איך לעודד אדם לעודד אותו?

מצב רוח זר הוא לא אבן: אם הוא שוכב עם הבסיס, אז הסיבה יכולה להיות כמו שעמום בנאלי, אשר התגבר לאחר ארוחה דשנה ביום מחניק, או מטרד על כך, למשל, אתה לא יכול להיות אפילו הודיע.

אבל זה לא אומר שאתה לא יכול לנסות לתקן את המצב לעזור לאדם להירגע לפחות לזמן מה.

מה יכול לשפר את מצב הרוח שלך?

אפילו אדם קרוב אלינו לא ידוע "שטח" עם העדפותיהם, תקוותיהם, רצונם ופחדיהם.

לכן, טווח הצעדים, שממנו מצב הרוח של אדם אחד יעלה, יכול להיות שונה מאוד מאלה מובטחת "לירות" במקרה שלך.

לכן, לכלול תחכום ולחשוב על איך להעלות את המוראל למישהו, תוך התחשבות המוזרויות של האדם, אשר מצב הרוח שלך החליט לטפל. רק, חשוב לך לא לשכוח טקט.

מצב רוח טוב הוא לא רק חיוך מאוזן לאוזן. לפעמים זה רק תחושה של חום בנפש והבנה שאתה לא אדיש לפחות למישהו.

ואז אפילו קטן טיפול מסוגל לאזן באופן קבוע איזון רגשי.

מה ניתן לעשות עבור חבר או לא כל כך אדם שיש לו מצב רוח רע:

1. סובב את המוסיקהאשר, אתה משוכנע היטב, היה אהב על ידי המחלקה והביא אותו למצב רוח טוב.
2. להכין קקאו, קפה, תה צמחים. בחום, כמובן, משהו טוב יותר. גלידה בכוס וופל מתאימה גם היא, כמו עוגות עוגיות למשקה.
3. נסו לדבר אדם. כלומר, בנוסף "איך אתה", לשאול על היחס, למשל, של היום או של אתמול חדשות, אשר דיבר על בטלוויזיה, בחצר או בעבודה. תקשורת עם מישהו היא עבור רבים דרך טובה לחזור לשירות ולייצב מצב רגשי.



4. הצעה סיוע בעבודה השוטפת, אם אתה מבין שאתה לא צריך לעשות את זה מחדש. כמויות גדולות של חובות מייגעות לא כל כך בנוכחות החברה. ועל שיחה עם עוזר, כל כביש הוא קצר יותר ונעים יותר. באופן טבעי ניתן לפטפט, בתנאי שהיא לא תשפיע על התוצאה הסופית של העבודה.
5. שתף בגדים. אפילו לנצח, אם יש רצון והזדמנות. זה לא קורה לרוב האנשים העשירים איזה סוג של ייאוש אפשר ליפול ביום טחוב, להיות לבושים מחוץ לעונה. זה גרוע יותר מהמחשבה שזה זמן רב. עם האוכל, אגב, אותו סיפור.
6. תגיד מחמאה. למעשה, זה פשוט, אם אתה שם קצת מאמץ. עיניו של גליטר, חבטות טובות, שורה מעניינת על ג'ינס או ספר מתחת לזרועו, צבע עור, חסד אצבעות - מיליון אופציות.
7. משכו לטיול, לקולנוע, למוזיאון או רק על רחוב הלילה כדי להסתכל לתוך העיניים של הכוכבים - עם ההכרה של גדולתו של העולם, את החריפות של רוב הבעיות האישיות הולך לאיבוד.
8. הירשם למסע משותף עם סרטי אימה והצורך לרוץ הרבה. אדרנלין פעיל העברת הדם במהירות להחזיר מצב רוח טוב.
9. כן, רק חייך מהלב, רוצה נפשית.

   רק אל באותו זמן מעט נוטה ונראה כאילו מתחת לגבות - כך גם הבנות מן הפיות הלילה או מטורפים שראו את הקורבן החדש.

כיצד ממליצים פסיכולוגים לעודד אנשים?

זכור כי המשימה העיקרית שלך: להיות במשך זמן מה "הסוללה", אשר יהיה השראה אחד עם ההתלהבות שלו ואת האנרגיה.

