ביום של קדרות, צנוע עצמך:
יום כיף, תאמינו, יבוא.
בעוד אלכסנדר סרגייביץ 'פושקין מחדיר אמונה ואופטימיות, אנו ממליצים על האתר שלנו במערכת העריכה. אם אתה חושב שאתה נמצא דיכאון במשך יותר משנה, מיד לפנות לרופא. אתה לא רוצה לחיות עם דיכאון כל החיים שלך, דיכאון הוא כמעט תמיד טיפול, זה בפועל.
הכל רציני
דיכאון הוא מחלה קשה שיכולה לדפוק אדם במשך זמן רב, להרוג תקווה בו לעתיד בהיר. במיוחד אם זה נמשך יותר משנה. עם זאת, לא משנה כמה זמן הדיכאון נמשך, לא משנה כמה קשה זה מדכא אותך, חשוב לזכור כי זה לא נשאר חשוכת מרפא. אז מה לעשות עם מחלה ממושכת?
למרבה הצער, אנשים לעתים קרובות לבלבל את המחלה, כפי שנרשם בסיווג הבינלאומי של מחלות, עם עצלות או תכונה אופי. אלה הקרובים להם עשויים לזלזל בבעיות שאדם עובר, רבים עשויים אפילו להתחיל לפקפק בעצמם ולהתחיל לחשוב כי רווחתם היא אשמתם תוצאה של עצלות או סיבות דומות. עם זאת, אין תכונה אופי יכול להסביר דיכאון, מלנכוליה, אובדן עניין בחיים, ותסמינים אחרים של דיכאון במשך שנה או יותר. דיכאון הוא מלווה לעתים קרובות אשמה, אבל כדאי לזכור כי כל אחד יכול לעבור את המחלה, זה לא סימן של חולשה ולא סיבה להתבייש.
אם אתה רואה את עצמך חרדה, ייאוש, אי שביעות רצון עם עצמך, הפרעות שינה ועוד מחשבות אובדניות יותר במשך זמן רב, אתה צריך לחשוב על פנייה למומחה.
שוב: טוב יותר למומחה!
לעתים קרובות, אנשים מפחדים ללכת לרופא, חששות נידונים בחברה בעיות הקשורות לבריאות הנפש, מגבלות חברתיות אפשריות (רישום, סיבוכים בהשגת זכויות נהיגה) ודעות קדומות נגד תרופות נוגדות דיכאון. אנשים יכולים לבקש עזרה של מתרגלים כלליים ולקבל את האבחנה הלא נכונה, ולכן הטיפול, בהתאמה, אין שיפור.
ההחלמה ההדרגתית שלך תתחיל מיד לאחר שתזהה את הבעיה!
הדיכאון עצמו אינו נעלם, אבל לחיות את שארית החיים עם היד ביד הוא קל: זה מספיק כדי לעשות דבר, למנוע שינויים.
תמיכה משפחתית חשובה
דיכאון כבר שנה? במצב ממושך ומדוכא קשה לאדם לקבל החלטות לעצמו, עבור משימות ביתיות פשוטות רבות, כגון הליכה לחנות או הליכה עם כלב, להיות מורכב מאוד ואנרגיה אינטנסיבית, שלא לדבר על צעד רציני כמו כתיבה לרופא.
אם אתה במצב של דיכאון, זה יהיה רעיון טוב לגייס את תמיכתם של חברים וקרובי משפחה, לנסות להסביר להם את הבעיה ולבקש עזרה בבחירת מומחה. אמנם, כמובן, זה לא קל, כאמור לעיל, זה לא תמיד אנשים שיכולים להגיב כראוי לדיכאון של יקיריהם. לדבר על המחלה לא יהיה קל, אבל ברוב המקרים זה הצעד הנכון, כי עכשיו אתה צריך להרגיש יותר מתמיד כי אתה אהוב וטיפל.
כיצד מטפלים בדיכאון?
כיצד מטפלים בדיכאון?גם אם דיכאון הוא כבר שנה, הטיפול בכל מקרה מגיע לשני סוגים: טיפול תרופתי ופסיכותרפיה, ברוב המקרים שניהם משולבים. לאחר התייעצות עם פסיכיאטר, אתה יכול לבחור את הקורס המתאים ביותר של תרופות וסוג של טיפול. זה הכרחי כדי להתכונן חלק מן ההגבלות הקשורות תרופות - יש להם תופעות לוואי, אשר ניתן לקרוא מראש ולא ניתן לשלב עם תרופות אחרות או, למשל, אלכוהול.
עבור רבים, ביקור בפסיכיאטר, אפילו חד פעמי, יכול לתת כוח: אתה כבר לוקח את הצעדים הראשונים להתאוששות, ואת הרופא ייתן לך את העצה הנדרשת על מה לעשות עם המצב שלך.
טיפול בדיכאון הוא תהליך ארוך וקשה שלא תמיד הולך בצורה חלקה ויכול להיות מלווה בשינויים דרסטיים בבריאות: אז נראה לך שיש לך כמעט להתגבר על המחלה שלך, זה יחזור שוב. תרופות נוגדות דיכאון להתחיל לפעול לא מיד, והם לא יכולים להיות נזרק בבת אחת, כפי שהם יהיו בעלי השפעה, אתה צריך להשלים קורס מלא. עם זאת, כדאי לזכור כי אתה כבר מתקדם, אתה נאבק עם דיכאון, וכל יום, אפילו הקשה ביותר, מביא אותך קרוב יותר להתאוששות.
ייתכן שכבר התחלת טיפול, אבל אתה עדיין מרגיש חסר אונים וחסר תקווה. לא למהר להעריך את הסיכויים שלך, במצב שלך אתה בהחלט מרגיש כי המאמצים שלך לשווא, אבל זה לא כך. בסופו של דבר, אתה לא לבד - על פי נתונים של ארגון הבריאות העולמי, 350 מיליון אנשים מדוכאים, ואת המקרים המוצלחים של להתגבר על זה הם לא כל כך נדיר. אתה רק צריך להילחם על! תחשוב על מהלך הטיפול שלך שוב. שינוי תרופות נוגדות דיכאון או מומחה מתאים יותר עבורך.
אתה לא לבד
פעם אחת, וינסטון צ'רצ'יל, אברהם לינקולן, זיגמונד פרויד ואנשים היסטוריים רבים אחרים סבלו מדיכאון, כולם מצאו פתרון לבעיה זו, ובסופו של דבר השיגו הצלחה באזור שבו רצו, בעוד שהתרופה הייתה נמוכה יותר לעומת המאה ה -21.
דיכאון כבר שנה? בכל מקרה, אתה יכול להתמודד עם זה, אם כי אולי לא באופן עצמאי, וזה ייקח הרבה זמן. עם זאת, אין זה אומר שרק שנים חסרות תקווה וחסרות אונים מחכים לך בשלב זה. רבים הרומנים והסרטים הגדולים נוצרו על ידי המחברים שלהם תוך התגברות על המחלה. אם אתה לא מתכוון לכתוב יצירות מופת משלך בעתיד הקרוב, אתה עדיין יכול לעשות מכרים חדשים, לתקשר עם חברים ותיקים ליהנות מהחיים, לפחות בזמן שבו הדיכאון יהיה "להרפות". אם אתה מוצא את הטיפול הנכון עבור עצמך, אז תקופות אלה יגדל עד סוף סוף להביס את הדיכאון.
