לעתים קרובות אנשים נמצאים במערכות יחסים להשפיע לרעה על מצבו הנפשי הכללי, על הביטחון העצמי.
יחסי רעילות יש סימנים בהם הם יכולים להיות מזוהים בקלות.
קונספט ופסיכולוגיה
מערכת יחסים רעילה - מה זה?
מערכת יחסים רעילה - אינטראקציה בין אנשים שבהם שני המשתתפים או אחד מהם חווים אי נוחות רגשית, גירוי ועייפות פסיכולוגית.
במערכת יחסים רעילה, לעתים קרובות אחד השותפים הוא הקורבן והשני הוא עריץ.
טירן מכוח אופיו, כפוף את השותף השני לרצונו, מטיל על עצמו את האינטרסים שלו ואת אורח חייו.
הקורבן, היותו אדם חלש יותר בצמד, נכנע לרודן ולמען האינטרסים שלו שוכח את צרכיו שלו. יחסים כאלה יכולים להימשך שנים, ולפעמים חיים שלמים.
הקורבן קשה לצאת מהםבגלל ההרגל של צייתנות עצמית ספק עצמי מהווה פחד תת הכרתי לאבד את הקשר הזה.
לעתים קרובות המשתתפים של אינטראקציה כזו שווה כוח אופי, ואף אחד לא מתנהג כקורבן. עם זאת, איגוד חזק ומשגשג עדיין נכשל.
אנשים נמצאים כל הזמן במצב של מתיחות, בודקים את היחסים ללא הרף ומסייעים במצבי סכסוך.
במקרה זה, יחסים רעילים נקבעים בשל העובדה כי השותפים פשוט לא תואמים אחד את השני. ברית עם "לא שלך" אדם תמיד מוביל שחיקה רגשית.
איש רעיל
אדם שיש לו השפעה שלילית על אנשים אחרים הוא רעיל.
לאחר שיחה עם אנשים כאלה, מצב הרוח ואת הרווחה הכללית מתדרדרת.
יתר על כן, אנשים רעילים יש השפעה שלילית לא רק על אחרים, אלא גם על עצמם. לעתים קרובות הם התנהגות תוקפנית שלהם להרוס את חייהםכי הם לא יכולים לבנות יחסים בריאים לא בעבודה, לא בבית ולא אצל חברים.
הסימנים העיקריים להתנהגותשבאמצעותו ניתן לזהות אדם רעיל:
- הרצון לתמרן אחרים;
- יחס שלילי מתמיד לכל האירועים מסביב, שינויים;
- ההרגל להתלונן, לקלל ולהיכנס לקונפליקטים מכל סיבה שהיא;
- ביקורת עצמית;
- ציפיות גבוהות מאנשים אחרים;
- קנאה;
- קנאה;
- חוסר נכונות לקבל אחריות (מישהו אחר תמיד אשם באנשים כאלה, אבל לא בהם);
- התמכרות לסרקזם, בדיחות רעות והערות לאנשים אחרים;
- הרצון להשפיל את אלה הנמוכים בסולם החברתי (למשל, גסות כלפי מלצרים, מנקים וכו ');
- נוכחותם של מספר רב של סיפורים על הניצחונות וההישגים שלהם, שתמיד אירעו בעבר.
יש לציין כי לפחות אחד מאותם סימני התנהגות יש כמעט כל אדם.
לעתים קרובות, אנשים מראים סימנים של רעילות תחת השפעת גורמים חיצוניים שליליים (בעיות במשפחה, בריאות לקויה, סביבה גרועה בקבוצה, וכו '), אבל זה לא אומר כי התנהגות כזו תמיד מוזר להם.
באנשים רעילים יש קומפלקס שלם התכונות לעיל. יתר על כן, תכונות אלה מופיעות ללא הרף ללא תלות בזמן, במקום, במצב הרוח של אדם.
גורם להתפתחות
אנשים עם בעיות פסיכולוגיות מסוימות תמיד נכנסים למערכת יחסים רעילה.
אדם בטוח בעצמו, בריא מבחינה רגשית לעולם לא ירצה לפעול כקורבן או כעריץ.
להיכנס למערכת יחסים הרסנית, אנשים משגשגים תמיד למצוא את הכוח להיפרד משותף בלתי הולם עם פחות הפסד.
הסיבות העיקריות לכך שאנשים נכנסים למערכת יחסים הרסנית:
- דוגמה רעה. ילדים השומרים על כל החיים שלהם יחסים רעים בין הורים, המבוססים על תביעות הדדיות, זלזול וסלידה, צפויים לחזור על דפוס התנהגות זה בעתיד. גם אצל משפחות חד הוריות, ילדים, בעיקר בנות, יכולים להחזיק מעמד ביחסים לא הולמים מחשש לאבד אדם אהוב.