רק במקרים חריגים לוקח על עצמו את האחריות לפתרון משימותיו.

אפשרויות תמיכה:

1. שימוש במגע פיזי. פסיכולוגים אומרים שכל אחד מאיתנו צריך עשרות נגיעות ביום כדי להרגיש טוב. לכן, איכשהו זה לא מפתיע כי על ידי החזקת ידיו של אדם עצוב בתוך דקות ספורות שלך, אתה מבין שהוא כבר טוב יותר.
2. הצע שינוי של הנוף. הכיוון והמשך של ההפרדה מהעסק לקבוע הזדמנויות פיננסיות.

   יחד עם זאת, זכור כי ברוב המקרים ישנם מקומות רבים ליד הבית שבו אתה יכול להיות לגמרי לבד עם הטבע ולתת לחבר שלך מצב רוח טוב.

3. במידת הצורך להישאר "waistcoat" - האדם שדיבר מסתכל על העולם בצורה חיובית יותר ומוכן יותר לדיאלוג על צעדים פרודוקטיביים לתיקון המצב. רק כאשר מתקשרים "להיות במקום": מימוש על ידי העיניים שאתה מנענע את הראש בלי לחשוב על הקצב של המילים שלו, בזמן שאתה עצמך לכיוון מאדים, בן השיח ילך לעצמו אפילו יותר.
4. הפוך הגיוני סרט על הרפתקאות או קומדיה.
5. תן משהו עבור תחביב: חומר שימושי, ייעוץ של אדונים או תמונות נושאיות כדי להשרות את גאות ההתלהבות.

דוגמאות למילים לעידוד:

• "כל הכבוד!";
• "הסבלנות היא הטיעון הטוב ביותר בכל סכסוך.";
• "ואנחנו נשב על החוף ונמתין עד שהמפרשים יעברו ...";
• "הכל בסדר!";
• "אתה מומחה גדול!";
• "אתה לא יכול להיות נחמד לכולם - אתה לא אלף דולר שטר.";
• "לעזאזל, מגניב! איך אתה מקבל כל כך גדול לעשות ... ";
• "אבל אנחנו יפים! ו חכם לתת להם לחרוש כמו סוסים! ";
• "הגיע הזמן שתהיה לנו הפסקה טובה! לאן אנחנו הולכים? ";
• "אבא, אמא, יקירי, חבר, אני אוהב אותך.";
• "הכל יהיה רק ​​סופר!";
• "כמה נפלא תסרוקת שלך נראה היום.";
• "אם אתה רוצה, אני אקנה לך ...".

איך להתעודד?

ידיד מדוכא

דיכאון - זה לא רק מצב רוח רע, ובעיות ברמה הפיזיולוגית עקב לחץ כבד, עומס יתר, מחלה, אובדן ניסיון.

לכן, בנוסף לנחמה מילולית, יש צורך להשתמש בתרופות תומכות.

דיכאון מוקדם ייהנה מנוחה טובה עם שינה ארוכה בלילה, דיאטה מועשר עם הדרה של משקאות הממריצים את מערכת העצבים.

קפה ניתן להשאיר רק לטעינת הבוקר של הגוף, ובמשך היום שתיית מים נקיים, מרגיע תה צמחים, juices.

שימושי גם:

1. באופן שיטתי באופן שיטתי לשנות את המצב: ללכת בסופי שבוע לטבע, לבקר במוזיאונים, אם לפני אדם לא היה מעוניין המורשת התרבותית, לבקר מתרכזים של קבוצות רוק טוב, קונגרס של רוכבי אופניים או קבוצות דומות עם תחביבים יוצאי דופן, אם המחלקה פעם לחיות כמו גברת גרמית.
2. לב אל לבמקשיב יותר מאשר מדבר החוצה. עם הנטייה של בן שיחו לצמצם את ההישגים וההישגים שלהם, לחפש טיעונים מנוגדים.
3. עזרה להציע במציאת מומחה טוב לתיקון המצב הרגשי של תרופות מודרניות מזיקות.
4. להיות מוכן להיות "בהישג יד" עד תחילת ההפוגה המתמדת של המצב הדיכאוני.

