היכולת לזכור בקלות כל מידע. עושה את החיים הרבה יותר קל.
ישנן טכניקות וטכניקות לפתח יכולת דומה.
שינון: הגדרה בפסיכולוגיה
זה סדרה של שיטות מיוחדות וטכניקותאשר להקל על תהליך שינון ולהרחיב את קיבולת הזיכרון.
אדם רוכש את הכישורים של תיקון נתונים חשובים במוח על ידי בניית אסוציאציות מסוימות: תמונות חזותיות, חושניות, ויזואליות.
כתוצאה מכך, אובייקטים חדשים שיש ללמוד קשורים למידע שכבר זמין.
טכניקה הרמונית יש ליישם באופן רציונלי במצבים שבהם אתה צריך לזכור מידע ספציפי באמצעות אסוציאציות.
אם יש צורך בתפיסה של מידע מורחב הדורש שינון זהיר, אז למידה מכנית יכול רק להזיק.
Mnemonics
זוהי מערכת של טכניקות שמטרתן יצירת קשרים בין תמונות חזותיות ונתונים שיש לזכור.
מערכת כזו משמשת במקרים שבהם יש צורך להקליט כמות גדולה מאוד של מידע במוח. לדוגמה, 100 מספרי טלפון, נתונים אישיים של 50 אנשים מהרשימה.
מאסטרינג את הטכניקות של mnemonics מאפשר לשכפל רצף של נתונים בדיוק מוחלט. יתר על כן, הנתונים ניתן להשמיע ישירות, בסדר הפוך.
Mnemonist
אדם המדגים את היכולת לשנן כמויות גדולות של מידע.
הוא עושה את זה עם העזרה איגודי בנייה, החלת אלגוריתמים מסוימים.
לדוגמה, אנשים כאלה לומדים משוואות מתמטיות או נוסחאות פיזיות לא באמצעות שינון, אלא כתוצאה של הקרנת תמונות ספציפיות של אלמנטים בודדים. כל ספרה או סימן מייצג בעל חיים, צמח וכו '.
תהליכי זיכרון
ישנם 4 תהליכים עיקריים של הפעילות המנטלית שלנו, הקשורים ישירות זיכרון עבודה.
שינון
זה יכול להיות לטווח קצר או לטווח ארוך. במקרה הראשון, המידע הנוכחי נרשם בזיכרון, אשר לאורך זמן יבוטל באופן אוטומטי מיותר. לדוגמה, רשימת מטלות, לוח זמנים לשיעורים, הזמנות מבוס וכד '.
זיכרון לטווח ארוך מאפשר לך לספוג מידע בעל ערך לאורך החיים.
אלה שמותיהם של קרוביהם ותאריכי לידתם, ידע מקצועי, נורמות התנהגות וכו '.
שינון יכול להתרחש ברמות שונות: חזותי, חושני, שמיעתי, טעם ואחרים.
יתר על כן, התהליך יכול להתבצע במודע או במודע.
לדוגמה, כאשר מתקשרים עם אדם, אנו מודעים באופן לא מודע את ריח הבושם הנובע ממנו.
אם ברחוב יש עובר אורח עם בושם דומה, תמונה אסוציאטיבית עולה בזיכרון.
תוך היכרות עם שותף חדש, עם מי אנחנו צריכים להמשיך לשתף פעולה, אנו במודע לעשות מאמצים כדי לזכור את שמו ונתונים חשובים אחרים.
שימור
הפרודוקטיביות של תהליך השינון באה לידי ביטוי ישיר בשימור מידע לעיכול. מידע שנרשם לעתים קרובות נעלמים מיד מהמוח או מאוחסנים בו די הרבה זמן.
זה יכול להיות בגלל התופעה של הפרעה - ספקטרום אחד של עובדות הוא החליף על ידי אחר שמגיע מאוחר יותר.
במיוחד בבירור בעיה דומה באה לידי ביטוי כאשר אדם צריך זוכר מספר גדול מידע דומה.
השחזור
תהליך זה תלוי באופי שינון המידע.
אז, באופן לא מודע נתפסת מידע מוכר ומשוחזר. הרבה יותר איטי מאשר בהכרה.
בפסיכולוגיה, יש מושג זיכרונות.
זוהי תופעה של העתקה מאוחרת של החומר. זה הבחין כי שחזור נתונים מתרחשת הרבה יותר טוב ביום השני לאחר שינון מאשר ישירות ביום המחקר.
בעיה שכיחה בפני אנשים בעת החילוץ היא תוספת של נתונים אמיתיים עם אלה דמיוניים. כמו כן, לעתים קרובות יש בלבול של עובדות המתקבל ממקורות שונים.
