כדי להיות מאושר הוא המסר העיקרי שנשלח על ידי היקום לאדם המודרני. רעיון זה רווי בפוסטים ברשתות חברתיות, בחנויות סופרמרקט ובכלל, כל מה שסובב אותנו. אבל היכן למצוא אושר? האם יש מצפן המצביע על הדרך אליו? על איך ואיפה לחפש תחושה של שביעות רצון מלאה, לקרוא עכשיו.
שביל לאושר: 7 מלכודות מסוכנות
העבודה אשם
כדי לנזוף את עומס העבודה שלי עם העובדה כי אין אושר הוא דבר מועדף של כל אדם עסוק. אבל האם זה באמת? בואו נדמיין לרגע שאין לנו עוד עבודה ארורה שלוקחת את כל הזמן הפנוי שלנו. זה ייקח יום, שבוע, חודש - ברוכים הבאים דיכאון! פסיכולוגים הראו כי בטלה מעוררת דכדוך, ועבודה, לעומת זאת, תורמת הופעתה של שמחה, גורם לך להרגיש את החשיבות שלך.
חפש תנאים
מחשבות אובססיביות כמו: "אם היתה לנו דירה משלנו", "היינו גרים בבירה ..." וכך הלאה יכולים למנוע מאיתנו להיות מאושרים פה ועכשיו. מלכודת זו פועלת על פי העיקרון של חבית עם תחתית לא קיימת, אשר לא ניתן למלא. לפעמים נדמה שמישהו מאושר יותר מאיתנו, כי יש לו משהו. אבל החזקת דברים מעולם לא נתנה לאדם סיפוק ארוך טווח.
ללא שינוי
המיקום "הכל מתאים לי, אני לא רוצה שינויים", הוא הולך על המקום, אשר במוקדם או במאוחר ישתעמם. החיים מסודרים בצורה כזו שאנו נמצאים בדינמיקה מתמדת, באינטראקציה עם אחרים. לפעמים ניסיונות לקחת הכל תחת שליטה להוביל אותנו לאבד את ההזדמנות כדי לשפר את מצבנו. ככל שנבין מהר יותר ששינוי הוא בלתי נמנע, ברור יותר וקל יותר הדרך שלנו לאושר שלנו יהיה.
עכשיו או לעולם לא
התודעה שלנו נוטה לתסכול, כך שלכולם יש מצב שבו הם רוצים לעזוב ולעזוב. אבל מה אם אנחנו במרחק צעדים ספורים מן המזל? לאחר הראו קצת יותר התמדה, נוכל להשיג את הרצוי, חשוב - לא לוותר ולקבל כראוי תבוסה. כדי להיות סבלניים ולהמתין, בחלוקה שווה של הכוחות, הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות במצבים רבים.
החלטה גורלית
באופן מפתיע, המחשבות שלנו יכול להסיע אותנו למבוי סתום. שיקול רציף של הזדמנויות, ניתוח סיכונים, פיתוח תוכנית הם רגעים חשובים מאוד במאבק על החלום, אבל כל עוד אין פעולות קונקרטיות, אנחנו לא יורדים מהקרקע. יש צורך להתגבר על ספקות וללמוד כיצד לקבל החלטות, לזכור: הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לנו הוא ששום דבר לא קורה.
הכל בידי הגורל?
הרעיון שהגורל שולט בכל דבר מוביל לדכדוך ולאדישות, והוא מהווה מכשול רציני לאושר. אנחנו חושבים שמישהו היה רק בר מזל, בלי לדעת באמת על המאמצים שאנשים מכניסים. אולי התוצאות הטובות שלו הן פרי עבודה קשה וסבלנות, שהיא הדרך הבטוחה ביותר למשוך את פורצ'ן. האמונה בעצמנו, החלום שלנו וחוזק, כל אחד מאיתנו יכול לעשות את זה.
איפה למצוא אושר: 4 פרקטיקות מזרחיות עתיקות
חכמי המזרח טוענים שהאושר נמצא בתוכנו, ומשימתם של כולם היא למצוא אותו. הם מגדירים 4 רמות שהן מרכיבים של שביעות רצון מלאה.
סוקה
המילה "סוקה" פירושה "נוחות". זה מצב שבו אדם, להיות באזור נוחות, מרגיש מוגן וטבעי. Habitat מאפשר לו להיות רגוע, בטוח ומאושר עם החיים. זהו האושר השטחי הרגיל, שיש לו חיי מדף קצרים. לדוגמה, היה לך צד שבו הוזמנו אהובים. תחנונים למארחת, מצב רוח חגיגי ונוכחות של אדם אהוב מובילים לאופוריה. אבל אם פתאום אתה רואה שאדם אהוב דואג לאשה אחרת, כל מצב הרוח יתמוטט ברגע אחד. כלומר, אפילו סוקה תלוי במצב הפנימי.
סאנטוש
סנטוש הוא השלב השני בדרך לחיפוש אחר אושר בתוך עצמך. זוהי היכולת לשמוח על מה שיש לך עכשיו. החכמים האמינו שרק אדם אסיר תודה משפר את מצבו, והוא מאבד אדם רע וקנאי. סיפוק אמיתי מגיע כאשר אנו מפסיקים להדביק את unattainable. הדרך החוצה היא לא להגדיר את השורות מנופח, לא כדי להשוות את הכישורים שלך, המראה, עושר עם אחרים. זה כביש לשום מקום, כי אתה לא יעלה על כולם - מישהו עדיין יהיה חכם יותר, יפה יותר, עשיר יותר. זכור: האושר קרוב אלינו.
מודיטה
Mudita - רמת האושר הרוחני, המאפשר בפועל מוצלח של santosha ללכת. הוא מופיע במפתיע. זה נראה כמו התגלות, mudita גורם תחושה של שמחה, הנאה, הכרת תודה, שלום. אנו מתחילים לראות את היופי במקום שבו התנהלו הרגילות. במצב זה, אתה רוצה ליצור, לבנות, ליהנות מכל רגע של החיים. לאחר ששרדה לפחות פעם אחת עם הפגישה שלה, הם יודעים בדיוק איך למצוא אושר.
אננדה
המילה "אננדה" זהה עם תחושת האושר המוחלט. רמה זו נחשבת לעמוקה ביותר, שכן היא מרמזת על התפיסה של העולם ושל עצמך באופוריה, סיפוק מלא, הרמוניה עם מחשבות, מעשים, גופו של האדם. למעשה, זוהי פולחן של שמחה בתוך עצמו, אשר כל אחד יכול לבוא אם הוא עושה מאמץ פנימי. עבור חכמים זה מומלץ לעשות את זה כשיטה של ידע עצמי.
איך למצוא את האושר שלך: 9 שלבים
- אנחנו מפסיקים לרחם על עצמנו, אנחנו מחדירים רגשות שליליים ביחס לעצמנו, חוסר ביטחון. תחושה שאתה מפסיד, בעזרת הצעדים הבאים מוחלפים בעדינות על ידי תחושות מנוגדות.
- אל תשכח להודות לגורל על מה שיש לנו עכשיו. כל אחד מאיתנו הוא למעשה הרבה יותר מאושר ממה שהוא נראה.
- רצוי להימנע השליליות כולה, עקיפת כל מה שמביא גירוי או דכדוך.
- אנו מזמינים חידושים בחיים שלך! לימוד שפה זרה, ללמוד את היסודות של מקצוע לא מוכר, או לקנות חברות כושר הוא מקור השראה נהדר.
- לאהוב, כמו גם לסלוח, אתה צריך ללמוד. לאחר שהתאהבתי בעצמי ובאנשים יקרים, יהיה לו הרבה יותר קל לקבל את העולם כמות שהוא, לסלוח לו על חוסר האידיאליות שלו.
- מעגל רחב של תקשורת שבו אתה יכול לפגוש אנשים בגילאים שונים, מעמד חברתי ונוף על החיים - זהו הזנת אנרגיה טובה. הרבה תלוי כמה מעניין שלנו תקשורת ובילוי הם.
- אושר מסתתר במעשים טובים שאנחנו יכולים לעשות כלפי אחרים. אפילו דברים קטנים כמו חיוך, מתנה קטנה או מחמאה הם ריפוי לתורם עצמו.
- אנחנו מנסים לא לחיות בעבר או בעתיד. ההבנה כי האושר הוא מה שקורה כאן ועכשיו מוביל חוסר רצון לבזבז זמן על דיכאון.
- החלומות הופכים אותנו למאושרים יותר, ודרכי התממשותם מעניקות לנו ניסיון רב ערך, חיוניות, חוכמה.
אז, יש כמה סודות המציינים היכן למצוא אושר. הראשון הוא להתחיל לפעול, לשנות הרגלים, דרכים לחיים, את קצב החיים. והשיטה השנייה כוללת את החיפוש אחר שמחה רוחנית בתוך עצמך. אבל חשוב לא לשכוח את הסכנות הממתינות לנו בדרך הקשה. אבל את השביל קשה יותר, את הטעם מתוק של ניצחון. האין זאת?
