דיכאון אינו ירידה לטווח קצר במצב הרוח, אשר לא צריך להתמקד, בתקווה התאוששות עצמאית מהירה.
זו הפרעה נפשית עם השלכות שליליות חמורות ודורש טיפול, ובמקרים מסוימים, תרופות, כדי לשלול סיבוכים.
ואיך אתה יכול להשתמש עתודות של הגוף כדי למזער את השימוש של תרופות? היפנוזה לדיכאון - שיטת טיפול שתאפשר תת הכרתי שלך לעבוד על המחלה.
האם זה משמש כטיפול?
דיכאון יכול להיות מטופל עם היפנוזה?
היפנוזה בפסיכותרפיה המודרנית בשימוש נרחב לטיפול בהתמכרויות, פוביות, הפרעות התנהגותיות, מחלות פסיכוסומטיות, עייפות ועצבנות, ובמיוחד דיכאון וחרדה.
גישה מימי הביניים בעיניו, לגבי דבר מה קסום, עולמי ובלתי מוסבר, שקע זמן רב בתהום הנשייה, למרות שעד כה לא נחקרה התופעה הזאת במלואה, כמו גם את כל האפשרויות הנסתרות של גופנו.
על פי כמה פסיכותרפיסטים, עד 80% מהמידע שאנו תופסים מעובד ומבוקר באופן לא מודע. כלומר, אנו מודעים רק ל -20% ממה שאנו רואים, שומעים, מרגישים ומרגישים. באותו אופן, אנחנו מקבלים החלטות ומגיבים למצב מסוים.
באמצעות טראנס היפנוטי, מומחה יכול לעבוד עם דפוסים אלה של ההתנהגות שלנו ואת התפיסה, את הסיבה אשר אנו עצמנו לא מודעים לכך.
אם ניקח בחשבון כי לעתים קרובות דיכאון וחרדה להיות תוצאה של הערכה עצמית נמוכה, טראומה פסיכולוגית, חוסר ביטחון עצמי, אנו יכולים לומר כי היפנוזה הוא כלי יעיל לטיפול בהפרעות אלו.
היפנוזה הפעלה עבור דיכאון בסרטון זה:
מהן התכונות של שיטה זו?
טראנס הוא את המצב הטבעי של כל אדםשבו כל אחד מאיתנו זורם באופן ספונטני פעמים רבות במהלך היום.
ככל הנראה, כל אחד מאיתנו יכול לזכור איך בזמן קריאת ספר או צפייה בסרט מעניין, תוכנית הטלוויזיה לא יכלה לשמוע איך מישהו מקרוביו קורא לו.
הזיה שמיעתית שלילית - כאשר אדם אינו שומע קולות ברורים בבירור - אחת התופעות רבות של מצב הטראנס.
בהיותו אדם מתרכז בהיבט אחד של המצב, חוויות פנימיות, זיכרונות ורעיונות באים לידי ביטוי, בעוד שאר המציאות אינה עוד הגורם הדומיננטי בתפיסה. גם במצב זה, למידה מתרחשת מהר יותר.
Hypnologist גורם ומשתמש טראנס היפנוטי כדי לעזור לאדם להתרכז בבעיה, למצוא אותם או גורמים אחרים של דיכאון, בהתייחסו הלא מודע שלנו, אשר מתאים לכל החוויה רכשנו מאז הילדות המוקדמת.
זה מאפשר למומחה לעבוד עם הלקוח שלו דרכים חדשות להגיב במצב נתון, כדי להיפטר דפוסי יעיל של התנהגות ותפיסה.
במילים אחרות hypnotherapist עובד עם תשומת הלב של המטופל, מכוון אותו בזמן הנכון על המסלול הנכון כדי להעריך מחדש את המצב שהוביל את הדיכאון.
במקביל, האפשרויות של המטופל עצמו משמשים, היכולת המולדת שלו להשתמש נכון חוויה שלו, כולל שלילי, במצבים שונים.
ככלל, יכולות אלה מספיק לשפר משמעותית את הרווחה עם דיכאון ולפתח את הכישורים הדרושים כדי להתגבר על מצבים מלחיצים שגרמו לו.
אינדיקטורים והתוויות נגד שימוש
מאז הטראנס הוא המצב הטבעי של האדם, אין התוויות נגד היפנוזה דיכאון.