- חזור על החוויה הרעה. אם האיגוד האחרון של האדם היה רעיל והוא היה מסוגל לצאת מזה, זה לא מבטיח את ההדרה של מצב דומה. אדם יכול, ברמה התת-מודע, לבחור שוב את אותו סוג של שותף ולהיכנס מחדש למערכת יחסים הרסנית.
- ספק עצמי. נוכחותם של קומפלקסים, פחדים וספקות לרוב הופכת אדם לקורבן במערכת יחסים של "עריץ-קורבן".
ספק עצמי כללי אינו מאפשר לאדם להגן על האינטרסים שלהם, להוכיח את דעתם.
שותף כזה הוא לעתים קרובות מפחד לאבד אדם אהוב, גם אם הוא כואב כל הזמן משפיל. כתוצאה מכך, הרודן, מרגיש את היתרון שלו, כפוף לחלוטין את הקורבן לרצונו ומוריד את ההערכה העצמית שלה.
- פחד מלהיות לבד. לעתים קרובות, אנשים נכנסים לקשרים בלתי הולמים ומיותרים, מחשש להיות לבד. מחשבות הנוטשות את הקשר הזה יכולות להוביל לאובדן סיכוי יחיד להיות עם מישהו יחד לגרום לאדם לשאת השפלה מתמדת.
- אי הבנה של המצב. אדם אחד או שני בני הזוג אינם מבינים שהם משפיעים זה על זה. זוג יכול להיות אהבה, כבוד, והרגל, אבל אי התאמה מלאה בין הדמויות ישפיע מיד על היחסים. הם יכולים לחפש מוצא מהמצב, לדון כל הזמן במצב הנוכחי בלי להבין את הדבר הפשוט - הם לא מתאימים אחד לשני.
סימנים של
הסימנים העיקריים של קישורים כאלה:
- טפילות. שותף אחד נהנה מהחיים, עוסק בתחביבים רבים, נוסע ומתקשר עם חברים בזמן שהשותף השני עובד לטובת מערכות יחסים (עובד, פותר בעיות, סוגר עימותים וכו '). במצב כזה, האדם הראשון חי בבירור על חשבון המחצית השנייה שלו, לספק את כל צרכיו במחיר של בן זוגו.
- ללעוג. אדם כל הזמן צוחק על המראה, אופי, תחביבים והישגים של בן זוגו. הוא יכול גם ללעוג למשפחה שלו, קרובי משפחה וחברים.
עמדה זו אינה מדברת על סוג של חוש הומור, אלא רק על העדר השכלה ורצון מכוון להשפיל אדם, להקטין את חשיבותו בעיני עצמו.
- חוסר עזרה. במערכת יחסים, כל בן זוג פותר את כל הבעיות שלו בעצמו, לא להסתמך על העזרה של המחצית השנייה. קשרים כאלה אינם בריאים. היעדר תמיכה והבנה יביא מיד לתחושות של אי שביעות רצון.
- חוסר האפשרות לבנות דיאלוג. במערכת יחסים רעילה, כל בעיה גורמת למריבה, ומנסה ליצור דיאלוג מיד להסלים לקונפליקט.
- הערכה עצמית נמוכה יותר. בהיותו במערכת יחסים רעילה, אדם מרגיש אומלל. חוסר הבנה, טיפול וכבוד מוביל למחשבות על נחיתותם ועל חדלות פירעונם.
לעתים קרובות אדם חושב שהוא לא ראוי יחס טוב כלפי עצמו ולכן השותף שלו מתנהג כך.
- היעדר תוכניות. ביחסים רעילים, שותפים כה גרועים עד כדי כך שהמחשבות על העתיד הכללי אינן מתחברות אליהם בתחילה, או שהן כמעט ולא מבקר בהן ואינן מעוררות צעדים אמיתיים לקראת ההתקרבות.
10 סימנים מוקדמים של מערכת יחסים רעילה בסרטון זה:
איך לצאת מהם?
לא כל האנשים יכולים למצוא את הכוח לסיים מערכת יחסים גרועה. קשה במיוחד לקבל החלטה כזו לקורבנות המעורבים ביחסים רעילים.
אתה יכול לצאת יחסים רעילים על ידי ביצוע הטיפים הבאים:
- להעריך באופן אובייקטיבי מה קורה. אתה יכול לעשות רשימה של היתרונות והחסרונות של יחסים אלה על הנייר. אם יש באופן משמעותי יותר minuses, הפלט יהיה ברור.
- הבינו את הרצונות האמיתיים שלכם. אנשים עם הערכה עצמית נמוכה לעתים קרובות מבקשים לספק את האינטרסים של כל האחרים, אכפתיות קצת על היתרונות שלהם. חשוב להגדיר בבירור את הרצונות שלך ולהבין כיצד תקשורת אמיתית מעכבת את יישומם.
- דרג את ההפסד. יש צורך לנתח את כל הנזק שגרם למערכת יחסים רעילה לאדם (לעזוב את העבודה, להפסיד כסף, בריאות לקויה, חרדה וכו ').