שכחה
זה יכול להיות אופי פסיבי או פעיל. במקרה הראשון, יש חיסול טבעי מזיכרון של עובדות שאיבדו רלוונטיות או לא חזר על עצמו במשך זמן רב.
במקרה השני, אירועים או אירועים לא רצויים נחסמים בכוונה כדי להגן על הנפש מפני פגיעה.
מערכת
מערכת השינון מבוססת על שימוש בטכניקות, טכניקות ושיטות שונות על מנת להטמיע כמויות גדולות של מידע.
חפצי המאמץ הם דמויות, חפצים, פרצופים, נתונים.
כל אדם צריך לזהות בעצמם. את הטריקים המתאימים ביותר ולשים אותם הלכה למעשה. הבחירה של שיטות תלוי איזה סוג של שינון שולט.
לכן, עם תפיסה חזותית בולטת של אובייקטים, יש להתרכז בשיטות של הקרנת דימויים אמנותיים. כל מספר, מכתב מקודד במסווה של כל תמונה ולכן הוא קבוע בזיכרון.
אם לאדם יש תפיסה שמיעתית מפותחת, הוא יכול לעבוד עם מידע באמצעות מנגינות שונות או צורות פואטיות.
אנשים עם חשיבה לוגית יותר מתאים הוא השימוש של פריטים עזר להקל על תהליך שינון.
שיטות
בחירת השיטות תלויה באופי המידע שעליך לזכור.
מספרים
טכניקות לשינון מספרים מסייעות לתקן מספרי טלפון או רכב, כתובות, תאריכים של אירועים היסטוריים ועוד. השיטות הבאות הן הפופולריות ביותר:
- קולבים. שיטה זו מאפשרת לך לזכור כל רצף של מספרים באמצעות הקרנה של תמונות חזותיות, הטמיעה שלהם. כל דמות מוקצה 10 תמונות חזותיות המשקפות את זה. תמונות אלה מאוחסנות בזיכרון. כאשר נוצר צורך לזכור סדרה של מספרים, סדרה של תמונות בנויים במוח, מה שהופך סיפור בלתי נשכח. על מנת שכל ספרה תיכנס לתמונה חזותית, אחד מעשרת הערכים שלה יופעל בצורה הרמונית, המתאימה ביותר כרגע. לדוגמה, מספר 1 פירושו יער, כלב, שמש, שמלה וכו '. המספר 7 פירושו אור, ענן, דיבור, שלג וכו '. כדי לזכור את המספר 17, ניתן להחיל את הערך של מספר 1 - השמש, ואת הערך של מספר 7 - אור. קבל שמש.
- תפיסה חזותית של הטופס. לכל ספרה יש צורה מסוימת, מה שגורם לאסוציאציות המתאימות. לדוגמה, 1 - עט כדורי, 0 - בייגל, 2 - ברבור וכו '.
אם יש צורך לשנן סדרה של מספרים, מערך אסוציאטיבי של תמונות המתאימות בנויה קבוע בזיכרון.
- התאחדות עם אנשים. כל מספר מייצג אדם מפורסם או ידוע אהוב. יתר על כן, הדימוי החזותי נוצר על בסיס מאפיין אופייני לאדם. לדוגמה, חבר קרוב מתאים למספר 1 ומקושר לגיטרה בגלל התחביב שלו, ואחותו, העוסקת בשחייה, מתאימה למספר 2. לפיכך, המספר 21 הוא גיטרה צפה. התמונות בהירות יותר יוצא דופן יתקבלו, כך הם יירשמו יותר לשכפל בעתיד.
- קשר עם מספרים ידועים. זוהי הטכניקה הפשוטה ביותר שאנשים רבים משתמשים בחיי היומיום. לדוגמה, קוד PIN של כרטיס בנק 0445 אנשים שנולדו בחודש אפריל ניתן לזכור בזיכרון כדלקמן: 04 הוא חודש לידתו, 45 הוא השנה של סוף מלחמת העולם השנייה. במקרה זה, הספרה הראשונה מתייחסת לאדם מסוים, והשני פירושו תאריך היסטורי ידוע.
שמות ופנים
פסיכולוגים אומרים כי כל אדם חווה רגש חיובי תוך הבעת שמו.
היכולת לשנן במהירות את פניהם ואת שמותיהם של אנשים חדשים מקלה על תהליך התקשורת. טכניקות יעילות:
- ביטוי של עניין. במהלך שיחה עם בן שיח לא ידוע, אתה צריך לשאול שאלות מובילות כל הזמן ליצור קשר לפי שם. זה מאפשר לך לקבל בו זמנית מידע על אדם, לסדר אותו לעצמך, זוכר את השם. המידע המתקבל בעתיד ישמש חומר לאגודות בנייה.