אמא או אבא

לרוב, אמהות הן האנשים המקופחים ביותר של תשומת הלב שלנו. לכן, אפילו חלק זעום של השתתפות זו בצד שלנו הוא חג לה.

מה היא תהיה מרוצה:

1. עזרה ברחבי הבית, נותן.
2. מפגשים משותפים לצפייה בתמונות, סרטים, קונצרטים בטלוויזיה.
3. עוגה, פירות אהובים, תה טוב, קפה.
4. הזמנה לקולנוע, לתיאטרון, למוזיאון.
5. משהו הקשור לתחביב (מגוון נדיר של פרח, חוטי רקמה, סריגה, ציור, צילום וכו ').
6. יפה לאורך, לחתוך את הבד עבור זה, חוט עבור סוודר.
7. דברים שימושיים עבור הבית.
8. קוסמטיקה איכותית, בושם מועדף.
9. טוב התינוק התיאבון האהוב במהלך חורבן של יצירת מופת מוכן ההגעה שלך.
10. עיסוי הראש או הכתפיים - זה בכלל לא הכרחי להיות מומחה מנוסה. זכור כי נגיעה אדם אהוב עבור רבים הוא הטיפול הטוב ביותר.
11. קניות משותפות.

איך לעודד את אבא? אבא, אפילו אפור שיער, עדיין בנער המקלחת.

משמעות הדבר היא כי מצב הרוח שלו בהחלט יעלה מ:

1. כמה אנקדוטות חזקות - בתנאי שהאפיפיור יכבד את ההתעללות הרלוונטית, כאשר אין נשים בקרבת מקום.
2. הווה בצורה של אלכוהול טבק ממותג.
3. דברים שימושיים עבור המכונית האהובה עליך, מוט דיג או משהו אחר.
4. עוגה, ממתקים.
5. ג'וינט פורץ לתוך החנות, בית הקפה.
6. יושב במוסך לתיקון של clunker האהוב או "מאוד" רץ פועל מאוד פעיל על הכבישים.

אבל, כמובן, הדבר הטוב ביותר יהיה דיג יציאה יציאה, קבב, ציד, פטריות.

הצעה לעזרה עם נטיעת חפירה של תפוחי אדמה, הוא יכול גם להרים את מצב רוחו במשך זמן רב, אם הוא אדם מחבב דאצ'ה או פשוט לחיות בבית פרטי, לידו יש קרקע עבור גן הירקות.

מועדף

איך לעודד את החבר או החבר האהוב עליך:

1. המילים הקטנות של הרכב שלך עבור מקרים מיוחדים (כינויים חיבה, סיסמאות, סיסמאות, וכו ').
2. הצעה לקחת על הידית. אם ההצעה לשבת על הברכיים שלך נשמע עבור דוד גדול, פורמט סלולרי יתאים לך בצורה של מחזיק את הראש על הברכיים אותו. אפילו חיבוקים כמו 20-30 שנה עם אמא מסוגלים לשחזר את האיזון הרגשי במשך זמן רב.



3. צעצוע מהנה של חייטות שלך או פשוט קנה.
4. ההזמנה לרקוד ממש בבית, כשהמנגינה האהובה עליך נשמעה בטלוויזיה או מחלון של שכן.
5. תאריך בבית קפה-מסעדה.
6. שוקולד.
7. מסכים למשהו שאתה מחה בגלל פחדים מטופשים.
8. עיסוי של הראש, הצוואר, הכתפיים, הזרועות. עיסוי הרגליים הוא בונוס מיוחד.
9. כרטיסים לסיור, למשחק, לתחרות בספורט המעניין ועוד.
10. ארוחת ערב טעימה בסביבה רומנטית.
11. Quest כדי לחפש מתנה באמצעות כרטיס נמשך שלך.

לחבר

איך להעלות את מצב הרוח של חבר או חברה:

1. סיפורים על הרפתקאות אמיתיות או בדיוניות אישיות.
2. פנטזיות על הנושא של תלויים בתנאים בלתי אפשריים מראש, אבל מגוחך.
3. מתקשר לטיול משותף.
4. נותן משהו שהוא חלום ארוך וחסר.
5. טעים.
6. בדיחה.
7. הימור מרתק, עם אובדן אשר מובס ייאלץ לעשות משהו מצחיק במעגל של חברים קרובים.



8. מציע לינה לילות סופשבוע ומסיבה מאוחרת בפיג'מות קצרים.
9. יושב אחרי חצות לשתות קפה או תה או משהו חזק יותר.
10. מטורף על טאטאמי או פשוט מחקה מריבה בבית - מהומה עם תלות אחד את השני שרוולים האזיקים עוזר לפזר את הדם תורמת לעלייה בסרוטונין.

    רק להכין מראש את האזור עבור מיני תחרות - אגרטל שבור או טכניקה יכול לעודד רק אם האדם לא יכול למצוא סיבה להיפטר הדבר הזה.

לפני הניתוח

אל תציג את הפחד שלך על תוצאת הניתוח לחולה - הוא יתמודד איתה בצורה מושלמת. לכן, יש צורך באופן מוחלט לכלול את כל השיחות בנושא "אבל זה נעשה ללא הצלחה למישהו עם אותו מינוי." כל הסיפורים צריכים להיות רק בצורה חיובית.

בטח:

1. דון אילו פעולות יסייע להתאושש מהר יותר לאחר הניתוח: מה ויטמינים, תרגילים נדרשים כך אדם במהירות עולה על הרגליים - אם המבצע קשה תקופת השיקום הוא ארוך.
2. תסתכל על כמה עשרות בדיחות כדי לגרום כמה צחוק ככל האפשר.
3. הבטחה להיות קרוב לחדר הניתוח במהלך תקופת ההחלמה, אם אתה מבין שהחולה רוצה את זה כך - תצטרך להסכים מראש בעבודה ולהזהיר את קרוביך.
4. מתנה מובטחת אשר האדם חלם דיבר הרבה. זה עשוי להיות טיול לשמורה עבור נקודה כואבת, רכישה יקר.

האיש על ידי התכתבות

כיצד לעודד אדם בהתכתבות:

1. תמונה מצחיקה בנושא הבעיה.
2. וידאו מצחיק (רק צריך לזכור כי לא כולם אוהבים לראות מישהו אחר מתגעגע, אשר גרמו לפציעה).
3. הצעה להיפגש בחיים האמיתיים: תכנון טיול, דיון על מקום כל כך מרגש.
4. קישור מצחיק או העלאת הסרט העצמי הערכה.
5. שואל על מהות הבעיות שמפריעות לו. כתמיכה, אתה יכול לדבר על החוויות שלך והתנהגות במצב דומה.

בייבי

למעשה, הדרך הקלה ביותר להעלות את מצב הרוח של הילד. האפשרויות הבאות יעשו:

1. שאל את הילד על הבעיות שלו. אין להנמיך את רגשותיו. תן את ההזדמנות לבטוח בך.
2. כמובן, טיול לקרקס, לקריקטורות, למרכז בידור או לפארק, יעורר את מצב הרוח של הילד.
3. כמובן, קניית צעצוע חדש, ממתקים או בגדים, יעזור לעודד את הילד.
4. אפילו אמבטיה פשוטה באמבטיה ריחנית עם קצף וצעצועים יעזור להתמודד עם מצב רוח רע.
5. להזמין את החברים שלו לארגן מסיבה קטנה.
6. אפשר לילד לבנות צריף כרית בבית או לקפוץ על המיטה שלך.
7. אתה יכול לנסות לתת לילד שלך משימה אחראית להסיח את דעתו מן הצער והדאגות שלו.

למעשה, יש מעט מאוד נסיכות Nesmeyian אמיתי. לכן, כדי להעלות את מצב הרוח של מישהו הוא די פשוט. העיקר הוא להיות כנים הרצון שלך.

לאחר מכן, גם אם אתה מתגעגע עם שיטת הבחירה, הבנה של הרצון שלך להיות מעורב, כבר יחמם ויעודד את מי שהחלטת לעודד.

טיפים על איך לעודד חבר:

צפה בסרטון: מזמור דברי אלוהים. אומות הגויים יהללו את שם אלוהים (נוֹבֶמבֶּר 2024).