- הבינו שהשותף לא ישתנה. כפי שאתם יודעים, אנשים אינם משתנים. זוהי עובדה שיש להתחשב בה. השותף לעולם לא ישנה את אופיו, הרגליו וסגנון חייו. אם המצב הנוכחי אינו מתאים עכשיו, אז זה חסר משמעות לצפות שינויים בעתיד.
- עבודה על הערכה עצמית: מראה מסודר, למצוא תחביבים, לשחזר חברויות, לעשות את עצמם שיפור עצמי. טיפול בעצמך, סיפוק הרצונות שלך מיד להוביל לעלייה עצמית הערכה.
- היכונו לפרידה. אם זוג לא רק לבלות יחד, אבל יש לו רכוש משותף או עסק, לחיות יחד, ואז לפתור את בעיית ההפרדה הוא קצת יותר קשה. יש צורך לחשוב על כל הנושאים המעשיים מראש.
- להכריז על ההחלטה לשותף. חשוב לא לריב, לא למיין דברים, לא להשתכנע. עליך לדווח בשלווה על ההחלטה ולצאת בלי להביט לאחור.
כיצד להימנע?
כדי להימנע מלהיכנס למערכת יחסים רעילה תמיד חשוב. לדאוג לאינטרסים שלך ולכבד את עצמך. אנשים חיוביים, מצליחים ואקטיביים לא הופכים למשתתפים במערכת יחסים רעילה.
חשוב לפקח על המראה שלך ועל הבריאות, לשחק ספורט, להיות מיושם באופן מקצועי לתקשר עם מעגל גדול של אנשים.
במקרה זה, הכניסה ליחסים לא תיגרם על ידי הרצון להימנע מבדידות, אלא על ידי בחירה מכוונת של שותף מתאים ממספר רב של אופציות אפשריות.
בתחילת מערכת יחסים, יש להתבונן בהתנהגותו של אדם, במעשיו ובסיבותיו במצבים שונים. עם הופעת סימני האזהרה הקלה ביותר של אישיות רעילה, להתנתק מידתוך הימנעות מסכנה של תקיעה בקשר הרסני.
אמא רעילה
לפעמים ההתנהגות של אמא היא המקור להיווצרות של ילד. תחושות של נחיתות, אשמה.
בעיות דומות מתרחשות בילדים "אמהות רעילות".
הסימנים העיקריים להתנהגותה של האם הרעילה:
- תלונות מתמידות נגד הילד, שמוצגות אך ורק לצורך מניפולציה וכניעה לרצון אמו;
- להאשים את הילד בכישלונותיה של אישה (למשל, "אם לא היה לי אותך, הייתי מצליח בקריירה שלי");
- הרצון לשלוט בכל חייה של בת או בן, בלי להשאיר מקום למרחב אישי: עם מי הוא מתקשר, היכן הוא מבלה זמן, על מה הוא חושב, וכו ';
- הירידה המתמדת בהערכתו העצמית של הילד: ללעג את ההופעה והפעולות, הביקורת וההערות;
- חוסר אהבה: אמא לא מראה חיבה, טיפול, תשומת לב, עניין.
השלכות על הילד
לעתים קרובות ההתנהגות הרעילה של האם מועברת לחיים הבוגרים של ילדיה. היא ממשיכה לשלוט על כל פעולותיהם, לבקר ולשחרר הערות. לפעמים אמא גורמת להתמוטטות ביחסיה של ילדתה עם בן זוג.
ילדים של אמהות רעילות תמיד חסרי ביטחון, פסימיים ורגישים.
לעתים קרובות הם לא יכולים לבנות קשרי משפחה חזקים עקב הפחדים והספקותהנגרמת מחוסר תשומת לב ואהבה בילדות.
מה לעשות עם מסרים אימהיים רעילים?
בילדות אי אפשר להתמודד עם בעיה זו.
הילד תלוי לחלוטין באם, היא האדם העיקרי בחייו.
עם ללא התערבות מצד האב או קרובים אחרים, המצב יישאר ללא שינוי.
זה שונה לגמרי עם המבוגרים. הבנת הנזק שנגרם על ידי התנהגות של האם, אדם יכול לעשות מאמצים לשנות את החשיבה שלהם לפתח גישה חיובית כלפי החיים.
אתה חייב כל הזמן לעבוד על ההערכה העצמית שלך ולהפחית את התקשורת עם אמא שלך למינימום, ביטול האפשרות של השפעה שלילית על החיים הבוגרים.
העיקר - היא באה להבנה שהתנהגותה של האם היתה שגויה ושגויה, וכי האיש עצמו אינו אשם בשום דבר.
לכן, יחסים רעילים תמיד להיכנס אנשים עם בעיות פסיכולוגיות מסוימות. חשוב לזהות יחסים כאלה בזמן על פי הטעם המתאים לנקוט פעולות יעילות כדי לצאת מהם.