במצב טראנס, אדם יכול לקבל הרבה רגשות חיוביים, לצבור ניסיון חדש, להחלים - כל זה יעזור להתמודד עם דיכאון, להקל על זרימתו.
היוצא מן הכלל יכול להיות רק הטיה לקראת היפנוזהככזה, הפחד "להפקיד את התודעה" לאדם אחר, מחשש מתגובותיו של אדם במצב טראנס, כניעה לרצונו של אדם אחר - אם כי למעשה היפנתרפיסט אינו יכול לעורר אדם שאינו מסכים עמו - הצעה זו תידחה לא מקובל.
טקטיקות ושיטות כניסה לטראנס
הטקטיקה של כניסה טראנס היפנוטי הם רבים, ואת האפקטיביות שלהם עבור כל אדם יהיה שונה - מבחינה זו, המומחה לעתים קרובות בוחר איזה מהם ליישם במקרה מסוים.
השיטות הנפוצות ביותר הן:
- הצעות ישירות. הצעות כאלה משמשות היפנוזה סמכותי, כאשר היפנוזה, באמצעות סמכותו, נותן פקודות מיידיות להיכנס טראנס. עבודה נוספת מבוססת גם על עיקרון זה - היפנולוג נותן פקודה, אשר מבוצעת על ידי המטופל.
טכניקה זו פועלת היטב עם אנשים פתוחים נוטים להצעות.
- קיבוע על כל נושא - מטוטלת, יד מהפנט וכו '. במקביל, תשומת הלב של המטופל נשמרת על האובייקטים הנ"ל, יחד עם ההצעות הדרושות ניתנות. אפשר גם לתקן את תשומת הלב על נושא דמיוני.
- השיטה של "בלבול". שיטה זו של קלט לתוך טראנס היפנוטי מבוסס על הצורך של אדם כדי לצאת ממצב של עומס קוגניטיבי כי הינולוג גורם. יחד עם זאת, למשל, הם נקראים מספר הצהרות, שכל אחת מהן, בנפרד, יכולה להסכים, אך בהקשר הכללי הן סותרות זו את זו. זה גורם לבלבול אצל המטופל ואת הצורך איכשהו לפתור את המצב הבלתי נתפס. בשלב זה, מומחה ונתן את ההגדרות הדרושות כדי להיכנס לטראנס.
הפסקה תבנית. בשיטה זו, ההיפנולוג בוחר כל דפוס התנהגותי (הוא יכול להיות מילולי ולא מילולי), למשל, לחיצת יד, ברכה - מה שאנחנו עושים "על המכונה" ומצפים לתגובה זהה של אחרים - ובשלב מסוים מייצרת פעולה בלתי הולמת הגורמת גם לבלבול ולמצב טראנס אצל המטופל, ולאחר מכן מוצעות ההצעות הנדרשות.- רגרסיה של גיל. שיטה זו יעילה במיוחד כאשר אתה רוצה להתייחס אל העבר של המטופל. יחד עם זאת, ההיפנולוג מזכיר את הפעולה שאנו מבצעים בכל יום - לדוגמה, יש לנו ארוחת ערב, והוא ציין כי כל הימים דומים זה לזה - יום שני הוא יום שבת, ואת יום רביעי הוא יום שישי, שבוע אחד אחר, יוני הוא מרץ, ומאי פברואר - יש לנו ארוחת ערב בכל ערב, אבל בנפרד אנחנו יכולים לבודד את ארוחת ערב ראש השנה, אשר מתרחשת משנה לשנה. לאחר מכן מוזכרים תאריכים משמעותיים - לדוגמה, ימי ההולדת של המטופל, שבאמצעותם מועברים הזיכרונות לתקופה מוקדמת יותר - עד לילדות, ולאחר מכן מתחילה העבודה הטיפולית.
הפסקה תבנית. בשיטה זו, ההיפנולוג בוחר כל דפוס התנהגותי (הוא יכול להיות מילולי ולא מילולי), למשל, לחיצת יד, ברכה - מה שאנחנו עושים "על המכונה" ומצפים לתגובה זהה של אחרים - ובשלב מסוים מייצרת פעולה בלתי הולמת הגורמת גם לבלבול ולמצב טראנס אצל המטופל, ולאחר מכן מוצעות ההצעות הנדרשות.ככלל, מומחה טוב יש בארסנל שלו מגוון של טכניקות דומות ובוחר אותם בכל מקרה בודד בהתאם לטבע ולמזג של המטופל שלו.
שלבי עבודה
בפגישה היפנוזה, השלבים הבאים נבדלים:
Rappot התקנה. כאשר עובד, hypnotherapist צריך קודם להשיג קרבה טובה - כלומר, ליצור קשר תקין עם המטופל, רמה של הבנה הדדית איתו ביטחון. ישנן שיטות דומות רבות - אימוץ הגדרות המטופל, שיקוף יציבה במהלך שיחה, התאמה של נשימה, ועוד. ורק לאחר יחסי קרבה, המשך לשלב הבא.- טרנס אינדוקציה. בשלב זה, המומחה נכנס למטופל למצב טראנס, תוך שימוש באחת הטכניקות, וגם קובע את עומק הטראנס בדרך זו או אחרת.
- עבודה טיפולית. לאחר השראה של טראנס, עבודה ישירה על הסיבות לדיכאון מתרחשת, דפוסי התנהגות אפקטיבית הם הסתדרו, חולים לעיתים קרובות להירגע, ללמוד לקבל רגשות חיוביים, באמצעות הדמיון שלהם או זיכרונות. בתהליך של עבודה זו ניתנות גם הצעות פוסט-היפנוטיות - אותן הגדרות שהחולה ישתמש בהן לאחר שיצא ממצב היפנוטי.
- צא טראנס. לאחר שנעשה את העבודה הנדרשת, היפנתרפיסט עושה הצעה לעזוב את מצב הטראנס, עוקב אחר תחושת הנוחות של המטופל, ואם יש צורך, מקצה את הפגישה הבאה.
Rappot התקנה. כאשר עובד, hypnotherapist צריך קודם להשיג קרבה טובה - כלומר, ליצור קשר תקין עם המטופל, רמה של הבנה הדדית איתו ביטחון. ישנן שיטות דומות רבות - אימוץ הגדרות המטופל, שיקוף יציבה במהלך שיחה, התאמה של נשימה, ועוד. ורק לאחר יחסי קרבה, המשך לשלב הבא.מספר המפגשים היפנוזה בכל מקרה של טיפול דיכאון יכול להשתנות במידה ניכרת. ככלל, את משך הטיפול נקבע על ידי hypnotherapist עצמו.
אפקטיביות
האם היפנוזה עזרה עם דיכאון?
האפקטיביות של hypnotherapist בדרכים רבות תלוי ברצון החולה להתאושש.
ללא סיוע מסוים שלו כדי להשיג תוצאה טובה היא קשה מאוד, שכן הטיפול בהיפנוזה כרוך, קודם כל, את היכולת של המטופל.
רק עניין ההתאוששות, השגת בריאות פסיכולוגית יהיה גורם מכריע ביעילות של היפנוזה, ככלי להילחם בדיכאון.
תרגילי מדיטציה
השתמש את היתרונות של טראנס בטיפול בדיכאון יכול ובאופן עצמאי עושה פרקטיקות מדיטטיביות או טכניקות הרפיה.
במקביל, מושגת תחושה של רוגע, רגיעה, שלווה, הרמוניה עם העולם החיצון, המאפשר לאדם לקבל את המצב כפי שהוא.
וכפי שאתה יודע, הצעד הראשון בפתרון כל בעיה הוא קבלת הבעיה עצמה, ולא ההכחשה שלה.
בטיפול מומחה היפנוזה מתייחס לאלו את היכולות הטבעיות של המטופל, כי קל יותר להתבטא במצב של טראנס.
לעתים קרובות, אדם לא יכול לחוות שמחה ורגשות טובים, כפי שהוא דבק היחס כי כל מצב חדש מהווה סכנה או אכזבה.
Hypnologist עקיפת התקנה כזו יכולה לפנות לתת-מודע של המטופלמי יודע, מילדות, שהיא יכולה להתמודד עם מצוקות, להסתגל למצבים שונים ולקבל סיפוק מהחיים.
מדיטציה "לחימה בדיכאון":