- השוואה עם אדם מוכר. אם השם של היכרות חדשה עולה בקנה אחד עם השם הנכון או קשור עם קרוב משפחה, אז אתה יכול לזכור את זה בצורה דומה. אם אין אנשים עם אותו שם בין הפמליה, אתה יכול לנסות להיזכר אנשים מפורסמים מתאימים: פוליטיקאים, זמרים, שחקנים, וכו '
- מדברים שינויים. שמיעת השם בפעם הראשונה, אתה צריך לבטא בשקט את כל הווריאציות האפשריות שלה. לדוגמה, גרגורי - גוש, Zhora, Grisha. זה יאפשר טוב יותר לאחד מידע.
- כתיבה. אם יש גיליון נייר בהישג יד, אתה צריך לכתוב את השם על זה בהקדם האפשרי. חשוב להתמקד במילה הכתובה, לקרוא כמה פעמים. בהיעדר הזדמנות כזו, אתה יכול נפשית "לכתוב" את השם בראש שלך.
שפות
אתה יכול ללמוד שפה זרה בעזרת עמותות פונטי. כל מילה צריכה להיות מוחלפת בדמיון של מילה רוסית דומה.
לדוגמה, המילה באנגלית ללכת (הליכה) ניתן לזכור בעזרת הדימוי של זאב העובר דרך היער.
התצוגה של התמונה החזותית גם עוזר. אנחנו חייבים ללמוד מופשטים מן המשמעות הרוסית של המילה. לדוגמה, כדי לזכור את המילה האנגלית חיוך (חיוך), אתה צריך לדמיין את הפה מחייך, ולא זוכר את המשמעות הרוסית.
קבלות
בסיסי טריקים:
- ביטויים סמנטיים. האותיות הראשונות של המילים שיש לשנן אותן משמשות לבניית ביטוי סמנטי.
- מחרוזת. החומר הדרוש הוא קבוע במוח בעזרת משפטים בודדים או שירים שלמים.
- האגודה. השימוש באסוציאציות מקוריות ומוארות הקשורות ישירות למידע הנתפס.
- עצה. השימוש במילים הגיוניות, ביטויים דומים.
דוגמאות לביטויים
אוסף של ביטויים עבור שינון המידע הדרוש הוא מאוד פופולרי.
הביטוי המינימוני הפופולרי ביותר בארצנו, שנלמד אפילו לילדים קטנים, עוזר לזכור את צבעי הקשת בסדר הנכון: "כל צייד רוצה לדעת איפה הפסיון יושב". האות הראשונה של כל מילה היא האות הראשונה של הצבע המתאים.
על מנת לחבר ביטוי משלך בעצמך, אתה צריך להגיש תמונות מתאימות וליצור אותם לטקסט בלתי נשכח. זה יכול להיות שיר קצר, פסוק, או סתם משפט מצחיק ויוצא דופן.
לדוגמה, אדם צריך לשנן את רצף של רחובות העיר פועל במקביל זה לזה: Deryabina, Moskovskaya, שדרות, Tekucheva, Tupolev, גורקי, קוזלוב. אתה יכול לעשות ביטוי בלתי נשכח: "שני אנשים חכמים בתוך אגן גדול טבעו עזים טיפש".
האבסורד של הצעה זו הוא המפתח לשינון טוב שלה, שכן הזיכרון שלנו לא אוהב שעמום ומונוטוניות.
העיקר - כל הזמן לחזור על המשפט המציא בהתחלה, כך שהוא קבוע על בסיס לטווח ארוך.
במקרה זה, רצף המידע המקודד בדרך זו עשוי שלא להיות חשוב. במקרה זה, חשוב לזכור רק את ההרכב של המילים במשפט, ואת השינוי של המקומות שלהם לא משנה.
מוחו של מנמיסט
זוהי יצירה ספרותית קטנה. מתאר את יכולותיו של אדם בעל זיכרון ייחודי.
גיבור הספר הוא עיתונאי אשר זוכר בקלות רצפים גדולים של מספרים ומילים שאינן קשורות.
המחבר במשך זמן רב מתבונן בחייו של הגיבור שלו ומסיק מסקנות על איך התפתחות של יכולות מנטליות משפיע על היווצרות של תכונות אישיות מסוימות.
לפיכך, השימוש בטכניקות הרמוני מאפשר לשפר באופן משמעותי את תהליך הלמידה של מידע.
מאסטרינג שיטות כאלה עושה את זה קל לשנן מספרים, שמות, פרצופים, ומידע חשוב אחר.
Mnmonics ו mnemonics - מה זה? למד על כך מהסרטון:
