בחברה שלנו, להודות שאתה צריך את העזרה של הפסיכולוג הוא, עבור רבים, כמו דיבוב אבחנה מבישה. אלה הם שבמערב שלהם שופכים דמעות על הספה במשרדו של הפסיכואנליטיקאי. ואני לא אני צור. והחיים לא הולכים טוב - כך גם ראש העז, והמחלה כולה עצבים. הצעד הראשון קשה. במיוחד בעיירה קטנה שבה דעת הקהל בולעת יותר מאשר משפט של בית משפט. אבל אתה יכול לבקר אירועים פתוחים - אימון פסיכולוגי. אז לומר: ובקהל ללכת לאיבוד לפתור את הבעיות שלהם.
מהו אימון פסיכולוגי
הכשרה פסיכולוגית - זה אימון שנעשה על ידי פסיכולוג מעלה את הבעיות הפסיכולוגיות של כל אחד מהמשתתפים. הפסיכולוג חייב להיות מתרגל, והבעיות חייבות להיות רלוונטיות. זו לא הרצאה, לא בעיטה לשמצה ולא טיפול קבוצתי. היקום פשוט אוספת אנשים במקום אחד בבת אחת. ואז מתחיל הקסם.
ההצלחה של אימון פסיכולוגי לכל משתתף בודד מושפעת מ -4 מרכיבים:
- אישיות. המאמן הוא פסיכולוג, בשרוול שיש לו תריסר סיפורים מהתרגול והתרגילים לכל בקשת קהל.
- מצב רוח. הביטוי המשועמם על הפנים ואת המסר "בוא, ללמד אותי" ישאיר חרטה על הכסף שהוצא. יד מורמת בזמן תסייע לפתור את הבעיה.
- קבוצה. מאמנים מנוסים יודעים כי יד ההשגחה מעורבת היווצרות של הקבוצה. המשתתפים נבחרים על פי עיקרון מיוחד, אך עם מטרה אחת - לעזור זה לזה לעבוד באמצעות מצבים חיים קשים.
- אטמוספרה. המאמן, כמו המנצח, קובע את הקצב ואת הטון של המשחק הכולל.
איך יכול טירון להבין אם הוא מעוניין בכיבוש? אם יש מילים לא מוכרות לנושא האמור - זהו מפגש עבור יזום. אבל זה קורה כי בעיה אישית נכתבת באותיות גדולות על כרזה עם הכשרה המיועד. ואז, כמובן, שווה לנסות. אבל גם נושאים מעורפלים מדי מופשטים עדיף להימנע.
לדוגמה, השתתפות באימון הנקרא "איך לרצות את כולם ואת כולם" היא בבחינת קריאת ההורוסקופ עבור אנשים שנולדו בשנת הדרקון. תטפל כמו שאתה רוצה, משהו יעלה בקנה אחד. וגם ביציאה מהאירוע "איך לרצות חמות או הבוס (אנשים של הדור המבוגר)" המיומנויות ניתן ליישם באופן מיידי. כמו שאומרים: "לכו בדרך הנכונה, חברים!".
למה אנחנו צריכים הכשרה בפסיכולוגיה
כל אימון הוא חוויה של אינטראקציה. אימון פסיכולוגי - ניסיון של אינטראקציה עם עצמך. המשתתפים נתקלים בבעיות פנימיות, שקיומו לא נחשד כלל. תלונות ישנות, יחסים לא גמורים, מדגיש, שנשכחו בקפידה על ידי התודעה, נרגשות עמוק בנשמה.
פסיכולוגים מכנים אותו מחוסר הכרה או תת-מודע (מונח שימושי נוסף). כמו פציעה של מלחמה, פצע נפש ישן יכול להזכיר לך את עצמך ברגע הלא מתאים ביותר.
מסקנה. הכשרה פסיכולוגית כוחות המשתתפים (לפעמים נגד הרצון שלהם) להודות שיש להם בעיות.
הנושא המוצהר יכול להגיב בנשמתה של בעיה אחרת לגמרי. אז, המשתתפים שבאו לרדת במשקל, בוכים על מצבם של הילדים: ההורים לא שיבחו אותם על הציונים המצוינים שלהם. ואחרי האימון, הם עדיין לרדת במשקל, כי המצב הוא חי עד הסוף וזה לא הגיוני כדי לתקוע אותו.
ואת הבעיה השמיעה: אני רוצה להחזיר את לשעבר, גורם פחות רגש מאשר זיכרונות של הלעג של חברי לכיתה. כתוצאה מכך, מתברר כי לשעבר פשוט נראה כמו עבריין נבחר כנער הצליפה.
מסקנה. הדרכות פסיכולוגיות מראות: כל תחומי החיים קשורים זה בזה, עד כי על ידי משיכת החוט באחד מהם, ניתן לפענח סבך מרשים של בעיות.
הקבוצה עוברת למצבים שנוצרו באופן מלאכותי על ידי המאמן. אבל הרגשות חיים פה ועכשיו. בכיתות הראשונות אפשר לראות אנשים יושבים עם חיוכים מודבקים ועיניים מלאות דמעות, כי בכי בכי רע. אבל בפגישות הבאות, כולם יחד בוכים בשלושה זרמים. גם נשים וגם גברים. המשתתפים לומדים להכיר בזכותם לרגשות "מבישים": כעס, קנאה, פחד, קנאה.
תרגילים עוזרים לא לצבור רגשות שליליים בתוך עצמך, אלא לשפוך אותם במקום הנכון בזמן הנכון. ואחרי זה, המשתתפים מאפשרים לעצמם להיות רך, להראות חמלה פשוט לסדר חיבוק עם קרוביהם.
מסקנה. ההכשרה הפסיכולוגית מזכירה למשתתפים שיש להם זכות לרגשות אנושיים פשוטים.
לאחר השתתפות במספר פעילויות הקשורות לפסיכולוגיה, השלבים שחלפו עברו כבר לא משהו יוצא דופן. אבל עבור המשתתפים uninitiated, הרבה הופך להתגלות. הפסיכולוגיה היא כלי רב עוצמה, והכשרה היא הצעד הראשון על המסלול הארוך של "נקרא את עצמך".
מה הם אימונים בפסיכולוגיה
אין סיווג רשמי. ערכות נושא הם שונה בהתאם לצרכים של החברה. אבל המהות נשארת זהה, כי האינסטינקטים העמוקים נתפרים ברמת הגנים. אם האמהות והסבתות שלנו היו מעוניינים איך לפגוש בחור בריקוד, אז בנות מודרניות לומדים לעשות selfies יפה. ומטרה אחת - לרצות אחרים.
הדרכות פסיכולוגיה מחולקות לשלוש קבוצות:
אימון עסקי. תקשורת עם לקוחות, כפופים, שיטות שכנוע והתגברות על התנגדויות. הדרכות לעובדי ניהול, ניהול ועובדי משרד.
התנהגותי. למידה רהוט, קסם, להתגבר על בעיות בעבודה היא הפופולרי ביותר בקטגוריה ביותר. אבל האפקטיביות של שינוי חיצוני היא קצרת מועד. המשתתפים גם לשכוח את הכישורים שלהם, או דורשים הטעינה מתמדת בצורה של פעילויות חדשות וחדשות.
טיפולית. שינויים לא יכולים לעבור באופן מיידי. ואפילו יום או יומיים. ביקור באימונים טיפוליים נמשך זמן רב ולעתים קרובות הופך להיות הזדמנות לביקור אישי אצל פסיכואנליטיקאי. זוהי הדרך הכי זמן רב, אבל הוכח.
סיווג מדויק הוא לא כל כך חשוב כי המטרה העיקרית של האימון היא לשנות את איכות החיים של המשתתפים. מתוך העבודה הכוללת, כולם עושים את החוויות שלהם. ושתי תוצאות זהות אינן מתרחשות, כמו גם קבוצה זהה של גנים.
איך לבחור אימון פסיכולוגי
על כל נושא של אימון פסיכולוגי יש מאמר סקפטי על למה זה לא עובד. לסיכום הכל לפחות לא נכון. ההצלחה של ההכשרה תלויה במידה רבה בנכונותו של המשתתף לעבוד על עצמו. קשה לבחור את הפורמט של האירוע למתחילים. אבל אתה לא צריך לפחד, אפילו מונחים לא מוכרים פירושו די ארציים ובעיות חיוניות של הרוב.
בואו ננסה להסיר את המסתורין מהמונחים המקצועיים:
משחק תפקידים משחקים. הם אינם קשורים לפעול כמקצוע. "כל העולם הוא תיאטרון ...". בתת מודע, אנו בוחרים את התפקיד ולפעול בשם הדמות. עבור ההורים שלנו, אנחנו תמיד נשארים ילדים, ואנחנו מנהלים דיאלוג עם הצאצא שלנו מן המיקום של הורה או מורה. אבל לפעמים התפקידים הופכים לבלתי הולמים. אז, למשל, אנחנו כל הזמן מלמדים את בן הזוג, ואז אנחנו תוהים מדוע הוא הפסיק לקבל החלטות אחראיות. ובן הזוג פשוט הצטרף למשחק הורה-ילד והניח את תפקידו של נער חסר הבעה.
חיוני סקריפטים. מצבים שאנחנו מפתיע לקרוא "דז'ה וו", היקום שולח, לא לעונש, אבל לאימונים. ועד שנבין מה בדיוק אנחנו צריכים ללמוד, התסריט יחזור על עצמו בקביעות מעוררת קנאה. מה ילמד לחכות זמן רב בתנועה? ענווה. והסכסוך בעבודה? ההבנה שאתה צריך לפתח במקצוע. או למצוא אחד חדש.
שני נושאים אלה מתוארים בבירור בספר של אריק ברן (פסיכולוג ופסיכיאטר) "משחקים שאנשים משחקים".
פסיכוסומטיקה. הגוף הוא מכונה מאוד חכמה מאוד. במיוחד המוח שמראה לנו את העולם כפי שהוא רואה לנכון. בעיות פסיכולוגיות מתבטאות ברמה הפיזיולוגית. לדוגמה: במצב מלחיץ, מינון קטלני של אדרנלין נזרק לתוך המיטות, אשר יכול להיות רק נשרף על ידי מאמץ פיזי. אבל אנחנו יושבים ליד השולחן, בעוד האדרנלין מתקיף את כלי הדם ואת הלב. התוצאה - התקף לב, כאבי ראש פתאומיים. אבותינו היו חכמים יותר. הביטוי "הרגליים לא ילך" או "העיניים לא יראו" - לא ביטויים מופשטים, אלא תוצאה של תצפיות מתחשבות.
מטפלת פסיכיאטרית, V. Sinelnikov, כותבת בצורה מעניינת על גילויי הפסיכוסומטיקה, בספר "אהבה במחלה".
הבחירה של הכשרה היא לא הגרלה. אבל גם לא ערובה להחלטה של כל הבעיות. התייחסו אליו כאל חוויה. והניסיון הוא המטען האישי שלנו שלא ניתן לאיבוד או לגנוב.
אימון פסיכולוגי מאפשר לאדם להיפגש פנים אל פנים עם "אני" שלו. לחיות את עצמך אתמול להפסיק להזיע על עצמך מחר. להרגיש קליפים, לצעוק את הכעס וללחוש על אהבה. וגם לוודא כי הבעיות שאנשים נחשבים דאגה אישית כל משתתף השני. ורק מזה זה נעשה קל יותר.
