה.

פרוגנוזה ומניעה

משך הטיפול בדיכאון סמוי תלוי במידה רבה בהזנחתו - הטיפול בטופס הראשוני יתקיים בממוצע במשך מספר חודשים, עשוי להתעכב במשך מספר שנים.

הדבר החשוב ביותר הוא לאבחן דיכאון בזמן - אז הטיפול שלה יהיה פשוט מאוד.

למניעת הפרעות דכאוניות הקפד לעקוב אחר השגרה היומית שלך, לשלם תשומת לב לשאר ולהימנע מתח.

בסימנים הראשונים של דיכאון קטין, לא להיכנס לפאניקה - מומלץ לבקר מומחה מוסמך ולבקש ממנו עצה.

דיכאון מוסתר - פסיכולוג ייעוץ:

צפה בסרטון: דיכאון , חרדה - 2 גורמים נסתרים שמשאירים אותנו בבוץ ואיך לעזור לאחרים? (נוֹבֶמבֶּר 2024).