אדם תמיד מתקשר לא רק עם אנשים אחרים, אלא גם עם עצמו.
זה קורה כאשר חושבים על כמה רעיונות, הצגת שיחות עם מישהו, דיון בנושאים שמעסיקים אותו מאוד, וכן הלאה.
קונפליקט בין-אישי, שדוגמאות ממנו נתקלות לעתים קרובות למדי, במהלך דיאלוגים כאלה עם עצמך היא תופעה חמורה למדי.
הסכסוך יכול להיות סוגים שונים, ואתה צריך להבין מה המשמעות של המושג הזה, ומה הן הסיבות להתרחשותו.
קונספט
מהו קונפליקט בין-אישי בפסיכולוגיה?
Intrapersonal נקרא תקשורת של אדם עם עצמו.
הסכסוך הפנים-אישי מתפרש כסתירה הנובעת מהתקשורת.
סכסוך זה נתפס על ידי אדם כמו בעיה רצינית אשר דורש את הפתרון המהיר ביותר האפשרי.
חוסר היכולת לפתור מצב או חוסר יכולת לקבל החלטה יכול לעורר הפרות שונות, למשל, נדודי שינה עקב השתקפות מתמדת.
סכסוך בין - אישי יכול לכוון אדם לאחד מהתרחישים הבאים:
- הבעיה תכוון אותו להתפתחות עצמית, הוא יגייס כוחות, והוא ינקוט אמצעים לשיפור חייו.
- הבעיה, לעומת זאת, תהפוך אותו לאט, אשר ישבש את תהליך הפיתוח והידע העצמי.
בקונפליקט בין-אישי, מתעוררת התנגשות בין שני אינטרסים, צרכים או רצונות המנוגדים למשמעות.
גבר קשה לקבל החלטה ולבצע בחירה.
על ידי נטילת צד אחד הוא מאבד את היתרון של הצד השני.
המודעות לכך מובילה ספקות, היסוסים, חוסר יכולת לקבל החלטה.
בהתאם לחשיבות של הנושא שאדם אינו יכול לפתור, קונפליקט יכול לעורר בעיות שונות והפרעות.
בהיותו עימות עם עצמו, אדם מעלה סיכון לפתח פתולוגיות שונות, הן פסיכולוגית והן פיזיולוגית. לאחר פתרון הבעיה, הוא לוקח את הדרך של ריפוי ושחרור מתופעות לוואי כאלה.
סיבות
הסיבות המעוררות קונפליקטים בין-אישיים, ניתן לראות משלושה צדדים:
- מן הסתירות הפנימיות של האדם;
- מהמעמד החיצוני שנכבש על ידיהם בקבוצה חברתית מסוימת;
- עם מעמדה החיצוני בחברה כולה.
פנימי
אם הפרט לא יכול למצוא הרמוניה בתוך עצמך, אז אולי יש סתירות בין האלמנטים של המבנה של האישיות שלו.
הסכסוך הפנימי תלוי ברמת הפיתוח. ככל שרמת הביקורת העצמית והנטייה להעריך את מעשיו של האדם, כך עולה הסבירות של קונפליקטים פנימיים.
יחד עם זאת, חשוב כי כוח ההשפעה של מספר גורמים על אדם להיות זהה, אחרת הבחירה תיעשה לטובת אינו מעורר סכסוך.
חיצוני
סיבות כאלה קשורות תפקידו של אדם בקבוצה מסוימת. בשל גורמים מסוימים לא ניתן לבצע פעולה משמעותית עבור הפרט.
מיקומו של אדם במערכת המקרו-כלכלית הכללית (מצב חברתי, כלכלי), אשר עשוי שלא להתאים את ההגדרות הפנימיות שלו, עשוי גם הוא למלא תפקיד.
התבטאויות
קונפליקט פנימי יכול להתבטא בטפסים הבאים:
- נויסטניה: דיכאון, הידרדרות בביצועים, כאבי ראש, בעיות שינה וכן הלאה;
- אופוריה: מצב רוח עליז מופגן, דמעות, החלפת צחוק, שמחה ללא סיבה;
- רגרסיה: פרימיטיביזם בהתנהגות, הימנעות מאחריות;
- הקרנה: negativity כלפי אחרים, ביקורת מתמדת שלהם הערכה;
- נוודים: רצון לשינוי בתחומים שונים של החיים;
- רציונליזם: מנסה להצדיק את עצמו, "לטייח" את מעשיו.
כיצד הסכסוך הפנימי מוביל למחלה:
סוגי וסוגים
סיווגם של קונפליקטים בין-אישיים מותנה בכך שבצורה הטהורה אף אחד מהם אינו קיים בתוך היחיד.
מחברים שונים יש מושגים פסיכולוגיים בנושא זה. עשויים להיות שונים. בהינתן הבסיס לסכסוך, מובחנים סוגי הסכסוך הבאים:
בהתאם לתחום הערך המניע של האדם:
- מוטיבציה - הסתירה בין הרצון לקבל משהו וביטחון, בחירה בין שני דברים חיוביים או מעשים, או בתוך שאיפותיהם הלא מודעת.
- מוסרית - הפער בין עמדות אישיות ומוסריות, סתירה בין תשוקה לבין חובה.
- תשוקה שלא התגשמה - הפער בין התחנה החיצונית לבין הרצונות שלהם, מה שהופך את היישום שלהם בלתי אפשרי.
- הסתגלות - המחלוקת של הפרט עם המציאות הסובבת אותו, בעיות הסתגלות מקצועית וחברתית.
- לא מספיק הערכה עצמית - הסתירה בין טענותיהם לבין הערכת יכולותיהם.
- התנגשות תפקידים. הוא מחולק לתפקידים בין-לאומיים (חוסר יכולת לבצע מספר תפקידים בבת אחת) לבין תפקוד אישיותי (אי-התאמה לתפקידו של האדם בשל חוסר ההזדמנות או הרצון).
סיווג לפי מאפייני הצרכן החברתי:
- סכסוך של צרכים;
- סכסוך בין הנורמות החברתיות לבין הצרכים;
- סכסוך הנורמות החברתיות.
הסכסוך, שנמשך זמן רב ומעורר מתח נפשי ועצבים, נקרא נוירוטי. הוא מאופיין על ידי משך זמן ועוצמה.
גם סכסוך בין-אישי סוגי ירושה ניתנים לחלוקה:
- היסטרית (דילמה בין "אני יכולה" ל"אני רוצה ");
- neurasthenic (mismatch "יכול" ו "חייב";
- אובססיבית-פסיכסטנית (הסתירה בין "אני רוצה" ל"צריך ".
הקונפליקט הקשור לבחירה בין שני אובייקטים לא מושכים באותה מידה נקרא חיוני.
סוגי הסכסוכים הפנימיים בסרטון זה הם:
מושגים פסיכולוגיים בסיסיים
מומחים שונים צפו בסכסוכים בין-אישיים בדרכים שונות.
חשבו על המושגים הפסיכולוגיים הבסיסיים:
- האם פרויד תופעה זו נחשבה בעימות בין דחפים ביולוגיים לבין אינסטינקטים עם היסודות החברתיים שבהם האדם צריך לחיות. בהעדר תיאום עם האפשרויות מבחוץ או יסודות המוסר של החברה, הפרט הוא תקוע בסכסוך.
- מאת ק 'לוין הקונפליקט הבין-אישי הוא הצורך של אדם לחיות בתנאים שבהם כוחותיו מכוונים במקביל. במקרה זה, העימות הוא תוצאה של שוויון של כוחות אלה.
- ק. רוג'רס קונפליקט פנימי מוגדר כתוצאה מחוסר העקביות של הדימוי העצמי שלו ושל המושג "אני" האידיאלי.
- א. מאסלו הוא ראה בתופעה זו תוצאה של הפער בין הרצון להגשמה עצמית לבין התוצאות שכבר הושגו.
- אשר הגדיר קונפליקט בין-אישי כאי-שביעות רצון ממניעים אישיים ומערכות יחסים.
- מאת F. Vasiluku סכסוך כזה הוא עימות בין שני ערכים מנוגדים ונפרדים.
- ליאונטייב הוא חשב שמדינה זו היא נורמלית לאדם, כי הנפש שלו מנוגדת באופן עקרוני.
- א. אדלר הם יחידים את מורכבות הנחיתות שעובדת בילדות בהשפעת גורמים שליליים כבסיס לקונפליקט בין-אישי.
- אריקסון הוא האמין כי בכל תקופת גיל אדם בהחלט בפני סתירות שונות, ובהתאם אם הם נפתרו בהצלחה או לא, הוא מתקדם גורלו נוספת. עם פתרון מוצלח, האדם עובר לשלב הבא של הפיתוח, עם תנאים מוקדמים לא מוצלחים לפיתוח מתחמים ועימותים intrapersonal להופיע.
תכונות מיוחדות
סכסוך בין - אישי כולל את התכונות הבאות:
- אדם לא יכול להיות מודע לנוכחותו, לפצות על כך ברמה תת-הכרעתית על ידי פעילות מוגברת או אופוריה;
- במקרה זה נעדרים אנשים זרים - אדם נכנס לעימות עם עצמו;
- עימות יכול להיות מלווה מתח, פחדים, דיכאון, וחוויות שליליות אחרות.
