9 דברים להפסיק לדאוג
אנחנו תמיד דואגים למשהו, ובכך יוצרים לעצמנו בעיות. נראה כי החרדה נועדה להפוך את העולם למקום טוב יותר, בעיקר עבור עצמך. אבל זה לא. דאגה מתמדת לכל דבר ללא כל סיבה מחמירה את התודעה שלנו, גונב את האושר שלנו. הגיע הזמן להתחיל לדאוג פחות. הרגישו חסרי דאגות. ו 9 כללים שניתנו במאמר יעזור לך עם זה.
1. תפסיק לדאוג לגבי מה שאחרים אומרים עליך.
אין צורך לקחת ללב מה זרים חושבים עליך. לשונות רעות אוהבות לגנות. ובעליהם, ככלל, אינם משיגים דבר בחיים עצמם. זכור את זה ופשוט לא מגיבים אליהם. תן את ההישגים שלך להיות התשובה לכולם.
2. תפסיק לענות את עצמך עם טעויות העבר.
למד לסלוח לא רק לאחרים, אלא גם לעצמך. אל תתעללו משגיאות העבר, תלמדו מהם לקח. כולם עושים טעויות, חשוב לא לחזור עליהם שוב.
3. להפסיק לדאוג לגבי כשלים אפשריים.
מכישלון אף אחד אינו חסין. זו עובדה. חשוב להיות מודעים לכך. אבל זכור, אין תרחיש מציאותי יותר שבו אתה יכול להיכשל מאשר לסגת ולהיכנע.
4. להפסיק לדאוג לגבי מה שאין לך.
שאיפה מוגזמת לשגשוג גורמת לנו יוהרה ועומס מתמיד. קודם כל, רוב האנשים כבר יש משהו חשוב יותר יקר מכל דבר בחיים לא יכול להיות: משפחה, ילדים, בריאות. שנית, ערכי החומר הם רק עניין של זמן אם אתה רואה מטרות לפניך והם מוכנים ללכת אליהם.
5. להפסיק לדאוג לגבי משהו נורא קורה.
אנחנו לא יכולים להסתכל לתוך העתיד שלנו כדי לוודא שהכל יהיה בסדר איתנו. אבל זה לא סיבה כל הזמן לצייר בדמיון שלך אפשרי תרחישים מפחידים של האירועים הקרובים. מכאן אתה יכול להשתגע. בסופו של דבר, חרדה כזו יכולה להתפתח לפוביה בלתי נסבלת. אז, לזרוק מחשבות נוספות מהראש שלך, כי הם לא יביאו דבר מלבד העומס על ההכרה ועל בזבוז של אנרגיה.
6. תפסיק לדאוג, מחכה לרגע שבו תהיה סוף סוף מאושר.
אתה חייב להאמין שאתה תהיה מאושר. ואנחנו צריכים לעבוד על זה. רק לא לשים את החיים כזה "המתנה". אחרת אתה מסתכן חסר רגעים חשובים. להיות מאושר כאן ועכשיו, להאמין כי הדברים ימשיכו להיות אפילו טוב יותר.
7. להפסיק לדאוג לגבי רגעים אבודים.
בעבר לא לחזור. לקחת לקח מן המצבים שהחמצת ולהמשיך הלאה. אולי אז עשית את הבחירה הנכונה, פשוט לא יודעת את זה? ואתה לעולם לא תדע. אז למה לטרוח?
8. להפסיק לדאוג לגבי כשלים. הכישלונות הם חלק בלתי נפרד מחיינו.
ואתה צריך ללמוד לא רק לסרב, אתה חייב להיות מסוגל לקבל כשלים. אין בזה אסון. וגם אם 9 אנשים מסרבים, 10 בוודאי לתת תשובה חיובית. קדימה וללא פחד!
9. הפסק לדאוג לא לפגוש את הציפיות של מישהו.
אהבה את עצמך, את נקודות החוזק שלך ואפילו את החולשות שלך. אתה מה שאתה. אתה עושה מה שאתה יכול לעשות עכשיו (פשוט לא עושה את זה תירוץ על חוסר מודעות מודעת שלך). וגם אם מישהו היה מצפה ממך יותר, אל תדאג. רק תבהיר למה עשית בדיוק את זה ואת זה. חבר יבין כי אויב עלול להיות זועם. אבל זה מפריע לך? אם כן, נחזור לפריט 1:
"תפסיק לדאוג לגבי מה שאחרים אומרים עליך".
זכור את הכללים האלה. אל תדאג לשווא ואל תיצור בעצמך מתח פנימי. להרגיש את החופש האמיתי ולזכור את הדבר החשוב ביותר: את האושר שיש לך כבר!