שיטות החלטה
כיצד לפתור סכסוך פנימי? למרות הקונפליקטים intrapersonal נפתרים בנפרד, יש עקרונות ושיטות כלליים טיפוסיים לפתרונן, ובהינתן הפרטים הספציפיים, הם יכולים להגיש בקשה.
החשוב שבהם הוא:
- הערכה נאותה של המצב. אתה צריך לקחת את זה תחת שליטה ולנסות לזהות את הסתירות שגרמו הסכסוך עורר חרדה, פחד או כעס.
- מודעות למשמעות הקיומית של הסכסוך. יש צורך להעריך את חשיבותה לעצמה, לנתח במונחים של עד כמה השלכותיה משמעותיות. אולי הסיבה לסיכסוך יכולה להיות רק על רקע או נשכח לחלוטין.
- לוקליזציה של הגורמים לסכסוך. יש לחשוף את מהותה המיידית, תוך דחיית הרגעים והנסיבות הקטנות המלוות אותה.
- ניתוח נועז של הגורמים לסכסוך. אתה צריך להיות מסוגל לקחת מבט מפוכחת על האמת, גם אם זה לא נעים לך. חשוב להתעלם מכל הנסיבות המקלות, ובלי רחמים, שקול את הסיבה לדאגתך.
- "תן קיטור". חשוב לפרוק כעס, חרדה או רגש. בשביל זה ניתן להשתמש ופעילויות יצירתיות, ופעילות גופנית.
- הרפיה. אתה יכול להשתמש אימון מרגיע. יש הרבה מנגנונים ושיטות, אתה צריך לבחור את אלה שמתאימים לך במיוחד.
- שינוי תנאים או סגנון עבודה. זה יעזור אם הסכסוך הוא תוצאה של תנאים שליליים בפעילותו.
- זה הגיוני לחשוב על מנת לצמצם את טענותיהם. אולי היכולות שלך או היכולות פשוט לא עונה על המטרות והדרישות.
- היכולת לסלוח. כמו אחרים, ואני. כולם עושים טעויות, וזה בסדר.
- מומחים ממליצים להרשות לעצמם לבכות. מחקרים מצאו כי דמעות מעוררות על ידי רגשות שליליים מכילים חומר שפועל כמו מורפין ומקדם שלווה. דמעות - תגובת מגן ללחץ. שחרורם עוזר למוח להקל על המתח.
אבל מלבד המחקר המדעי, כמעט כל אדם יודע בעצמו שדמעות עוזרות להקל על המצב ולהשיג פריקה רגשית.
כיצד לפתור סכסוך פנימי? למד מהסרטון:
דוגמאות מספרות, מהחיים
כפי שהדוגמה הפשוטה ביותר לקונפליקט בין-אישי יכולה להוביל בחירה בקריירה.
הורים דורשים מהילד להירשם להתמחות מסוימת, לדעתם, יוקרתיים.
הוא מכבד את הבחירה שלהם ולא רוצה לאכזב, אבל רוצה להיכנס מומחיות שונה לחלוטין. או אפילו ללכת לעבודה.
ואז בתוך עצמו הוא יחליט בכאבמה לעשות כדי להיכנע לרצון ההורים, אבל למצוא מקצוע שהוא לא אוהב, או לעשות את הבחירה שהוא רוצה, אלא לקלקל את היחסים עם קרובי משפחה.
בספרות, הדוגמה הקלאסית היא רסקולניקוב. לפני ביצוע פשע, הסכסוך העיקרי בו מתרחש בין המצפון של הרעיון לבצע אותו. זה היה מאבק פנימי מתמיד, מנוהל על ידי כל אמצעי התודעה.
לאחר ביצוע העבירה, תיעוב עצמי הגיע לממדים מדהימים, והמוח בחר להיפטר ממנו על ידי השלכה על העולם החיצוני, והסלידה מפני האובייקטים שלו מופצת באופן לא אחיד.
מאוחר יותר, מופיע סכסוך נוסף שבו גועל עבור יקיריהם סותר אהבה עבורם.
שנאה מעכבת אהבה וביטוי של אהבה זו, האהבה מעכבת את ביטוי השנאה. המוצא הוא ניכור, שאינו מרמז על ביטוי זה או אחר.
הקונפליקט הבין-אישי של אדם יכול להיות מורכב לא פחות מאשר קונפליקטים בין-אישיים. עם זאת, אתה צריך להבין את זה זה מוזר לכל אחד.
התוצאה תהיה תלויה באופן אישי, כי במוקדם או במאוחר הוא יצטרך לקבל החלטה מסוימת. כל אחת מהחלטות אלה יוצרת אירועים נוספים, כך שיש לטפל בסתירות הפנימיות שלה באופן אחראי.
מהו קונפליקט פנימי? איך למצוא סכסוך פנימי? האם אני צריך לחפש אותו? חוות דעת מומחה:
